কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

1 যে ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে আপনি হট স্টাইলিংয়ে অভ্যস্ত তা হ্রাস করুন। মনে রাখবেন যে হেয়ার স্টাইলিং সরঞ্জাম যেমন কার্লিং আয়রন, হট কার্লার এবং হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা আপনার চুল আর্দ্রতা ছিনিয়ে নেবে।

2 সরাসরি সূর্যের আলো আপনার চুলের অনেক ক্ষতি করতে পারে। এই কারণেই, যখন রোদে, একটি টুপি পরতে চেষ্টা করুন বা একটি ছাতা দিয়ে আপনার চুল রক্ষা করুন। যদি আপনি আধা ঘন্টার বেশি রোদে থাকার পরিকল্পনা করেন তবে এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন।

3 চুল ধোয়ার জন্য গরম বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। মূল কথা হল, গরম জল আপনার চুলকে তার প্রাকৃতিক তেল থেকে সরিয়ে দেয় এবং এটি শুষ্ক করে তোলে। শীতল জলের জন্য, এটি চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং চুলকে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয়।

4 আপনার চুল দুটি ভাগ করুন যাতে উভয় পাশে সমান পরিমাণে চুল থাকে। আপনার চুলগুলি ভালভাবে আঁচড়ান, নিশ্চিত করুন যে কোনও জট নেই।

5 আউন্স (170 গ্রাম) উষ্ণ সয়াবিন বা তিসি তেলে 4 থেকে 6 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার, চন্দন কাঠ এবং লরেল তেল যোগ করুন। তারপরে সমস্ত তেল একসাথে একত্রিত করার জন্য সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

6 উত্তপ্ত মিশ্রণটি চুলের প্রান্তে এবং আংশিকভাবে চুলের শ্যাফ্টে প্রয়োগ করুন। চুলের গোড়ায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

7 আপনার মাথা একটি উষ্ণ তোয়ালে মুড়ে 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তাপ চুলের ফলিকলে প্রবেশ করে এবং প্রয়োজনীয় আর্দ্রতার মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, এইভাবে আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে।

8 আপনার চুল দুবার শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তেল ধোয়ার পর কন্ডিশনার লাগানোর দরকার নেই। মাসে একবার এই উপকারী মিশ্রণ দিয়ে আপনার চুল আড়ম্বর করার চেষ্টা করুন।

9 সপ্তাহে কমপক্ষে 3-5 বার আপনার ডায়েটে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের প্রধান খাদ্য উৎস নিম্নরূপ: সার্ডিন, সালমন, সয়াবিন, চিংড়ি এবং আখরোট।

10 ক্যানোলা তেলে খাবার রান্না করুন। ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ঘরে তৈরি সসের জন্য ফ্ল্যাক্সসিড তেল ব্যবহার করুন। ক্যানোলা এবং ফ্লেক্সসিড তেলের মধ্যে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, যা চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং তাই চুলকে বাউন্সি এবং প্রাণবন্ত করে তোলে।

11 আপনার শরীরকে কেবল আপনার চুলের জন্য নয়, আপনার পুরো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে প্রতিদিন ওমেগা-3 সম্পূরক গ্রহণ করুন।

পরামর্শ

• আপনার চুল এবং শরীরে আর্দ্রতার মাত্রা বজায় রাখতে সারা দিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• সোজা চুলের লোকদের সাধারণত কার্লের চেয়ে চকচকে চুল থাকে। এর কারণ হল সেবাম, যাকে বলা হয় সেবাম, কোঁকড়ানো চুলের চেয়ে সোজা চুলকে ভালভাবে পরিপূর্ণ করে।

সতর্কবাণী

• আপনার চুলে তেলের মিশ্রণ প্রয়োগ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে এটি খুব গরম নয়। সেদ্ধ মিশ্রণটি কখনোই আপনার চুলে বা শরীরের অন্য কোন অংশে লাগাবেন না। আপনি যদি আপনার চিকিত্সার মিশ্রণটি অতিরিক্ত গরম করে থাকেন তবে প্রয়োগ করার আগে এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।