কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

হাঁটুটি মৃন্ময়াস নামক কারটিলেজের একটি ক্রিসেন্ট আকারের প্লেট দ্বারা সুরক্ষিত। মেনিসকাস হাঁটুর বাইরের এবং অভ্যন্তরে প্রতিরক্ষামূলক প্যাড হিসাবে কাজ করে, হাঁটুর মাধ্যাকর্ষণ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। একটি ছেঁড়া বা ক্ষতিগ্রস্থ মেনিসকাস হাঁটুর যথাযথ কার্যকারিতাতে হস্তক্ষেপ করে এবং হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি হাঁটুর অস্থিরতা, স্বাভাবিক হাঁটুর চলাচল হারাতে এবং হাঁটুর অবিরাম ব্যথা হতে পারে। Medicationষধ, বাড়ির যত্ন এবং শারীরিক থেরাপি - বা তিনটির সংমিশ্রণ দিয়ে ছেঁড়া মেনিস্কাস নিরাময়ের জন্য আপনি এই নিবন্ধে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পার্ট 1 এর 1: হোম কেয়ার

1. 

   PRICE পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। "সুরক্ষা," "বিশ্রাম (বিশ্রাম)," "অনাবৃত (অবিরাম)" - এর জন্য সংক্ষিপ্ত "PRICE" পদ্ধতিটি ব্যবহার করে আপনি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন, "" সংক্ষেপণ, "এবং" উচ্চতা। " প্রথম নিয়ম (সুরক্ষা) হ'ল ব্যথাটির আরও ক্ষতি এড়ানো, যা আরও গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। কী এড়াতে হবে তা এখানে:
   • উত্তাপ। যখন তাপের সংস্পর্শে আসে তখন রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং সম্ভবত অতিরিক্ত রক্তপাতের কারণ হয়, তাই গরম স্নান, সোনাস, গরম সংকোচনের ঘটনা বা এমনকি গরম পরিবেশের সংস্পর্শ এড়ানো উচিত।
   • অনেক সরানো। ব্যথা আরও আঘাত এড়াতে কিছু কার্যক্রম সীমাবদ্ধ বিবেচনা করুন।
   • ম্যাসেজ। ব্যথার উপর চাপ দেওয়া যে কোনও চাপের ফলে আরও ক্ষতি হতে পারে।

2. 

   
   
   বিশ্রাম নিয়েছে। রোগীদের সাধারণত চোটের পরে 24 থেকে 72 ঘন্টা সক্রিয় থাকার এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম ক্ষতটি যথাযথভাবে নিরাময় করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি আশেপাশের পেশী এবং টিস্যুতে ক্ষতি রোধ করবে।
   • প্রথম ব্যয় 72 ঘন্টা কেটে যাওয়ার পরে কিছু অনুশীলন সাহায্য করতে পারে; এই অনুশীলনগুলি নীচে আলোচনা করা হবে। শারীরিক থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে আপনার এই মহড়াগুলি করা উচিত। না হলে অনুশীলন না করাই ভাল।

3. 

   
   
   আপনার হাঁটু স্থির রাখুন। হাঁটুকে ব্রেস এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে অচল করা যায় অপ্রয়োজনীয় চলাচল প্রতিরোধ করতে যা আরও পেশী এবং টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। আপনার ক্ষেত্রে স্থির করার সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

4. 

   একটি চাপ ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন। আঘাতের পরে প্রথম 24-72 ঘন্টা, আক্রান্ত স্থানটি 15-2 মিনিট, ২-৩ ঘন্টা আলাদা রেখে স্যাঁতসেঁতে কাপড়ে বরফ দিয়ে coverেকে দিন। ঠান্ডা পোড়াতে আপনার টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হবে না তা নিশ্চিত করতে উপরের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে এলে রক্তনালী সংকুচিত হবে, রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পাবে এবং ফোলা কমতে হবে ব্যথা। কমপ্রেসগুলি আঘাতের চারপাশে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিতে পুষ্টি পরিবহন করতে লিম্ফকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
     • লিম্ফ শরীরের কোষ এবং টিস্যু থেকে বর্জ্য অপসারণ করতেও কাজ করে যা টিস্যু পুনর্জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

5. 

   
   
   আপনার হাঁটু উত্থাপন। সঠিকভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং নিরাময় নিশ্চিত করার জন্য আঘাতের স্থানটি উত্থাপন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি। হাঁটুর উচ্চতা রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে যার ফলে ফোলাভাব হ্রাস পায়।
   • বসে বা শুয়ে থাকার সময় আপনার হাঁটুতে বেশ কয়েকটি বালিশ পর্যন্ত রাখুন। শুয়ে থাকা সবচেয়ে ভাল তবে আপনি এটিও বসতে পারেন যাতে আপনার হাঁটুতে আপনার শ্রোণীটি কম থাকে।
   বিজ্ঞাপন

4 অংশ 2: ওষুধ গ্রহণ

1. 

   ব্যথা উপশম করুন। ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি খুব সহায়ক হতে পারে। তবে কোনও ওষুধ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি আলোচনা করা ভাল। আপনার চিকিত্সক আপনার পক্ষে কোন ওষুধ সেরা এবং আপনার পক্ষে আরও শক্তিশালী medicষধগুলি নির্ধারণ করতে পারে তা জানতে পারে।
   • যদি ব্যথা তীব্র হয় এবং ফোলাভাব হয় তবে আপনি সেলিব্রেক্স গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন; 400 মিলিগ্রামের প্রথম ডোজ, তারপরে প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম twice
   • যদি আপনি যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে কেবল হালকা ব্যথা এবং কোনও ফোলাভাব নেই, আপনি প্রয়োজন হিসাবে প্রতি 4-6 ঘন্টা টাইলেনল 650-1000mg নিতে পারেন।
     • আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে সাবধান হন। কিছু ড্রাগ অ্যালকোহল সঙ্গে প্রতিক্রিয়া। যদি এটি হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. 

   এনএসএআইডি নিন। এনএসএআইডিএস হ'ল ন্যানস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের একটি গ্রুপ। যাইহোক, আঘাতের প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে এই ওষুধটি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ প্রদাহ শরীরের ক্ষতিপূরণ প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্য কথায়, এই সময়কালে এই ওষুধ গ্রহণ করা আপনার পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
   • এই গ্রুপের ওষুধের কয়েকটি উদাহরণ আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন এবং নেপ্রোক্সেন। উপরের ওষুধগুলির সমস্তগুলি শরীরে এমন নির্দিষ্ট রাসায়নিকগুলি ব্লক করে কাজ করে যা ক্ষততে প্রদাহ সৃষ্টি করে।

3. 

   শারীরিক থেরাপি অনুশীলন করুন। আমরা পরবর্তী বিভাগে শারীরিক থেরাপি অনুশীলনগুলি নিয়ে আলোচনা করব। সচেতন থাকুন যে শারীরিক থেরাপি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি হ্রাস করার ক্ষেত্রে প্রায়শই কার্যকর। থেরাপি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত; তারা জানতে পারবে কোন অনুশীলন আপনার পক্ষে সঠিক।
   • এটি সঠিকভাবে অনুশীলন করছে এবং আরও আঘাত না পাচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য কেবল একজন থেরাপিস্টের নির্দেশনায় অনুশীলন করুন।

4. 

   শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করুন। এই পদ্ধতিটি তখনই বিবেচনা করা উচিত যখন অন্য পদ্ধতিগুলি অকার্যকর থাকে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে ক্ষতিগ্রস্থ মেনিস্কাস টিস্যুগুলি মেরামত ও যোগদানের জন্য হাঁটু শল্য চিকিত্সা করা যেতে পারে।
   • এটি মেনিস্কাস অপসারণ সার্জারি, যা মেনিস্কাসের সম্পূর্ণ অপসারণ। এটি আপনার পক্ষে সঠিক পছন্দ কিনা তা আপনার ডাক্তার জানতে পারবেন।
   বিজ্ঞাপন

4 এর 3 অংশ: শারীরিক থেরাপি অনুশীলন

1. 

   একটি লাইসেন্সযুক্ত ফিজিওথেরাপিস্ট খুঁজুন ফিজিওথেরাপিতে ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে বিভিন্ন অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করে। একটি বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি নিয়ন্ত্রন আপনাকে আপনার মেনিস্কাসের শক্তি ফিরে পেতে এবং এর কার্যকারিতাটি অনুকূল করতে সহায়তা করতে পারে।
   • নীচে বর্ণিত প্রথম পাঁচটি অনুশীলনগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে সম্পাদন করা যেতে পারে, তারপরে ব্যথা হ্রাস হওয়ার পরে বিশ্রামগুলি অনুসরণ করা যেতে পারে।
   • এই ব্যায়ামগুলির মধ্যে পেশীগুলির নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং ক্ষতটিতে অক্সিজেন পরিবহনে সহায়তা করে। অক্সিজেনের পর্যাপ্ত সরবরাহ কোষের অখণ্ডতা বজায় রাখতে, কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে।

2. 

   প্যাসিভ হাঁটু প্রসারিত। এই ব্যায়ামটি প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় যখন রোগী হাঁটু সোজা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন।এই অনুশীলনটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
   • শুয়ে থাকার সময়, কমপক্ষে 15 সেন্টিমিটার বাড়াতে আহত পায়ের গোড়ালিটির নীচে একটি কুঁকড়ানো তোয়ালে রাখুন।
   • আপনার পায়ের পেশীগুলি 2 মিনিটের জন্য আরাম করুন এবং মাধ্যাকর্ষণ ধীরে ধীরে আপনার হাঁটু সোজা করুন।
   • উপরের পদক্ষেপটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন এবং যতবার ইচ্ছা অনুশীলনটি করুন।

3. 

   হিল স্লাইড যখন ব্যথা হ্রাস শুরু হয়, আপনি একটি হিল স্লাইড অনুশীলন চেষ্টা করতে পারেন। নিম্নলিখিত হিসাবে এগিয়ে যান:
   • একটি বসার স্থানে প্রবেশ করুন, পা আপনার সামনে প্রসারিত করুন এবং আস্তে আস্তে আপনার নিতম্বের দিকে আহত হিলটি স্লাইড করুন।
   • প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান এবং 15 টি reps জন্য এই অনুশীলন পুনরাবৃত্তি।

4. 

   প্রসারিত বাছুরের সাথে দাঁড়াও। স্থায়ী অবস্থানে, চোখের স্তরে দেয়ালে হাত রাখুন। আহত পা পিছনে রাখা হয়, গোড়ালি মেঝে স্পর্শ করে। অন্য পাটি সামনে এবং হাঁটুতে বাঁকানো। আপনার পিছনের পাটি সামান্য অভ্যন্তর দিয়ে ধীরে ধীরে প্রাচীরের দিকে ঝুঁকুন যতক্ষণ না আপনি বাছুরটিকে শিথিল করেন।
   • 15-30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। এই অনুশীলনটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

5. 

   দেয়ালে স্ট্রেচ হ্যামস্ট্রিংস। মেঝেতে শুয়ে, প্রবেশপথের কাছে নিতম্ব স্থাপন করা, প্রস্থান দরজার দিকে আহত পা প্রসারিত করুন। এরপরে, আহত লেগটি উঁচুতে তুলুন এবং এটিকে বাড়ির চৌকাঠের পাশের দেয়ালের বিপরীতে উপস্থাপন করুন। আপনি নিজের উরুর পিছন শিথিল না হওয়া অবধি এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • যতক্ষণ আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন আপনি প্রসারিত অবস্থায় থাকতে পারেন position এই প্রসারিত অনুশীলনটি বিশেষভাবে মনোরম, কারণ প্রবেশদ্বারটি লেগকে প্রসারিত থাকার জন্য চাপ মুক্ত রাখে এবং বাহুগুলি পা ধরে রাখার চাপে হয় না।

6. 

   প্রসারিত করার সময় পা বাড়ানোর চেষ্টা করুন। মেঝেতে শুয়ে, পা প্রসারিত। সুস্থ পায়ের হাঁটুগুলি কিছুটা বাঁকানো, এবং পা মেঝেতে সমতল। আহত পায়ের উরু পেশী শক্ত করুন এবং মেঝে থেকে প্রায় 20 সেমি উপরে উঠান। আস্তে আস্তে আপনার পাটিকে শুরু করার অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

7. 

   বল দিয়ে দেয়ালের বিরুদ্ধে স্কোয়াট করুন। আপনার মাথা, কাঁধ এবং দেয়ালের বিপরীতে ব্যাক আপ করুন। পা দেয়াল থেকে 90 সেমি স্থাপন। আপনার পিছনের পিছনে বলটি রাখুন এবং আস্তে আস্তে নিজেকে 45 ডিগ্রি কোণে নামান। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন, তারপরে আরম্ভের অবস্থানে ফিরে আসুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • এই ব্যায়াম কোর পেশীগুলির জন্যও দুর্দান্ত। স্কোয়াটিং পজিশনে থাকাকালীন 90 হাত ডিগ্রি বাড়ানোর চেষ্টা করুন এবং শুরুর অবস্থানে ফিরে আসার সময় হাত নীচে নামিয়ে দেখুন।

8. 

   উচ্চ পদক্ষেপ অনুশীলন করুন। স্থায়ী অবস্থানে, আহত পা কমপক্ষে 7.5 সেমি - তল থেকে 12.5 সেন্টিমিটার, অন্য পাতে মেঝেতে উঠান। প্রতিটি পা দিয়ে ধীরে ধীরে বিকল্প অবস্থান, এই দুটি আন্দোলন 15 বার করে।
   • আপনার হাঁটু যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি জিমে আপনি যেমন দেখেন তেমন পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করতে পারেন। সর্বাধিক দীর্ঘায়নের জন্য বিভিন্ন উচ্চতা নিয়ে পরীক্ষা করুন।

9. 

   আপনার হাঁটু অনুশীলন করুন। আহত পায়ের গোড়ালির চারদিকে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজটি জড়িয়ে রাখুন এবং চোখের উচ্চতায় দরজার সাথে এটি আপনার পাতে বাঁধুন। দরজার দিকে মুখ, আহত পায়ের সামান্য হাঁটু কুঁচকানো এবং পেশী শক্ত করা। আপনার স্বাস্থ্যকর পা পিছনে প্রসারিত করার সময় এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। এই 2 টি চাল 15 বার করুন।
   • বিকল্পভাবে, আপনি প্রতিরোধের সাথে আপনার হাঁটু প্রসারিত করতে চেষ্টা করতে পারেন। ইলাস্টিক ব্যান্ডেজের একটি লুপ বেঁধে এবং এটি হাঁটুর উচ্চতায় দরজার সাথে বেঁধে রাখুন। আহত লেগটি রিংয়ে নিয়ে যান এবং হাঁটুটি প্রায় 45 ডিগ্রি পর্যন্ত বাঁকুন, অন্য পাটি মেঝে থেকে তুলে নিয়ে যান। ধীরে ধীরে আপনার পা সোজা করুন এবং আপনার উরুর পেশী শক্ত করুন। এই অনুশীলনটি 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   বিজ্ঞাপন

4 এর 4 র্থ অংশ: আপনার অবস্থা বুঝুন

1. 

   লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। একটি মেনিসকাস টিয়ার সবচেয়ে সাধারণ হাঁটুতে আঘাত common আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার কোনও মেনিস্কাস টিয়ার হয়েছে, তবে নিম্নলিখিত চিহ্নগুলি দেখুন:
   • হাঁটুতে দুলছে এক অনুভূতি। হাঁটু ব্যবহার করে ক্রিয়াকলাপের সময় প্রায়শই যুদ্ধগুলি দেখা যায়। এই শব্দটি স্বাভাবিক যদি হাঁটু কয়েক মিনিটের জন্য সরে না যায় এবং তারপরে আপনি হাঁটু বাঁকানোর চেষ্টা করেন তবে আপনি যদি অনেক সময় হাঁটু বাঁকেন এবং ক্লাম্পিং শব্দটি অবিরত থাকে তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে হাঁটু একটি সমস্যা আছে খুঁজে।
   • ফোলা এবং কড়া। জয়েন্টগুলিতে উপস্থিত তরল জয়েন্টগুলিকে সহজেই সরাতে সহায়তা করে। মেনিসকাস চোখের জল ফেললে খুব বেশি তরল তৈরি হয়, যার ফলে হাঁটু ফুলে যায়। ফোলা প্রায়শই শক্ত হয়ে যায়। যুগ্ম শক্ত হওয়া এমন একটি অবস্থা যার মধ্যে হাঁটুর জয়েন্টগুলি সরানো কঠিন এবং হাঁটুর ব্যবহারের ক্রিয়াকলাপগুলির সময় ঘুরতে যাওয়ার ক্ষমতাহীনতা।
   • ব্যথা ফোলা এবং শক্ত হওয়াও ব্যথার সাথে যুক্ত। হাঁটুর বিপরীতে বা হাঁটুতে সরানোর সময় ব্যথা স্পষ্ট হয়। ব্যথার কারণে আপনি আপনার হাঁটু বাঁকতে পারবেন না। হাঁটু লক দেখায় এবং নড়াচড়া করতে পারে না।

2. 

   একটি হালকা মেনিস্কাস টিয়ার সন্ধান করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি আঘাতের সময় মাঝারি ব্যথা অনুভব করবেন। হালকা ফোলাভাবের সাথে ব্যথাও হতে পারে। এছাড়াও ধীরে ধীরে টিস্যুগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
   • স্পন্দিত ব্যথা সীমাবদ্ধ কঠোর কার্যকলাপের 2-3 সপ্তাহ পরে মুক্তি পেতে পারে। কিছু আন্দোলন যেমন স্কোয়াটিং, হাঁটু বাঁকানো, ভারী উত্তোলন এবং মোচড় দেওয়া লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।

3. 

   একটি মাঝারি মেনিস্কাস টিয়ার চিনুন। মাঝারি মেনিসকাস অশ্রুযুক্ত ব্যক্তিরা উভয় পক্ষের এবং হাঁটুর মধ্যে তীব্র ব্যথা অনুভব করবেন, বিশেষত যখন স্কোয়াটিং বা মোচড় দেওয়া। প্রদাহটি 2-3 দিনের মধ্যে আরও খারাপ হতে পারে এবং হাঁটুর জয়েন্ট শক্ত করতে পারে। রোগী এখনও হাঁটতে সক্ষম, তবে হাঁটুর মোড় সীমাবদ্ধ।
   • লক্ষণগুলি সাধারণত 1-2 সপ্তাহের মধ্যে কমে যায় তবে হাঁটু ব্যবহারের সাথে অবিরাম থাকতে পারে। এই রোগটি চিকিত্সা না করা হলে ব্যথা বহু বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে।

4. 

   আপনার মারাত্মক মেনিস্কাস টিয়ার রয়েছে কিনা তা জেনে নিন। এটি প্রায়শই আরও তীব্র ব্যথা এবং হঠাৎ ফোলা এবং শক্ত হয়ে থাকে। আপনি গ্রীবাণু ব্যথা, তীব্র ব্যথা এবং তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারেন। ২-৩ দিনে প্রদাহ পরিষ্কার দেখা যায়। মেনিসকাসের কয়েকটি ছেঁড়া টুকরা এমনকি যৌথ জয়েন্টগুলিতে যেতে পারে।
   • এই লক্ষণগুলি হাঁটু অস্থিতিশীলতা বা স্বাভাবিকভাবে হাঁটার অক্ষমতা, পাশাপাশি হাঁটু সোজা হতে পারে। এটি অবশ্যই চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োজন।

5. 

   কীভাবে নির্ণয় করতে হয় তা শিখুন। আপনার বর্তমান উপসর্গ এবং আপনার হাঁটুর পূর্বের ক্ষতির মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন মূল্যায়ন করতে আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সা রেকর্ডটি দেখবেন। হাঁটুর কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য আপনাকে পরীক্ষা করা হবে এবং পরীক্ষা করা হবে যেমন:
   • হাঁটু পরীক্ষা। প্রতিটি হাঁটুতে ব্যথা, স্থিতিশীলতা হ্রাস, গতির স্বল্প পরিসীমা, নির্দিষ্ট অবস্থানে ব্যথা এবং ঘাড়ে পায়ে ওজন রাখতে অক্ষমতার জন্য পরীক্ষা করা হয়।
   • এক্স-রে। এই পরীক্ষাটি প্রদাহ নির্ধারণের জন্য হাঁটু হাড়ের মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়।
   • চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই)। চৌম্বকীয় অনুরণন পরীক্ষাগুলি প্রায়শই অর্থোপেডিক ডাক্তার দ্বারা নিশ্চিতকরণের জন্য অর্ডার করা হয়। এই পরীক্ষাটি মেনিসকাস টিয়ার অবস্থান এবং তীব্রতার পাশাপাশি পার্শ্ববর্তী লিগামেন্টস, টেন্ডস এবং কারটিলেজের স্পষ্ট চিত্র সরবরাহ করে।
   • হাঁটু আর্থ্রস্কোপি। অর্থোপেডিস্ট একটি ছোট চিরা মাধ্যমে এন্ডোস্কোপ নামে একটি যন্ত্র পাস করে হাঁটুর জয়েন্টের অভ্যন্তরটি পরীক্ষা করার জন্য একটি এন্ডোস্কোপি করবেন। এই ডিভাইসে মেনিস্কাস অশ্রুগুলির সরাসরি পর্যবেক্ষণ বা চিকিত্সার জন্য একটি ক্যামেরা সিস্টেম এবং লাইট রয়েছে।

6. 

   যদি রোগীর ব্যথা হয় তবে ডাক্তার হাঁটুতে অসাড় করতে পারেন। কিছু রোগী যখন তাদের চিকিত্সা নির্দিষ্ট পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করেন তখন ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার হাঁটু ড্রেন বা স্থানীয় অবেদনিক ইনজেকশন প্রস্তাব দিতে পারেন। এই পদ্ধতিটি অতিরিক্ত ব্যথা করে না।
   • উপরের পদ্ধতিগুলি ব্যথা উপশম করতে এবং পরীক্ষার সুবিধার্থে সহায়তা করতে পারে। তবে উপরের কোনওটি যদি কাজ না করে তবে প্রদাহ বা ব্যথা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত মূল্যায়ন স্থগিত করা যেতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• অতিরিক্ত মোচড় দেওয়া বা ঘোরানো মেনিসকাস ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। যোগাযোগের খেলাধুলা বা জোরালো হাঁটু-নিবিড় ক্রীড়া উভয়ই এড়ানো উচিত।
• দুর্বল হাড়গুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ। প্রবীণদের জন্য হাঁটুর সমস্যা সাধারণ।