চুলের ফলিককে উদ্দীপিত করে - পরামর্শ

চুলের ফলিকেলগুলি কীভাবে উদ্দীপিত করা যায় - পরামর্শ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

চুলের ফলিকিকল উদ্দীপনা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার এক উপায়। ডায়েট এবং পরিপূরকগুলির কিছু পরিবর্তন ছাড়াও উত্তেজক চুলের ফলিক চুলগুলি গড়ের তুলনায় কিছুটা দ্রুত বাড়তে সহায়তা করে। এই সমস্ত পদ্ধতির ফলাফল প্রমাণিত হয়েছে, এবং চুলের ফলিকেলগুলি উদ্দীপকের বেশিরভাগ প্রাকৃতিক পদ্ধতি ঘরে বসে করা যেতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন

আপনার মাথার ত্বকে মালিশ করার সময় আপনি তেলটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন কিনা তা বিবেচনা করে, অনেক বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন। এটি কেবল চুলের ফলিকেলগুলিকেই উদ্দীপিত করে না, ত্বকের মাথার ত্বক এবং চুলের পাতাকেও পুষ্ট করে। যদি তেল ব্যবহার না করা হয় তবে চুলগুলি ঝাঁকুনির বা জঞ্জাল অনুভূত হতে পারে। প্রস্তাবিত তেলের মধ্যে রয়েছে:
- নারকেল তেল
- Jojoba তেল
- জলপাই তেল
- বাদাম তেল
- ডিমের তেল (ইয়োভা)
- অ্যাভোকাডো তেল
- ক্যাস্টর অয়েল
আপনার মাথার ত্বকে কখন ম্যাসাজ করবেন তা নির্ধারণ করুন। এখানে আপনার কাছে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে, মূলত আপনি ম্যাসাজে তেল ব্যবহার করছেন কিনা তা ভিত্তিতে।
- শাওয়ারে দাঁড়ানোর সময়, শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন (তেলের প্রয়োজন নেই)
- ঝরনার আগে
- শুতে যাওয়ার আগে
একটি ছোট বাটিতে অল্প পরিমাণে নির্বাচিত তেল গরম করুন। আপনি যদি তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পছন্দ করেন তবে কিছুটা গরম করুন। আপনি গরম জলে বাটির তেলটি ভিজিয়ে রাখতে পারেন বা কম তাপের উপর সসপ্যানে গরম করতে পারেন।
- ১ টেবিল চামচের বেশি তেল ব্যবহার করবেন না।
আপনার মাথার ত্বকে আপনার নখদ্বি রাখুন এবং ছোট, বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ শুরু করুন। নখদর্পণে ম্যাসেজ করে এবং মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে উত্তেজিত করে।
- যদি তেল ব্যবহার করে থাকে তবে আপনার মাথার ত্বকে স্পর্শ করার আগে উষ্ণ তেলে আপনার নখদর্পণে ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে ছোট ছোট বৃত্তাকার গতিবিধি ব্যবহার করে আপনার ত্বকে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করুন। চকচকেতা এড়াতে কেবল সর্বনিম্ন পরিমাণে তেল ব্যবহার করুন।
পাঁচ মিনিট পর্যন্ত মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আপনি আপনার চুলগুলিকে বিভাগগুলিতে বিভক্ত করতে এবং প্রতিটি অংশটি 1 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে পারেন বা কেবল আপনার মাথার উপর দিয়ে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করতে পারেন।
- বিভিন্ন গতি ব্যবহার করুন। ট্যাপিং, ম্যাসেজ, সোয়াইপ এবং মাথার ত্বকে ঘষতে চেষ্টা করুন।
- আপনার মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে উত্সাহিত করার জন্য কিছু পদ্ধতি ম্যাসেজের সময় আপনার চুলগুলি নীচে টেনে আনার পরামর্শ দেয়। এটি একটি প্রমাণিত পদ্ধতি নয়, তাই চেষ্টা করার সময় আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, বিশেষত যদি আপনি গর্ভাবস্থা বা মাথা ঘোরা ইত্যাদির মতো স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন।
পুরানো টি-শার্ট, পাতলা তোয়ালে বা ঝরনা ক্যাপ দিয়ে আপনার চুলগুলি .েকে রাখুন। চুলের আচ্ছাদনটি তেল চুলের ফলিকলস এবং চুলের শ্যাফ্ট timeোকার জন্য সময় রাখার জন্য, চুলের পুষ্টির কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। আপনার চুলে তেল epুকতে দিতে আপনার 2 ঘন্টা অবধি চুল মুড়িয়ে রাখা উচিত।
- ভারী তোয়ালে প্রায়শই চুল ভেঙে যায়, তাই চুল coverাকতে পুরানো টি-শার্ট বা হালকা মাইক্রোফাইবার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার সময় আপনি যদি তেল ব্যবহার না করেন তবে এই পদক্ষেপটি প্রয়োজনীয় নয়।
আপনি যদি ম্যাসাজের জন্য তেল ব্যবহার করেন তবে আপনার চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এতে খুব বেশি তেল থাকলে যে কোনও ধরণের চুল চিটচিটে হতে পারে। বিশেষত সত্য যদি আপনার সূক্ষ্ম দানযুক্ত চুল থাকে তবে এই ধরণের চুলের জন্য তেল প্রায়শই ভারী হয়।
- আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং যথারীতি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুল থেকে তেল ধুয়ে ফেলতে আপনাকে দুবার শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে।
আপনি যদি তেল ব্যবহার করতে পছন্দ না করেন তবে একটি স্ক্যাল্প ম্যাসেজ মেশিন ব্যবহার করুন। আপনি এটি বিউটি স্টোরগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। এই সরঞ্জামটি আপনাকে তেল ছাড়াই আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে সহায়তা করবে। কিছু স্কাল্প ম্যাসেজ ব্যাটারিতে চালিত হয়।
এই থেরাপি সপ্তাহে 2 বা 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার প্রতিদিন আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা উচিত নয়, কারণ তেল থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে ফেললে আপনার চুল শুকিয়ে যায়। পরিবর্তে, আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার ফ্রিকোয়েন্সিটি সপ্তাহে মাত্র ২-৩ বার সীমাবদ্ধ করুন। আপনি শ্যাম্পু করার সময় এবং শাওয়ারে কন্ডিশনার ব্যবহারের সময় শুকনো বা ম্যাসেজ করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

4 এর 2 পদ্ধতি: মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার সময় প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন

রোজমেরি এবং পিপারমিন্টের প্রয়োজনীয় তেল কিনুন। আপনি প্রাকৃতিক পণ্য স্টোর, স্বাস্থ্যসেবা স্টোর এবং অনলাইনে এই প্রয়োজনীয় তেল কিনতে পারেন।
- তৈলাক্ত ত্বকে ম্যাসেজ করার সময় রোজমেরি এবং পিপারমিন্ট তেল চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে দেখানো হয়েছে।
ক্যারিয়ার তেলটিতে 3-4 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে আপনি যে তেল ব্যবহার করেন তা বেস তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার জন্য তেলটি ব্যবহার করার সময়, বেস তেলটিতে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি এবং পিপারমিন্ট প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
- আপনি শ্যাম্পু এবং / বা কন্ডিশনার পণ্যগুলির সন্ধান করতে পারেন যাতে এই প্রয়োজনীয় তেলগুলি থাকে।
- মাথার ত্বকের জ্বালা এড়াতে বেস অয়েল ছাড়া প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন না।
মিশ্রণটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। নখ নয়, আঙ্গুলের সাহায্যে ছোট চেনাশোনাগুলির চলাচল ব্যবহার করুন। প্রায় 5 মিনিটের জন্য আলতো করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- আপনি চাইলে আপনার চুলকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করতে পারেন, বা পুরো মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
চুল কন্ডিশনার উদ্দেশ্যে আপনার চুলে তেল ছেড়ে দিন। আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার পরে, ২ ঘন্টা পর্যন্ত চুলে তেল রেখে দেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। আপনার চুল গুটিয়ে রাখতে বা চুলের উপরে ঝরনা ক্যাপ লাগাতে একটি পুরাতন টি-শার্ট বা হালকা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
ভালো করে চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল থেকে তেল পুরোপুরি সরাতে আপনার দুবার শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে এবং তারপরে যথারীতি কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: চুলের ফলিকগুলি উত্তেজিত করতে একটি চুলের ব্রাশ ব্যবহার করুন

প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি ব্রাশ দিয়ে চুলের ব্রাশ কিনুন। চুলের follicles সবচেয়ে কার্যকরভাবে উদ্দীপিত করতে এবং মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন করতে সহায়তা করার জন্য, সর্বাধিক প্রস্তাবিত পদ্ধতি হ'ল একটি প্রাকৃতিক ব্রাশল ব্রাশ সহ চুলের ব্রাশ ব্যবহার করা।
আপনার চুল আঁচড়ানো আপনার চুল আঁচড়ান। আপনার চুলের প্রান্ত থেকে ব্রাশ শুরু করুন, ধীরে ধীরে এটি শিকড়ের উপরে ব্রাশ করুন। টাঙ্গেলগুলি ঝাঁকুনি রোধ করতে ব্রাশ করার আগে আপনি একটি শুকনো কন্ডিশনার প্রয়োগ করতে পারেন।
চুল নেড়ে নীচে বাঁকুন। আপনার ঘাড়ের পিছনের চুলের অভ্যন্তরটি ব্রাশ করতে আপনাকে অস্থায়ীভাবে আপনার মাথাটি ধরে রাখতে হবে।
আপনার ঘাড়ের পিছন থেকে আপনার চুলটি দীর্ঘ, মৃদু গতিতে চিরুনি করুন। আপনার মাথার উপরের অংশে এবং মেঝেটির সম্মুখের প্রান্তে আপনার চুলগুলি এগিয়ে দিন forward
- ঘাড়ের স্তূপ এবং কানের উপরে ব্রাশটি সরান। অংশগুলিতে পৌঁছাতে শক্ত ব্রাশ করার জন্য আপনি চুলের অংশগুলিও বিভক্ত করতে পারেন।
- আপনার চুলগুলি 3-5 মিনিটের জন্য চিরুনি করুন।
আস্তে আস্তে একটি খাড়া অবস্থানে ফিরে আসুন। আপনার দেহকে সামঞ্জস্য করার সময় দেওয়ার জন্য ধীরে ধীরে স্বাভাবিক খাড়া অবস্থানে ফিরে আসার সাথে মাথা ঘোরানো প্রতিরোধ করুন।
আপনার চুলের ব্রাশ করার প্রক্রিয়াটি আপনি যেমনটি করেছিলেন তার পুনরাবৃত্তি করুন, আপনার চুলের গোড়াটি শেষ ব্রাশ দিয়ে শুরু করুন starting এবার আপনি 3-5 মিনিটের জন্য ব্রাশ করে মাথার উপরের অংশে চলে যাবেন।
- চুল নষ্ট হওয়া এড়াতে এবং মাথার ত্বকে জ্বালা করতে ধীর, মৃদু গতিবিধিতে ব্রাশ করুন।
- প্রয়োজনে চুলকে বিভাগে ভাগ করুন।
এই পদ্ধতিটি দিনে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি দিনে ২ বার পর্যন্ত প্রাকৃতিক ব্রাশল ব্রাশ দিয়ে আপনার চুল ব্রাশ করতে পারেন তবে দিনে অন্তত একবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস লাগান

কিছু পেঁয়াজ কিনুন। পেঁয়াজের রস নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচানোর জন্য ছোট ব্যাচে এটি তৈরি করা ভাল, হাতে আরও পেঁয়াজ রাখাও ভাল, যদি আপনি অন্য ব্যাচ করার প্রয়োজন হয় তবে।
পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে নিন। আপনার আঙুল দিয়ে পেঁয়াজ খোসা করুন, বা খোসা ছাড়ানো সহজ করার জন্য আপনি পেঁয়াজ কে টুকরো টুকরো করে কাটতে পারেন।
একটি পেঁয়াজ কত রস সরবরাহ করতে পারে তা নির্ধারণ করুন। আপনার কাছে কুকওয়ারের ধরণের ধরণের উপর নির্ভর করে এর জন্য তিনটি বিকল্প রয়েছে:
- জুসার: পেঁয়াজকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে জুসারে রেখে দিন।
- ব্লেন্ডার এবং ফুড ব্লেন্ডার: পেঁয়াজকে 4 টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডার বা ফুড ব্লেন্ডারে রাখুন। পেঁয়াজের রস উত্তোলনের জন্য একটি পাত্রে coveredাকা ধাতব চালুনি বা চিজস্লোথ দিয়ে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন।
- স্ক্র্যাপার টেবিল: অর্ধেক পেঁয়াজ কেটে একটি কিউরেট টেবিলে আধা টুকরো করে নিন। পেঁয়াজের রস পাওয়ার জন্য বাটিটির উপরে মৃতদেহটি ব্রাশ করুন।
অ্যালার্জি পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের একটি ছোট, লুকানো স্থানে পেঁয়াজের রস প্রয়োগ করুন। কাঁচা তাজা পেঁয়াজের রস খুব শক্তিশালী এবং অ্যালার্জি হতে পারে।
- আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করা চালিয়ে যান না।
আপনার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। সাবধানে আপনার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস pourালুন, তারপরে আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসেজ চুলের ফলিকেল উদ্দীপনা প্রক্রিয়াটির কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করবে।
আপনার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস কমপক্ষে 30 মিনিট পর্যন্ত 1 ঘন্টা পর্যন্ত রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনাকে কমপক্ষে আধা ঘণ্টার জন্য আপনার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস ছাড়তে হবে।
যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন। অপেক্ষার সময় শেষ হয়ে গেলে, পেঁয়াজের ঘ্রাণ দূরীকরণের জন্য আপনি যথারীতি চুল এবং কন্ডিশনার ধুতে পারেন।
এই থেরাপি সপ্তাহে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন। সেরা ফলাফলের জন্য আপনি প্রায় দুই মাস ধরে সপ্তাহে তিনবার পেঁয়াজের রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

আপনার নখকে আপনার মাথার চুলকানি আঁচড়ানো থেকে বাঁচানোর জন্য আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করার সময় সর্বদা আপনার নখদর্পণীর ব্যবহার করুন।
পাতলা ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করে প্রাকৃতিক ব্রিজল পরিষ্কার করুন। চিরুনিটি নীচে রাখুন যাতে এটি ব্রাশের ব্রিসলগুলির লম্ব হয় এবং ব্রাশ থেকে কোনও ল্যাশগুলি সরানোর জন্য আলতো চাপ দিন। তারপরে, ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন এবং তোয়ালে ব্রাশটি রাখুন, ব্রিজলগুলি শুকনো রাখুন।