কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বিদেশে নগ্ন হওয়ার ধারণাটি অনেক লোকের জন্য বিব্রতকর হতে পারে তবে অন্যদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত ফ্রি-টাইম অভিজ্ঞতা। নগ্ন হওয়া কোনও লজ্জা বা জঞ্জাল নয়, যতক্ষণ আপনি এটি সঠিকভাবে পান। আপনি যদি নিজের কাপড় (এবং আপনার প্রতিবন্ধকতা) থেকে মুক্তি পাওয়ার কথা ভাবছেন তবে কীভাবে আইনের পথে না যাবেন বা কোনও বাজে এবং মজাদার পরিস্থিতিতে পড়বেন তা শিখুন। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার শরীরকে সন্তুষ্ট করার জন্য আপনার অনুশীলন করা উচিত, ধীরে ধীরে আপনার "প্রকৃতি আদালত" বাইরে আনতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে কোনও স্থানেই কেউ দেখতে পাচ্ছে না ude

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: নগ্নতা অভ্যস্ত

1. 

   আপনার দেহের সাথে আরামদায়ক। আমাদের বেশিরভাগ লোক নিজেকে কিছু না পরা দেখে অভ্যস্ত হয় না। উলঙ্গ পদ ছাড়ার সাহস পেতে আপনার প্রথমে আপনার উপস্থিতি এবং অনুভূতির প্রতি আস্থা রাখতে হবে। বিচার বা অপরাধবোধ ছাড়াই আপনার দেহের সবচেয়ে প্রাকৃতিক অবস্থায় অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সময় নিন।
   • আপনার শরীরকে ভালবাসুন এবং গ্রহণ করুন। আমাদের দেহগুলি আলাদা, এবং আপনি কীভাবে দেখেন তাতে লজ্জা পাওয়ার কোনও কারণ নেই।
   • নিজেকে চাপ দেবেন না। নগ্ন হওয়ার অভ্যস্ত হতে কয়েক সপ্তাহ, মাস এমনকি কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।

2. 

   
   
   আনড্রেসিংয়ের সময়গুলি দীর্ঘায়িত করে। কিছু না পরে খালি অনুভব করতে অভ্যস্ত না হলে অবশ্যই প্রথমে আপনি অদ্ভুত বোধ করবেন। এটিকে সহজ করে নিন এবং ধীরে ধীরে নগ্ন স্তরের সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন increase আপনি সকালে বাথরুমে beforeোকার আগে আপনার জামাকাপড় সরিয়ে ফেলতে পারেন, বা স্নানের পরে ড্রেস করার জন্য তাড়াতাড়ি করবেন না।
   • প্রতিদিন কিছুটা "কম ফ্যাব্রিক" পরে আপনার দেহটি প্রকাশে আরও আরামদায়ক হন। আপনি যদি এখনও স্পোর্টস প্যান্ট এবং প্রতিদিন একটি টি-শার্ট পরে থাকেন তবে শর্টস এবং একটি দুটি-স্ট্রিং শার্টে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন।
   • একবার আপনার প্রাথমিক লজ্জা অর্জন করার পরে, আপনি পোশাক না পরার স্বাধীনতার অনুভূতি পাবেন।

3. 

   
   
   নগ্ন হয়ে ঘুমোতে শুরু করে। বিছানার আগে অপসারণ করা দীর্ঘ সময়ের জন্য নগ্ন থাকার অনুশীলন করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। এইভাবে, আপনি এখনও নিরাপদ বোধ করতে পারেন এবং তবুও আপনার দেহে শ্বাস ফেলাতে পারবেন। অনেক লোক প্রকৃতপক্ষে উলঙ্গভাবে ঘুমোতে পছন্দ করে কারণ তারা কাপড়ের মধ্যে আবৃত না থাকে।
   • আপনি যদি অন্য লোকের সাথে কোনও রুম ভাগ করে নেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা আপনার নতুন অভ্যাসটি আবিষ্কার করার আগে তাদের "খালি" হতে পারে না।
   • উলঙ্গ ঘুমানো কেবল ব্যক্তিগত পছন্দ নয়, এটি সত্যই স্বাস্থ্যকর।

4. 

   
   
   বাড়িতে নগ্ন। প্রাতঃরাশ তৈরি করা, সংবাদপত্র পড়া বা ইমেলের উত্তর দেওয়ার মতো প্রতিদিনের কাজের সময় আপনি নগ্ন হয়ে উঠতে পারেন। শীঘ্রই আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে নগ্নতা সংযুক্ত করতে শুরু করবেন এবং এটি আর খুব ভয়ঙ্কর হবে না। যেহেতু আপনি আপনার বাড়ির কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় রয়েছেন, তাই আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং স্বাধীনতার বোধ উপভোগ করতে পারেন।
   • কেবল একা বসবাসকারী লোকদের এই পন্থা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি অদ্ভুতভাবে অন্যকে আপনাকে নগ্ন দেখতে বাধ্য করে।
   • পর্দাগুলি নীচে টানতে ভুলবেন না যাতে আশেপাশের লোকেরা আপনাকে দুর্ঘটনাক্রমে তাকাবে না।

অংশ 3 এর 2: নগ্নতা বাইরে

1. 

   আইনী এবং সামাজিক ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার দেহটিকে বিশ্বের অন্যান্য অংশে তুলে ধরার আগে জনসাধারণের নগ্নতার বিষয়ে আঞ্চলিক বিধিবিধান সম্পর্কে কিছুটা শেখা ভাল ধারণা। এমনকি আইন দ্বারা নিষিদ্ধ না হলেও, বহিরঙ্গন নগ্নতা আশেপাশে বসবাসকারী লোকেরা পর্নোগ্রাফি হিসাবে দেখতে পারে। সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে জেনে, আপনি সমস্যায় পড়তে বা অজান্তে আক্রমণাত্মক অনুভূতি তৈরি করা এড়াতে পারবেন।
   • আপনার গায়ে কোনও আবরণ না রেখে পাবলিক জায়গায় যাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ নয়, বিশেষত যে জায়গাগুলিতে পরিবার এবং শিশুরা প্রায়শই যায়।
   • একবার আপনি বাইরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনার সম্ভাব্য পরিণতি স্বীকার করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

2. 

   ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ। প্রথমে আপনার বাড়ি থেকে খুব দূরে ছুটে যাবেন না। আপনার প্রতিবেশীদের নজরের বাইরে জায়গা পছন্দ করুন, যেমন স্ক্রিনযুক্ত আঙ্গিকের উপরে বা লম্বা বেড়ার পিছনে। সুতরাং আপনার থাকার জায়গার বাইরে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার সময় আপনি কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় রয়েছেন।
   • আপনি যদি কোনও অ্যাপার্টমেন্টে বা খুব কম ব্যক্তিগত জায়গার সাথে জনাকীর্ণ পাড়ায় থাকেন তবে নগ্ন আনন্দ উপভোগ করা প্রায়শই কঠিন।

3. 

   অন্ধকার পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। যখন রাত পড়বে, তখন কারও কাছে না পাওয়ার ভয়ে আপনার আরও এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে। এমনকি আপনি কী করছেন তা তারা যদি খুঁজে পায় তবে আপনি কী করছেন তা স্পষ্ট নয়। বেশিরভাগ লোকের জন্য, প্রথমবারের জন্য পূর্ণ নগ্নতা শুরু করার এটি দুর্দান্ত উপায়।
   • দ্বিধা এড়াতে, খুব সকালে খুব সকালে বেরিয়ে আসা ভাল, যদিও সবাই এখনও ঘুমিয়ে আছেন।
   • স্ট্রিট লাইট, হেডলাইট, ট্র্যাফিক বা এমন কোনও কিছু থেকে দূরে থাকুন যা আপনাকে প্রকাশ করতে পারে।

4. 

   ফ্রি সময় নগ্ন বাইরে। আপনি যখন পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন তখন আপনি প্রকৃতি আপনাকে যে প্রাকৃতিক পরিবেশ দিয়েছিলেন তা আউটডোর উপভোগ করতে পারবেন। নগ্নতা আলিঙ্গন সম্পূর্ণ নিরীহ এবং লজ্জাজনক কিছু নয়। সামাজিক রীতিনীতি থেকে বিরত হয়ে মানুষ হয়ে ফিরে আসার সাথে সাথে আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বে আরও সংযুক্তি বোধ করবেন।
   • গরম এবং জড়িয়ে পড়া কাপড় থেকে বেরিয়ে আসার সময় আপনার বাগানের যত্ন নিন বা যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন।
   • প্রতিবেশী এবং পথচারীদের দৃষ্টি থেকে দূরে রাখতে ভুলবেন না। আপনি কর্তৃপক্ষের কাছে খবর পেলে আপনি সমস্যায় পড়বেন।

3 এর 3 অংশ: নগ্ন হওয়ার জন্য উপযুক্ত জায়গা সন্ধান করুন

1. 

   আপনার সম্পত্তি থাকুন। সাধারণভাবে, আপনি যাকে বাড়িতে কল করেন তার মধ্যে আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে মুক্ত, যতক্ষণ না আপনি কারও ক্ষতি না করেন। তার মানে আপনার বাড়ির উঠোনের চেয়ে আন্ডারওয়্যারটি ছড়িয়ে দেওয়ার পক্ষে এর চেয়ে ভাল আর কোনও জায়গা নেই। বাড়ির চারপাশে যদি কোনও বিচক্ষণ বাধা থাকে তবে আপনি রোদে বসে বা অবসর সময়েও হাঁটতে পারেন।
   • মূল রাস্তা থেকে দূরে একটি ছোট ঘন অরণ্য বা ক্ষেত্র নিজেকে দেখানোর উপযুক্ত জায়গা হতে পারে।
   • বেশিরভাগ দেশগুলির এমন আইন রয়েছে যা জনসাধারণের মধ্যে উদ্যান বা শপিংমলগুলিতে নগ্নতা নিষিদ্ধ করে।

2. 

   উলঙ্গ লোকের জন্য এলাকায় যান। এই জায়গাগুলিতে, আপনি রায় বা আইন ভঙ্গ করার ভয় ছাড়াই ঘোরাফেরা করতে পারবেন। আপনারা এমনও লোকদের সাথে চ্যাট করার সুযোগ পাবেন যাঁরাও নগ্ন, তাদের জীবনযাত্রাকে আরও ভাল করে বোঝেন। এমনকি তারা অন্য পরিস্থিতিতে এবং জায়গাগুলিতে নগ্ন হওয়ার জন্য আপনাকে টিপ দিতে পারে।
   • অনেক অঞ্চলে যারা নগ্ন অনুশীলন করতে চান তাদের জন্য বিশেষ রিসর্ট রয়েছে। আপনার কাছে এমন কোনও জায়গা আছে কিনা তা জানতে আপনি ইন্টারনেট সার্ফ করতে পারেন।
   • যারা সর্বদা উলঙ্গ থাকতে পছন্দ করেন তাদের সম্মান করুন। নিজের শরীর অন্যের কাছে প্রকাশ করার জন্য একজনকে খুব সাহসী হতে হবে এবং এখানে হয়রানি বা উপহাস করার কোনও অবকাশ নেই।

3. 

   নগ্ন সৈকতে বেড়াতে যান। আপনার পরবর্তী অবকাশটি দক্ষিণ ফ্রান্স সৈকত বা অস্ট্রেলিয়ার সামুরাই সৈকতের মতো জায়গায় পরিকল্পনা করুন। আপনার স্যুটকেস হালকা হবে কারণ আপনার একটি সাঁতারের পোষাক আনতে হবে না এবং আপনি জায়গাটি ছেড়ে চলে গেলে আপনার একটি ট্যানড ত্বক থাকবে যা এতদিন কখনও হয়নি। শুধু সানস্ক্রিন আনতে ভুলবেন না!
   • সমস্ত প্রধান মহাদেশের নগ্ন সৈকত রয়েছে এবং আপনি যদি আপনার বাড়ির উঠোন থেকে আরও আকর্ষণীয় জায়গা খুঁজে পেতে চান তবে সেখানে একটি ভ্রমণের পক্ষে মূল্য রয়েছে।
   • আপনি যে জায়গাটি দেখার পরিকল্পনা করছেন সেটি যাত্রা করার আগে জনসাধারণকে নগ্ন করার অনুমতি দেয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি গভীর গবেষণা করুন।

পরামর্শ

• আপনি যদি নগ্ন অন্বেষণ সম্পর্কে গুরুতর হন তবে পরিষ্কার রাখুন এবং আপনার শরীর পরিষ্কার রাখুন।
• অ্যাড্রেসিংয়ের সময় কখন এবং কোথায় বহিরঙ্গন পথে হাঁটতে হবে তা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হন।
• হঠাৎ করেই কেউ হাজির হয়ে উঠলে দ্রুত coverাকতে প্রস্তুত করুন।
• আপনি যদি খুব কমই নিজের পোশাক পরে থাকেন তবে আপনার ধোয়া কম হবে।
• আপনার পিতামাতাকে যাতে আপনি নগ্ন অনুশীলন করছেন তা জানতে দেবেন না, আপনার সম্ভবত খুব বড় সমস্যা হবে এবং আপনাকে সমস্ত কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে।

সতর্কতা

• নিজের নগ্ন জীবনধারা অন্যের উপর চাপানোর চেষ্টা করবেন না। এটি আপনার পছন্দ, তাদের নয়।
• আপনি ভুল জায়গা এবং সময় undressing জন্য কারাগারে যেতে পারে। কখন এবং কোথায় উলঙ্গ থাকবে তা গ্রহণ করার সময় সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সাবধানতার সাথে বিবেচনা করুন।
• শরীর বা পরিবেশগত বা আবহাওয়ার কারণ থেকে রক্ষা না করলে অসুস্থতা বা আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে।