কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

পিতা-মাতা হওয়া তাদের বাচ্চাদের বেড়ে ওঠা দেখা খুব কঠিন হতে পারে। এটি এমন হয় যে তারা খুব ছোট্ট শিশুদের থেকে অনায়াসিক ব্যক্তিত্বের বয়সের মধ্যে খুব দ্রুত একটি স্বতন্ত্র প্রাপ্ত বয়স্কে যায়। আপনার বাচ্চাদের বেড়ে উঠতে অভ্যস্ত হওয়ার অর্থ জীবনের প্রতিটি নতুন পর্যায়ে আপনি এবং আপনার শিশু উভয়কেই প্রস্তুত করা। এর অর্থ প্রতিরক্ষামূলক হওয়া তবে looseিলে .ালা যাতে আপনার শিশুটি স্বাধীন হতে পারে।

পদক্ষেপ

3 অংশ 1: ​​আপনার বাচ্চাদের স্কুলে রাখুন

1. 

   উদ্বেগ এবং দুঃখ সত্ত্বেও একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। আপনার সন্তানের পরিপক্কতার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব অপরিহার্য। আপনার শিশু কী শিখেছে এবং সে সম্পর্কে গর্বিত হওয়ার কথা চিন্তা করুন, সেইসাথে আপনি যখন নিজের সন্তানের দ্বারা নিজেই হাঁটতে বা ঘুমোতে শিখছেন তখন গর্বিত হন।
   • একইভাবে, আপনার সন্তানের নিখুঁত দক্ষতা যেমন নিজেই স্কুলে যাওয়া, আপনার সহায়তা ছাড়াই অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করা এবং নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রশংসা করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার বাচ্চারা কীভাবে বেড়ে উঠছে তার জন্য বিলাপ করার পরিবর্তে এগুলিতে গর্ব করুন এবং নিজেকে নিয়ে গর্বিত করুন কারণ আপনি, আপনার সমর্থন এবং ভালবাসার সাহায্যে আপনার শিশুটিকে এখন কে হতে সাহায্য করেছেন।

2. 

   
   
   আপনার শিশুটিকে স্কুল শুরু করার আগে অবাধে খেলতে দিন। বাচ্চাদের গাইড করতে এবং তাদের সুরক্ষিত করার জন্য তদারকি করার ইচ্ছাটি খুব দৃ and় এবং নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত। প্রায়শই নিয়ন্ত্রণের শিথিলতা এবং পিতামাতা এবং শিশুদের জন্য প্রথম চ্যালেঞ্জ হ'ল তাদের উঠোনে খেলতে দেওয়া।
   • আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং তাদের কী তা করা যায় এবং কী করতে পারে না তা জানান।
   • আপনার বাচ্চাকে খেলতে দিন, তবে দেখুন এবং সাড়া দেওয়ার জন্য প্রস্তুত be
   • আপনি যখন দেখেন যে আপনার সন্তান কনভেনশনকে সম্মান করে এবং আপনার পছন্দ মতো আচরণ করে, আপনি ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণটি আলগা করতে এবং কোনও পদক্ষেপ ফিরে নিতে পারেন।

3. 

   
   
   আপনার সন্তানের স্কুলে কী আশা করা উচিত তা আগে থেকেই জানিয়ে দিন। স্কুলে যাওয়ার অংশ হিসাবে প্রতিদিনের সময়সূচি, প্রত্যাশা, আনন্দ এবং ভয় নিয়ে আপনার শিশুকে প্রস্তুত করুন। একই সময়ে, আপনার শিশু আরও স্বাধীন হওয়ার জন্য প্রস্তুত করুন prepare
   • আপনার শিশুদের কী কারণে সন্দেহজনক এবং ভয় পায় সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের জন্য সাধারণ উত্তরগুলি সন্ধান করুন। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনার সন্তানের এখনও আপনার প্রয়োজন তবে অন্যভাবে।
   • কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে কী আশা করা উচিত তা আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন।
   • খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে, আপনার বাচ্চাকে স্কুলে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত করার মাধ্যমে স্কুলে যাওয়ার অনুশীলন করুন। আপনার সন্তানকে আপনার নিজস্ব শ্রেণি দেখান। দিনটি অবশেষে এখানে এলে আপনি এবং আপনার শিশু উভয়কেই মানসিকভাবে প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করবে।

4. 

   
   
   আপনার প্রতিদিনের নিয়মিত শূন্যতার জন্য ইতিবাচক কিছু নিয়ে আপ করুন। যদিও আপনি অবশ্যই খুব ব্যস্ত থাকবেন, আপনার শিশু স্কুলে পড়ার সময় আপনি দৈনন্দিন জীবনে খালি মনে করতে পারেন। আপনি উপভোগ করেছেন এমন কিছু দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করা পরিবর্তনটিকে সহজ করে তোলে এবং দীর্ঘকালীন আপনি এবং আপনার শিশু উভয়েরই উপকার করে।
   • আপনার বাচ্চারা স্কুলে যাওয়ার সময় আপনার কোনও অতিরিক্ত সময় নেই তা সত্ত্বেও, এটি নতুন শখ শুরু করার সময় এসেছে। এই মুহুর্তটি আপনার জীবনের একটি নতুন পর্বের মতো কারণ এটি এবং এটি নিজেকে উন্নত করার, নিজের বোঝার প্রসার ঘটাতে বা আপনি সর্বদা যা করতে চেয়েছিলেন এমন কিছু করার চেষ্টা করার উপযুক্ত সময়।
   • আপনার সন্তানের স্কুলে স্বেচ্ছাসেবক ও ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার জন্য আপনার অনেক সুযোগ থাকতে পারে। এটি একটি ইতিবাচক সমাধান হতে পারে এবং আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে একটি নতুন বন্ধন তৈরি করতে পারে। তবে আপনার বাচ্চাদের সাথে "আশেপাশে" থাকা চালিয়ে যাওয়ার জন্য এই জাতীয় সুযোগগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে সতর্ক হন। এমনকি এই অল্প বয়সে, আপনার পর্যবেক্ষণটি ধীরে ধীরে আলগা করা শুরু করা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

অংশের 3 এর 2: স্থানান্তর সময়কাল ওরিয়েন্টেশন

1. 

   আপনার বাচ্চার সাথে যে শারীরিক পরিবর্তন হচ্ছে সেগুলি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন। আপনার বাচ্চা বাড়ছে, যা আপনি তার বা তার দেহে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করলে তা স্পষ্ট হয়ে যায়। আপনার সন্তানের এই রূপান্তর সময়কালে প্রবেশের নির্দেশিকা এবং নিশ্চিত করতে আপনার অভিজ্ঞতা এবং সহানুভূতি ব্যবহার করুন।
   • এই মুহুর্তে স্পষ্ট শারীরিক পরিবর্তনগুলি দেহের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে। এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলি হরমোন তৈরি করে যা দেহে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
   • এই শারীরিক / হরমোনগত পরিবর্তনগুলি মানসিক এবং মানসিক পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
   • আপনার দেহের পরিবর্তন শুরু হওয়ার সাথে সাথে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য উন্মুক্ত হন। আসলে, বয়ঃসন্ধির আগে আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে কথা বলা শুরু করা ভাল। আপনার বাচ্চাকে বলুন যে এই ধরনের পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক এবং বর্ধনের একটি অংশ। স্বতঃস্ফূর্ত অস্বস্তি হওয়া সত্ত্বেও (এবং আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে) প্রতিটি প্রশ্নের মুখোমুখি সোজাসুজি এবং সততার সাথে উত্তর দিন।
   • যদিও আপনার স্কুল বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছে যখন অনেক স্কুল বিশেষ ক্লাস বা ক্লাস সরবরাহ করে তবে এটি সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করবেন না। আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে দেহের পরিবর্তনের বিষয়ে স্কুল পাঠের সংমিশ্রণটি আপনার শিশুকে আরও ভাল বাহুতে সহায়তা করবে এবং পরিবর্তনগুলি হওয়ার সাথে সাথে তাকে বিশ্বাস ও আপনার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে উত্সাহিত করবে।

2. 

   আপনার সন্তানের জীবনের এই পর্যায়ে অনারতীয় আবেগ গ্রহণ করতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার বাচ্চা যে হরমোনাল পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে চলেছে তার মস্তিষ্কে সরাসরি প্রভাব ফেলে। অতএব, বাচ্চাদের আগ্রহ, চায় এবং চাহিদাও পরিবর্তিত হবে। আপনি প্রায় অবশ্যই জানতে পারবেন যে এই সময়কালে আপনার দুঃখ এবং ক্রোধের অনুভূতি বৃদ্ধি পাবে।
   • তারা মুক্ত হতে চায়, এমনকি তাদের দিন সম্পর্কে আপনাকে বলতে অস্বীকার করতে পারে। তবে পরের দিন, তাদের আপনার মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে এবং আপনি এখনই তাদের শুনতে চান। শুধু শোনো. তাদের যদি আপনার মতামত বা পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে তারা আপনাকে জানিয়ে দেবে।
   • বুঝুন যে বাচ্চারা আপনাকে ভালবাসে, এমনকি তারা যখন ত্রুটিযুক্ত অভিমানী সন্তানের মতো আচরণ করে। এই আবেগের ওঠানামা শিশুর শরীরে হঠাৎ হরমোন মাত্রার পরিবর্তনের ফলে ঘটে। তবে মনে রাখবেন যে এটি সত্য যে আপনার শিশু কেবল আপনাকে কিছুটা বিরক্ত করার জন্য জোরে জোরে রাগ করতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে ভালবাসে না!

3. 

   আপনার সন্তানের আপনি ভালবাসেন এবং তাদের সমর্থন দেখান। আপনার শিশু যদি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চায় তবে তাকে সমর্থন করুন। আপনি যখন সফল হন বা ব্যর্থ হন, তাদের সমর্থন করুন। এইভাবে, আপনি একজন অভিভাবক হিসাবে আপনার ভূমিকা দৃsert়তা এবং আপনার সন্তানের বিকাশে অবদান রাখুন।
   • আপনার সন্তানের সংবেদনশীল ওঠানামা আপনাকে মাথাব্যথা দিতে পারে তবে মনে রাখবেন যে তারা এটির দ্বারাও আক্রান্ত হয়েছেন। তারা এই জাতীয় পরিবর্তনের মুখে তাদের চরিত্রটি বিকাশের চেষ্টা করছে এবং এই মুহুর্তে আপনার সমর্থন প্রয়োজন।
   • সমস্যা যাই হোক না কেন, নিজেকে আপনার সন্তানের কাছে পরিষ্কারভাবে দেখান। তাদের জানতে দিন যে আপনি তাদের ভালবাসেন এবং তাদের সমর্থন করার জন্য আছেন। এটি আপনার সন্তানের সঙ্কটের সময়ে নির্ভর করার জন্য একটি জায়গা দেবে।
   • আপনার এও মনে রাখতে হবে যে 20 বছরের বয়সের আগেই কোনও সন্তানের মস্তিষ্ক অসম্পূর্ণ the মস্তিষ্কের অসম্পূর্ণ বিকাশ মানসিক অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে যা প্রায়শই পিতামাতাকে বিরক্ত করে।

4. 

   নতুন, তবে সীমিত সম্পর্ক গ্রহণ করুন। বাচ্চারা তাদের দেহের পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করার সাথে সাথে তারা সামাজিক অভিজ্ঞতাগুলির একটি নতুন সিরিজ শুরু করে। এটি নতুন বন্ধুত্ব এবং রোমান্টিক আগ্রহের শুরু দ্বারা প্রকাশ করা যেতে পারে।
   • মুক্ত যোগাযোগ বজায় রাখা। আপনি যখন আপনার সন্তানের পছন্দ এবং বন্ধুদের গ্রহণ করেন, আপনার শিশুটি কম লাজুক হয় এবং তার জীবনে কী ঘটছে সে সম্পর্কে কথা বলতে চায়।
   • আপনার বাচ্চাকে নতুন দলের বন্ধুদের সাথে শুরু করতে মেনে নিতে রাজি হন। বাচ্চারা কোনও গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত থাকলে তারা সুরক্ষিত বোধ করে। তাদের একটি গ্রুপের অংশীদার হওয়ার দৃ desire় ইচ্ছা আছে কারণ তারা এখনও তাদের নিজস্ব স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্ব বিকাশ করতে পারেনি।
   • সম্পর্কের সাথে থাকার এবং তাদের সাথে সময় কাটাতে, রাতের খাবার খাওয়ার এবং তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার সন্তানের বন্ধু হতে চান
   • তবে, এই বয়সী বাচ্চাদের ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ করার কারণে আপনারও সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করা উচিত। ভাল এবং খারাপ আচরণের মধ্যে এবং স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে স্পষ্ট লাইন সেট করুন।

5. 

   বুঝতে পারেন যে তাদের আপনার খুব বেশি প্রয়োজন হবে না, বা কমপক্ষে একইভাবে হবে। এটি যখন আপনার শিশু স্বাধীনতার জন্য বর্ধিত প্রয়োজন দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শিশু আপনার চেয়ে বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করতে চায়।
   • আপনার সন্তানের স্থান দিন, তবে যখন আপনার প্রয়োজন হবে সেখানে থাকতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার শিশুকে শিথিল করার এবং তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য জায়গা দিন।আপনি যদি আপনার বাচ্চাদেরকে অতিরক্ষিত করেন এবং তাদের সমস্ত সমস্যা সমাধান করেন তবে তারা জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি মোকাবেলায় কঠোর চাপে পড়বে।
   • অর্থ সম্পর্কে কথা বলার জন্য এটিও ভাল সময়। আপনার বাচ্চাদের জন্য সাপ্তাহিক ভাতা সম্ভবত চলচ্চিত্র এবং বন্ধুদের সাথে খাবারের জন্য নয়। আপনার বাচ্চার সাথে আপনার পরিবারের বাজেট গুরুত্ব সহকারে আলোচনা করুন এবং আপনার বাচ্চাকে সাশ্রয়ের জন্য কিছুটা অতিরিক্ত অর্থোপার্জনে সহায়তা করতে পারে। নিজেকে অর্থোপার্জন আত্ম-সম্মান এবং স্বাধীনতা গড়ে তোলে।

6. 

   নিজের স্ট্রেস দিয়ে ডিল করুন। যে কোনও বয়সের শিশুকে বড় করা কঠোর পরিশ্রম, তবে কিশোর বয়সে বড় হওয়া যে কোনও কিছুর চেয়ে কঠিন। আপনার সন্তানের পরিবর্তনের চাপ এবং তারা যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয় সেগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করার সময়, নিজের চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না। আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন তবে আপনি আপনার শিশুর যত্ন নিতে পারবেন না।
   • সক্রিয়ভাবে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে, ভাল খাওয়া, নিয়মিত অনুশীলন করা, শিথিল করা, পছন্দের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া, স্ত্রী, ভাই, বন্ধুবান্ধব ইত্যাদির সমর্থন গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করুন to মানসিক চাপ মোকাবেলা
   • আপনার শিশু আপনার বয়ঃসন্ধিকালে এমনকি আপনি যা কিছু করেন তা দেখে এবং শিখছেন এবং আপনার সত্য অস্তিত্ব অস্বীকার করার প্রবণতা রয়েছে। আপনার সন্তানকে দেখান যে মন এবং শরীরের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: আপনার সন্তানের স্বাধীন থাকতে দিন

1. 

   "খালি হোম সিনড্রোম" ধারণাটি বুঝুন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার শিশু দূরে থাকাকালীন আপনি আরও ফ্রি সময় (এবং বাড়ীতে জায়গা) উপভোগ করবেন তবে তার পরিবর্তে দুঃখ এবং স্বস্তি বোধ করবেন। আপনার সন্তানের স্বাধীনতা ছেড়ে দেওয়া এবং পরে প্রস্তুত থাকতে পারে এমনকি যদি আপনি জানেন যে তিনি প্রস্তুত আছেন তখনই এটি কঠিন হতে পারে।
   • প্রথমত, নিজের জন্য উপলব্ধি করুন যে আপনার সন্তানের আর আপনার প্রতিদিনের সাহায্যের দরকার নেই। শিশুরা আগের মতো আশেপাশের বন্ধুদের পছন্দ করে না এবং আপনি তাদের জীবনের সমস্ত সমস্যা সম্পর্কে আর সচেতন নন। এটি স্বাভাবিক এবং দুঃখ বোধ করাও স্বাভাবিক।
   • একজন অভিজ্ঞ পিতা বা মাতা হিসাবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের জীবনে যে পরিবর্তনগুলি ঘটছে তা বুঝুন। বুঝুন যে তারা আপনাকে ভালবাসে এবং আপনাকে আঘাত করার উদ্দেশ্যে নয়।
   • আপনারা শিশুকে প্রায়শই দেখার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হলেও, এখনই ক্ষতির অনুভূতি অনুভব করা স্বাভাবিক is এই অনুভূতিগুলি উপেক্ষা বা অস্বীকার করবেন না; তাদের পিতা-মাতা হওয়ার প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি আপনার পুরো জীবন আপনার বাচ্চাদের সুরক্ষা এবং লালনপালনে কাটিয়েছেন, অবশ্যই তাদের আপনার বাহু থেকে দূরে যেতে দেওয়া কঠিন হবে।

2. 

   আপনার বাচ্চাদের সাথে সময় কাটাতে চেষ্টা করুন। যখন আপনার শিশুরা স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায়, এর অর্থ এই নয় যে তারা চিরকালের জন্য আপনার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবে। প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য উপায়ে তাদের আপনার আগের চেয়ে আরও বেশি প্রয়োজন হতে পারে। আপনার বাচ্চাদের সাথে সময় কাটানোর বেশিরভাগ সময় ব্যয় করুন, এটি কোনও গুরুত্বপূর্ণ দিন বা কয়েক মুহুর্তের অবধিই হোক।
   • আজকের প্রযুক্তি আপনাকে সহজেই আপনার বাচ্চাদের সাথে ফোনে বা ইন্টারনেটে যোগাযোগ করতে দেয়। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার সন্তানের জীবনের অংশ হোন এবং যোগাযোগ করুন of তবে এটিকে অতিরিক্ত করবেন না (উদাহরণস্বরূপ, তাদেরকে প্রতিদিন কল করা), যাতে আপনি এড়াতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার শিশু একটি স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে জীবন নেভিগেট করার চেষ্টা করছে।
   • আপনার শিশু যখন কথা বলতে বা দেখা করতে চায় তখন প্রস্তুত হন। এই সুযোগগুলি উপেক্ষা করবেন না, কারণ আপনার সন্তানের প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনযাত্রা আরও ব্যস্ত হয়ে উঠলে তারা কখন আসবে তা আপনি কখনই জানতে পারবেন না।

3. 

   স্বাচ্ছন্দ্যে বাঁচতে শিখুন। বাচ্চাদের আঁকড়ে থাকবেন না, সমস্ত খারাপ জিনিস থেকে তাদের রক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানকে ভুল করার এবং সফল করার স্বাধীনতা দিন। আমরা সবাই আমাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং ভুল থেকে সেরা শিখি।
   • আপনার শিশুকে সবসময় সাহায্য করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনার শিশু যখন এটি জিজ্ঞাসা করবে তখন পরামর্শ দিন এবং প্রায়শই বুঝতে এবং বোঝার জন্য হন। আপনি যদি তাদের জীবনের সমস্ত সমস্যা মোকাবেলা করেন তবে আপনি কোনওরকম সাহায্য করবেন না।
   • কখনও কখনও আপনার প্রাসঙ্গিক পরামর্শ উপেক্ষা করা হবে, এবং আপনি কেবল আপনার সন্তানের জীবন এবং শেখার অংশ হিসাবে এটি গ্রহণ করতে হবে।
   • আপনার সন্তানের ক্যারিয়ারকে সমর্থন করুন এমনকি যদি আপনি আশা করেন যে সে বা অন্য কোনও চাকরির জন্য অনুসরণ করে। আপনার স্বপ্নটি সত্য করে তুলতে আপনার শিশুকে ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না। আবেগ নিয়ে কাজ করার সময়, আপনার বাচ্চারা নিজের মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে।

4. 

   বেঁচে থাকুন এবং যা চান তা করুন। আপনার বাচ্চারা বাড়িতে থাকাকালীন আপনি যা করতে পারেননি সেগুলি করুন। পিতা-মাতা হওয়া একটি গুরুতর কাজ যার জন্য আপনার বাচ্চাদের নিজের সম্পর্কে কম যত্ন এবং যত্ন দেওয়া দরকার। আপনার শিশু নিজের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করে বড় হচ্ছে এই বিষয়টি নিয়ে কাজ করুন।
   • শখের সন্ধান করুন বা এমন কিছু করুন যা আপনার সন্তানের আশেপাশে থাকার সময় আপনার ছিল না। ফিটনেস এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করুন বা আপনার কর্মজীবনে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন (বিশেষত এটি মজাদার হলে)।
   • বন্ধুদের সাথে hangout করার পরিকল্পনা করুন। অভিজ্ঞতা বিনিময় এবং ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার একাকীত্বের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারেন।
   • আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা করুন। আপনি এখনও পিতা-মাতা হবেন তবে ভুলে যাবেন না যে আপনি একটি ইউনিফাইড সত্তা। আপনি কি সন্তানের জন্মের আগে যে সমস্ত স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি মনে রেখেছিলেন? স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাটি উপলব্ধি করার জন্য চিন্তাভাবনা করা এবং পরিকল্পনা করা এখন সময়।
   • আপনার সন্তানদের পরিপক্ক হওয়ার পরে যখন আপনি সচেতনভাবে জীবন বজায় রাখার সচেতন প্রচেষ্টা করবেন তখন আপনার সন্তানরা আলাদা হয়ে গেলে আপনি কোনও ক্ষতি অনুভব করবেন না। "খালি নেস্ট সিনড্রোম" কাটিয়ে উঠা খুব কঠিন এবং কঠিন তবে আপনি যদি প্রাক্কলন করেন এবং স্বতন্ত্রভাবে বেঁচে থাকার লক্ষ্য রাখেন তবে এটি আরও সহজ হবে।
   বিজ্ঞাপন