লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
21 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
29 জুন 2024
কন্টেন্ট
নিতম্বের ব্রণ হওয়ার চেয়ে আর বিব্রতকর কিছু সম্ভবত নেই, বিশেষত গ্রীষ্মের কাছাকাছি আসায় এবং লোকেরা দ্বি-পিসের সাঁতারের পোশাক পরতে শুরু করেছে। সৈকতের পোশাকের পিছনে লুকানো বন্ধ করুন এবং আপনার নিতম্বের ব্রণ ফলের সমাধান সন্ধান শুরু করুন। সঠিক নিবন্ধটি বেছে নিতে আপনি এই নিবন্ধে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। প্রত্যেকের ত্বক আলাদা, সুতরাং কোনও নির্দিষ্ট প্রতিকার আপনার জন্য কাজ না করে নিরুত্সাহিত হবেন না, আপনি অন্যান্য পদ্ধতিতে চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: টপিকাল এবং ওরাল মেডিসিন ব্যবহার
স্নানের পরে টপিক্যাল ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন। সাময়িক ওষুধের সন্ধান করুন যাতে বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড রয়েছে। অ্যাকনেস এবং ক্লিন অ্যান্ড ক্লিয়ার উভয়ের ব্র্যান্ডগুলি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই টপিক্যালগুলি বিক্রি করে। আপনি গ্রিন হার্ট ল্যাবস বাট ব্রণ ক্লিয়ারিং লোশন এর মতো উন্নত বাট ব্রণ ক্রিম চেষ্টা করতে পারেন। এমনকি বেশিরভাগ টুথপেস্টে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের কিছু ফর্ম রয়েছে যা আপনি যদি অন্য টপিক্যালগুলি না খুঁজে পান তবে ব্রণর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ঝরনার পরে, আপনার শরীর পুরোপুরি শুকানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং সরাসরি ত্বকে ওষুধ প্রয়োগ করুন।
- ওষুধটি শুকানোর পরে কেবল পোশাক পরে নিন, কারণ বেনজয়াইল পারক্সাইড আপনার কাপড়গুলি বর্ণহীন করতে পারে।
- পরিবর্তে আপনি ট্রেটিইনিনযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন, ব্রণ এবং কুঁচকির চিকিত্সার জন্য ট্রেটিইনিয়ন ব্যবহার করা হয়।
- আপনার জন্য সঠিক পণ্য চয়ন করতে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। অ্যান্টিবায়োটিক বড়ি দিয়ে কয়েক ধরণের ব্রণের চিকিত্সা করা দরকার। আপনার চিকিত্সা অবস্থার জন্য উপযুক্ত এমন একটি অ্যান্টিবায়োটিক চয়ন করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।- যদি আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে অবশ্যই বড়িটি শেষ করার আগে আপনার ত্বক দোষ থেকে পরিষ্কার থাকলেও নির্দেশিত পুরো দিনের জন্য এটি নিশ্চিত করে নিন। কারণ আপনি যদি নির্দেশাবলী অনুসরণ না করেন তবে ব্রণ ফিরে আসতে পারে।
স্টেরয়েড ইনজেকশন। আপনার যদি বড় ফোস্কা হয় এবং সেগুলি ব্যথা হয় তবে আপনি স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এক দিনেরও কম সময়ে, এটি পিম্পলটি সহজ করতে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার
যখনই সম্ভব, আপনার নিতম্বের মধ্যে সূর্যটি জ্বলতে দিন। যদি আপনার বাড়ির কোনও ব্যক্তিগত অঙ্গভঙ্গি থাকে বা আপনি এমন একটি সৈকতের কাছে বাস করেন যা "ঝরনা" দেয় তবে আপনার নিতম্বকে গরম দিন রোদে দিন। সূর্য আপনার ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুকিয়ে নিতে সহায়তা করবে।- রোদে পোড়া এড়াতে আপনার রোদে পোড়া হওয়ার আগে আপনার ব্রণবিহীন সানস্ক্রিন ব্যবহারের বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্যবহার করবেন না। খুব বেশি রোদ রোপণ ত্বকের ক্ষতি করে।
জলের সাথে টারটার ক্রিম মিশিয়ে পান করুন। ২০০ মিলিলিটার জল এবং এক চা চামচ টার্টার ক্রিম নাড়ুন।
- এই মিশ্রণটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে।
- যদি আপনি সমাধানটির স্বাদটি দাঁড়াতে না পারেন তবে রসটি দিয়ে জল প্রতিস্থাপন করুন।
- ব্রণ নিরাময় শুরু না হওয়া অবধি বেশ কয়েক মাস ধরে এই দ্রবণটি দিনে একবার পান করুন।
বাট মাস্ক তৈরি করতে অ্যাসপিরিন ব্যবহার করুন। প্রায় চার বা পাঁচটি অ্যাসপিরিন বড়ি ক্রাশ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে ওষুধের কোনও বাহ্যিক আবরণ নেই। আপনার পছন্দ অনুসারে এটিকে এক টেবিল চামচ হালকা গরম জল এবং কিছু মধু বা চিনি মুক্ত দই মিশিয়ে নিন।
- আপনার নিতম্বের উপরে একটি পাতলা স্তর মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
- মাস্কটি শুকিয়ে দিন এবং এটি ধুয়ে ফেলুন।
পিম্পলগুলিতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড প্রয়োগ করুন। তাজা লেবুর রস এবং আপেল সিডার ভিনেগার ব্রণর প্রতিকারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, যদি আপনার pimples একটি খোলা ক্ষত গঠন করে, এটি বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। সমাধানটি ত্বকে প্রায় 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন। চা গাছের তেল এবং নারকেল তেল দুর্দান্ত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল তেল যা ব্রণ নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য আপনি ব্রণজনিত অঞ্চলে প্রয়োগ করতে পারেন।
প্রদাহ কমাতে বড় বড় ফোঁটায় বরফ প্রয়োগ করুন। যদিও এটি ব্রণ ব্রেকআউটগুলি সরাসরি নিরাময় করে না, এটি ব্রণর ব্যথা দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 3 এর 3: ভবিষ্যতে ব্রণ পুনরুত্থান প্রতিরোধ করুন
কমপক্ষে একবার সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার আপনার পাছা ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার নিতম্বকে এক্সফোলিয়েট করুন। অ-কমডোজেনিক (ছিদ্র মুক্ত) এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম এবং একটি লুফাহ ব্যবহার করুন। এক্সফোলিয়েশন আপনাকে মৃত কোষগুলি ছিটিয়ে দেয় যা সরিয়ে দেয়।
- কমপক্ষে 2% বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত সাবান ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে আপনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল সরিয়ে এবং দাগ দূর করতে সহায়তা করবে।
বর্ণহীন এবং গন্ধহীন টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন। চিকিত্সা টয়লেট পেপার আপনার ত্বক স্ক্র্যাচ এবং ব্রণ হতে পারে।
কাপড় এবং বিছানাপত্র ধোয়াতে অ-অ্যালার্জেনিক লন্ড্রি সাবান এবং ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ক্লিনজারও রয়েছে। যখনই সম্ভব, আপনার ত্বকে জ্বালা বা বিরক্তি এড়াতে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করুন কারণ আপনি যে ডিটারজেন্টগুলি ব্যবহার করছেন তা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
Looseিলে .ালা-পোশাক পোশাক পরুন। ভেন্টিলেটেড পোশাকগুলি শরীর থেকে ঘাম মুক্ত করতে সহায়তা করবে। তুলার মতো প্রাকৃতিক তন্তু থেকে তৈরি "শ্বাস প্রশ্বাসের" অন্তর্বাস চয়ন করুন।
- ঘাম পাছা থেকে বাঁচতে সক্ষম না হতে পারে, পাছাগুলিকে তেল এবং ব্রণজনিত ব্যাকটেরিয়ার উপযুক্ত ক্ষেত্র হিসাবে তৈরি করে।
- আপনার আন্ডারওয়্যারটি প্রায়শই পরিবর্তন করুন এবং যদি আপনি প্রচুর ঘাম পান তবে গোসল করুন।
ভিটামিন ব্যবহার করুন। দৈনিক সর্বনিম্ন একটি মাল্টিভিটামিন এবং একটি পরিপূরক জিংক চিলেটেড জিঙ্ক পিল।
- ভিটামিন এ, বি 5, সি, ই, সেলেনিয়াম এবং সুপার ওমেগা 3 সাধারণত স্বাস্থ্যকর ত্বকের ভিটামিন হিসাবে পরিচিত।
- আপনার শরীরের জন্য সঠিক ভিটামিন চয়ন করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. জল ত্বকে অনেক আশ্চর্যজনক প্রভাব এনে দেয়। আপনার শরীরটি ভিতর থেকে বাইরে বাইরে রাখার জন্য আপনি দিনে 8 গ্লাস জল পান নিশ্চিত করুন।
আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। কিছু নির্দিষ্ট শর্করা, চর্বি এবং ভাজা খাবার শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে শরীরে আরও বেশি সিবাম তৈরি হয়, যার ফলে ব্রণ হয়।
- আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং অযাচিত টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে তাজা খাবার চেষ্টা করুন।
কম বসে, অনেক দাঁড়িয়ে। বসে থাকা ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাস রোধ করতে পারে এবং দীর্ঘ সময় বসে ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য এমন পরিস্থিতিতে তৈরি করে যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়।
- আপনার যদি সাধারণত আপনার ডেস্কে বসে থাকতে হয় বা কম্পিউটারকে খুব বেশি সময়ের জন্য ব্যবহার করতে হয় তবে কিছুক্ষণের জন্য উঠে পড়ুন এবং / অথবা দ্রুত হাঁটার জন্য যেতে পারেন। এমনকি ডেস্কের নিতম্ব বা পায়ে অনুশীলনগুলি রক্ত সঞ্চালনেও সহায়তা করতে পারে।
ব্রণ যদি দীর্ঘকাল ধরে থেকে যায় তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। 20 বছর বয়সে লোকের ত্বককে ভাল অবস্থায় রাখার জন্য পাছায় ফাটিয়ে ফেলা সাধারণ লোকদের পক্ষে এটি সাধারণ তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আপনার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
আপনার খাবারের অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন। কিছু নির্দিষ্ট খাবারের অ্যালার্জি পাছার উপরের উন্নতিতে অবদান রাখতে পারে। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- আপনার নিতম্বের উপর পিম্পলগুলি গ্রাস করবেন না কারণ এটি ক্ষতচিহ্ন ছেড়ে দিতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।
- ট্রেটিইনয়িন গুরুতর জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে এই ওষুধটি ব্যবহার করবেন না।
- অ্যালার্জি হলে উপরের পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না। আপনার যদি অ্যালার্জি আছে কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে সেগুলি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে হাতে অল্প পরিমাণে পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আপনি ব্রণের চিকিত্সার জন্য সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করছেন তখন সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন।
পরামর্শ
- দিনে অন্তত একবার গোসল করে নিজের শরীরকে যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখুন।
- আপনার ত্বকে দাগ থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়াম দিয়ে আপনার শরীরকে পুষ্ট করুন।
- আপনি যদি সকালে গোসল করেন তবে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পাছা ধুয়ে ফেলুন, বা ঘামজনিত ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে আপনি যদি রাতে ঝরনা করেন তবে আপনার পাছা ধোয়াবেন।
- সবার ত্বক আলাদা। আপনার জন্য সঠিক পদ্ধতিটি বেছে নিতে বিভিন্ন প্রতিকার এবং পণ্য ব্যবহার করে দেখুন।
- গোসলের সময় দাগযুক্ত জায়গাটি ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলুন।
