কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে আপনার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলা মা হওয়ার মতোই ভীতিজনক। আপনি এই সংবাদটি জানতে পেরে আপনার পিতামাতাকে জানাতে খুব বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন তবে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করলে আপনি তাদের সাথে একটি খোলামেলা এবং সৎ কথোপকথন শুরু করতে সক্ষম হবেন - এবং আপনার পরবর্তী কি করা উচিত তা নির্ধারণ করুন।

পদক্ষেপ

2 অংশ 1: ​​কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত

1. 

   আপনি কী বলবেন তা দেখার জন্য প্রস্তুত। এমনকি আপনি যদি গর্ভবতী হয়ে থাকেন তা জানতে পিতামাতারা হতবাক হয়ে যান, আপনি তাদের বলার সময় আপনি যতটা পরিষ্কার ও পরিপক্ক হয়ে পরিস্থিতি স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারেন। এখানে কয়েকটি পরামর্শ:
   • একটি কথোপকথন খুলুন। "আমার খুব খারাপ খবর আছে" এই বলে আপনার বাবা-মাকে ভয় দেখান না। পরিবর্তে, বলুন, "আমার বাবা-মাকে বলা আমার পক্ষে খুব কঠিন have"
   • আপনি কীভাবে আপনার গর্ভাবস্থা ব্যাখ্যা করবেন তা ভেবে দেখুন। তারা কি জানেন যে আপনার যৌনতা হয়েছে বা এমনকি কোনও বয়ফ্রেন্ড রয়েছে?
   • আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন। এমনকি যদি আপনি হতাশ এবং কথা বলতে অসুবিধা বোধ করেন তবে কথোপকথন শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার চোখের জল আটকে রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনি কেঁদে যাবেন। আপনার বাবা-মাকে জানুন যে আপনি হতবাক, এবং এগুলি হতাশ করার জন্য আপনি দুঃখিত, আপনি আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন সময়টি পার করছেন এবং আপনার সত্যই তাদের সমর্থন দরকার।
   • কোন প্রশ্নের উত্তর দিতে ইচ্ছুক। পিতামাতারা অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, তাই উত্তরগুলি আগেই প্রস্তুত করা ভাল, যাতে আপনি অবাক হন না।

2. 

   
   
   ভবিষ্যদ্বাণী করা পিতামাতার প্রতিক্রিয়া। আপনার অনুভূতিগুলি কীভাবে প্রকাশ করবেন এবং কী বলবেন তা একবার বের করার পরে, আপনার বাবা-মা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সে সম্পর্কে আপনার আগেই ধারণা করা দরকার। এটি অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করবে, যেমন তারা অতীতে কীভাবে খারাপ সংবাদ পরিচালনা করেছিল, আপনার গর্ভাবস্থা তাদের কাছে পুরোপুরি শক ছিল কিনা এবং তাদের মানগুলি কী ছিল। । নিম্নোক্ত বিবেচনা কর:
   • তারা কি জানত যে আপনি যৌনতা করেছেন? যদি আপনি কয়েক মাস বা বছর ধরে সেক্স করেন তবে আপনার পিতামাতারা কিছুই জানেন না, তারা আপনার আচরণ সন্দেহ বা এমনকি জানলেও তার চেয়ে বেশি অবাক হবেন।
   • তাদের জীবন মূল্য কি? বিবাহপূর্ব যৌন সম্পর্কে তাদের কি মুক্ত ধারণা রয়েছে, বা তারা কি মনে করেন যে আপনি বিবাহিত বা বিবাহিত না হওয়া অবধি আপনার অবশ্যই যৌন মিলন করা উচিত নয়?
   • অতীতে তারা কীভাবে খারাপ সংবাদে প্রতিক্রিয়া জানাল? এমনকি যদি আপনি আপনার পিতামাতাকে এইরকম মর্মান্তিক সংবাদটি কখনও বলেন নি, তবে অতীতে অন্যান্য খারাপ পরিস্থিতিতে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল তা পুনর্বিবেচনা করুন। আপনি যখন কোনও পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছেন বা আপনার গাড়ী স্ক্র্যাচ করেছেন বলে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল?
   • যদি আপনার পিতামাতারা এর আগে কখনও প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তবে আপনার একা তাদের এ প্রতিবেদন করা উচিত নয়। আপনি যখন আপনার বাবা-মাকে বলবেন তখন কোনও বিশ্বস্ত ও মুক্তচিন্তার আত্মীয়কে আপনার সাথে থাকতে বলুন, বা তাদের খবরের জন্য আপনার চিকিত্সক বা শিক্ষকের কাছে নিয়ে যান।
   • আপনি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে চ্যাট অনুশীলন করতে পারেন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল আপনি আপনার সর্বোত্তম বন্ধুকে আপনার গর্ভাবস্থার গল্প বলেছিলেন, কেবল তারা জানবে না যে আপনার বাবা-মা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে, তবে তারা কথোপকথনের মহড়াতে সহায়তা করতে পারে। সেখান থেকে, আপনার প্রিয়জনরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখবেন।

3. 

   
   
   চ্যাট করার জন্য একটি ভাল সময় চয়ন করুন। আপনার পিতামাতাকে সঠিক সময়ে জানানো গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং একটি আদর্শ তারিখ এবং সময় চয়ন করুন যাতে তারা এটি গ্রহণ করতে পারে। নিম্নলিখিত পরামর্শ বিবেচনা করুন:
   • খুব ঘাবড়ে যাবেন না। আপনি যদি বলেন, "আমার বাবা-মাকে বলার জন্য আমার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু আছে I আমি কখন কথা বলতে পারি?", তারপরে আপনার বাবা-মা আপনার সাথে সাথে কথা বলতে চাইবেন, এবং তারপরে আপনার একটি নেই। প্রস্তুতি পরিবর্তে, খুব শান্ত থাকুন এবং বলুন, "আপনাকে বলার মতো কিছু আমার আছে you আপনি কখন আমার জন্য সময় পাবে?"
   • এমন একটি সময় বেছে নিন যখন আপনার পিতা-মাতা পুরোপুরি আপনার প্রতি মনোনিবেশ করে। এমন একটি সময় চয়ন করুন যখন আপনার বাবা-মা বাড়িতে থাকবেন এবং নৈশভোজের জন্য বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করবেন না, আপনার ভাইকে সকার থেকে বাছতে হবে না বা বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করবেন না। তারা আপনার সাথে কথা বলার পরে, তাদের খবরের মাধ্যমে চিন্তা করার জন্য সত্যই সময় প্রয়োজন।
   • আপনার পিতামাতাকে কম চাপ দেওয়ার সময়টি চয়ন করুন। আপনার বাবা-মা যদি প্রায়শই চাপ থেকে বা ক্লান্ত হয়ে কাজ থেকে ঘরে ফিরে থাকেন, তবে কথোপকথন শুরু করার জন্য, রাতের খাবারের পর পর্যন্ত অপেক্ষা করুন they যদি মনে হয় আপনার বাবা-মা পুরো সপ্তাহে চাপ তৈরি করেছেন তবে তাদের সাথে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে কথা বলুন। শনিবার রবিবারের চেয়ে বেশি উপযুক্ত হবে, কারণ রবিবার রাতে হয়তো পিতামাতাকে পরের সপ্তাহে কাজ করতে হবে।
   • এমন একটি সময় বেছে নিন যা আপনার উপকার করবে। আপনার পিতামাতার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত সময়টি আপনার পছন্দ করা উচিত, আপনার নিজের অনুভূতি বিবেচনা করতে ভুলবেন না। আপনি যখন এক সপ্তাহ অধ্যয়নের পরে খুব বেশি ক্লান্ত নন এবং পরের দিন যখন আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না তখন এমন একটি সময় চয়ন করুন।
   • আপনি যদি কেউ উপস্থিত থাকতে চান তবে এমন একটি সময় বেছে নিন যা সেই ব্যক্তির সাথে উপযুক্ত হয়। আপনি যদি চান যে আপনার বয়ফ্রেন্ড উপস্থিত থাকুক তবে এটি একটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত এবং আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করার পরিবর্তে এটি আরও আরামদায়ক করে তুলবে তা নিশ্চিত করতে হবে।
   • কথোপকথনটি বেশি দিন দেরী করবেন না। অনুকূল সময় বেছে নেওয়া আপনাকে একটি মসৃণ কথোপকথন করতে সহায়তা করবে, তবে কয়েক সপ্তাহ দেরী হওয়ায় সবাই ব্যস্ত এবং চাপের কারণে বিষয়গুলি আরও খারাপ করে দেবে।
   বিজ্ঞাপন

2 অংশ 2: পিতামাতাকে অবহিত

1. 

   
   
   পিতামাতাকে অবহিত করুন। এটি পরিকল্পনার সবচেয়ে শক্ত অংশ। আপনার পিতামাতার প্রতিক্রিয়া যা বলার এবং প্রত্যাশা করা উচিত তা নয় এবং আপনি কথা বলার উপযুক্ত সময়টি বেছে নিলেও, এটি এখনও বিশ্বের সবচেয়ে শক্ত কথোপকথনের একটি। আপনার জীবন.
   • আরাম করুন। আপনি সম্ভবত এই কথোপকথনটি হাজার বার চিন্তা করেছেন। যাইহোক, বুঝতে পারেন যে আপনি যা অনুমান করছেন তা সাধারণত সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি। সাধারণত, আপনি আপনার ভাবনার চেয়ে 100 গুণ বেশি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাবেন parents স্বস্তি পরিস্থিতি আরও আরামদায়ক করতে সহায়তা করবে।
   • পিতামাতাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন। এমনকি আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে প্রায়শই কম ঘন ঘন আড্ডা দেন তবে আপনি হাসি করতে পারেন, তারা ঠিক আছে কিনা জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং কোনও তথ্য দেওয়ার আগে তাদের হাত জোড় করে তাদের আশ্বস্ত করতে পারেন।
   • বলুন, "আমার বাবা-মাকে বলতে আমার খুব অসুবিধা হয়েছে I'm আমি গর্ভবতী।" আপনার পরিষ্কার এবং দৃly়তার সাথে কথা বলা দরকার।
   • চোখের যোগাযোগ এবং দেহের উন্মুক্ত ভাষা বজায় রাখুন। আপনি যখন আপনার বাবা-মাকে বলবেন তখন আপনার বন্ধুত্ব দেখান।
   • আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। সাধারণত বাবা-মা এতটা হতবাক হয়ে যায় যে তারা তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না। আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনি কী অনুভব করছেন তা তাদের জানান। তাদের জানতে দিন যে এটি আপনার পক্ষেও কঠিন।

2. 

   শোনার জন্য প্রস্তুত। আপনি যখন আপনার পিতামাতাকে বলেন, তারা তীব্র প্রতিক্রিয়া জানায়। রাগান্বিত, সংবেদনশীল, বিভ্রান্ত, আঘাত বা সন্দেহজনক, আপনার পিতামাতার তথ্য গ্রহণের জন্য সময় প্রয়োজন। শান্ত থাকুন এবং বাধা ছাড়াই তাদের মতামত শুনুন।
   • আপনার পিতামাতাকে আশ্বাস দিন। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া সত্ত্বেও, আপনার পিতা-মাতা এই গুরুত্বপূর্ণ সংবাদটি শিখেছেন তাই আপনাকে তাদের সমর্থন করা দরকার need
   • প্রশ্নটির উত্তর দাও. আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন তবে আপনি সৎ ও শান্তভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
   • আপনার বাবা-মা কেমন অনুভব করেন জিজ্ঞাসা করুন। যদি তারা নীরবতার মুহূর্তে স্তম্ভিত হন, তাদের তথ্য নেওয়ার জন্য সময় দিন, তবে তাদের কেমন লাগছে তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অনুভূতি স্বীকার করার পরে যদি আপনার পিতামাতা এটি ভাগ না করে তবে আরও কথা বলা সহজ হতে পারে না।
   • বাবা-মা রাগ করলে রাগ করবেন না। মনে রাখবেন তারা সবেমাত্র এই জীবন পরিবর্তনের সংবাদ পেয়েছেন।

3. 

   পরবর্তী পদক্ষেপটি আলোচনা করুন। এই খবরে আপনি এবং আপনার বাবা-মা একে অপরের অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার পরে, পরবর্তী সময়টি কী করবেন তা নির্ধারণ করার সময় এসেছে।মতভেদ থাকলে তা আরও কঠিন হয়ে যায়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে এখন আপনি নিজের সন্তুষ্টিতে স্বস্তি পেয়েছেন এবং আপনার পিতামাতার সাথে একটি সমাধান খুঁজে পেতে সক্ষম হন।
   • আপনি কথোপকথনের পরবর্তী পদক্ষেপগুলি অবিলম্বে আলোচনা করতে পারবেন না। আপনার বাবা-মায়েদের শান্ত হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন এবং আপনার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সময় লাগবে।
   • মনে রাখবেন যে এই সঙ্কট সম্ভবত আপনার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন সমস্যাটি হলেও আপনি এবং আপনার পরিবার একসাথে সমস্যার সমাধানের মাধ্যমে শক্তিশালী হবে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• মনে রাখবেন যে আপনার পিতা-মাতারা কোনও বিষয়ই আপনাকে ভালোবাসেন না। এমনকি কথোপকথনটি অত্যন্ত কঠিন হলেও এটি শেষ পর্যন্ত আপনার বাবা-মা এবং আপনার মধ্যে স্নেহ জোরদার করবে।
• আপনি যখন আপনার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলার সময় আপনার বয়ফ্রেন্ডকে উপস্থিত থাকার বিষয়ে জোর দিয়ে থাকেন, নিশ্চিত হন যে তারা তাকে দেখেছেন এবং তার উপস্থিতি সম্পর্কে জানেন। একটি অপরিচিত ব্যক্তির উপস্থিতি কিন্তু পারিবারিক সম্পর্কে জড়িত কেবল পিতামাতাকে আরও অস্বস্তিকর করে তুলবে।
• বাবা-মা রাগ করলে মানসিকভাবে প্রস্তুত হন। আপনার বাবা-মা আপনাকে বাড়ি থেকে বের করে দেয় বা আপনাকে গর্ভপাত করতে বা কোনও শিশুকে দত্তক নেওয়ার জন্য বলার ক্ষেত্রে আপনার একটি পরিকল্পনা নেওয়া উচিত, যদিও এটি সাধারণত ঘটে না।

সতর্কতা

• আপনার পিতামাতার যদি সহিংসতার ইতিহাস থাকে তবে আপনি একা থাকাকালীন তাদের কাছে এগুলি রিপোর্ট করবেন না। আপনার ডাক্তার বা শিক্ষককে দেখতে তাদের নিয়ে যান Take
• আপনার যদি বাচ্চা রাখা উচিত কিনা তা আপনি নিশ্চিত না হন, আপনার পরবর্তী কী করা উচিত তা ঠিক করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথোপকথনের চেষ্টা করুন। আপনি যদি গর্ভপাত রাখতে চান, তবে আপনার বিলম্ব যত বেশি হবে, আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তত বেশি।