লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
17 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনার ভালোবাসার কাউকে ভুলে যাওয়া খুব কঠিন। কোনও সহজ সমাধান নেই, তবে কয়েকটি উপায়ে আপনাকে অতীতকে ভুলে গিয়ে ভবিষ্যতে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে। যারা তাদের প্রিয়জনকে ভুলে যেতে চান তাদের সহায়তা করার জন্য এখানে একটি সহজ গাইড রয়েছে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন
নিজেকে যেতে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি যেতে দিলেন না। সততার সাথে উত্তর দিন। সম্ভবত উত্তরটি হবে: "আমাদের একসাথে খুব ভাল সময় কাটানো হয়েছিল" বা "আমার মনে হয় সেই ব্যক্তিটি দুর্দান্ত।" যাই হোক না কেন, একটি উত্তর দিন। এছাড়াও, আপনি যে ব্যক্তির সমস্ত সময় উপেক্ষা করে চলেছেন তার খারাপ পয়েন্টগুলি দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, "তিনি সর্বদা দেরী করেন", "তিনি আমাকে প্রায়শই সমালোচনা করেন।" আপনি অনুভব করবেন যে আপনি আদর্শ হিসাবে ব্যবহার করতেন বাস্তবে তা ছিল না।
- আপনি যদি কাউকে ভুলে যেতে চান তবে সম্ভবত কয়েকটি কারণ রয়েছে যে আপনি সেই ব্যক্তির কথা চিন্তা করতে চান না। কয়েকটি কারণ অনুসন্ধান করুন এবং নিজেকে বলুন যে ব্যক্তিটিকে ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার এই কারণগুলি কেন ব্যবহার করা উচিত।
- আপনি যাকে ভালোবাসেন বা খারাপ ব্যবহার করেন সে কি?। নিজেকে আরও ভাল দাবি করুন। আপনার আত্মমর্যাদা বৃদ্ধির উপায়গুলি সন্ধান করুন। আপনাকে এমন কারও কাছাকাছি থাকতে হবে না যে আপনাকে খারাপ ব্যবহার করে কেবল কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি এটি প্রাপ্য।
- আপনি যাকে ভালোবাসেন তার কি আলাদা প্রেমিক / বান্ধবী রয়েছে? ইতিমধ্যে যে কোনও প্রেমিক / বান্ধবী রয়েছে তার সাথে আপনার সম্পর্ক থাকা উচিত নয়। যদি ব্যক্তি আপনার কাছে আসতে তাদের প্রেমিক / বান্ধবীর সাথে প্রতারণা করে তবে তারা আপনাকে প্রতারিতও করতে পারে।
- আপনি কি অতীতে প্রেমে পড়েছেন তবে সন্তোষজনক ফলাফল নেই? আপনি এখনও সেই ব্যক্তিটির উপরেই স্থির রয়েছেন এবং তাঁকে ছাড়া জীবন কেমন হবে তা সম্পর্কে আপনি ভয় পান। যাইহোক, কখনও কখনও এটি স্বীকার করা ভাল যে আপনি হাল ছেড়ে দিয়েছেন এবং আপনি আর সংযুক্ত থাকবেন না। দু'জন যদি সত্যই একে অপর হয়, তবে দু'জন একে অপরকে থাকত। যদি না হয়, আপনি ছেড়ে দেওয়া উচিত।
- বাবা-মা, সেরা বন্ধু, দূরত্ব, বয়স এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি কি দু'টিকে একে অপরের থেকে দূরে রাখে?। এগুলি যদি আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এমন সমস্যাগুলি হয় তবে জীবন নিয়ে লড়াই করা বন্ধ করুন এবং আপনার নিয়ন্ত্রণিত বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন। আপনি একজন দুর্দান্ত এবং উপযুক্ত ব্যক্তির প্রাপ্য। আপনি অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে খুঁজে পাবেন।
- আপনি যদি কাউকে ভুলে যেতে চান তবে সম্ভবত কয়েকটি কারণ রয়েছে যে আপনি সেই ব্যক্তির কথা চিন্তা করতে চান না। কয়েকটি কারণ অনুসন্ধান করুন এবং নিজেকে বলুন যে ব্যক্তিটিকে ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার এই কারণগুলি কেন ব্যবহার করা উচিত।
আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত স্মৃতি / মুহুর্তগুলি পরিত্রাণ পান। লোকেরা আরও দূরে বলে তাদের মনে আছে। তবে মুখ থেকে দূরেও হৃদয় থেকে দূরে। এক্ষেত্রে এটি অবশ্যই আপনার পক্ষে ভাল!- আপনার দ্বারা উত্সাহিত হওয়া লোকের সাথে সম্পর্কিত ফটো, চিঠিগুলি এবং জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান। আপনার যদি সেই ব্যক্তি সম্পর্কে জার্নাল থাকে তবে লেখার জন্য অন্যটি ব্যবহার করুন; ব্যক্তি সম্পর্কে লিখতে না চেষ্টা করুন।
- শেডিং মানে মুছে যাওয়া নয়। আপনি যদি না চান যে আপনি প্রাক্তনটিকে আপনার ভবিষ্যতের জীবনের অংশ হিসাবে গ্রহণ করেন, তাঁর বা তাঁর জিনিস বা স্মৃতি মুছবেন না। আপনি বয়স হিসাবে এবং হঠাৎ আপনার সাথে যে ব্যক্তিটি সংযুক্ত ছিলেন তাকে মনে রাখবেন, সেই স্মৃতিগুলি আপনাকে আনন্দিত করবে।
যোগাযোগে গেম খেলুন। সম্পর্কিত গেমগুলি আপনার মস্তিষ্ককে ট্র্যাঙ্কিংয়ের জন্য অন্যরকম একটি নাম যা কোনও ব্যক্তি বা গোষ্ঠী আপনার পছন্দ নয় in অল্প সময়ের মধ্যে, এটি আপনাকে আপনার প্রাক্তনের খারাপ দিকগুলি সম্পর্কে আরও ভাবতে সহায়তা করবে যা একবার আপনাকে ভাসিয়েছিল than- এই সম্পর্কিত গেমের মস্তিষ্কের কৌশলটি যখনই আপনি সেই ব্যক্তির কথা চিন্তা করেন কেবল কয়েকটি খারাপ বিষয় নিয়ে ভাবছেন। আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসেন সেই ব্যক্তির কথা চিন্তা করে প্রথমে কোনটি আসে? সম্ভবত ভাল জিনিস, তাই না? সুতরাং, আসুন এটি খারাপ জিনিসগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করি।
- উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তি প্রায়শই গোসল করেন না, সর্বদা অহংকারী বা অহংকারী, ভারী মেকআপ রাখেন, মানেন না, বা গেমস খেলেন ইত্যাদি আপনি যে ব্যক্তিকে খারাপ বলে মনে করেন তার সম্পর্কে যেকোন বিষয়ে ফোকাস দিন। খুব বেশি নেতিবাচক হবেন না, কেবল সেই চিন্তাগুলি আপনার মাথায় রোপণ করুন, যাতে আপনি যতবার ব্যক্তির কথা চিন্তা করবেন, আপনি প্রথমে খারাপ জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাববেন।
পদ্ধতি 2 এর 2: নতুন সুযোগ তৈরি করা
একটি নতুন শখ সন্ধান করুন। আপনি যদি এখনও সেই ব্যক্তির কথা চিন্তা করেন তবে এটি হতে পারে কারণ আপনি তাদের সম্পর্কে ভেবে অনেক সময় ব্যয় করেছেন। এটি অগত্যা কোনও খারাপ চুক্তি নয়, তবে আপনি নিজেকে স্বপ্ন দেখার সুযোগ দিয়েছেন। এমন কিছু শুরু করার মাধ্যমে একটি নতুন শখ সন্ধান করুন যা আপনাকে খুশি এবং ব্যস্ত করে তোলে, বা সম্পূর্ণ নতুন কিছু আবিষ্কার করে!- রক ক্লাইম্বিং, উইন্ডসার্ফিং, মৃৎশিল্প, ঘোড়ায় চড়া, জলজ অধ্যয়ন, ফ্যাশন, ফটোগ্রাফি, রচনা, উদ্যান, রোলার স্কেটিং বা স্কেটিং, মডেলিং, ক্র্যাফটিং, সাইক্লিং, চলমান দিন রেসিং, কানোয়িং, রেপিং, দর্শনীয় স্থান, দাবা খেলা, আর্কিটেকচার শেখা, ক্যাম্পিং, রোবট ডিজাইন করা বা বেড়া দেওয়া ... যে ক্রিয়াকলাপ আপনাকে সক্রিয় করে তোলে তা উপকারী। । আপনার চিত্র সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনি যা উপভোগ করেন তা করুন।
- স্বেচ্ছাসেবায় যোগদান করুন। স্বেচ্ছাসেবক হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি দেখতে পাবেন আপনি কত ভাগ্যবান। এছাড়াও, এটি করার ফলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার সামান্য সমস্যা - একজনের কথা চিন্তা না করার চেষ্টা করা - দুর্ভাগ্য নয়।
বন্ধুদের উপর নির্ভর করুন। বন্ধুরা আছে সাহায্য করার জন্য। পরিস্থিতি নির্বিশেষে তারা সর্বদা শুনবে এবং পরামর্শ দেবে। বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, তাদের সাথে মজা করুন। নিজেকে ঘরে আটকে রাখবেন না, আশেপাশের লোকদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন।
প্রয়োজন হলে নিজের জন্য "প্রতিশোধ" করুন। এর অর্থ এই নয় যে শরীরের প্রতি নিষ্ঠুর আচরণ করা। আপনার প্রাক্তনকে জানা নেই যে আপনার যত্ন নেই You কখনও কখনও, আপনি প্রকৃতপক্ষে ফিরে এসে এটি অর্জন করা যেতে পারে। আপনি যদি কখনও তাদের প্রভাবিত করার চেষ্টা করেন তবে এটি বন্ধ করুন। পরিবর্তে, আসুন কাজ করা শুরু করা যাক বন্ধু উদাহরণস্বরূপ, আপনার পছন্দসই পোশাক পরিধান করতে চান, আপনার আগ্রহী খেলাধুলা খেলতে চান, আপনার প্রিয় সংগীত শুনতে চান ইত্যাদি listen
ভ্রমণ। শর্ত ছাড়াই আপনাকে বেশিদূর যাওয়ার দরকার নেই। অনেক লোক ভারত বা দক্ষিণ আমেরিকার মতো জায়গায় গিয়ে ব্রেক আপ করার পরে নিজেকে "পুনর্নির্মাণ" করতে সময় নেয়। তবে এই জায়গাগুলি খুব দূরে এবং যেতে ব্যয়বহুল, সুতরাং এটি ব্যবহারিক নয়। তবে আপনি এমন একটি জায়গা খুঁজে পেতে পারেন যা বিশেষ মনে করে।
- আপনি কখনও যান নি কোথাও যান। এই বলে যে, আপনাকে খুব দূরের বা ব্যয়বহুল কোথাও ভ্রমণ করতে হবে না। যতক্ষণ আপনি সেখানে যেতে উপভোগ করেন ততক্ষণ ভ্রমণ একজন ব্যক্তির কথা চিন্তা না করার সেরা উপায়।
- স্থানীয়দের সাথে চ্যাট করুন, তাদের জীবনে নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং মজা করুন। আপনি ভ্রমণ যখন, মনোযোগ দিন নতুন মানুষ তোমার. নতুন ব্যক্তিটি সবকিছু শিখতে, হৃদয় খুলতে এবং নতুন অভিজ্ঞতা পেতে আগ্রহী। যদি আপনি হৃদয় না খোলেন, ভ্রমণের সুবিধা কী?
শান্ত থাকুন. মনে রাখবেন: কাউকে ভুলে যেতে সময় লাগে। ভুলে যেতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। তবে এটি আরও সহজ হয়ে উঠতে পারে। জীবন বিভিন্ন সমস্যায় পূর্ণ, তবে আপনি যত বেশি বুঝতে পারবেন এবং আপনি নিজেকে যত বেশি বুঝতে পারবেন, সবকিছু তত সহজ হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি পিছনে ফিরে তাকান, হাসতে এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করবে:আমি কী ভাবলাম ?! বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 3 এর 3: অভ্যাস পরিবর্তন করা
যদি আপনি পারেন তবে ব্যক্তি যে জায়গাগুলি চলে সেগুলি দেখাবেন না। সেই ব্যক্তিকে এড়ানো আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের উপায় তা জেনে রাখার উপায় যে পৃথিবীতে এখনও অনেক লোক রয়েছেন যা আপনার মনোযোগের প্রয়োজন। কারণ সত্যটি হ'ল: আপনার চারপাশে প্রচুর লোক রয়েছে, আপনাকে সারা জীবন আপনার কেবল একজন ব্যক্তির সাথে থাকতে হবে না।
- হতে পারে আপনি একই স্কুলে যান বা আপনার প্রাক্তনের সাথে একই ক্রিয়াকলাপ করুন। যতটা সম্ভব ব্যক্তিকে দেখা এড়ানো উচিত। ব্যক্তির সাথে না খাওয়া, একই প্রকল্পে অংশ নেওয়া নয়। যদি সম্ভব হয় তবে একই জায়গায় এবং একই সাথে থাকা এড়িয়ে চলুন।
- নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে রাখবেন না যেখানে দু'জন লোক সুযোগ পেয়ে মিলিত হতে পারে। গ্রীষ্মে যদি ব্যক্তি কনসার্টে অংশ নেয় তবে টেনিস খেলুন। অথবা যদি ব্যক্তিটি শনিবার মলে ঝুলতে থাকে তবে আপনার কেবল সপ্তাহের দিন সেখানে যেতে হবে।
- যদি আপনারা দুজনকে একই ঘরে থাকতে বাধ্য হন, বা আপনার যদি দেখা হয় তবে হাসেন, প্রয়োজনে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যাওয়ার কারণটি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, "দুঃখিত, আমাকে এখনই যেতে হবে কারণ সেখানে এমন এক বন্ধু রয়েছে যার সাহায্যের প্রয়োজন", বা অনুরূপ কিছু কাজ করেছে।
Person ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন। কোনও কথোপকথন শুরু করার বা ব্যক্তির দিকে না তাকানোর চেষ্টা করুন। অবশ্যই এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে তবে যখন ব্যক্তিটি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে বা আপনার কাছাকাছি আসার জন্য কিছু করে তখন অন্য বিষয়গুলিতে ফোকাস পরিবর্তন করুন বা অন্য কোথাও চলে যান। বাস্তবে লিপ্ত হয়ে আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে ভুলতে পারবেন না।
পেনাল্টি গেম খেলুন। এই গেমটি সম্পর্কিত গেমের সাথে সমান, এটি কেবল আত্মার সাথে নয়, বিষয়টি সম্পর্কিত। এটি আপনার পক্ষে কাজ করে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন।
- একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড পরুন যা আপনার কব্জিতে খুব বেশি টাইট না। প্রতিবার আপনি যখন ব্যক্তির কথা ভাবেন তখন ইলাস্টিকটি টানুন এবং আপনার কব্জিতে গুলি করুন। অতিরিক্ত চিন্তা-ভাবনা একটি চিন্তার আবেশ হয়ে যায় (যা একটি ধারণা) যা আপনি শাস্তি দিয়ে হ্রাস করতে পারেন, যেমন আপনার কব্জিতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড শ্যুটিংয়ের ব্যথা। আপনি নিজেকে অল্পক্ষণের পরে সেই ব্যক্তির কম ভাবেন বলে মনে করতে পারেন। এটাই হবে উন্নতি!
পরামর্শ
- Text ব্যক্তিকে পাঠ্য দেবেন না। একটি "ব্লাফ" বার্তা আপনাকে এড়িয়ে যাওয়ার সাথে সাথেই আপনার কার্যে ব্যর্থ হয়ে যাবে। আপনি আরও ব্যথিত হবেন, আরও চিন্তাভাবনা করে এবং আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া কঠিন করে তুলবে।
- পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়া আপনাকে অনেক কিছুই ভুলে যেতে পারে, এটি আপনাকে ক্রাশ সম্পর্কে ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রচুর লোকের সাথে দেখা করার চেষ্টা করা উচিত।
- ব্যস্ত থাকুন। প্রচুর সভা, নতুন বিষয় সন্ধান করার জন্য নয়, একই রকম আগ্রহী ব্যক্তিদের জানার জন্য।
- অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে পাঠ্য নয়। ব্যক্তি আপনাকে ভুলে যাওয়ার প্রচেষ্টা নিখোঁজ হওয়ার ফলে এটি আপনাকে "0" এ ফিরিয়ে আনবে। সেই দিনগুলি গণনা করে শুরু করুন যখন আপনি 1 সপ্তাহ, তারপরে 2 সপ্তাহের জন্য কতটা শক্তিশালী হয়েছিলেন তা দেখার জন্য আপনি সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলবেন না যখন আপনি দিনগুলি গণনা করেন না। সর্বদা এটি ভুলে যাও
