কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

লাউ হিসাবে একই পরিবারে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের মধ্যে পাওয়া অনেকগুলি ফাইবার থেকে লাউ আঁশ তৈরি হয়। লুফাহের ছিদ্রযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি এক্সফোলিয়েশনের জন্য উপযুক্ত, এটি ত্বককে সর্বদা মসৃণ এবং মসৃণ করে তোলে। এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে, আমরা একটি লুফাহ স্পঞ্জ স্নানের উপর সাবান এবং জল রাখব এবং সারা শরীর জুড়ে ঘষব। ব্যবহারের পরে, লুফাহগুলি ধুয়ে, শুকনো এবং জীবাণুমুক্ত করা দরকার যাতে তুলার স্নান সর্বদা পরিষ্কার থাকে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: লুফাহ ব্যবহার

1. 

   একটি লুফাহ তৈরি করুন। লুফাহ সাধারণত হালকা হলুদ বর্ণের এবং হালকা ভেষজ ঘ্রাণ থাকে। এই ধরণের সুতি স্নানটি বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে, যার মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ একটি নলাকার বা সমতল বৃত্তাকার আকারে লুফাহ। শুকনো লুফাহগুলির শক্ত কাঠামো রয়েছে তবে তারা গরম পানিতে ভেজানোর পরে নরম এবং আরও নমনীয়।
   • লুফাহ বেশিরভাগ স্টোরগুলিতে পাওয়া যায় যা ফার্মাসিসহ ব্যক্তিগত যত্ন পণ্যগুলিতে বিশেষজ্ঞ।
   • লুফাহ একটি প্লাস্টিকের স্নানের তুলো থেকে আলাদা। যদিও এগুলি সমস্ত সুতি, লুফাহ উদ্ভিদ উপকরণ থেকে তৈরি এবং আরও ত্বক-বান্ধব।

2. 

   
   
   ঝরনা বা স্নানের একটি লুফাহা ভেজা। উষ্ণ জল লুফাহগুলি দ্রুত নরম করতে সহায়তা করবে। তবে, আপনি যদি চান না যে লুফাহটি খুব নরম হয় এবং তার রুক্ষতা হারাতে থাকে তবে এটি ব্যবহারের আগে কেবল সামান্য জল ভিজিয়ে রাখুন।

3. 

   লুফাহাতে সাবান রাখুন। অনেকে লুফাহগুলি সহজেই শোষণের জন্য ঝরনা জেল ব্যবহার করেন তবে আপনি তুলোর বলের উপরে সাবানের বারটিও ঘষতে পারেন। আমাদের কেবল একটি মুদ্রার আকার সম্পর্কে সঠিক পরিমাণে সাবান দরকার।

4. 

   
   
   একটি লুফাহ দিয়ে আপনার শরীরটি স্ক্রাব করুন। স্তনের অঞ্চল (ঘাড় এবং বুকের মাঝে ত্বক) দিয়ে শুরু করে আপনার ত্বকের চারপাশে একটি মৃদু তবে সিদ্ধান্তযুক্ত বৃত্তাকার গতিতে লুফাহটি ঘষুন। গোড়ালি পর্যন্ত এটি চালিয়ে যান এবং পিছনের অঞ্চলটি বরাবর পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার হাত এবং হাত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
   • আপনার হাতের নীচে যেমন সংবেদনশীল অঞ্চলগুলিতে আপনার আলতোভাবে ঘষা উচিত।
   • যদি আপনি শুষ্ক ত্বকের ধরণের হয়ে থাকেন তবে আপনার হাত ও পায়ে ঘষার আগে লুফাহাতে সাবানটি ধুয়ে নিন।
   • বিকল্পভাবে, আপনি পায়ের হিল এবং শোলগুলিতে একটি লুফাহ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি পিচ্ছিল মেঝেতে দাঁড়িয়ে থাকলে সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না।
   • একটি বৃত্তাকার গতি মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে এবং আপনার ত্বকে এটি উপরে এবং নীচে ঘষার পরিবর্তে আরও মৃদু হতে সহায়তা করবে।

5. 

   
   
   ঠান্ডা জল দিয়ে একটি ঝরনা নিন। এই পদক্ষেপটি ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করবে, যাতে আপনি সতেজ এবং সতেজ হন। যদি আপনি ঝরনা বা স্নান করে ঘুমাতে চান তবে হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। বিজ্ঞাপন

2 অংশ 2: লুফাহ সংরক্ষণ করা

1. 

   প্রতিটি ব্যবহারের পরে লুফাহগুলি পরিষ্কার করুন। অবশিষ্ট কোনও সাবান ধুয়ে পরিষ্কার, গরম জল ব্যবহার করুন। লুফাহাতে যে সাবান তৈরি হয় তা অপ্রীতিকর গন্ধ পেতে পারে।

2. 

   লুফাহ ব্যবহারের মধ্যে সম্পূর্ণ শুকিয়ে দিন। লুফাহগুলি একটি সম্পূর্ণ বায়ুচলাচলে রাখুন যাতে সেগুলি সম্পূর্ণ শুকিয়ে যায়। এটি লুফাহের অভ্যন্তরে ব্যাকটিরিয়াগুলিকে গুণতে বাধা দিতে সহায়তা করবে। বাথরুমের বাইরে একটি হুকের উপর লুফাহগুলি ঝুলান।
   • ভেন্ট বা ফ্যানের নিকটে লুফাহগুলি প্রকাশ করাও তুলোকে দ্রুত শুকিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
   • বেশিরভাগ বাথরুমগুলি সাধারণত ভিজা থাকে, তাই আপনার অন্য কোথাও লুফাহ শুকানো উচিত।

3. 

   সপ্তাহে একবার লুফাহ নির্বীজন করুন। আমরা ওয়াশিং মেশিনে লুফাহ রাখতে পারি এবং তোয়ালে দিয়ে একটি গরম ধোয়া বেছে নিতে পারি, এটি 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে, ডিশ ওয়াশারে রেখে দিতে পারি বা কয়েক মিনিটের জন্য এটি কয়েক মিনিটের জন্য ফুটতে দেওয়া যায় যাতে ব্যাকটেরিয়াগুলি বৃদ্ধি পেতে না দেয়। আপনি কোন পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন না কেন, লুফাহ সর্বদা পরিষ্কার থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার করুন।
   • সম্প্রতি, চর্ম বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে তরমুজ ফাইবারের ব্যাকটিরিয়া ইনকিউবেশন হওয়ার সম্ভাবনা আমাদের ধারণার চেয়ে বেশি। সুতরাং, লুফাহগুলির নিয়মিত জীবাণুমুক্তকরণ খুব গুরুত্বপূর্ণ।
   • প্লাস্টিকের স্নানও তাই। যদিও কোনও প্রাকৃতিক উপাদান নয় তবে এখনও ব্যাকটিরিয়া সঞ্চার করার ক্ষমতা রয়েছে।

4. 

   প্রতি তিন সপ্তাহে লুফাহগুলি প্রতিস্থাপন করুন। এই সময়ের পরে, লুফাহ ব্যবহারের মাধ্যমে, মেশিন ধোয়া বা ফুটন্ত জলে ফুটতে শুরু করবে। তিন সপ্তাহ পরে জীবাণুমুক্ত না হলে লুফাহ সম্ভাব্যভাবে রোগের কারণ হতে পারে। অন্য কথায়, এটি যখন আপনার লুফাহ প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।
   • সম্প্রতি, অনেক লোক তোয়ালে পরিণত হয়েছে কারণ তারা ধোয়া সহজেই এবং লুফাহার চেয়েও বেশি টেকসই।
   • আপনি যদি এখনও লুফাহ পছন্দ করেন তবে প্রতিটি ব্যবহারের পরে আপনি এটি সঠিকভাবে শুকিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত পরিবর্তন করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• প্রতিটি এক্সফোলিয়েশনের পরে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
• আপনি যদি কোনও লুফাহ ফাইবার দিয়ে মুখ ধোয়াতে চান তবে অন্য একটি লুফাহ ব্যবহার করুন।

সতর্কতা

• এক্সফোলিয়েট করার জন্য লুফাহ ব্যবহার করার সময় আপনার আলতো করে তবে দৃ firm়ভাবে স্ক্রাব করা দরকার। আপনি আপনার হাত জোর করলে ত্বক স্ক্র্যাচ হবে বা অস্থির হবে এবং আপনি যদি খুব বেশি হালকাভাবে ঘষে থাকেন তবে এটি কার্যকর হবে না।