লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
9 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি কি কখনও কারও সাথে বাইরে গিয়েছেন যার সাথে আপনি ক্রাশ করছেন না? অ্যাপয়েন্টমেন্ট অস্বীকার করার জন্য একটি নম্র উপায় খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন বলে মনে হচ্ছে। এছাড়াও, আপনি আর তারিখ করতে চান না এমন কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করাও সুখকর নয়। আপনি অন্যকে ক্ষতি করতে চান না, তবে নিজেকে নিজেকে বিশ্রী অবস্থায় রাখতে চান না। ভাগ্যক্রমে, কাউকে আপত্তি না জানিয়ে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে সহায়তা করার উপায় রয়েছে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: বিনয়ের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রত্যাখ্যান
সত্য বলুন। আন্তরিকতা সেরা নীতি। মিথ্যা বলার অর্থ আপনি অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করেন না। আপনি কাউকে ডেট করতে চান না যখন সৎ হন।
- কখনও কখনও সৎ থাকা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সোজাসাপ্টা বলতে পারেন, "আপনার আমন্ত্রণের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আমার পার্টিতে অন্য কারও সাথে একটি তারিখ রয়েছে"।
- অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনার বক্তৃতাটি সহজ করে তুলতে আপনার বুদ্ধিমানের সাথে প্রত্যাখ্যান করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ব্যক্তির জন্য অনুভূতি না থাকে।কথায় কথায় পরিবর্তে "আপনার স্নেহের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলে মনে করি কিন্তু আমি মনে করি না যে আমরা মিলেছি।"
- মিথ্যা অজুহাত দেখানো থেকে বিরত থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রাক্তনকে বলবেন না যে আপনি এই সপ্তাহান্তে বাইরে যাচ্ছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে আপনি যখন সিনেমায় ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তখন তা তাদের গভীরভাবে আহত করে।
"খোঁচা এবং ঘষা" পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। খোঁচা দেওয়ার সময় এবং ঘষা একটি কার্যকর প্রতিক্রিয়া। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দুটি ইতিবাচক ব্যক্তির মধ্যে একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মিশ্রিত করুন। যখন কাউকে অস্বীকার করার দরকার পড়ে তখন এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন।- পাঞ্চ-ও-ম্যাসেজ কৌশলটির একটি উদাহরণ: "আপনি দুর্দান্ত But
- আপনি এটিও বলতে পারেন, "আপনি খুব সুন্দর ব্যক্তি। আমি চাই আমরা চিরকালের জন্য বন্ধুবান্ধব। যখন আমরা দলটির সাথে থাকি তখন আমি এটি পছন্দ করি!"
- আন্তরিক হও. যদি আপনি একটি অনুপযুক্ত প্রশংসা করেন, আপনার প্রাক্তন মিথ্যা দেখতে পাবেন এবং আঘাত অনুভব করবেন।
সরাসরি বল. আপনি যদি কাউকে ডেট করতে না চান তবে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া ভাল। ঘুরতে যাবেন না। যদি আপনার মনে সিদ্ধান্ত থাকে তবে কেবল খোলামেলাভাবে বলুন।- যদি কেউ আপনাকে ডেট করতে চায় তবে আপনি না করেন তবে এটি পরিষ্কার করুন তবে দক্ষ হন। একটি পরিষ্কার উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- প্রাক্তনকে আঘাত না করে আপনি নিজের চিন্তা পরিষ্কার করতে পারেন। হাসতে এবং বলার চেষ্টা করুন "আপনার স্নেহের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ তবে আমি এখনই ডেট করতে চাই না"।
- চারপাশে বাজে না। আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্টটি প্রত্যাখ্যান করতে চান তবে আপনাকে "আমাকে ভাবতে সময় দিন" বলতে হবে না।
- খোলামেলা অস্বীকার করা ভাল। অন্যকে আশা না করে হতাশ হতে দিন। "ক্যালেন্ডারটি পর্যালোচনা করার জন্য এবং আপনাকে জবাব দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন" বলবেন না।
Person ব্যক্তিকে সম্মান করুন। আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেই ব্যক্তিকে তার সাথে আচরণ করার চেষ্টা করুন। এর অর্থ হল আপনার কথায় সতর্ক হওয়া উচিত। উত্তর দেওয়ার সময় দয়া করে চিন্তা করুন।- এক মুহুর্তের জন্য চুপ করে থাকতে পারেন তারপরে উত্তর দিন। সম্ভবত আপনিও আশ্চর্য হয়ে গেছেন এবং আপনার চিন্তাগুলি সংগঠিত করার জন্য সময় প্রয়োজন।
- ধন্যবাদ বল. অন্যের দ্বারা আমন্ত্রিত হওয়া সম্মানের বিষয়। আপনি বলতে পারেন "আমি এ সম্পর্কে খুব খুশি, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আমি গ্রহণ করতে পারি না"।
- জোরে জোরে হাসবেন না। একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে অনেক লোক অদ্ভুতভাবে হাসেন। জিগল না করার চেষ্টা করুন কারণ এটি অন্যকে আঘাত করতে পারে।
দক্ষতার সাথে যোগাযোগ করুন। কখনও কখনও এটি আপনি যা বলেন তা নয় তবে আপনি কীভাবে বলবেন তা নয়। আপনার যদি কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে হয় তবে শব্দের পাশাপাশি অন্যান্য কারণগুলি সম্পর্কেও ভাবেন। দেহ ভাষাও গুরুত্বপূর্ণ।
- কথা বলার সময় ডান টোন ব্যবহার করুন। মৃদুভাবে হলেও সিদ্ধান্তে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- দৃষ্টি সংযোগ. এটি দেখায় যে আপনি গুরুতর হয়ে উঠছেন এবং অন্যের প্রতি শ্রদ্ধাও দেখায়।
- আপনি যদি জনসমক্ষে থাকেন তবে উচ্চস্বরে কথা বলার চেষ্টা করবেন না। আশেপাশের লোকদের জানাতে হবে না যে আপনি কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্ট সরিয়ে নিচ্ছেন।
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি সম্পর্ক সাবলীলভাবে শেষ করুন
ব্রেকআপের জন্য দায়বদ্ধ। হতে পারে আপনি কাউকে ডেটিং করছেন এবং এখনই এটি বন্ধ করার সময় এসেছে। ব্যক্তিটিকে দয়া করে প্রত্যাখ্যান করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। প্রথম পদক্ষেপটি সাহসের সাথে সত্যের মুখোমুখি হওয়া
- ব্রেকআপ দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি সম্পর্কটি শেষ করতে চান তবে দৃ be় হওয়া ভাল।
- ব্যক্তি আপনাকে বিদায় জানার অপেক্ষা রাখবেন না। স্বার্থপর হওয়া বা ব্রেকআপের পরিকল্পনা এড়ানো সহজ এবং সম্পর্কের সক্রিয়তার জন্য আপনার প্রাক্তনের অপেক্ষা করা সহজ।
- কাউকে আপনার সাথে ব্রেক আপ করতে চাইলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের ভাল চান। এটি কেবলমাত্র ব্যক্তির উপর একটি ভারী বোঝা যুক্ত করে।
করুণা ব্যবহার করুন। ব্রেক আপ একটি খুব বেদনাদায়ক জিনিস। তা ছাড়া এটি বলাও মুশকিল। আপনার বিনয়ী ও নম্র হয়ে জিনিসগুলিকে সুচারুভাবে চালিত করার চেষ্টা করা উচিত।
- দোষযুক্ত গেমগুলি খেলবেন না। আপনাকে বলতে হবে না "আমি ব্রেকআপ করতে চাই কারণ আপনি খারাপ লোক!"
- তবে আপনি নিজের মতামত প্রকাশ করতে পারেন। শুধু আন্তরিক এবং গঠনমূলক হতে হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "আমি আপনাকে আর ডেটিং রাখতে পারি না you আপনি যখন আমাকে কিছু না বলে আমাদের পরিকল্পনা ভঙ্গ করেন আমি সত্যিই বিরক্ত হই।"
- আপনি শুনতে আরও সহজ কিছু বলতে পারেন। এমন কিছু "" যখন আমি ডেটিং করছিলাম সেই সময়টি সত্যিই দুর্দান্ত ছিল But তবে এখনই আমাকে থামতে হবে।
আপনি যা বলতে চান তা পরিকল্পনা করুন। কাউকে অস্বীকার করতে হলে আপনি চিন্তিত হবেন। অনেক সময়, পরিকল্পনা তৈরি করা চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে। আপনি কীভাবে কথা বলবেন তা ভেবে দেখুন।
- মূল বিষয়গুলি চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান না বলে আপনি ব্রেকআপ হয়ে থাকেন তবে অবশ্যই তা নিশ্চিত হন।
- কাগজে ছোট লেখা লিখুন Write আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখে রাখা খুব সহায়ক হবে। এটি আপনাকে কী বলতে চায় তা মনে রাখতে সহায়তা করবে।
- অন্য মানুষের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। কোনটি প্রাকৃতিক এবং আসল বলে মনে হচ্ছে তা না বলার জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করুন।
সঠিক সময় চয়ন করুন। প্রতিটি "গুরুতর কথা" খুব কঠিন। আপনি যদি সঠিক সময়টি চয়ন করেন তবে আপনি জিনিসগুলিকে আরও স্বাগত জানাতে পারেন। পছন্দ করার সময় অন্যের চিন্তাভাবনা বিবেচনা করুন।
- বিদায় জানাতে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করুন। আপনি পাঠ্য বা ইমেল করতে চাইতে পারেন, কিন্তু করবেন না। সরাসরি কথা বলা ব্যক্তির পক্ষে আরও নম্র ও শ্রদ্ধাশীল হবে।
- জনাকীর্ণ স্থানগুলিতে ব্রেক আপ এড়াতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, গুরুত্বপূর্ণ আলাপের জন্য কোনও বন্ধুর জন্মদিনের পার্টিটি চয়ন করবেন না।
- আপনার উদ্দেশ্য অবহিত। আপনার প্রাক্তনকে জানতে দিন যে আপনার গুরুত্ব সহকারে কথা বলা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনাকে এটি বলতে চাই, তবে আপনি সম্ভবত এটি শুনবেন না।"
অবশ্যই ব্রেক আপ। একটি সম্পর্ক শেষ হতাশাজনক। আপনি ভাবতে পারেন যে ব্যক্তির পক্ষে চুপচাপ ডেটিং বন্ধ করা ভাল। তবে, চূড়ান্ত সমাপ্তির সিদ্ধান্তটি আরও কার্যকর হবে।
- স্পষ্ট সীমানা। আপনি এই বলে চেষ্টা করতে পারেন, "আমি মনে করি আমাদের জন্য কিছু সময়ের জন্য যোগাযোগ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা ভাল।"
- ব্যক্তিটিকে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অবরুদ্ধ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। যেমন, কেউ একে অপরের ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রাম অনুসরণ করতে চায় না।
- বিভ্রান্তিকর হবে না। ব্রেক আপ করার পরে, আপনার প্রাক্তনকে নিয়ে ফ্লার্ট করবেন না বা তাদের সাথে কোনও পরিকল্পনা তৈরি করবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জন্য সেরা কি মনে রাখবেন
কিছু সতর্কতা লক্ষণ লক্ষ্য করুন। প্রত্যাখ্যান করা অন্য ব্যক্তিকে সংবেদনশীল বোধ করতে পারে। আসলে, এটি তাদের ক্ষুব্ধ করতে পারে। আপনার যদি কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে হয় তবে আপনার কিছু সতর্কতার লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
- আপনার সুরক্ষা শীর্ষ অগ্রাধিকার। আপনি যদি ভাবেন যে অস্বীকার করা কারওরাই রেগে যেতে পারে তবে নিরাপদে থাকার চেষ্টা করুন।
- আরেকটি সতর্কতা হ'ল তাদের স্বল্প মেজাজ। আপনি যদি আগে এই ব্যক্তিটির মেজাজ হারিয়ে ফেলেন তবে জনসমক্ষে তাদের অস্বীকার করার চেষ্টা করুন। এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে আপনি নিরাপদে থাকবেন।
- কখন ছাড়বেন জেনে নিন। যদি আপনার অস্বীকৃতি অন্য ব্যক্তিকে রাগান্বিত করে, তবে থামুন এবং আরও ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবেন না। যদি ব্যক্তি চিৎকার শুরু করে বা গড় হয়ে যায়, কথোপকথনটি শেষ করুন।
- যদি ব্যক্তির মনে হয় আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয় তবে আপনি ইমেল বা পাঠ্য দ্বারা না বলতে পারেন। এটি মুখোমুখি নিয়মের ব্যতিক্রম।
আপনার অনুভূতি আগে রাখুন। কাউকে প্রত্যাখ্যান করা কোনও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়। আসলে, এটি আপনাকে দোষী মনে করতে পারে। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার অনুভূতিগুলিকে প্রথমে রাখা উচিত।
- না বলা এড়াতে কেবল "হ্যাঁ" বলবেন না। কেবলমাত্র এমন লোকদের সাথেই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি গ্রহণ করুন যাদের আপনি ক্রাশ করেছেন।
- মনে রাখবেন যে আপনার আনন্দটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পছন্দ করেন না এমন কাউকে আপনার সাথে ডেট করতে হবে না।
- আপনার উদ্দেশ্য বিবেচনা করুন। আপনার বন্ধুদের আপনার ডেটিং পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। আপনার নিজের চিন্তার সাথে "হ্যাঁ" বা "অসমত" বলুন।
কোনও বিশ্বস্ত ব্যক্তির পরামর্শ নিন। যখন আপনার কাউকে না বলতে হবে তখন এটি বিশ্রী হবে। আপনি যদি কাউকে পরিচিত হন যে আপনাকে আমন্ত্রণ জানাতে চায় তবে আপনি চান না, তবে অন্য কারও কাছ থেকে পরামর্শ নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বিশ্বাসী কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে কথা বলুন।
- আপনার কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে বিবেচনা করুন। তারা শুনতে সহজ যেভাবে কোনও প্রত্যাখ্যান কীভাবে বলতে হয় সে সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে সহায়তা করতে পারে।
- এমন কোনও বন্ধু চয়ন করুন যা আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি কোনও গোপনীয়তা রাখতে পারেন। আপনি চান না যে অন্যরা আপনার সঙ্গীর আগে ব্রেকআপ সম্পর্কে জানুক।
- আপনার অনুভূতি দিয়ে সৎ হন। "আমাকে একজন ব্যক্তির কাছে না বলতে হবে, আমি খুব চিন্তিত" বলার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- আপনার উত্তরের স্বপক্ষে যুক্তি দিন। ব্যাখ্যাটি চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
- কথা বলা এড়িয়ে চলুন। কাউকে প্রত্যাখ্যান করার বিষয়ে আপনার বন্ধুদের নিয়ে মজা করবেন না।
- দৃষ্টি সংযোগ. এটি শ্রদ্ধা দেখায়।
- ভ্রষ্ট না হওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ এটি কেবল ব্যক্তিকে উত্তেজিত বা কৌতূহলী করে তুলবে। সোজা পয়েন্টে আসা যাক।
