কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

আপনার জীবনে মহিলাদের যদি বুঝতে সমস্যা হয় তবে চিন্তা করবেন না - এটি আপনার ভাবার মতো জটিল নয়। মহিলাদের বোঝার মূল চাবিকাঠিটি হল আপনার অনুমানের কাজটি করা এবং প্রতিটি ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য সময় নেওয়া। সে কোনও পরিচিত, আত্মীয় বা প্রেমিকা কিনা, আপনি যদি তাদের সাথে কথা বলার জন্য সময় নেন এবং তাদের যা বলতে চান তা সত্যিই শোনেন, আপনি শীঘ্রই তাদের আরও ভাল এবং তাদের কী যত্নশীল তা জানতে পারবেন। আপনি মহিলাদের সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার এবং যৌন-সম্পর্কিত কিছু নিয়মগুলি সনাক্ত এবং প্রশ্নবিদ্ধ করার উপায় সম্পর্কেও বুঝতে পারবেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি নির্দিষ্ট মহিলার সাথে পরিচিত হন

1. 

   তাকে নিয়ে অনুমান করা থেকে বিরত থাকুন। আপনি তাদের সম্পর্কে সমস্ত কিছু (বা কিছু) জেনে ধরে ধরে অন্য লোকেরা বুঝতে অসুবিধা হবে। কোনও মহিলাকে জানার সময়, আপনার তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে কোনও অনুমান করা পূর্বাবস্থায় শুরু করা উচিত। আপনি তার চূড়ান্ত জীবন, আগ্রহ বা বিশ্বাসকে জানেন যে এই সিদ্ধান্তে তাড়াহুড়া করবেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি অবিবাহিত হন তবে তিনি একাকী এবং কোনও সম্পর্ক খুঁজছেন বলে ধরে নিবেন না। সমস্ত মহিলা একটি দম্পতি চান না।
   • আপনার অনুমান শনাক্ত করতে আপনার অসুবিধা হতে পারে। আপনার জীবনে যদি মহিলা সম্পর্কে আপনার কোনও চিন্তা থাকে তবে থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কেন এমন মনে করি? আমার কি বিশ্বাস করার কোনও ভাল কারণ আছে? "

2. 

   
   
   তাকে একজন স্বতন্ত্র ব্যক্তি হিসাবে দেখুন। মনে রাখবেন যে প্রতিটি মহিলা স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বতন্ত্র এবং আপনিও। তার নিজের জীবনের গল্প, পরিস্থিতি এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে things এমন বিষয়গুলির যা ব্যক্তিগত স্পর্শ করে। আপনি যখন শিখতে শুরু করেন, আপনার লিঙ্গ ফ্যাক্টরটি কোনও মহিলাকে "কীভাবে" হওয়া উচিত তার একটি বিষয়গত ধারণা বা ধারণা দেওয়ার আগে আপনাকে তাকে পৃথক হিসাবে দেখতে হবে।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে লিঙ্গ ফ্যাক্টরটি উপেক্ষা করতে হবে - সর্বোপরি, এটি এখনও অনেক লোকের পরিচয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে, সচেতন হন যে লিঙ্গ সম্পূর্ণরূপে নির্ধারণ করে না যে তিনি কে।

3. 

   
   
   তার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কাউকে জানার এবং কাউকে বোঝার সর্বোত্তম উপায়গুলির সাথে কথা বলা। আপনি যদি মহিলাদের সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। তবে, তাকে ব্যক্তিগতভাবে বা ইচ্ছাকৃতভাবে জিজ্ঞাসা করবেন না, বিশেষত যদি আপনি তার নিকট না হন। উদাহরণস্বরূপ, কয়েকটি জিনিস যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তা নিম্নরূপ:
   • "আপনার অতিরিক্ত সময় আপনি সাধারণত কি করেন?"
   • "আপনি এই সমস্যাটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন?"
   • "আপনি কেন এই ক্ষেত্রটি অনুসরণ করতে বেছে নিয়েছিলেন?"
   • "অদূর ভবিষ্যতে আপনি কী অর্জন করতে চান?"

4. 

   
   
   সে কি বলে শুনুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং কথা বলা কেবলমাত্র মহিলাকে বুঝতে সাহায্য করবে যদি আপনি সত্যই সত্যই আগ্রহী হন তবে তিনি যদি বলেন। যখন সে ভাগ করে নেবে তখন আপনাকে সামগ্রীটি শোনার এবং বোঝার চেষ্টা করা উচিত। কথোপকথনের সময় আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা চিন্তা করার জন্য কেবল সময় নিবেন না। পরিবর্তে, প্রথমে শুনুন এবং তারপরে কীভাবে উত্তর দেওয়া যায় তা ভেবে দেখুন।
   • আপনি যদি কিছু বুঝতে না পারেন তবে নিজের শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করার বা স্পষ্টতার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে "এটি মনে হচ্ছে আপনি এই ব্র্যান্ডটি ব্যবহার করতে চান না কারণ তারা পরিবেশগত সমস্যার সমাধান নিয়ে আসে নি, তাই না?

5. 

   মনোযোগ দিন দেহের ভাষা তার। কারও কথায় কান দেওয়া এগুলি বোঝার একমাত্র উপায় নয়। মুখের ভাব এবং ভঙ্গির মতো অ-মৌখিক অঙ্গভঙ্গিগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is আপনি যখন কোনও মহিলার সাথে রয়েছেন বা তার সাথে কথা বলছেন তখন পর্যালোচনা করুন যে কীভাবে তিনি তার মুখ এবং শরীরের মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে আপনার দিকে তাকাচ্ছে, হাসছে এবং তার শরীরের দুপাশে হাত দুটো আলগা করে, তবে সে সম্ভবত স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে।
   • তিনি যদি মেঝেতে নীচে তাকান এবং তার বুকের ওপাশ দিয়ে অস্ত্রগুলি অতিক্রম করেন, তবে তিনি নার্ভাস, লাজুক বা চিন্তিত হতে পারেন।

6. 

   পারলে তার সাথে সময় কাটান। কারও সাথে দেখা করার জন্য সময় নেওয়া আপনাকে তাদের আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি তার সাথে দেখা করতে সক্ষম হন তবে আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং অন্য অনেকের সাথে সে কীভাবে আচরণ করে তা পর্যবেক্ষণ করার সুযোগ পাবেন। আপনি কতটা ঘনিষ্ঠ এবং তিনি আপনার সাথে কতটা স্বাচ্ছন্দ্যের উপর নির্ভর করে, ব্যক্তিগতভাবে তার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার চেষ্টা করুন বা তাকে দলের সাথে বেরিয়ে যেতে বলুন।
   • নির্দিষ্ট আমন্ত্রণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অস্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসার পরিবর্তে, "আপনি কি এখনই আমার সাথে কোথাও কোথাও যেতে চান?" আপনি বলতে পারেন "আমি এবং কয়েক বন্ধু শুক্রবার একটি ইভেন্টে যোগ দিতে যাচ্ছি। তুমি কি আমার সাথে আসতে চাও? "
   • একটি ব্যক্তিগত বৈঠকের জন্য, কথা বলার এবং বোঝার জন্য সময় দেওয়ার জন্য তাকে কিছুটা চাপের মধ্যে নিমন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে একটি কফি বা মধ্যাহ্নভোজন করতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

7. 

   অন্য পরিচিতি জন্য তার পরিচিতদের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি কারও আচরণ বিভ্রান্তিকর দেখতে পান তবে এটি কখনও কখনও কোনও বন্ধু বা পরিচিতজনের সাথে কথা বলতে সহায়তা করে। এই ব্যক্তিরা আপনাকে তার ক্রিয়াকলাপ, চিন্তাভাবনা বা শব্দ বোঝার জন্য আরও ভালভাবে সহায়তা করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন, “আপনি ল্যানকে দীর্ঘকাল ধরে চেনেন। তোতাপাখির কথা শুনে কেন তিনি বিরক্ত হন জানেন? "

8. 

   নিজেকে তার জুতোতে রাখার চেষ্টা করুন। গভীর সমবেদনা কাউকে বোঝার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। নিজেকে তার অবস্থার মধ্যে কল্পনা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কীভাবে অনুরূপ পরিস্থিতিতে ভাববেন এবং অনুভব করবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, চিন্তা করার চেষ্টা করুন "মাঝে মাঝে মাই প্রায়শই ভুলে যায় তবে তাকে দুটি শিফটে কাজ করতে হবে এবং বাড়িতে তার শিশুর যত্ন নিতে হবে। তাকে প্রায়শই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করতে হবে। "

9. 

   মহিলারা যে সমস্যার মুখোমুখি হন সেগুলি নিজের জন্য সন্ধান করুন। এমনকি আপনি এমন কোনও জায়গায় বাস করেন যা আইনত এবং সামাজিকভাবে লিঙ্গ সমতা রয়েছে, পুরুষ এবং মহিলা তাদের নিজস্ব সমস্যা এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। কোনও মহিলা বুঝতে, আপনাকে পুরো ছবিটি দেখতে হবে এবং তারা যে চাপ এবং মুখোমুখি হয় না তা বোঝার প্রয়োজন যা আপনি করেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নারী-পুরুষদের সাথে স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে পার্থক্য বা জায়গাগুলিতে নারীদের মুখোমুখি চ্যালেঞ্জগুলির মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে নিবন্ধ, বই বা মতামত পড়তে পারেন। কাজ।
   • যদি তিনি দুর্বল লিঙ্গের চ্যালেঞ্জ এবং অসন্তুষ্টি সম্পর্কে অভিযোগ করেন তবে আপত্তিজনক হওয়া থেকে বিরত থাকার বা উদাসীন হয়ে উপস্থিত হওয়ার চেষ্টা করুন। আপ খুলুন এবং তার দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস দেখার চেষ্টা করুন।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে বোধগম্য হয়ে উঠুন

1. 

   আপনি যখন একসাথে থাকবেন তখন আপনার সমস্ত মনোযোগ আপনার সঙ্গীর দিকে দিন। এমনকি আপনি যদি কোনও মেয়ের সাথে রোমান্টিক সম্পর্কে থাকেন তবে তার দিকে মনোযোগ না দিয়ে তাকে বোঝা মুশকিল হবে। আপনাকে তার 24/7 তে পুরোপুরি ফোকাস করতে হবে না, আপনি যখন একসাথে সময় কাটাচ্ছেন তখন তার দিকে মনোযোগ দিন। আপনার ফোন এবং বিভ্রান্তি একদিকে রাখুন এবং তিনি যা বলেন তা শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনি যখন কথা বলছেন, আপনি প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে তিনি কী বলছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। সে কী ভাগ করে নেয় সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি যদি সত্যিই মনোযোগ দিচ্ছেন এবং তাকে বোঝার চেষ্টা করছেন তবে তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি একই কাজ করবেন।

   

   ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি
   ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক

   তিনি কী পছন্দ করেন তার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি চেষ্টা করে দেখুন। এখানে কৌশলটি হ'ল ব্যক্তিটি কী রোমান্টিক লাগে out কিছু মেয়েদের প্রেমিকেরা ভালোবাসা দিবসে অফিসে ফুল পাঠায় এমনটি পছন্দ করে কারণ এটি তাদের লক্ষ্য এবং বিশেষ বোধ করে। বিপরীতে, অন্যরা বিশ্বাস করে যে এই জাতীয় জিনিসগুলি উদ্ভট বা তাদের ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করে।

2. 

   তিনি কী পছন্দ করেন তা সম্পর্কে সচল হন। আপনি তার অংশীদারকে আরও ভালভাবে জানতে পারবেন এবং তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়গুলি সম্পর্কে (আপনি কিছুটা হলেও) যত্ন নিলে আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলবেন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কোন ক্রিয়াকলাপ পছন্দ করেন, তার লক্ষ্যগুলি এবং স্বপ্নগুলি কী এবং কোন লক্ষ্য এবং বিশ্বাস তার পক্ষে সবচেয়ে বেশি অর্থবোধ তৈরি করে। সেখান থেকে, আপনি তার কিছু শখ একসাথে করার ব্যবস্থা করতে পারেন।
   • এটি তার প্রিয় টিভি শো একসাথে দেখার বা সময়ে সময়ে তার প্রিয় ভিডিও গেমটিতে যোগদানের মতো সহজ হতে পারে।
   • সে যে বিষয়ে উদ্বিগ্ন সেগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি এই বইটি সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল কি পছন্দ করেন?" বা "পাহাড় আরোহণ সম্পর্কে আপনার কী আগ্রহ?"
   • তিনি কীসের জন্য যত্নশীল তা সন্ধান করা কেবল আপনাকে আরও কাছে পেতে সহায়তা করে না, তবে এটি আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করে।

3. 

   তর্ক করার সময় কোনও অভিযোগ আনা বা সিদ্ধান্তে পৌঁছানো এড়ানো উচিত। যদি সেই ব্যক্তি যদি এমন কিছু করেন যা আপনি বুঝতে বা সম্মত হতে না পারেন তবে অভিযোগ বা অভিযোগ করার জন্য ছুটে যাবেন না। এটি তার প্রতিবাদ করতে বাধ্য করবে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং পরিস্থিতি মোকাবেলা করার উপায় নিয়ে আসতে আপনার পক্ষে কঠিন সময় হবে। পরিবর্তে, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং তাকে শান্তভাবে শোনার এবং শ্রদ্ধার সাথে তার ক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করার আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করছেন তা তাকে জানান her
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন “আপনি যখন আমার ভাইয়ের মতো মন্তব্য করেন তখন আমি আঘাত ও বিভ্রান্তি অনুভব করি। কেন তুমি এটা বললে? "
   • অভিযোগ বা অনুমানের ভাষা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।উদাহরণস্বরূপ, "আপনার সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য আমি আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে সর্বদা নীচে নামানোর চেষ্টা করছি না!"

4. 

   তার সাথে পরীক্ষা করুন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে ব্যক্তিটি কেমন অনুভব করছেন বা ভাবছেন, তবে সবচেয়ে ভাল উপায়টি হ'ল জিজ্ঞাসা করা। আপনি তার উত্তরগুলি সম্পর্কে সত্যই যত্ন নিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন এবং যখন আপনি বুঝতে পারছেন না তখন আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি খোলা সমাপ্ত প্রশ্ন যেমন "আপনার কেমন লাগছে" জিজ্ঞাসা করতে পারেন? বা আরও সুনির্দিষ্ট প্রশ্নগুলির মতো, "আপনি কি আমাদের আগের যুক্তি দেখিয়ে ভুলিয়ে দিয়েছেন?"
   • যদি সে কোনও অধরা প্রতিক্রিয়া দেয় বা বলে যে সে এ বিষয়ে কথা বলতে চায় না, তবে চাপ দেবে না বা মন খারাপ করবে না। পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন “আমি পেয়েছি। আপনি যদি কথা বলতে চান তবে আমি সর্বদা শুনতে প্রস্তুত থাকব।

5. 

   আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি জড়িত। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে নিজের সম্পর্কে আরও জানার কারণে আপনার পক্ষে সেই ব্যক্তিকে বোঝা আরও সহজ হয়ে যায়। আপনার মাথায় এবং আপনার হৃদয়ে কী চলছে তা যদি আপনি না জানেন তবে তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলির সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হবে be আপনার দেহের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করতে প্রতিদিন সময় নিন।
   • আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বিচার করার বা বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করবেন না। আপনার কেবল তাদের পর্যবেক্ষণ এবং নামকরণ করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে ভাবতে পারেন, "ল্যানের সাথে তর্ক করার সময় আমার ভয় লাগে। আমি ভীত আমি তাকে হারাতে হবে। আমার কাঁধ উত্তেজনা অনুভব করে এবং আমার হৃদয় দ্রুত প্রস্ফুটিত হয়।

   আপনি এখনও জানেন? গবেষণা দেখায় যে মাইন্ডফুলেন্স মেডিটেটররা অন্যদের প্রতি সহানুভূতি ও সহানুভূতির সম্ভাবনা বেশি থাকে।

   বিজ্ঞাপন