মেকআপ ছাড়াই আকর্ষণীয় - পরামর্শ

ভিডিও: তাড়াতড়ি নারীকে উত্তেজিত করুন এই উপায়ে || Reporter Nusrat

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

অনেক লোক আরও আকর্ষণীয় এবং সুন্দর বোধ করতে চান। কিছুটা মেকআপ তাদেরকে বাইরে দাঁড় করিয়ে দেয় তবে মেকআপ ছাড়াই আরও আকর্ষণীয় হওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া, অনুশীলন করা এবং ভাল খাওয়া ক্যারিশম্যাটিক হওয়ার সর্বোত্তম উপায়। ক্যারিশম্যাটিক হওয়ার অন্যান্য উপায় হ'ল আপনার চেহারা এবং আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করা।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার ত্বকের যত্ন নিন

প্রতিদিন ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। ত্বক পরিষ্কার রাখলে ত্বককে নোংরা হওয়া থেকে দূরে রাখতে এবং আরও ভাল দেখায়।
- আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে আপনার প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধোয়া উচিত।
- আপনার ত্বক যদি স্বাভাবিক, শুষ্ক বা সংবেদনশীল হয় তবে আপনার ঘুমের আগে প্রতি রাতে কেবল আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত।
- আপনার ত্বকের ধরণের, যেমন তৈলাক্ত, শুকনো বা স্বাভাবিকের জন্য উপযুক্ত এমন একটি ক্লিনজার চয়ন করুন।
- কীভাবে আপনার মুখ ধুবেন: আপনার হাত বা একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করে বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিগুলি ব্যবহার করে ত্বকে আলতো করে পরিষ্কার করুন।
- 5-10 মিনিটের জন্য ত্বকে ক্লিনজারের মালিশ চালিয়ে যান।
- হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকনো ত্বককে আলতো করে চাপুন।
আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলে পরিষ্কার করার পরে টোনার ব্যবহার করুন। গোলাপজল আপনার ত্বক পরিষ্কার ও পরিষ্কার রাখে।
- কীভাবে ব্যবহার করবেন: তুলা বা মেকআপ রিমুভারে গোলাপজল লাগান, চোখের অঞ্চল এড়িয়ে সমস্ত মুখের উপর আলতো করে প্রয়োগ করুন।
- আপনার ত্বক যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল হয় তবে আপনি টোনার পদক্ষেপটি এড়িয়ে যেতে পারেন। কিছু অ্যাস্ট্রিজেন্ট যেমন অ্যালকোহল আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে বা সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা করে।
সপ্তাহে 1-2 বার এক্সফোলিয়েট করুন। এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের মৃত প্যাচগুলি সরিয়ে ফেলার জন্য সহায়তা করে, নীচে স্বাস্থ্যকর ত্বক প্রকাশ করে। এক্সফোলিয়েশন ঘষার মাধ্যমে এটি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং আপনার প্রতিদিন এটি করা উচিত নয়
- আপনার গাল, চিবুক এবং কপালে আলতোভাবে এক্সফোলিয়েটিং কণাগুলির মালিশ করে এক্সফোলিয়েট করুন। একবার পরিষ্কার করে তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- তৈলাক্ত ত্বকের স্বাভাবিকের জন্য, সপ্তাহে দু'বার এক্সফোলিয়েট করুন।
- শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন।
পরিষ্কার এবং / অথবা এক্সফোলিয়েট করার পরে ময়শ্চারাইজ করুন। ত্বককে নরম ও মসৃণ করতে লোশন বা লোশনের একটি স্তর প্রয়োগ করুন। হাইড্রেশন থেকে সমস্ত ত্বকের ধরণের উপকার হয়। আপনার ত্বকের জন্য কেবল সঠিক ময়েশ্চারাইজারটি চয়ন করুন।
- শরীরের ময়েশ্চারাইজেশনও খুব গুরুত্বপূর্ণ। গোসলের পর দেহে লোশন লাগাতে হবে।
দিনে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুম পান। স্বাস্থ্য একটি সুস্থ শরীর এবং মনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, এটি কেবল আপনাকে আরও সুন্দর দেখাতে সহায়তা করে। যখন আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে থাকেন তখন আপনার চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত থাকবে। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম পান তবে তবুও আপনি ক্লান্ত, স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে কম আকর্ষণীয় দেখতে পাবেন look
- বিছানায় যাওয়ার এবং প্রতিদিন একই সময়ে জাগ্রত করার একটি রুটিন অনুশীলন করুন। এটি করা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে।
- একটি অন্ধকার ঘরে স্বাচ্ছন্দ্যময় তাপমাত্রা এবং টেলিভিশন, ফোন, ... এর মতো বৈদ্যুতিন ডিভাইস সহ ঝিমঝিম করে একটি ভাল ঘুমের পরিবেশ তৈরি করুন।
প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগান। সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং অল্প বয়স্ক দেখাতে সহায়তা করবে।
- আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে একটি পদক্ষেপ সংরক্ষণ করতে, আপনি এতে সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) দিয়ে একটি লোশন ব্যবহার করতে পারেন। উভয় মুখ এবং শরীরের জন্য অনেকগুলি লোশন এবং লোশন রয়েছে যাতে এসপিএফ থাকে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার চেহারা পোলিশ

ভ্রু ঝরঝরে রাখুন। আপনার ভ্রু ঝরঝরে এবং সুন্দর করতে সাহায্য করার জন্য ভ্রুয়ের বাইরে চুল রেখে দিন। নিখুঁত চেহারার জন্য আপনি সেই অনুযায়ী নিজের ভ্রুও ছাঁটাই করতে পারেন।
- আপনি যখনই বাইরের ব্রাউয়ার চুলগুলি দেখেন তখন তাড়িয়ে দিন। আপনি প্রতিদিন বা প্রতি কয়েকদিন দু'একটি চুল দেখতে পাবেন।
- অনেকগুলি ভ্রু টানতে এড়িয়ে চলুন। আপনি এতগুলি ভ্রুটি টেনে আনতে চান না যে আপনার কাছে এতগুলি ভ্রু রেখার বাকী নেই।
- ব্রাউডটি টান বা ছাঁটাইয়ের পরে, ভ্রু ব্রাশ দিয়ে আলতো করে ব্রাশ করুন। এটি আপনাকে একটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার চেহারা দেবে।
আপনার ঠোঁটের যত্ন নিন আপনার ঠোঁটগুলি নরম এবং রেশমী দেখানোর জন্য প্রতিদিন ময়শ্চারাইজ রাখুন। প্রতিদিন ঠোঁট মলম প্রয়োগ করে ময়শ্চারাইজ এবং চ্যাপিং প্রতিরোধ করুন। আপনি প্রয়োজন হিসাবে দিনে যতবার আবেদন করতে পারেন।
যে চুলের স্টাইলটি সুন্দর এবং আপনার সেরা উপযোগী তা চয়ন করুন। একটি সুন্দর hairstyle থাকার আপনার চেহারা এবং আপনি নিজের সম্পর্কে অনুভূত পরিবর্তন করতে পারে।
- চুলের স্টাইলিস্টের সাথে এমন চুলের স্টাইলিস্টের সাথে কথা বলুন যা আপনার মুখের আকার এবং চুলের স্টাইলের সাথে মেলে।
- স্তরিত চুল কাটা আপনার চুলে ভলিউম এবং চলাচল যুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখায়।
নিয়মিত আপনার চুল এবং কন্ডিশনার ধুয়ে নিন। নিয়মিত শ্যাম্পু করা চুল পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। অনেক লোক প্রতিদিন তাদের চুল ধোয়া পছন্দ করেন, আবার অন্যরা সপ্তাহে কয়েক দিন কেবল চুল ধোয়া পছন্দ করেন। আপনার চুলের জন্য সবচেয়ে ভাল যা করুন।
- আপনি সপ্তাহে একবার প্রতি ধোয়া বা বাষ্পের পরে আপনার চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার নখ এবং পেডিকিউরগুলি ট্রিম করুন। আপনার নখ আরও ভাল দেখানোর জন্য আপনার নেইলপলিশের দরকার নেই। পরিষ্কার এবং আকর্ষণীয় চেহারার জন্য কেবল তাদের পরিষ্কার রাখুন।
এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করে। আপনার ব্যক্তিগত স্টাইল যা-ই হোক না কেন, এমন পোশাক বেছে নেওয়া যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে তা দেখার জন্য আরও আকর্ষণীয় উপায়।
- আপনি যে পোশাক পরতে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত তা চয়ন করুন। আপনি নিজের পোশাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
আপনার ব্যক্তিগত স্টাইল বাড়ানোর জন্য আপনার পোশাকে আরও আনুষাঙ্গিক আনুন। কিছু লোক আছে যারা আরও বেশি লাঞ্ছিত অনুভূতির জন্য মেকআপ প্রয়োগ করতে পছন্দ করেন, অন্যরা একই জিনিস অর্জনের জন্য আনুষাঙ্গিকগুলি ব্যবহার করেন। গহনা এবং চুল আনুষাঙ্গিক আপনার পোষাক নিখুঁত করার সহজ উপায়।
- আপনার পোশাকে ব্যক্তিগত স্পর্শ যুক্ত করার জন্য আনুষাঙ্গিকগুলি ব্যবহার করা দুর্দান্ত উপায়।
- আনুষাঙ্গিকগুলিতে সমস্ত ধরণের গহনা, ব্যাগ, চুলের পিন, শাল এবং জুতা অন্তর্ভুক্ত।
আপনার আস্থা আনুন। আপনি নিজের সাথে এবং আপনার চেহারাটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। আত্মবিশ্বাসকে আকর্ষণ হিসাবে দেখার প্রবণতা লোকেদের। আত্মবিশ্বাস সর্বদা আকর্ষণীয়, মেকআপ সহ বা ছাড়াই।
- আত্মবিশ্বাস দেখানোর জন্য হাসি একটি সহজ উপায়। শুধু তা-ই নয়, লোকেরা প্রায়শই বিচার করে যে অন্যরা আকর্ষণীয় নাকি হাসির মাধ্যমে।
- আপনার সাথে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত গাইটের অনুশীলন করা একটি দুর্দান্ত উপায়।
- জীবনে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করে।
বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর খান

যতবার সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়া। স্বাস্থ্যকর ডায়েট বিকাশ আপনাকে আরও উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় দেখায় সহায়তা করতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে রয়েছে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, সামুদ্রিক খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য।
- আপনার মাঝে মাঝে জাঙ্ক ফুড খাওয়া উচিত, এটি সপ্তাহে একবারে সীমাবদ্ধ করুন।
আপনার ডায়েটে লবণ এবং চিনির পরিমাণ হ্রাস করুন। বেশি পরিমাণে নুন খেলে জলের সঞ্চার হতে পারে। বেশি পরিমাণে চিনি খাওয়া মোটেই অস্বাস্থ্যকর এবং ব্রণ হতে পারে।
- অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।
- চিনি সফট ড্রিঙ্কস এবং জুস সহ অনেক পানীয়তে পাওয়া যায়। আপনি এই পানীয়গুলি কতবার পান সেটিকে সীমাবদ্ধ করুন।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জল বা অন্যান্য স্বাস্থ্যকর তরল পান করা হাইড্রেটেড থাকার সহজ উপায়।
- গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দিনে প্রায় 13 কাপ বা 3 লিটার জল প্রয়োজন। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার জন্য দিনে 9 কাপ বা 2.2 লিটার জল প্রয়োজন।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার ত্বককে আরও ভাল দেখায় কারণ এটি নিস্তেজতা হ্রাস করে এবং তেজ বাড়ায়।
- আপনি যদি ফিল্টার করা পানির স্বাদ পছন্দ না করেন তবে পানির স্বাদ বাড়ানোর জন্য আপনি কয়েক টুকরো লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
- আপনার প্রতিদিনের পানির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য চা পান করা আরও আকর্ষণীয় বিকল্প।
- কিছু ফল এবং শাকসব্জি যেমন তরমুজ এবং পালং শাক প্রচুর পরিমাণে জল সরবরাহ করে।
সপ্তাহে কমপক্ষে 5 দিন ব্যায়াম করুন। অনুশীলন রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে, ঘাম ঝরানো আপনার ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনার স্বাস্থ্য, চেহারা এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য অনুশীলন দুর্দান্ত।
- অনুশীলন শুরু করার একটি সহজ উপায় হ'ল 30 মিনিট হাঁটা বা দিনে 20-30 মিনিট চালানো।
- যোগব্যায়াম, সাইক্লিং বা নাচের ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। অনেক ক্লাস জিম এবং পার্কে খোলা রয়েছে।
- এছাড়াও আপনি পাহাড়ে আরোহণ, সাইকেল চালানো এবং একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়া দলে যোগদান করতে পারেন।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

পরিষ্কার এবং পরিষ্কার আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখায়।
আপনার ডায়েটে চিনির পরিমাণ হ্রাস করা আপনার ত্বকের স্বর উন্নত করতে পারে।
ত্বককে আরও হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর করতে দিনে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
আত্মবিশ্বাস নিজের সাথে সুখী বোধ করার এবং আরও আকর্ষণীয় দেখানোর এক দুর্দান্ত উপায়।
শুধু নিজেকে হতে।

আপনার মেকআপ বা অন্য কিছু দরকার নেই।