কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কতা

• চকোলেট
• মসলাযুক্ত খাবার
• রসুন এবং পেঁয়াজ
• ভাজা বা চিটচিটে খাবার
• টমেটো, কমলা, লেবু জাতীয় এসিডিক খাবারগুলি ...
• গোলমরিচ এবং গোলমরিচ

প্রতিটি খাবার কম এবং বেশি খাবার। প্রতি খাবারে কম পরিবেশন সহ আরও বেশি খাবার খাওয়া হজম সিস্টেমকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে, যাতে পেটে অ্যাসিড জমে না। অংশের আকারকে একটি পরিমিত পরিমাণে সীমাবদ্ধ করুন এবং যতক্ষণ না আপনি আরও বেশি খাওয়ার জন্য পূর্ণ না হন ততক্ষণ অপেক্ষা করুন।

বেশ কয়েক ঘন্টা খাওয়ার পরে শুয়ে থাকুন। শোবার সময় খুব বেশি খাবার না খেয়ে আপনার হজম সিস্টেমে মাধ্যাকর্ষণ সহায়তা সরবরাহ করা উচিত। কমপক্ষে 3 ঘন্টা খাওয়ার পরে শুয়ে থাকা উচিত।

অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করুন। স্থূলত্ব অ্যাসিড রিফ্লাক্স একটি প্রধান অবদান। অতিরিক্ত ওজন আপনার খাদ্যনালীর উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং অ্যাসিডটি ফিরে ফিরে আসে। ডায়েট এবং ব্যায়াম অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন ছাড়াই এটি সমাধান করতে পারে।

• নিরাপদ এবং কার্যকর ওজন হ্রাস কৌশল সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলুন।

অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনেটেড খাবারগুলি স্পিঙ্কটারটি আলগা করে, যা খাদ্যনালী থেকে পাকস্থলীর প্যাসেজ নিয়ন্ত্রণ করে, অ্যাসিডকে ব্যাক আপ করে তোলে। বিশেষত, জেআরডির লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য আপনার ঘুমের আগে উপরের খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়।

• বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন করা জিরডকে বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ পেট হজম হতে বেশি সময় লাগবে এবং অন্ত্রগুলি আরও খারাপভাবে কাজ করবে।

ধূমপান বন্ধকর. ধূমপান হজমে হস্তক্ষেপ করে এবং খাদ্যনালীকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। আপনি যদি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে না পারেন, আপনার এটি সর্বোচ্চে হ্রাস করা উচিত।

• আপনার যদি ধূমপান ছাড়তে সমস্যা হয় তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন। তারা আপনাকে সহজে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ সরবরাহ করবে।

Looseিলে .ালা-পোশাক পোশাক পরুন। আঁটসাঁট প্যান্টগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি হ্রাস করবে এবং হজম করবে। আপনার প্যান্ট বা ইলাস্টিক কোমরবন্ধ সহ স্কার্ট পরা উচিত। যদি আপনার অফিসের ইউনিফর্মটি ঘন, টাইট-ফিটিং ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি হয় তবে আপনি বাড়িতে পৌঁছানোর সাথে সাথে আরও আরামদায়ক কিছুতে পরিবর্তন করুন।

বিছানার মাথাটি বিছানার পায়ের চেয়ে 10-12 সেন্টিমিটার বেশি উঁচু করুন। কেবল কারণ মাধ্যাকর্ষণটিও জিইআরডির একটি অবদানকারী কারণ, বিশেষত যদি আপনার ওজন বেশি হয়, হার্নিয়েটেড ডায়াফ্রাম হয় বা আপনার খাদ্যনালী থেকে আপনার পেটে যাওয়ার পথে অস্বাভাবিকতা থাকে। মাথা যদি পায়ের চেয়ে বেশি হয় তবে অ্যাসিডটি প্রবাহিত হতে পারে না।

• বিছানার পুরো মাথা বাড়াতে কাঠের ব্লকগুলি ব্যবহার করে, আপনি যদি কেবল বালিশের উপরে মাথা রেখে যান তবে এটি কাজ করবে না, কারণ এটি আপনার কোমরকে ভাঁজ করবে will

বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: অম্বল জন্য ওষুধ গ্রহণ

1. হজম এনজাইম এবং প্রোবায়োটিকের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু লোক GERD পান কারণ তাদের পেটে পর্যাপ্ত অ্যাসিড নেই, তাই তাদের হজম খুব দুর্বল এবং তাদের হজমে ট্র্যাক্টের একটি মাইক্রোবায়োলজিকাল ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। রিফ্লাক্স পেট অ্যাসিডের অভাবের সাথে সংযুক্ত থাকতে পারে এবং হজম এনজাইম এবং প্রোবায়োটিক পরিপূরকগুলি সহায়তা করে কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

2. 

   কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। টমস বা অ্যালকা-সেল্টজারের মতো অ্যান্টাসিডগুলি বিরল বদহজমের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। অম্বল এবং অম্বল যদি ঘন ঘন বা তীব্র হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
   • অম্বল বা বদহজম যদি 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
   • অ্যান্টাসিডগুলি আপনার দেহের অন্যান্য ওষুধগুলিকে শোষণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যান্য ওষুধ কমপক্ষে 1 ঘন্টা আগে বা 4 ঘন্টা পরে নিন। কীভাবে অ্যান্টাসিডগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন Talk

3. 

   এইচ 2 ব্লকার ব্যবহার করুন। রেনিটিডিন (জ্যানট্যাক), সিমেটিডাইন (টেগামেট) এবং ফ্যামোটিডিন (পেপসিড) যুক্ত ওষুধ হিস্টামিন রিসেপ্টরগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর, যা পেটকে অ্যাসিড তৈরির সংকেত দেয়।
   • অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি প্রতিরোধের জন্য খাবারের আগে বা খাবারের পরে অম্বলজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য H2 ব্লকার নিন।
   • এইচ 2 বিরোধীরা কাউন্টারে বিক্রি হয়।

4. 

   অম্বল জ্বালার চিকিত্সার জন্য প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলি (পিপিআই) ব্যবহার করুন। ওমেপ্রাজল (প্রিলোসেক, নেক্সিয়াম) এর মতো ওষুধগুলি আপনার পেটকে অ্যাসিড তৈরি হতে বাধা দিতে পারে।
   • 2 সপ্তাহ ধরে পিপিআই গ্রহণ করা কেবল অম্বলকে হ্রাস করে না, তবে খাদ্যনালীতে প্রাচীরের ক্ষতিকেও কাটিয়ে তোলে।
   • কিছু পিপিআই ওপরে-কাউন্টারে উপলভ্য থাকে তবে অন্যদের জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।

5. 

   বাড়িতে চিকিত্সা। আপনি যদি প্রাকৃতিক প্রতিকার নিতে চান তবে নিম্নলিখিতগুলি ব্যবহার করে দেখুন, যা অম্বল কমাতে সহায়তা করার জন্য বলে মনে করা হয়:
   • এক টেবিল চামচ জল দ্রবণীয় বেকিং সোডা পান করুন।
   • তাজা বাদাম খাওয়া পেটের পিএইচ ভারসাম্যহীন করতে এবং অম্বল কমাতে সহায়তা করে।
   • প্রতিদিন কয়েক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন, হজম সিস্টেমকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করুন।
   • ক্যামোমিল চা পান করুন।
   • অ্যালোভেরার রস পান করুন।

6. 

   যখন আপনি ওষুধ নিয়েছেন এবং কিছু জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করেছেন তখনও আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং এখনও অম্বল নিরাময় করতে পারবেন না। কিছু ক্ষেত্রে ঘরোয়া প্রতিকার, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধগুলি এখনও ব্যর্থ হয়। লক্ষণগুলি যদি বেদনাদায়ক হয় বা দু'সপ্তাহের বেশি স্থায়ী থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

7. 

   কারণ নির্ধারণ করতে এবং অন্যান্য রোগ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য পরীক্ষা করুন। পেটের আলসার, ক্যান্সার এবং অন্যান্য অসুস্থতাও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে। সুতরাং আপনার ডাক্তারকে জানিয়ে দিন যে আপনি এই লক্ষণগুলির পিছনে কী রয়েছে তা সত্যই আপনি খুঁজে পেতে চান।

8. 

   অস্ত্রোপচারের সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে জানুন। ডায়াফ্রেমেটিক হার্নিয়ার মতো কিছু শর্ত শল্য চিকিত্সার মাধ্যমে অতিক্রম করা যায়। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী অম্বল হয় তবে এই বিকল্পটি বিবেচনা করা উচিত।
   • পেটে প্রবেশের পথটি পুনর্গঠনের জন্য সার্জারি করুন, ফলে অ্যাসিডটিকে ব্যাক আপ করা থেকে বাধা দেয়।
   • কম আক্রমণাত্মক পদ্ধতিগুলি এন্ডোস্কোপি দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যেমন স্ফিংকটারকে শক্ত করা, দাগ টিস্যু দ্বারা সৃষ্ট ভিড় হ্রাস করতে বেলুন আকাঙ্ক্ষা ব্যবহার করে, ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু পোড়া এবং অপসারণ করা।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থায় অল্প জ্বালানি বেশ সাধারণ, একটি হুকের অতিরিক্ত উত্পাদন এবং পাচনতন্ত্রের চাপের কারণে heart একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
• আপনি যদি হৃদরোগের ওষুধ যেমন ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার বা ট্র্যাঙ্কিলাইজার গ্রহণ করছেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন কারণ এগুলি জিইআরডির লক্ষণগুলি বা খারাপ হতে পারে।
• আপনার যদি দুই সপ্তাহের বেশি ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সতর্কতা

• পেটের অ্যাসিডোসিস এবং ঘুমোচ্ছুত খাবারগুলি নিউমোনিয়ার শ্বাসরোধ করতে পারে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে।
• চিকিত্সা ছাড়াই অম্বল পোড়ানো উচ্চ রক্তচাপকে আরও খারাপ করতে পারে, হাঁপানির আক্রমণ বা অ্যালার্জিতে ভূমিকা রাখে।
• চিকিত্সা না করা অম্বল কোষের ক্ষতি হতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে রক্তক্ষরণে আলসার বা খাদ্যনালী ক্যান্সার হতে পারে।