লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
19 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আমরা যখন জীবনে সংবেদনশীল জিনিস নিয়ে সমস্যায় পড়ে থাকি তখন আমরা প্রায়শই মায়েদের দিকে ফিরে যাই। যাইহোক, কখনও কখনও আপনার মাকে বিশ্বাস করা সহজ হয় না। লাজুক হওয়া সহজ বোঝা যায় এবং আপনি নিজের মায়ের সাথে আরও আরামে কথা বলতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে। আপনার কখন তার সাথে কীভাবে কথা বলা উচিত সে সম্পর্কে যত্ন সহকারে চিন্তা করে আগাম প্রস্তুতি নিন; চাপ মোকাবেলা করতে ইচ্ছুক এবং সোজা এবং নম্র হতে চেষ্টা। অবশেষে, কথোপকথনটি ইতিবাচকভাবে শেষ করুন, তাকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং তার সময়ের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: কথোপকথন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন
সঠিক সময় চয়ন করুন। আপনি যে বিষয়ে কথা বলতে চান তা পরিস্থিতিকে অস্বস্তিকর করে তুলছে, তবে কথা বলার জন্য সঠিক সময় এবং জায়গাটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মা যখন ব্যস্ত থাকে বা চাপে থাকে তখন কথা বলা কেবল আরও খারাপ করে দেয়।
- সময় সীমাবদ্ধ না এমন একটি সময় চয়ন করুন। আপনি যদি নিজের মায়ের সাথে ব্যক্তিগত বা বিব্রতকর কিছু নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনার এবং আপনার মায়ের এই বিষয়ে কথা বলার সময় রয়েছে।
- আপনি এবং আপনার মা উভয়ই চাপমুক্ত থাকাকালীন আপনার এমন একটি সময় বাছাই করা উচিত। আপনার মেজাজ সহজাতভাবে খারাপ থাকলে আপনার মায়ের সাথে বিব্রতকর বা বিব্রতকর বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলবেন না। মা ও কন্যা দুজনই যদি শনিবারের ছুটিতে থাকে, তবে কথা বলার জন্য এটি ভাল সময় হতে পারে।
বিভ্রান্তির জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি মায়ের সাথে ব্যক্তিগত কিছু সম্পর্কে কথা বলতে যান তবে বিব্রত বোধ করা ঠিক আছে। এটিকে কথা বলা সহজ করার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকুন।- আপনার বিভ্রান্তি বা বিব্রত লুকানোর চেষ্টা করবেন না। এটি করা আপনাকে কেবল সেই আবেগগুলির প্রতি আরও বেশি মনোনিবেশ করবে।
- পরিবর্তে, স্বীকার করুন যে আপনি অদ্ভুত এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন কেন আপনি এই বিষয়ে কথা বলতে চান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের মায়ের সাথে সেক্স বা ডেটিং সম্পর্কে কথা বলতে চান, উদাহরণস্বরূপ এটি খুলতে অসুবিধা হবে তবে তিনি তার পরিপক্কতা এবং অভিজ্ঞতা থেকে আপনাকে মূল্যবান পরামর্শ দিতে পারেন।
কথোপকথনের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন। আপনি আসলে কী চান তা জেনে আপনার কথা বলা উচিত নয়। অবশ্যই আপনার নিজের মায়ের সাথে কোনও ব্যক্তিগত বিষয়ে কথা বলার কারণ বেছে নিতে হবে। কথোপকথনের আরও ভাল নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য এই কারণটি ভাবেন।- সম্ভবত আপনি তার শুনতে প্রয়োজন। আপনি যদি কোনও ব্যক্তিগত সমস্যা নিয়ে বিভ্রান্ত হন তবে সম্ভবত আপনার নিজের মনকে অন্য কারও দিকে যেতে দেওয়া প্রয়োজন, যদি তাই হয় তবে আপনার মাকে বলুন যে আপনার পরামর্শ বা দিকনির্দেশনার দরকার নেই, কেবল শোনো। কিছু মনে করো না.
- তবে, আপনার যদি পরামর্শের প্রয়োজন হয়, আপনি কীভাবে আপনার মা আপনাকে সহায়তা করতে চান তা ভেবে দেখুন। আপনি ব্যক্তিগতভাবে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যেমন: "মা, এই সম্পর্কে আপনার কাছ থেকে আমার কিছু পরামর্শ প্রয়োজন" "
পার্ট 2 এর 2: কার্যকর যোগাযোগ
একটি কথোপকথন শুরু করুন। আপনি যখন তার সাথে কথা বলবেন তখন আপনি খুব নার্ভাস হতে পারেন। তবে কথোপকথনটি কেবল একটি সাধারণ বাক্য দিয়ে সহজেই শুরু করা যায়। কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার মায়ের কাছে যান এবং কথা বলা শুরু করুন।- সাধারণ জিনিস বলুন, যেমন: "মা, তুমি কি স্বাধীন? আমার কিছু বলার আছে।"
- যদি আপনি শঙ্কিত হন যে তিনি রাগান্বিত হবেন, আপনি প্রথমে বেড়া দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, যেমন: "মা, এমনটি হলে আপনার অবশ্যই দুঃখ হওয়া উচিত। ঠিক আছে".
সরাসরি বল. যদি এটি গুরুত্বপূর্ণ কিছু হয় তবে ঘুরে দেখবেন না এবং সরাসরি বিন্দুতে পৌঁছবেন না। একটি সরলতা একটি খোলা এবং আন্তরিক কথোপকথন শুরু করতে সহায়তা করে।
- দয়া করে আমাকে বিস্তারিত বলুন যাতে তিনি যে সমস্যাটি উপস্থাপন করছেন তা বুঝতে পারে, কোনও কিছু আড়াল করার চেষ্টা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, স্পষ্টভাবে শুরু করুন, সরাসরি পছন্দ করুন: "মা, আমি মিঃ এটিকে কিছু সময়ের জন্য ডেটিং করেছি এবং সে সীমা ছাড়িয়ে যেতে চায়। আমি নিশ্চিত যে আমি প্রস্তুত, কিন্তু তিনি জিজ্ঞাসা করতে থাকেন। আমি কি করতে হবে তা জানি না ".
আপনার মায়ের দৃষ্টিভঙ্গি শুনুন। আপনার পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে না, তবে বাচ্চাদের গাইড করা পিতামাতার কাজ, সুতরাং আপনি যদি একমত না হন তবে আপনার মায়ের মতামত শুনুন।
- আপনার মায়ের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন। যদি আপনি হতাশ হন, এক মুহুর্তের জন্য থামুন এবং নিজেকে আপনার মায়ের জুতোতে রাখুন। আপনার কেন এমন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে তা ভেবে দেখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি কোনও মাতাল মাদকাসক্ত হওয়ার বিষয়ে আপনার মায়ের সাথে কথা বলছেন এবং তিনি খুব নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখান। আপনি হয়ত ভাবেন যে তিনি খুব বিচার্য, তবে সম্ভবত তার একটি বন্ধু ছিল যে তিনি হাই স্কুলে পড়ার সময় খুব আসক্ত ছিলেন, তিনি এর প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেছিলেন।
কথা বলার সময় সর্বদা বিনয়ী ও শ্রদ্ধাশীল হন। কোনও ব্যক্তিগত বিষয়ে কথা বলার সময়, তার মায়ের প্রতিক্রিয়া আপনার প্রত্যাশা মতো হবে না। তিনি দু: খিত, উদ্বিগ্ন বা রাগান্বিত হতে পারেন। যে কোনও উপায়ে, খুব শান্ত থাকুন, কথোপকথনটিকে একটি যুক্তিতে পরিণত করবেন না, অন্যথায় মা এবং শিশু সমস্যাটি মোটেও সমাধান করবে না।
- প্রাথমিক আচরণবিধিটি মনে রাখবেন, বাধা দেবেন না এবং মায়ের সাথে উচ্চস্বরে কথা বলবেন না।
- তিনি কি বলেন তা সর্বদা নোট করুন, আপনি এটি পছন্দ করেন বা না চান। উদাহরণস্বরূপ, "আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি চিন্তিত যে হানাহ আমাকে বিরূপ প্রভাবিত করবে, তবে আমি হানাহ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন কারণ সে আমার বন্ধু"।
3 এর 3 অংশ: ইতিবাচক উপায়ে কথোপকথনটি শেষ করুন
বিতর্ক এড়িয়ে চলুন। আপনার কথোপকথনটিকে একটি যুক্তিতে রূপান্তরিত করা উচিত নয়।এমনকি আপনার মায়ের প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক হলেও আপনার তার সাথে ঝগড়া করা থেকে বিরত থাকা উচিত। সবসময় শান্তর ও শ্রদ্ধার সাথে তার সাথে কথা বলুন, এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে সে মোটেও ন্যায্য নয়।
- আপনার যদি মনে হয় আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছেন তবে কথোপকথনটি বিরতি দিন। আপনি আপনার মাকে বলতে পারেন, "আমি মনে করি না এই কথোপকথনটি কোথাও চলছে you আপনি এবং আমি পরে এই বিষয়ে কথা বলতে পারি?"।
- তারপরে আপনি নিজের রাগ শান্ত করার জন্য কিছু করতে পারেন, যেমন বেড়াতে যাওয়া বা বন্ধুর সাথে কথা বলা।
নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা। তার প্রতিক্রিয়া আপনি যা চান তা নাও হতে পারে। তিনি রাগ করতে পারেন, এমনকি আপনাকে শাস্তি দিতে বা সংযত আদেশ দিতে পারেন। আপনার মা যদি এমন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, কার্যকরভাবে মোকাবেলার জন্য কোনও উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
- তিনি যদি ক্লাস শুরু করেন বা এমন কিছু বলেন যা আপনাকে সহায়তা করছে না, সরাসরি তাকে বলুন। আপনি যেমন বলতে পারেন, "আমার আসলেই পরামর্শের দরকার নেই I আমি কেবল কথা বলতে চাই।"
- যদি সে আপনাকে কিছু করতে নিষেধ করে (উদাহরণস্বরূপ, "আমি চাই না আপনি হানাহের সাথে খেলা চালিয়ে যান") তবে আপাতত এটি গ্রহণ করুন। তিনি শান্ত হয়ে গেলে তার সাথে আবার কথা বলতে পারেন। এই মুহূর্তে তর্ক করা সম্ভবত মাকে সেই নিষেধাজ্ঞার বিষয়ে আরও দৃser়তর করে তুলবে।
আপনি চান দয়া করে পরামর্শ। আপনার মায়ের সাথে কথা বলতে আপনার কিছু পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে। যদি বিষয়টি হয় তবে আপনি বিষয়টি উত্থাপন করার পরে মায়ের সাথে কথা বলুন। এর মতো কিছু বলুন, "আমার সত্যিই আপনার পরামর্শের দরকার কারণ আমার কী করা উচিত তা সত্যই আমি জানি না।"
- মনে রাখবেন, কেউ আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার এটি অনুসরণ করা দরকার। তবে এটি শুনতে আপনার মায়ের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করা এবং গ্রহণ করা সহায়ক হতে পারে।
অন্য একজনের সাথে কথা না বলুন যদি সে কথা না শোনে। সমস্যাটি যদি তাকে বলা খুব কঠিন হয় বা তিনি খুব নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখান এবং এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না, তবে অন্য কারও সাথে কথা বলুন।
- আপনি আপনার বাবা, চাচী, খালা, চাচা, বড় মামাতো ভাই বা আপনার বাবা-মার বন্ধুর সাথে কথা বলতে পারেন।
