ভিড় স্বাভাবিকভাবে নাক চিকিত্সা - পরামর্শ

প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে স্টিফ নাকে চিকিত্সা করা যায় - পরামর্শ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

সাধারণত আপনার যখন সর্দি, ফ্লু, অ্যালার্জি এবং কিছু ক্ষেত্রে ফুসফুসের রোগ হয় তখন নাক বন্ধ হয়ে যায়। এই রোগগুলি অনুনাসিক অনুচ্ছেদে প্রদাহ সৃষ্টি করে, ব্রোঙ্কি সংকীর্ণ করে বা প্রচুর শুকনো, শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে যা বায়ু সঞ্চালনে বাধা দেয়। কখনও কখনও স্টাফ নাক জ্বর বা মাথা ব্যথার অতিরিক্ত লক্ষণ এবং সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। অনুনাসিক স্রাব বা নাক দিয়ে স্রাব হতে পারে যদি আপনি নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি কীভাবে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে পারেন, অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন এবং নাককে প্রাকৃতিকভাবে সাফ করার জন্য গুল্ম এবং পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। শুষ্ক বায়ু সাইনাস রোগকে আরও খারাপ করে এবং শ্লেষ্মার পক্ষে অনুনাসিক প্যাসেজগুলি থেকে বাঁচতে অসুবিধা হয়, ফলে স্টিফ নাক অবিরাম থাকে। আপনার শয়নকক্ষ বা লিভিং রুমে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে পানিশূন্যতা রোধ করতে বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত করে, আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে এবং আপনার গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। উপযুক্ত আর্দ্রতার দিকে মনোযোগ দিন। আপনার বাড়ির বাতাস 30% থেকে 55% আর্দ্রতা হওয়া উচিত।
- যদি আর্দ্রতা খুব বেশি থাকে তবে ছাঁচ এবং ধূলিকণা গুনে বাড়তে পারে এবং উভয়ই অ্যালার্জির সাধারণ কারণ। ছাঁচ এছাড়াও একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং আসবাবপত্র বিবর্ণ করতে পারেন। যদি আর্দ্রতা খুব কম যায় তবে এটি শুকনো চোখ, সাইনাস এবং গলা জ্বালা করতে পারে। আর্দ্রতা পরিমাপের সহজতম উপায় হাইড্রোমিটার ব্যবহার করা, যা বেশিরভাগ হোম অ্যাপ্লায়েন্স স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়।
- কেন্দ্রীয় হিউমিডিফায়ার এবং পোর্টেবল হিউমিডিফায়ার উভয়েরই সাবধানে পরিষ্কার করা দরকার। অন্যথায়, বাতাস ছাঁচ দ্বারা দূষিত হবে এবং বাড়িতে ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যাবে। হিউমিডিফায়ারটি বন্ধ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কল করুন যদি আপনার শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি থাকে যা আপনার মনে হয় হিউমিডাইফায়ারের সাথে সম্পর্কিত।
বাষ্প বাষ্প শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে আটকে থাকা ধুলো বা পরাগের মতো বিদেশী জিনিসগুলি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করে। দ্রুত বাষ্প চিকিত্সার জন্য, পাতিত জল প্রায় ফুটন্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনি সেদ্ধ করতে পারেন। জল যখন খুব বেশি বাষ্প হতে শুরু করে, চুলা থেকে পাত্রটি তুলুন। আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে রাখুন এবং পাত্রের উপর ঝুঁকুন, চোখ বন্ধ করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য গভীর শ্বাস নিন।
- জল প্রায় 80-85 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত।
একটি গরম তোয়ালে Coverেকে রাখুন। আপনার কপাল বা ঘাড়ে লাগানো একটি উষ্ণ ওয়াশকোথ অনুনাসিক উত্তরণে প্রদাহ এবং ভিড়জনিত কারণে সাইনাস মাথাব্যথা উপশম করতে পারে। উত্তাপ রক্তনালীগুলি উন্মুক্ত করে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, ব্যথা উপশম করতে এবং গলার পেশী শিথিল করতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। একটি ছোট, পরিষ্কার তোয়ালে প্রায় 3-5 মিনিট গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে জলটি বের করুন। কপাল বা ঘাড়ে 5 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। আপনি এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। তবে, 20 মিনিটের বেশি তাপ প্রয়োগ করবেন না, যা আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ না দিয়ে প্রায় 4 বার হয়।
- আপনি তাপ প্রয়োগ করতে একটি গরম পানির বোতল বা জেল গজও ব্যবহার করতে পারেন। তাপমাত্রা 40-45 ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যাবেন না কারণ এটি ত্বক পোড়াতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের 30 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়।
- আপনার ফোলাভাব বা জ্বর হলে তাপ প্রয়োগ করবেন না। পরিবর্তে ঠান্ডা সংক্ষেপণ ব্যবহার করুন।
- ক্ষত বা সিউনিতে তাপ প্রয়োগ করবেন না। ডায়াবেটিস বা দুর্বল সংবহনজনিত লোকদের উষ্ণ সংকোচনের সময় সতর্ক হওয়া উচিত।
অনুনাসিক স্প্রে স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন। অনুনাসিক স্প্রে অনুনাসিক অনুচ্ছেদে আর্দ্রতা যুক্ত করে, পাশাপাশি অনুনাসিক অনুচ্ছেদে স্ক্যাবস এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। প্রথমবার স্প্রে করার আগে, স্প্রেটি কুয়াশার মতো পাতলা না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কয়েকবার বাতাসে স্প্রে করা দরকার। স্প্রে পাম্প ব্যবহার করার সময় শ্লেষ্মা বের করে দেওয়ার জন্য আপনার টিস্যুতে আলতো করে আপনার নাকটি ফুঁকতে হবে। ক্যাপটি খুলুন এবং স্প্রে বোতলটি আলতো করে নেড়ে নিন। আপনার মাথাটি সামান্য সামনের দিকে কাত করুন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার নাকের ছিটে স্প্রে বোতলটি বোতলটির নীচে আপনার থাম্ব, বোতলটির শীর্ষে আপনার সূচক এবং মাঝারি আঙ্গুলগুলি ধরে রাখুন। একটি নাকের coverাকতে অন্য হাতের আঙুলটি ব্যবহার করুন। আপনি নাক দিয়ে আস্তে আস্তে leষধটি ইনজেকশন করুন। অন্যান্য নাকের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
- স্প্রেটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে নাক থেকে গলা থেকে পানি বের হয় না। আপনার স্প্রে করার পরে হাঁচি বা নাক ফুঁকতে চেষ্টা করবেন না। এবং স্প্রে বোতল সোজা রাখার চেষ্টা করুন। পেছনের দিকে স্প্রে বোতাম মুখ। আপনি যদি সরাসরি এটি স্প্রে না করেন তবে আপনি ওষুধটি নষ্ট করবেন এবং সম্ভবত আপনার নাক জ্বালা করবে।
- আপনি যদি একটি চাপ স্প্রে ব্যবহার করে থাকেন তবে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার এটি ধুয়ে ফেলুন। এটি ব্যবহার করার আগে, শ্লেষ্মা বের করে দেওয়ার জন্য আপনার নাককে একটি পরিষ্কার টিস্যুতে আলতোভাবে ফুঁকুন। স্প্রে বোতল বোতল ফিট করে তা নিশ্চিত করুন। বোতলটি ব্যবহারের আগে বেশ কয়েকবার আলতো করে ঝাঁকুন। এই ধরণের স্প্রে দিয়ে আপনার মাথা সোজা রাখা ছাড়া অন্য স্প্রেগুলির মতোই ব্যবহার করুন।
- কিছু অনুনাসিক স্প্রে হালকা জ্বালা বা জ্বালা হতে পারে। জ্বালা এড়াতে শুধুমাত্র 0% থেকে 3% এর মধ্যে সোডিয়াম ক্লোরাইডের ঘনত্বের সাথে সন্ধান করুন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, 0.9% ঘনত্বের সাথে স্যালাইনের স্প্রে সবচেয়ে কার্যকর, যাকে শারীরবৃত্তীয় স্যালাইন বলা হয়।
- বেশিরভাগ লবণাক্ত জলের স্প্রেগুলি স্বেচ্ছাসেবী সংখ্যার সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার যদি নাকফোঁড়া থাকে তবে আপনার এটি কয়েক দিন ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। যদি রক্তপাত বা জ্বালা বজায় থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
একটি অনুনাসিক ওয়াশ ব্যবহার করুন। অনুনাসিক ধোয়া আপনার সাইনাস থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার জন্য বিশেষভাবে নকশা করা হয়েছে যাতে আপনার নাক পরিষ্কার হয় এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ঠান্ডা উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনার নাক ধোয়া প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্যালাইন দ্রবণটি একটি নাকের নাকের .েলে দেওয়া হয় এবং অন্য নাসিকা থেকে ধুয়ে ফেলা হয়। পরিষ্কার রান্না লবণের 1/4 চা চামচ, 1/4 চা-চামচ বেকিং সোডা এবং প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস উষ্ণ পাতিত জল 8 আউন্স দিয়ে লবণ সমাধান মিশ্রণ দিয়ে শুরু করুন।
- নাক ধুয়ে প্রায় 120 মিলিয়ন লবণাক্ত দ্রবণ .ালা হয়। ডুবির দিকে এগিয়ে যান, আপনার মাথাটি একদিকে ঝুঁকুন এবং উপরের নাকের নাকের মধ্যে দাগ দিন। স্যালাইনের দ্রবণটি নাকের নলের মধ্যে andালুন এবং এটি অন্য নাকের নলের মাধ্যমে চালান। অন্যান্য নাকের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
- লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে দিনে একবার ধোয়া শুরু করুন। যদি আপনি আরও ভাল অনুভব করেন তবে আপনি প্রতিটি সাইনাসের জন্য 240 - 480 মিলি দ্রবণ ব্যবহার করেন, প্রতিদিন 1-2 বার ব্যবহার করেন বা যখনই প্রয়োজন ধুয়ে ফেলুন।
- ফার্মাসে নাক ক্লিনার পাওয়া যায়।
গার্গল নুন জল। সাইনাসগুলিকে আর্দ্র করে তুলতে, শ্লেষ্মাটি নিষ্কাশনের অনুমতি দেয় এবং উত্তরীয় অনুনাসিক স্রাব রোধ করতে লবণ জলে গার্গল করুন। এটি গলা ব্যথা কমাতেও সহায়তা করে। জীবাণুমুক্ত গরম জলে ১/২ চা চামচ সমুদ্রের লবণ যোগ করুন এবং লবণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। 1-2 মিনিটের জন্য গার্গল করুন, তারপর এটি থুথু ফেলুন, গিলবেন না।
- যদি লবণ আপনার মুখ বা গলাতে জ্বালা করে তবে আপনি আপনার মুখ ধুয়ে নিতে উষ্ণ পাত্রে জলও ব্যবহার করতে পারেন। প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
রান্না তেল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া বিবেচনা করুন। রান্নার তেলের সাথে গারগলিং একটি traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় medicineষধ প্রতিকার যা মুখ থেকে ক্ষতিকারক জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হয়। চর্বিযুক্ত উদ্ভিজ্জ তেল বিষাক্ত পদার্থগুলিকে শুষে নেয় এবং এগুলি লালা থেকে বের করে দেয়। ভাল ফলাফলের জন্য প্রায় এক মিনিটের জন্য এক চামচ রান্না তেল দিয়ে গার্গল করুন। তারপরে এটি থুতু দিয়ে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- যদি সম্ভব হয়, 15-20 মিনিটের জন্য তেল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যতক্ষণ আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন তত বেশি কার্যকর। রান্নার তেল সর্বাধিক পরিমাণে বিষ এবং ব্যাকটিরিয়া শোষণ করার জন্য, আপনার খালি পেটে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।
- ঠান্ডা চাপযুক্ত জৈব তেল কিনুন। তিল তেল এবং জলপাই তেল কাজ করতে পারে, তবে নারকেল তেল তার সুস্বাদু স্বাদ এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই এর মতো ভিটামিনগুলির জন্য পছন্দ করা হয় c নারকেল তেলের মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড। ভাইরাল এবং ব্যাকটিরিয়া ঝিল্লি দিয়ে ফিউজ, তারপরে সেগুলি ভেঙে দেয়, এর অর্থ এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে হত্যা করে। স্ট্রেপ্টোকোকাস একটি অ্যাসিড-সিক্রেটিং ব্যাকটিরিয়া যা সাধারণত মুখে থাকে।স্ট্রেপ্টোকোকাস দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার একটি প্রধান কারণ কারণ তারা দাঁতের এনামেলকে মেনে চলে এবং এনামেল ধ্বংস করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নারকেল তেলই একমাত্র তেল যা স্ট্রেপ্টোকোসি হত্যা করে।
- রান্না তেল গলা এবং মুখের ডিহাইড্রেশন রোধ করতে সহায়তা করে একটি প্রাকৃতিক হিউমে্যাকট্যান্ট।
আপনার নাকটি ঠিকমতো ফুঁকছে। আপনার সাইনাসগুলি সাফ করার জন্য যখন ঠান্ডা লাগছে তখন আপনার নাক ফুঁকানো গুরুত্বপূর্ণ, তবে খুব বেশি আঘাত করবেন না। আপনার নাকের একটি শক্ত ঘা থেকে চাপ আপনার কানের উপর চাপ দেওয়া যেতে পারে, আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন এটি আরও বেদনাদায়ক করে তোলে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকছেন এবং কেবলমাত্র যখন এটি প্রয়োজন হয়। বিশেষজ্ঞরা আপনার আঙুলের সাথে একটি নাকের নাক coveringাকিয়ে নাক দিয়ে অন্য দিকে টিস্যুতে আলতো করে ফুঁকানোর পরামর্শ দেন। অন্যান্য নাকের নাকের সাথেও এটি করুন।
- অন্যান্য ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে প্রতিটি ধাক্কা পরে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
বিজ্ঞাপন

5 এর 2 পদ্ধতি: অভ্যাস পরিবর্তন করা

একটি গরম স্নান করুন। আপনার নাক পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার প্রতিদিনের রুচিতে গরম জল দিয়ে একটি দ্রুত স্নান অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। ঝরনা বা 5-10 মিনিটের জন্য স্নানের মাধ্যমে শ্লেষ্মা মুক্তির উদ্দীপনা এবং গলার পেশীগুলিকে প্রশ্রয় দিয়ে ভিড় উপশম করতে পারে। তাপমাত্রা 40-45 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের কাছাকাছি রাখুন যাতে জল খুব বেশি গরম বা ঠান্ডা না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন, বিশেষত আপনার যদি জ্বর হয়। একটি উষ্ণ স্নান একটি স্টিফ নাক দিয়ে শিশু এবং শিশুদের সহায়তা করতে পারে।
- স্নানের সময় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধের জন্য প্রতি সপ্তাহে 1-2 বার গরম গোসল করা উচিত।
- পরিষ্কার থাকা আপনাকে আরও ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
বাড়ির ভিতরে একটি পাত্র রাখুন। প্রাকৃতিক হিউমিডিফায়ারের জন্য, বাড়ির অভ্যন্তরের পাত্র বাড়ানো বিবেচনা করুন। ফুল, পাতা এবং শাখাগুলির মাধ্যমে জলের বাষ্প ছেড়ে দিয়ে গাছপালা আপনার বাড়ির আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। ইনডোর গাছপালা কার্বন ডাই অক্সাইড এবং বেনজিন, ফর্মালডিহাইড এবং ট্রাইক্লোরিথিলিনের মতো অন্যান্য বায়ুবাহিত দূষক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
- ভাল ইনডোর গাছগুলিতে অ্যালোভেরা, পাম-পাতার বাঁশ, সিরোপ, চাইনিজ আইভী এবং অনেক প্রজাতির লেটুস এবং সিডাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান কোষের মেরামত ও উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেনকে সরিয়ে দেয় কারণ এটি রক্তনালীগুলি সংকুচিত করে যা রক্তকে বাহুতে এবং মস্তিষ্কে নিয়ে যায়। এটি হৃদয় ও শ্বাসকষ্টের অনেক সমস্যা, শ্বাসকষ্ট এবং এমনকি স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। সিগারেট ধূমপান অনুনাসিক টিস্যুতে জ্বালাতন করতে পারে, প্রায়শই মাথা ব্যথা এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি সৃষ্টি করে, যা ধূমপান-প্ররোচিত কাশি হিসাবেও পরিচিত। আপনার যদি ইতিমধ্যে স্টিফ নাক থাকে তবে ধূমপানটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং অসুস্থতার তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- পরোক্ষ ধূমপান এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক নির্গমন এড়িয়ে চলুন যা জ্বালা ও অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপান কমিয়ে আনার উপায়গুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি যদি রাতের বেলা প্রচুর কাশি হয়ে থাকেন বা প্রচুর স্টিফ নাক পান তবে আপনার পাশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন যা কম ভিড়ের অবস্থান, এটি শ্বাস নিতে সহজ করে এবং শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করা আরও সহজ to
বিজ্ঞাপন

5 এর 3 পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান

একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করুন। কিছু কিছু খাবার প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, অন্যরা প্রদাহ হ্রাস করতে, ভিড় হ্রাস করতে এবং নিরাময়ের প্রচার করতে পারে। ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলিতে বেশিরভাগ স্ট্রবেরি, চেরি, কমলা, বাদাম, আখরোট, পালং শাক, ক্যাল, সালমন, ম্যাক্রেল, টুনা, সার্ডাইনস, বাদামি ধানের মতো প্রদাহজনক খাবার থাকে। পুরো শস্য, কুইনো, বাজরা, ওট এবং ফ্ল্যাকসিড, জলপাই এবং ক্যানোলা তেল।
- আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে তবে আপনাকে সাইট্রিক অ্যাসিডযুক্ত ফলগুলি এড়ানো উচিত কারণ এটি উদ্দীপক হতে পারে, বমি বমি ভাব, জ্বালা এবং কখনও কখনও বমি বমিভাব সৃষ্টি করে।
গরম স্যুপ খান। উষ্ণ স্যুপগুলির প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে, ঘাম উত্তেজিত করে এবং অনুনাসিক সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এটি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে এবং ভিড় দূর করতে সহায়তা করবে। খুব বেশি সোডিয়াম নেই বলে তা নিশ্চিত করার জন্য নিজের স্যুপ তৈরি করা ভাল। প্রাকৃতিক মুরগির ঝোল এবং কম সোডিয়ামের জন্য, একটি বৃহত পাত্রে ২-৩ কাপ জল (0.5 - 0.75 লিটার) দিয়ে একটি ত্বকহীন চতুষ্কোণ মুরগির উরু রান্না করুন। স্বাদ জন্য 1 কাটা পেঁয়াজ, 1 টমেটো, 2-3 সেলারি ডালপালা, 2-3 গাজর বা অন্যান্য শাকসবজি যোগ করুন। আপনি পার্সলে বা থাইমের মতো গুল্মগুলি যুক্ত করতে পারেন। এটি হয়ে গেলে, মুরগি এবং শাকসবজিগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ঝোলটি পান করুন।
- এটি সেরা ফলাফলের জন্য এখনও গরম থাকার সময় ঝোলটি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষণগুলি কমতে বা পুরোপুরি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এটি এক থেকে তিনবার পান করুন।
- যদি স্টিও পাত্র ব্যবহার করা হয় তবে পাত্রটি coverেকে রাখুন এবং 6-8 ঘন্টা বা উচ্চ তাপের উপর 4 ঘন্টা সিদ্ধ করুন। আপনি যদি চুলা ব্যবহার করছেন তবে এটি প্রায় ফুটন্ত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং এটি 1 ঘন্টার জন্য অল্প আঁচে উঠতে দিন।
- গ্রেভির পরিবর্তে শাকসব্জির রস খেতে চাইলে বিভিন্ন শাকসবজি যেমন পেঁয়াজ, পার্সনিপস, গাজর, সেলারি, লিক্স, মাশরুম এবং টমেটো ব্যবহার করুন। জলপাই বা ক্যানোলা তেলে সবজিগুলি হালকা ভাজুন, তারপরে ২-৩ কাপ (0.5 -0.75 লিটার) জল যোগ করুন। একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম তাপ এবং 90 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
- একটি সান্দ্রতাযুক্ত সামঞ্জস্যতার জন্য মসুর বা বাদামি চাল যোগ করুন। আপনি যদি মশলাদার খাবার পছন্দ করেন তবে উদ্ভিজ্জ রসে আধা কাটা চাঁচা গোলমরিচ বা 1-2 চা-চামচ লালচে মরিচ দিন।
- ভোজ্য হওয়ায় ফিল্টারিংয়ের পরে শাকসবজি এবং মুরগি ফেলে দেবেন না।
আনারস খান। আনারসগুলিতে ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইম বেশি থাকে যা নাক এবং সাইনাসের প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়। ব্রোমেলিনের উপকার পেতে নিয়মিত আনারসের ২ টি টুকরো খান বা আনারসের রস 2 কাপ পান করুন। আলু বা সয়া জাতীয় পণ্য সহ আনারস খাবেন না। এই খাবারগুলি শরীরের ব্রোমেলিন নিরাময়কে ধীর করতে পারে।
- আপনার যদি আনারসের অ্যালার্জি থাকে তবে এটি খাবেন না কারণ এটি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
প্রদাহ সৃষ্টি করে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। নির্দিষ্ট কিছু খাবার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, ওজন বাড়ায় এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি রাইনাইটিস বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে, বেশি ভিড় সৃষ্টি করে। এমন খাবারগুলি কমাতে বা এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন যা সাদা ব্রেড, প্যাস্ট্রি, ডোনাটস, ভাজা খাবার, সোডা, মিষ্টির শক্তি পানীয়, মার্জারিন, সংক্ষিপ্তকরণ, লার্ড ইত্যাদির মতো দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে avoid ভিল, কিমা মাংস, কাবাব এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন সসেজ।
গোল মরিচ ব্যবহার করুন। কাঁচা মরিচে ক্যাপসেইসিন থাকে, এতে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করে। এই উপাদানগুলি ভিড়, কাশি এবং জ্বর কমাতে সহায়তা করে। কাঁচা মরিচ ঘামও উদ্দীপিত করে, জ্বর হলে শরীরকে শীতল রাখে। মশলার বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিতে এবং ভিড় কমাতে প্রতিটি খাবারে লালচে মরিচ যোগ করার চেষ্টা করুন।
- ল্যাটেক্স, কলা, কিউই, বাদাম এবং অ্যাভোকাডোসের অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরাও লার্চিতে এলার্জি হতে পারে।
- ক্যাপসাইসিন গ্যাস্ট্রোফেজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ, লো ব্লাড সুগার বা রক্ত পাতলা takingষধ গ্রহণকারীদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। কাঁচা মরিচ ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও বমিভাব এবং গলা জ্বালা হতে পারে, তাই বাচ্চা এবং বাচ্চাদের জন্য লালচে মরিচ বা অন্যান্য মরিচ ব্যবহার করবেন না।
বেশি ভিটামিন সি নিন ভিটামিন সি, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকর করতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন সি যুক্ত পর্যায়ে ভিটামিন সি গ্রহণকারীদের মধ্যেও অনুনাসীর সংক্রমণের লক্ষণগুলি হালকা এবং খাটো। ভিটামিন সি এর ভাল উত্স হ'ল বেল মরিচ, সবুজ মরিচ, কমলা, জাম্বুরা, আঙ্গুর, লেবু, চুন, শাক, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, টমেটো, আমের, পেঁপে এবং ক্যান্টালাপ
- আপনি পরিপূরক থেকে ভিটামিন সি পেতে পারেন। প্রস্তাবিত ডোজ 500 মিলিগ্রাম, প্রতিদিন 2 বা 3 বারে বিভক্ত। সিগারেট ধূমপান ভিটামিন সি এর প্রভাব হ্রাস করে, তাই ধূমপায়ীদের প্রতিদিন অতিরিক্ত 35 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন।
নারকেল তেল পান করুন। প্রতিবার আপনার যখন ঠান্ডা লাগছে, আপনি প্রতিদিন খাবারের সাথে বা না রেখে 1-2 টি চামচ জৈব নারকেল তেল নিতে পারেন। কিছু বিশেষজ্ঞের মতে নারকেল তেল ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস, অনেক ধরণের পরজীবীকে মেরে ফেলে এবং এটি পান করতেও পুরোপুরি নিরাপদ। মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অনুপ্রবেশকারীদের হত্যা করে তবে মানবদেহের জন্য ক্ষতিকারক নয়। বিজ্ঞাপন

5 এর 4 পদ্ধতি: ভেষজ চিকিত্সা ব্যবহার করে

রসুন ব্যবহার করুন। রসুন একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ bষধি যা ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো অনাক্রম্যতা বাড়ায়। রসুনের অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা অনুনাসিক অনুচ্ছেদে প্রদাহ হ্রাস করে আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই inalষধি গুণগুলি রসুনের সক্রিয় উপাদান অ্যালিন নামক সালফিউরিক এনজাইম থেকে এসেছে যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। অ্যালিন ছেড়ে দেওয়ার জন্য তাজা রসুন খাওয়া ভাল অনুশীলন। প্রতিটি রসুনের লবঙ্গ সাধারণত 1 গ্রাম এর সমান। এটি খেতে সহজতর করার জন্য, আপনি এটি মধু বা জলপাইয়ের তেল মিশ্রণে 1 চা চামচ রসুনে গুঁড়ো করতে পারেন।
- খাবারের মশলা তৈরি করতে আপনি কাটা রসুনের 2 থেকে 4 গ্রাম যোগ করতে পারেন বা রসুনের সক্রিয় উপাদানগুলিকে ধ্বংস না করার জন্য অল্প আঁচে রসুন ভাজি করে এটি রান্না করতে পারেন।
- প্রক্রিয়াজাত রসুন অনেক ধরণের যেমন পাকা রসুন, রসুন গুঁড়া এবং রসুন নুন হিসাবে আসে। ভেজানো রসুনের নির্যাস সাধারণত তরল বা ক্যাপসুল আকারে থাকে, যা প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক পরিপূরক হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। জমাট-শুকনো রসুন ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হিসাবেও পাওয়া যায়।
- অত্যধিক রসুনের কারণে দুর্গন্ধ ও নিম্ন রক্তচাপ দেখা দিতে পারে, তাই এটিকে দিনে মাত্র 2-4 লবঙ্গ রসুনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। আপনার যদি রক্তক্ষরণের ব্যাধি থাকে তবে অস্ত্রোপচারের আগে রসুন গ্রহণ করবেন না। ফোলাভাব, ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, পেশী ব্যথা, মাথা ঘোরা হওয়া এবং অ্যালার্জির মতো যেমন হাঁপানির প্রতিক্রিয়া, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ত্বকের ক্ষতির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দেখা দিলে আপনার রসুন গ্রহণ বন্ধ করা উচিত। এবং অবিলম্বে চিকিত্সা যত্ন নিতে।
ওয়েদারবেরি এক্সট্রাক্ট পান করুন। এল্ডারবেরি শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা, গলা ব্যথা, কাশি এবং ফিভারের বিরোধী প্রদাহজনক এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সক্ষম। এক কাপ ফুটন্ত পানিতে 3-5 গ্রাম শুকনো ওডল ফ্লাওয়ার ভেষজ চা হিসাবে পান করার জন্য প্রায় 10 -15 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, দিনে 3 কাপ পর্যন্ত। আপনি বেশিরভাগ ওষুধের দোকান বা মুদি দোকানে উপলভ্য সিরাপ, লজেন্স বা পরিপূরক বড়ি আকারেও ওয়েলডেরি এক্সট্র্যাক্ট নিতে পারেন।
- এল্ডারবেরি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত নয়, তাই এটি চা বা পরিপূরক আকারে হোক না কেন, প্রতি দুই থেকে তিন দিন পর পর এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এলডারবেরিও রক্ত পাতলা, তাই লো ব্লাড প্রেসারযুক্ত লোকেরা এটি ব্যবহার করবেন না।
- অপরিশোধিত বা ছদ্মবেশী অগ্রণীদের ব্যবহার করবেন না কারণ তারা বিষাক্ত হতে পারে।
- বড়বাড়ী পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ভেষজটি গর্ভবতী মহিলাদের, অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এবং ডায়াবেটিসের takingষধ গ্রহণকারী, রেণু, কেমোথেরাপির ওষুধ এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্টসগুলির জন্য বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
গোলমরিচ চেষ্টা করুন। পেপারমিন্টে মেনথল রয়েছে, যা ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং ক্লেশ দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। এটি গলা প্রশমিত করতে এবং শুকনো কাশি থেকে মুক্তি দেয়। পেপারমিন্ট লজেন্স, ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টস, ভেষজ চা, প্রয়োজনীয় তেল এবং টাটকা পাতা হিসাবে পাওয়া যায়। আপনার থালা সজ্জিত করতে বা স্বাদ যোগ করতে তাজা পাতা ব্যবহার করুন। আপনি এক কাপ গরম পানিতে একটি চা ব্যাগ বা শুকনো পুদিনা পাতা খাড়া করে দিনে 3 বার পর্যন্ত পান করে পিপারমিন্ট চা তৈরির চেষ্টা করতে পারেন।
- 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের পিপারমিন্ট বা মেন্থল দেবেন না।
- গোলমরিচ তেল প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপি বা শরীরে ঘষে থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। গোলমরিচ প্রয়োজনীয় তেল গ্রহণ করা উচিত নয়।
ইউক্যালিপটাস ব্যবহার বিবেচনা করুন। ইউক্যালিপটাসের সক্রিয় উপাদান হ'ল সিনোওল নামক যৌগ যা একটি ক্ষতিকারক হিসাবে কাজ করে, শ্বাসনালীতে প্রদাহ রোধ করে, ভিড় থেকে মুক্তি দেয় এবং কাশি দূর করে। আপনি লজেন্স, কাশি সিরাপ এবং বাষ্প স্নানের প্রয়োজনীয় তেল আকারে ইউক্যালিপটাস নিতে পারেন, যা বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়। ভিড় ও কফ কমাতে আপনার নাক এবং বুকে প্রয়োগ করতে আপনি ইউক্যালিপটাস-পাতার তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি শ্লেষ্মা প্রতিরোধে সহায়তা করবে যা গলার পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
- 10-15 মিনিটের জন্য এক কাপ গরম পানিতে 2-4 গ্রাম শুকনো ইউক্যালিপটাস পাতা খাড়া করে ইউক্যালিপটাস চা চেষ্টা করুন, যা দিনে 3 বার পর্যন্ত নেওয়া যেতে পারে।
- ইউক্যালিপটাস আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। শুকনো পাতাগুলি 2-4 গ্রাম এক কাপ গরম পানিতে 5-10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনি এটি খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন, দুর্গন্ধ কমাতে দিনে 3-4 বার, শ্লেষ্মাটিকে আরও সহজে নিষ্কাশন করতে এবং আপনার গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
- ইউক্যালিপটাস তেল গ্রহণ করবেন না কারণ এটি বিষক্রিয়া হতে পারে। হাঁপানি, খিঁচুনি, লিভার, কিডনি রোগ, বা লো ব্লাড প্রেসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ না করে ইউক্যালিপটাস গ্রহণ করা উচিত নয়।
সবুজ চাবুক ঘাস চেষ্টা করুন। সবুজ ঘোড়া একটি কাশক হিসাবে কাজ করে, বুক এবং গলা থেকে শ্লেষ্মা বের করে দেয় এবং ভিড় কমায়। বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে ডায়েস্টি পরিপূরক, চা এবং সিরাপ হিসাবে গ্রিন হর্সশি পাওয়া যায়। প্রস্তাবিত ডোজটি হ'ল এক ট্যাবলেট যা প্রতিদিন এক গ্লাস জলের সাথে খাবারের সাথে নেওয়া হয়, প্রতিদিন কমপক্ষে 1-2 বার।
- চা বানানোর জন্য, আপনি 1 কাপ ফুটন্ত পানিতে 1/2 চা চামচ সবুজ চাবুক ভিজিয়ে রাখুন -5 দিনে 2 বার পর্যন্ত স্ট্রেইন এবং পান করুন, বিশেষত বিছানার আগে।
- আপনি যদি ডায়ুরিটিকস বা ক্যাফিন গ্রহণ করেন তবে আপনার ঘোড়া ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। আপনি গর্ভবতী, পাচনজনিত সমস্যা আছে বা অন্য কোনও ওষুধ সেবন করছেন কিনা তা গ্রহণের আগে ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
লেবু বালাম ব্যবহার করুন। লেবু বালামে ট্যানিন নামক অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে এবং ভিড় এবং সাইনাসের মাথা ব্যথাও হ্রাস করে। লেবু বালাম পরিপূরক, টপিকাল ক্রিম, রঙিন এবং ভেষজ চা হিসাবে পাওয়া যায় এবং বেশিরভাগ ভেষজ এবং পুষ্টির দোকানে পাওয়া যায়। লেবু পুদিনা নিষ্কাশন পরিপূরকগুলির জন্য প্রস্তাবিত ডোজটি 300 - 500 মিলিগ্রাম, দিনে 3 বার পর্যন্ত to লেবু বালাম চা তৈরির জন্য এক কাপ গরম পানিতে ১/৪ চা চামচ শুকনো লেবু বালাম ভিজিয়ে রাখুন। কোনও মিষ্টি যুক্ত না করেই অবিলম্বে স্ট্রেইন এবং পান করুন।
- লেবু গোলমরিচ তেলটি ত্বকে প্রয়োগ করার আগে জোজোবা তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে মিশ্রিত করা দরকার। তেলকে পাতলা করতে, 15 টি ক্যারিয়ার তেলটিতে 5 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। অব্যক্ত অংশটি একটি আঁট স্ক্রু ক্যাপ দিয়ে গা a় রঙের ড্রপারে সংরক্ষণ করুন। কপাল, ঘাড় বা কব্জিতে 3-5 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে তেলটি ব্যবহার করুন। শিশু এবং শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন না।
- লেবু বালাম ক্রিম বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার বাচ্চাদের এবং শিশুদের জন্য ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 5: চিকিত্সা চিকিত্সা সঙ্গে স্টিফ নাক চিকিত্সা

চেকআপের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এমন অনেক সময় আছে যখন আপনার স্টাফ নাকের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করেন তবে সাধারণত সর্দি এবং স্টিফ নাক 1 সপ্তাহের মধ্যে বা তার সাথে সাথে পরিষ্কার হয়ে যায়। যদি কোনও স্টিভি বা জ্বর 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে আপনার রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। আপনার যদি প্রায় 39-40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উচ্চ জ্বর হয়, বিশেষত যদি এটি 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার এখনই আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।
- যদি অনুনাসিক স্রাব সবুজ হয় এবং সাইনাস ব্যথা, জ্বর বা পের্টুসিসের সাথে থাকে তবে আপনার ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
- 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, আপনার হাঁপানি বা এম্ফিজিমা রয়েছে, ইমিউনোসপ্রেসেন্টস গ্রহণ করছেন, অনুনাসিক স্রাবতে রক্ত আছে বা মাথার আঘাতের পরে অবিচ্ছিন্নভাবে স্রাব থাকলে আপনার ডাক্তারকেও দেখতে হবে। ।
আপনার ডাক্তারকে ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। কখনও কখনও কেবল প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা যথেষ্ট কার্যকর হয় না। যদি স্টিফ নাক স্থির থাকে বা আরও গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে আসে তবে আপনার অ্যালার্জির ationsষধ বা শক্তিশালী ationsষধ গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার চিকিত্সক প্রাকৃতিক থেরাপির সাথে সংমিশ্রণে ওষুধগুলি লিখতে বা অন্য কাউন্টার-ও-কাউন্টার ওষুধগুলির পরামর্শ দিতে পারেন।
- যদি সর্দি নাক থেকে যায়, অনুনাসিক স্রাব আলগা হয়, বিশেষত হাঁচি এবং চুলকানি বা জলযুক্ত চোখের সাথে, এই লক্ষণটি কোনও অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কাউন্টার এন্টিহিস্টামাইন সাহায্য করতে পারে।
- এটি ওষুধের প্যাকের নির্দেশ মতো ঠিকঠাক করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। অন্যান্য ওষুধ, ভেষজ, পরিপূরক এবং খাবারের সাথে নেওয়া হলে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
রাইনাইটিস বা ফুসফুসের প্রদাহের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। একটি কাশি এবং গলা ব্যথা, প্রায়শই একটি স্টিফ নাক সহ, রাইনাইটিস এবং ফুসফুসের রোগের লক্ষণও হতে পারে। আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলি আরও বৃহত্তর, সম্ভাব্য সমস্যা খুঁজতে সাবধানে বিবেচনা করা উচিত। আপনি আপনার কপাল, মন্দির, গাল, নাক, চোয়াল, দাঁত, আপনার চোখের বা গালের পিছনে বা আপনার মাথার শীর্ষে চাপ অনুভব করছেন কিনা তা সন্ধান করুন। আপনি সাধারণত আপনার চোখ বা গালের চারপাশে, শ্বাসকষ্ট হওয়া, শ্বাসকষ্ট, আপনার বুকে শক্ত হওয়া, স্টিফ নাক, গন্ধ নষ্ট হওয়া, একটি হলুদ সবুজ অনুনাসিক স্রাব বা তরল অনুভূত হওয়া আপনার মুখের উপর ফোলাভাব বা ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন। গলায় শুকনো বিশেষত রাতে শুয়ে থাকার সময়।
- যদি জ্বর বেশি থাকে বা মাথা ব্যথা তীব্র হয় তবে এখনই চিকিত্সার সহায়তা নিন
- দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের সাথে যুক্ত বিরল জটিলতায় রক্তের জমাট, ফোড়া, মেনিনজাইটিস, অরবিটাল সেলুলাইটিস এবং অস্টিওমাইটিস, একটি সংক্রমণ যা মুখের অস্থিতে ছড়িয়ে পড়ে include
- আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস, রাইনাইটিস, বা ব্রঙ্কাইটিস রয়েছে, আপনার চিকিত্সক ইমেজিং টেস্টের আদেশ দিতে পারেন, যার মধ্যে এক্স-রে, কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (সিটি) বা একটি অনুরণন স্ক্যান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে শব্দ (এমআরআই)।
- আপনার যদি ঠান্ডা বা ফ্লুর গুরুতর লক্ষণ থাকে বা শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা আগে সনাক্ত করা হয়েছে, আপনার এখনই পেশাদার যত্ন নেওয়া উচিত।লক্ষণগুলি যেগুলি আপনাকে চিকিত্সককে সঙ্গে সঙ্গে দেখতে দেখতে সতর্ক করে দেয় হ'ল সবুজ বা হলুদ কফ কাশি, 40 ডিগ্রি বা তারও বেশি জ্বরের জ্বর, কান বা নাকের সংক্রমণ, সর্দি, নাক, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং হাঁপানির কারণে শ্বাসকষ্ট হওয়া বা অন্যান্য শ্বাসকষ্ট
একটি অটোলারিঙ্গোলজিস্ট (টিএমএইচ) দেখুন। যদি 8 সপ্তাহ পরে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ হয় তবে আপনার চিকিত্সা আপনাকে আইভিএফ ডাক্তারের কাছে রেফার করতে পারে। আপনার ইএনটি ডাক্তার আপনার কান, নাক এবং গলা পরীক্ষা করে দেখতে পাবেন যে লক্ষণগুলি কোনও অন্তর্নিহিত কারণে যেমন ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়েছে কিনা। আইভিএফ চিকিত্সক আপনার রাইনাইটিস হলে অনুনাসিক পলিপ বা অন্যান্য কাঠামোগত সমস্যার জন্য আপনার সাইনাসগুলি পরীক্ষা করতে ফাইব্রোস্কোপের সাহায্যে ভিতরে সন্ধান করতে পারেন এবং ল্যাপারোস্কোপিক সাইনাস সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন may
- আপনার যদি শ্বাসকষ্ট হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

প্রতি বছর ফ্লু শট নেওয়া শ্বাসকষ্ট থেকে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
সাধারণত আপনার হাত ধোয়া আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, বিশেষত ফ্লু মরসুমে। আপনি ব্যস্ত বা চলতে থাকলে আপনার সাথে হ্যান্ড স্যানিটাইজার বহন করাও সহায়ক।