লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
13 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
মুখের শুকনো, খসখসে ত্বকের নিচে একটি মসৃণ, স্বাস্থ্যকর, সুন্দর ত্বক রয়েছে। তবে এই ত্বকের স্তরটি নিজেই জ্বলজ্বল করবে না, আপনাকে ত্বককে পুনর্গঠন করতে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করতে হবে এবং নতুন কোষগুলি বৃদ্ধি পেতে উত্সাহিত করতে হবে। আজ বাজারে প্রচুর স্ক্রাব রয়েছে যা সাশ্রয়ী মূল্যের দামের ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। বা, ঘরোয়া প্রতিকার থেকে আপনি নিজের স্ক্রাবগুলি তৈরি করতে পারেন। যদি ত্বকের খারাপ অবস্থা খুব গুরুতর হয় তবে আপনি রাসায়নিক খোসা বা সুপার ঘর্ষণ চিকিত্সার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখতে পারেন। নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি আপনাকে মসৃণ, ঝলমলে ত্বক পেতে সহায়তা করবে:
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: হোম উপাদান ব্যবহার করুন
পানির সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে মুখে লাগান। প্রায় 10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে গরম জল ব্যবহার করুন এবং তোয়ালেগুলি গরম জলের সাথে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। সংবেদনশীল ত্বকে শক্তিশালী অ্যাসিড এবং সাইট্রাস ফলের পণ্যযুক্ত মুখোশ ব্যবহার করা উচিত নয়।
মাখন, মধু এবং চিনি থেকে একটি মাস্ক তৈরি করুন। মাখন ক্রাশ এবং 2 টেবিল চামচ মধু, 1 চা চামচ চিনি মিশ্রিত করুন। চিনি একটি হালকা এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট হবে, যখন মধু এবং মাখন ত্বককে পুষ্ট করতে সহায়তা করবে।- আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে তাজা লেবুর রস ১-২ চা চামচ যোগ করুন। লেবুর রস দৃ skin় ত্বক এবং ছিদ্র শক্ত করতে সহায়তা করবে।
- 15-2 মিনিটের জন্য মুখোশ লাগান এবং তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
তেলের সাথে চিনির সংমিশ্রণ ত্বকের পক্ষে ভাল। অনেকগুলি তেল রয়েছে যা আপনি একটি এক্সফোলিয়েটিং মিশ্রণের সাথে মিশ্রিত করতে বেছে নিতে পারেন। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ বীজগুলি থেকে তেলগুলি বেছে নেওয়া ভাল। যা ত্বককে দৃ firm় ও পুনরূজীবিত করতে সহায়তা করে। ১ টেবিল চামচ তেল ১ চা চামচ চিনি মিশ্রিত করুন। তারপরে একটি তোয়ালে ব্যবহার করে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিতে এবং এটি আপনার মুখে লাগান, ছোট চেনাশোনাগুলিতে আলতোভাবে ঘষুন। অবশেষে হালকা গরম জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ত্বকের জন্য ভাল তেলগুলির জন্য কিছু পরামর্শের মধ্যে রয়েছে:- নারকেল তেল
- বাদাম তেল
- জলপাই তেল
- চা গাছের তেল
- আঙ্গুর বীজ তেল
- অর্গান তেল
- Jojoba তেল
- কালো এবং টক দইয়ের তেল
- কেমোমিল তেল
- রোজশিপ অয়েল
কর্নস্টার্চ স্ক্রাব বা পুরো শস্যের মিশ্রণটি ব্যবহার করে দেখুন। ২-৩ টেবিল চামচ কর্নস্টার্চ বা বাদামের গুঁড়া যেমন বাদাম গুঁড়া, আখরোটের গুঁড়ো ইত্যাদি সামান্য জল দিয়ে মিশিয়ে নিন। ঘন পেস্ট তৈরি হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। অবশেষে হালকা গরম জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
একটি কফি স্ক্রাব দিয়ে পুনরুজ্জীবিত। কফিতে ক্যাফিক অ্যাসিডের সাথে মিলিত মোটা জমিন ত্বকের জন্য দুর্দান্ত স্ক্রাব করে। ক্যাফিক অ্যাসিডে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর রেখে কোলাজেন উত্পাদনকে উত্তেজিত করতে সহায়তা করে।
- ১ চা চামচ গুঁড়ো ১ চা চামচ জল বা অলিভ অয়েল মিশ্রিত করুন এবং মুখে লাগান। আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে জলপাইয়ের তেলের পরিবর্তে ফিল্টারযুক্ত জল ব্যবহার করুন। আপনার মুখের উপর মাস্কের মিশ্রণটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- তাজা গ্রাউন্ড কফি মটরশুটি ব্যবহার করা উচিত, তাত্ক্ষণিক কফি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ তাত্ক্ষণিক কফি পানিতে দ্রবীভূত হবে।
- অন্য উপায় হ'ল আপনার ছিদ্রগুলি খোলার জন্য 20 মিনিটের জন্য আপনার মুখটি বাষ্প করা। তারপরে, 1 চা চামচ কফি পাউডারটি দুধ বা মধুর সাথে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে আপনার মুখে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। প্রায় 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন এবং তারপর ছিদ্রগুলি শক্ত করার জন্য ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
ওটমিল স্ক্রাবের মিশ্রণটি দিয়ে ত্বককে সুস্থ্য করে তুলুন। ওটমিল স্ক্রাবগুলি শুষ্ক ত্বকের লোকদের জন্য বিশেষত ভাল কারণ এটি ত্বককে ফুটিয়ে তোলে এবং পুষ্টি দেয়।
- ২ টেবিল চামচ (তাত্ক্ষণিক নয়) ওটমিলটি 1 চা চামচ লবণ বা চিনি এবং 1 চা চামচ জল বা জলপাইয়ের তেল মিশ্রণ করুন। আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে আপনার ওটগুলি লবণ এবং জলের সাথে মিশিয়ে নেওয়া উচিত। আপনার ত্বক শুষ্ক হলে আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ওটসকে চিনি এবং তেলের সাথে মিশিয়ে দিন।
- আপনার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পদ্ধতি 2 এর 2: হোম এক্সফোলিয়েশন
যদি আপনার লম্বা চুল থাকে তবে এটিকে আবার টাক করুন যাতে এটি আপনার মুখটি coverাকবে না এবং এটিকে আবার বেঁধে রাখবে না। আপনার যদি bangs থাকে তবে এটি পিছনে টানতে আপনার একটি হেডব্যান্ড ব্যবহার করা উচিত।
গরম পানিতে একটি ওয়াশকোথ লাগান, তারপরে ছিদ্রগুলি খোলার জন্য এটি 1-2 মিনিটের জন্য আপনার মুখে লাগান।
আপনার ছিদ্রগুলি খোলার পরে, এক্সফোলিয়েট করার আগে ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
এখন আপনার একটি এক্সফোলিয়েটিং মিশ্রণ প্রস্তুত করা দরকার। একটি ছোট পাত্রে 3 টেবিল চামচ সরল সাদা চিনি Pালুন। তারপরে, 1 চা চামচ জল যোগ করুন।
জল এবং চিনি একসাথে মিশ্রিত করার জন্য একটি আঙুল বা একটি সরঞ্জাম ব্যবহার করুন (সামান্য ঘন মিশ্রণটি তৈরি হওয়া অবধি আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করা ভাল)।
মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিতে আপনার আঙ্গুলগুলি বা একটি ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন, তারপরে আলতো করে আপনার মুখে এটি ঘষতে শুরু করুন। সমস্ত মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে আস্তে আস্তে সমস্ত মুখের বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন। আপনার মুখটি এক্সফোলিটিং না হওয়া অবধি ঘষতে থাকুন।
ছিদ্রগুলি শক্ত করার জন্য আপনার মুখটিতে হালকা গরম পানির সাথে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন এবং ঠাণ্ডা পানির চাপ দিন। এক্সফোলিয়েটিং মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, অন্যথায় বাকী চিনি ত্বককে আঠালো মনে করবে।
আপনি এক্সফোলিয়েটিং মিশ্রণটি ধুয়ে নেওয়ার পরে, আপনার মুখের উপর জল শুকনো আলতোভাবে চাপানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 3 এর 3: চর্ম বিশেষজ্ঞের পণ্য বা পরিষেবা ব্যবহার করে
একটি exfoliating পণ্য প্রয়োগ করুন। এক্সফোলিয়েটার কেনার আগে ত্বক তৈলাক্ত বা শুকনো কিনা তা নির্ধারণ করুন। এইভাবে, আপনি আপনার ত্বকের জন্য সেরা পণ্যটি বেছে নেবেন।
- আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত বা স্বাভাবিক হয় তবে ব্রণর চিকিত্সা করার জন্য বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন এবং এটি ফিরে আসতে বাধা দেয়। মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে আপনি এএএচএ পরিপূরক ক্লিনজার (আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড) ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের টেক্সচার এবং রঙের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং রিঙ্কেল কমাতে রেটিনো অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। বিপরীতে, শুষ্ক ত্বকের লোকেরা এই রাসায়নিকযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ তারা ত্বককে জ্বালা করে এবং আরও ত্বককে শুষ্ক করে তুলবে।
- আপনার ত্বক যদি শুষ্ক থাকে তবে গ্লাইকোলিক অ্যাসিডযুক্ত এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করবেন না। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড খুব শক্তিশালী অ্যাসিড এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য খুব আক্রমণাত্মক। সাধারণভাবে, আপনার রাসায়নিক পণ্যগুলি এড়ানো উচিত এবং শারীরিক পণ্যগুলি কম আক্রমণাত্মক হওয়ায় তাদের বেছে নেওয়া উচিত।
- একটি দানাদার স্ক্রাব চয়ন করুন। আপনার ত্বক যদি সংবেদনশীল হয় তবে সূক্ষ্ম সিন্থেটিক কণা যুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন। আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে মোটা কণা সহ এমন পণ্যগুলি চয়ন করুন যা আরও কার্যকরভাবে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে।
- আপনার ত্বকে এই পণ্যগুলি প্রয়োগ করতে সর্বদা গরম জল স্নানের তোয়ালে ব্যবহার করুন। ত্বকের ক্ষতি না করে সেরা এক্সফোলিয়েটিং এফেক্টের জন্য ধীরে ধীরে ছোট চেনাশোনাগুলিতে ম্যাসেজ করুন।
বৈদ্যুতিক স্ক্রাব ব্রাশ কিনুন। ক্লারসোনিকের মতো ব্র্যান্ডগুলি এখন ব্রাশ তৈরি করে যা ত্বকের শুকনো বাইরের স্তরটি সরাতে সহায়তা করে। এই ব্রাশগুলি ত্বক থেকে ময়লা এবং ফ্লেক্স সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে শব্দ ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে তবে ত্বককে জ্বালা করে না। তবে, এই ব্রাশগুলি পেশাদার মাইক্রোডার্মাব্রেশন (সুপার অ্যাব্রেসিভ ট্রিটমেন্ট) পদ্ধতির মতো কার্যকর নয় কারণ তাদের ভ্যাকুয়াম সাকশন উপাদান নেই। তবুও, এই ব্রাশগুলি সস্তা।
পেশাদার মাইক্রোডার্মাব্রেশন পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা পান। যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েশন বা পুনঃনির্বেশন পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত, মাইক্রোডার্মাব্রেশন (সুপার অ্যাব্রেসিভ) পদ্ধতিটি শুষ্ক ত্বক অপসারণ করতে একটি এক্সফোলিয়েটিং টিপ সহ যান্ত্রিক ভ্যাকুয়াম টিউবগুলি ব্যবহার করে বা মৃত ত্বক যদিও কার্যকর থাকার জন্য প্রতি কয়েক সপ্তাহে বারবার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে এটি ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করবে।
- যদিও এটি তুলনামূলকভাবে ব্যয়বহুল, সুপার ঘর্ষণ পদ্ধতিটি আক্রমণাত্মক নয় এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের অফিসে করা যেতে পারে।
- দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের জন্য, আপনাকে প্রতি 2-3 সপ্তাহে চিকিত্সা করা উচিত এবং কমপক্ষে 6-10 চিকিত্সা অবশ্যই করতে হবে।
রাসায়নিক খোসা চেষ্টা করুন। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক বা সংবেদনশীল না হয় তবে আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রতি 4 থেকে 6 সপ্তাহে একটি রাসায়নিক খোসা ব্যবহার করতে পারেন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং রেটিনো অ্যাসিড লকারগুলির উচ্চ ঘনত্ব ঘরের সেল পুনর্নবীকরণে সহায়তা করতে পারে। রাসায়নিক খোসা ছাড়ানোর পরে, কয়েক দিনের মধ্যে ত্বকের খোসা বন্ধ হয়ে যায়। এর পরে, ত্বক নিজেই নিরাময় শুরু করবে এবং মসৃণ ত্বক তৈরি করবে। তবে রাসায়নিক চামড়ার খোসার জন্য প্রতি চিকিত্সার জন্য প্রায় 5.5 মিলিয়ন খরচ হবে। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- এক্সফোলিয়েট করার পরে, ত্বককে মসৃণ রাখতে এবং ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করতে একটি নন-কমডোজেনিক ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- এক্সফোলিয়েট করার পরে যদি আপনি রোদে বাইরে যান তবে সানস্ক্রিন লাগান। এক্সফোলিয়েট করার পরে, ত্বকটি কিছুটা সংবেদনশীল হবে এবং নতুন ত্বক সূর্যের ক্ষতির জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল হবে।
- এক্সফোলিয়েট করার পরে আপনার মুখ শুকিয়ে যাওয়ার জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে কারণ খুব ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করবেন না।
সতর্কতা
- আপনার মুখটি খুব শক্তভাবে স্ক্র্যাব করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি করবে।
- প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট করবেন না। ত্বককে পুনরায় জন্মানোর জন্য প্রতি সপ্তাহে মাত্র ২-৩ বার এক্সফোলিয়েট করুন।
- মুখে চা গাছের তেল ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ চোখে তেল জ্বলতে পারে।
