লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
15 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি কি সমকামী, লেসবিয়ান বা উভকামী প্রায়শই হয়রান বা বৈষম্যমূলক আচরণ করছেন? যখন অন্য লোকেরা আপনাকে তাদের সমকামী প্রেমিকের হাত ধরে দেখবে তখন কি তাদের দিকে তাকাবে? তারা কি আপনাকে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য গাইড দিয়েছে? আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তা হ'ল সমকামী ফোবিয়া এবং বৈষম্য। সমকামী বা উভকামী সম্পর্কে লোকেরা যখন জ্ঞানের অভাব বোধ করে তখন তারা তৃতীয় বিশ্বের মানুষকে বৈষম্যমূলক, বকুনি বা ঘৃণা করতে পারে। অন্যের কলঙ্কজনক প্রতিক্রিয়াগুলি কীভাবে মোকাবেলা করা যায়, সেইসাথে কীভাবে নিজেকে সমর্থন এবং সুরক্ষা দেওয়া যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: কলঙ্কের ব্যথা কাটিয়ে ওঠা
বিষয়গুলি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। বৈষম্যের মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনি নিজেকে লজ্জাজনক, রাগান্বিত বা নিজেকে ঘৃণা করতে পারেন। আপনি কে তা ঘৃণা করেন বা জীবনকে আরও সহজ করার জন্য আপনি কামনাজাতীয় হতে চান। এই আবেগগুলি অভ্যন্তরীণ দিকে ঘুরিয়ে ফেলা বোধগম্য, তবে আপনার উচিত হবে না। হোমোফোবিয়া একটি সামাজিক সমস্যা এবং এটি কেবল তথ্য, আত্ম-সচেতনতা এবং স্বীকৃতি দিয়ে সমাধান করা যায়।
সহায়তা পান রক্ষণশীল ধর্মীয় এবং রাজনৈতিক লোকেরা আপনি কে তা মানেন না তা জানা শক্ত, তবে যখন এমন লোকেরা আছেন যারা আপনাকে ভালবাসে এবং সমর্থন করে তখনও এই ব্যথা উপশম হতে পারে।- আপনার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের প্রশংসা করুন। তারা সহপাঠী, সহকর্মী, সেরা বন্ধু বা পরিবারের সদস্য যারা সর্বদা সেখানে থাকতে পারে এবং আপনাকে বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। এই ধরনের লোকদের সাথে আপনার অনেক সময় ব্যয় করা উচিত।
- আপনি সমকামী এবং উভকামী লোকের জন্য স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করতে পারেন। এই গোষ্ঠীগুলিতে যোগদানের মাধ্যমে, আপনি কম নিঃসঙ্গ হয়ে যাবেন এবং কীভাবে ভয় এবং কলঙ্ক সিন্ড্রোমকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে শিখবেন।
একটি উপদেষ্টা গ্রুপে যোগদান করুন। হোমোফোবিয়া এবং ফোবিয়া সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো আপনাকে সার্থক বোধ করতে এবং আপনার জীবনে বৈষম্য মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার স্থানীয় উপদেষ্টা গ্রুপে যোগদান করতে পারেন এবং আজ থেকে পরিবর্তন আনতে পারেন।
একজন মনোবিদের সাথে দেখা করুন। আপনি যদি কেবল সমকামী হয়ে বেরিয়ে এসেছেন, বা স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে আপনাকে বকবক করা বা বৈষম্যমূলক আচরণ করা হচ্ছে তবে আপনি চিকিত্সক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলতে পারেন।
- একজন পেশাদার আপনাকে আপনার জীবনের কঠিন সময়গুলি কাটাতে এবং সমকামীদের প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মোকাবেলার উপায় খুঁজতে সহায়তা করতে পারে। আপনার পারিবারিক ডাক্তার আপনাকে পরিবারের সদস্যের সমকামিতার বিরুদ্ধে ভয় এবং বৈষম্যের অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
3 অংশ 2: ভয় এবং কলঙ্ক সিন্ড্রোমের প্রতিক্রিয়া
শান্ত থাকুন. হোমোফোবিয়া এবং কলঙ্কের মুখে আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন এটি একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া। অভিশাপ বা সতর্কতার একটি কাজ কেবল প্রমানিত মতামতই সঠিক তা প্রমাণ করে। আপনি যখন শান্ত হয়ে যান, আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, এমনকি অন্যকে অপরাধীও বানাতে পারেন, বা নিজেকে আপত্তিজনক বলে নিজেকে দোষারোপ করতে পারেন।- কেউ যখন আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে অবশ্যই অবশ্যই এটি করা সহজ said যদি কোনও ব্যক্তি বৈষম্যমূলক হয় তবে প্রথমে করণীয় হ'ল গভীর শ্বাস নিন, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। কেউ আপনাকে আপত্তি জানালে এটি আপনাকে শান্ত হতে সহায়তা করবে।
- একবার শান্ত হয়ে গেলে আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা চয়ন করতে পারেন। ব্যক্তি এবং অপরাধের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনি হয় অপমান উপেক্ষা করতে পারেন (এবং ব্যক্তি থেকে দূরে থাকুন) অথবা আত্মবিশ্বাসের সাথে তথ্য সরবরাহ করতে পারেন।
ধর্মীয় কারণে অন্যরা সমকামীদের প্রতি বৈষম্যমূলক আচরণ করলে প্রতিক্রিয়া। কেউ যখন ধর্মীয় স্থানে বড় হয়, সমকামীদের সম্পর্কে তাদের দৃ views় দৃষ্টিভঙ্গি দৃ in়ভাবে বিশ্বাসে স্থির হয়। যৌনতা এবং সমকামিতা সম্পর্কে প্রতিটি ধর্মের বিভিন্ন মতামত বা গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে। খৃষ্টান ধর্ম সমকামিতার বিরুদ্ধে, দাবি করে যে এটি প্রাকৃতিক, অনৈতিক, এবং পরিবারগুলিকে ধ্বংস করে দিয়েছে।
- আপনি যদি সমকামী সম্পর্ককে অপরাধ বলে অভিহিত করা লোকদের প্রতিক্রিয়া জানা প্রয়োজন বলে মনে করেন, আপনি তাদের কয়েকটি বাইবেলের বিভিন্ন পাঠ পড়ার পরামর্শ দিতে পারেন। তদুপরি, কিছু ক্যাথলিক নেতা গির্সে অংশ নিতে সমকামীদের গ্রহণ ও স্বাগত জানাতে চেষ্টা করেন। আপনি যদি কোনও বন্ধু বা আত্মীয়কে সমকামী সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে চান, তবে আপনি তাদের সাথে কোনও সমকামীর অস্তিত্ব গ্রহণ করতে এবং পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করতে কোনও খ্রিস্টান (বা অন্য কোনও ধর্মের) সাথে কথা বলতে বলতে পারেন। যে দ্বিধা আপনার মুখোমুখি হচ্ছে
- বিকল্পভাবে, আপনি যৌনতার বিষয়টির দিকে ফিরে যেতে পারেন এবং ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কারও প্রতি ভালবাসা অস্বীকার করা কতটা কঠিন কারণ কেবল তারা একই লিঙ্গের কারণে। অপরাধীকে জিজ্ঞাসা করুন যে কেউ যদি অন্য কাউকে ভালবাসতে বাধ্য হয় তবে সে কেমন বোধ করে। আপনার এই ব্যক্তির সম্পর্ককে উত্সাহিত করা উচিত এবং ধরে নেওয়া উচিত যে তিনি একজন ব্যক্তিকে ভালবাসেন এবং সেই ভালবাসাকে জনসমক্ষে প্রচার করতে চান তবে সম্পর্কটি চাপা বা নিষিদ্ধ। মানুষ যখন বুঝতে পারে যে সমকামিতা এবং ফোবিয়া প্রেমের বিরুদ্ধে কুসংস্কার নিয়ে আসে - মানুষের সবচেয়ে প্রাথমিক, তারা ছেড়ে দেয় এবং ধীরে ধীরে এই চরম আবেগকে ভুলে যায়।
ব্যাখ্যা করুন যে সমকামিতা কোনও জীবন মঞ্চ নয়। ভিন্ন ভিন্ন যৌন বন্ধু বা আত্মীয়স্বজনেরা সমকামিতা বা যৌনতা সম্পর্কিত ধারণাটি হ্রাস করার চেষ্টা করেন, একে একে ক্ষণস্থায়ী সময় বলে বা যখন আপনি চলে যান, আপনি ভুলে যাবেন। প্রকৃতপক্ষে, এই বিশ্বাস যে যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সহজাত নয় তবে পরিবেশ দ্বারা সৃষ্ট একটি মিথ্যা ধারণা যা ভিন্ন ভিন্ন যৌনতার উপর জোর দেয় বা উদযাপন করে।
- এই বিবৃতিগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের গল্পটি বলার মাধ্যমে আপনার এই ধারণাটি বাতিল করা উচিত। অনেক ক্ষেত্রে, লোকেরা বহু বছর ধরে লড়াই বা বিজাতীয় হওয়ার ভান করে তাদের আসল লিঙ্গ নির্ধারণ করে। এই ধরনের অভিজ্ঞতা খুব কমই অস্থায়ী হতে পারে।
- আপনি এই গুজব অস্বীকার করতে পারেন যে মানুষ সমকামিতার "নিরাময়" হতে পারে বা কেবল আকর্ষণীয় বিষয় পরিবর্তন করতে পারে। উপরোক্ত মতামতের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনি বিপরীতটি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি কি মনে করেন যে আপনাকে কি ভিন্নধর্মী রোগ নিরাময় করা যায়? আপনি লক্ষ্য পরিবর্তন করতে পারেন?" এটি না.
হস্তক্ষেপ যখন অন্যরা সামাজিক / পরিবেশগত চাপের কারণে সমকামীদের কলঙ্কিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, সমকামীদের সম্পর্কে লোকেরা চরম অনুভূতি রাখে না, তবে তারা স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য দেখলে তারাও একইরকম অনুভব করে। সমাজ যখন কোনও কিছুর বিরোধিতা করে, আপনি উপহাস করা বা বাদ দেওয়া ব্যতিরেকে সমর্থন করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি স্কুলের কোনও নামীদামী শিক্ষার্থী ফোংয়ের সাথে সমকামীদের মতো "আচরণ" করার কারণে কথা না বলে অন্য শিক্ষার্থীরা দুর্ঘটনাক্রমে তার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়।
- আপনি পরিবেশের চাপের কারণে সমকামিতার ভয় এবং কলঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন মানুষের কাছে তাদের মূল্যবোধ ও বিশ্বাসের স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করে এবং যারা ছবি গ্রহণ এবং গ্রহণ করেছেন তাদের চয়ন করে। ইতিবাচকভাবে উপভোগ করুন।
আপনার চারপাশের লোকদের (এই ক্ষেত্রে যারা আপনাকে অবমাননা বা অপমান করে) তাদের যৌনতা অস্বীকার করছেন কিনা তা জানতে পান। গবেষণায় উঠে এসেছে যে, সমকামীদের বিরুদ্ধে বৈষম্যমূলক লোকেরা প্রায়ই সমকামী সম্পর্ক রাখার ইচ্ছা পোষণ করে। তদতিরিক্ত, ডেটা এও দেখায় যে চরম সমকামী সম্পর্কের বিরোধিতা করে এমন বাবা-মা দ্বারা উত্থাপিত শিশুরা মারাত্মক সমকামী এবং কলঙ্কের অভিজ্ঞতা অর্জন করে।
- যদি আপনি এমন কারও সাথে সাক্ষাত হন যিনি সমকামীতার বিরোধিতা করছেন, তবে এই ব্যক্তি সমকামীদের প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা বিবেচনা করুন এবং আপনার অনুভূতিগুলি গোপন করতে এই সিনড্রোম ব্যবহার করুন। যখন তারা এইরকম অনুভূতি নিয়ে লড়াই করে, বিশেষত যখন অন্যেরা আপত্তি জানায়, তখন তিনি তার প্রতি সহানুভূতি দেখানো অপ্রতিরোধ্য এবং ভীতিজনক হতে পারে।
3 এর অংশ 3: এলজিবিটি সম্পর্কে অন্যদের শিখতে সহায়তা করা
ব্যাখ্যা করুন যে সমকামিতার কোনও কারণ নেই। জেনেটিক / জৈবিক উপাদান এবং মনস্তাত্ত্বিক / পরিবেশগত কারণগুলি সহ সমকামিতার উত্স সম্পর্কে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। তবে আজ অবধি বিজ্ঞানীরা এখনও মানুষের মধ্যে সমকামিতার কারণ চিহ্নিত করতে পারেন না identify
কলঙ্ক এবং কুসংস্কারের প্রভাব সম্পর্কে তথ্য ছড়িয়ে দিন। সমকামিতা কোনও রোগ নয়, তাই কোনও "নিরাময়" নেই। বহু লোক ভুল করে দাবি করেন যে সমকামীদেরকে ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন জাতির মধ্যে নিরাময় করা সম্ভব। বাস্তবে, তাদের চিকিত্সার প্রয়োজন নেই, তবে সমাজের উচিত এলজিবিটি সম্প্রদায়ের সচেতনতা এবং গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধি করা। সমকামীদের বিরুদ্ধে বৈষম্যমূলক এমন পরিসংখ্যান বা ভিডিওগুলি সন্ধান করুন এবং ফোবিয়া এবং কলঙ্ক সিনড্রোমের সাথে লোকদের সাথে ভাগ করুন।
- কয়েক বছর ধরে সমকামী এবং লেসবিয়ান দম্পতিরা সমাজ, জনমত এবং ধর্মের চরম বিরোধিতার মুখোমুখি হয়েছেন। সমকামী এবং উভকামী লোকেরা প্রায়শই কিছু ক্ষেত্রে আপত্তি, সহিংসতা এবং এমনকি সহিংসতার লক্ষ্য হয়ে থাকে।
- তদুপরি, সমকামিতা এবং এইচআইভি / এইডসের মধ্যে যোগসূত্রটি এলজিবিটি সম্প্রদায়ের মধ্যে চরম চরমপন্থার লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে এবং মানুষকে পরীক্ষা বা চিকিত্সা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।
অন্যদের শেখার জন্য নিবন্ধ, ডায়েরি এবং প্রবন্ধগুলি ভাগ করুন। আপনি এলজিবিটি সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের আরও তথ্য দিতে পারেন যাতে তারা এই গোষ্ঠীর প্রতি চরম অনুভূতি হ্রাস করার জন্য সমকামী এবং উভকামীদের জানতে পারে। সমকামী কলঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একান্ত দৃষ্টিভঙ্গি সহ একটি নামীদামী ওয়েবসাইট দেখুন।
বন্ধুদের সাথে একটি টিভি শো বা সিনেমা দেখুন। জনপ্রিয় সংস্কৃতি হ'ল ধীরে ধীরে সমকামীদের গ্রহণ করতে এবং ভয় বা অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করার একটি দরকারী সরঞ্জাম। প্রকাশ্যে সমকামী চরিত্রগুলি সম্পর্কে বন্ধুরা বা পরিবারের সাথে শো দেখুন।
- শো শেষ হওয়ার পরে, আপনি আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন তারা নিজের এবং এই চরিত্রগুলির মধ্যে মিল দেখেন কিনা? তারা কি সাধারণ লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার অধিকারী মানুষ না? এই ব্যক্তিরা কি অন্য বন্ধুলিঙ্গদের মতো আপনার বন্ধুকে কাঁদতে, হাসতে বা উত্তেজিত করতে পারে?
- সমকামীদের সম্পর্কে উপাদান এবং চলচ্চিত্রগুলি দেখতে এই সাইটটি দেখুন।
আপনার বন্ধুদের কী আলাদা করে তোলে সে সম্পর্কে ভাবতে বলুন। প্রতিটি ব্যক্তির একটি বৈশিষ্ট্য বা ব্যক্তিত্ব থাকে যা সমাজে "আলাদা" হিসাবে বিবেচিত হয়। কেউ লজ্জাজনক, বা জাতিগত বা ধর্মীয় হতে পারে না। কিছু ক্ষেত্রে এই বৈশিষ্ট্যগুলি মানুষকে বিচ্ছিন্ন বা একা অনুভব করে। মানুষ যখন বুঝতে পারে যে মানুষ বিশেষ এবং অনন্য, তারা আর অন্যের প্রকৃতির বিচার করে না।
- জীবনের পার্থক্য সম্পর্কে কিছু অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি পেতে এই সাইটে যান Visit
সমকামীদের সম্পর্কে শিখতে কলঙ্কবাদীদের উত্সাহিত করুন। কেউ একবার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি এবং সমকামী আকর্ষণ সম্পর্কে সচেতন হয়ে ওঠে এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, তারা সমকামীদের খোলামেলাভাবে জানার চেষ্টা করতে পারে। যৌন দৃষ্টিভঙ্গির পক্ষপাত নিয়ে গবেষণা দেখায় যে লিঙ্গবিটি সম্প্রদায়ের তৃতীয় বিশ্বের সংস্পর্শে আসার পরে ভিন্ন ভিন্ন লিঙ্গের লোকেরা বৈষম্যমূলক আচরণ করে এবং তাদের আপত্তিজনক আচরণ করে। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আপনার ভয় কাটিয়ে উঠা সহজ নয় এবং এটি অধ্যবসায় এবং ধৈর্য লাগে।
- মনে রাখবেন যে সমকামীদের সাথে মুক্ত যোগাযোগ আপনার বন্ধুদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে, গ্রহণ করতে এবং এলজিবিটি সম্প্রদায়কে সহায়তা করতে সহায়তা করে।
সতর্কতা
- যদি কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সমকামীদের প্রতি চরম অনুভূতি ছেড়ে দিতে অসুবিধা হয়, তবে বিভিন্ন সম্প্রদায় গোষ্ঠীর জন্য দৃ strong় সমর্থন বাড়াতে আপনার তাদের মনোচিকিত্সকের কাছে নেওয়া দরকার। ।
