লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
21 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
অনেক ধরণের ত্বক রয়েছে, কেবল শুকনো ত্বক নয়, তৈলাক্ত ত্বক (তৈলাক্ত) তবে উপরের দুটিটির সংমিশ্রণও রয়েছে। প্রধান ত্বকের ধরণের মধ্যে রয়েছে শুষ্ক ত্বক, তৈলাক্ত ত্বক, সমন্বয় ত্বক, সাধারণ ত্বক, ব্রণ ত্বক এবং সংবেদনশীল ত্বক। আপনি ভাবতে পারেন, অনেক ত্বকের ধরণ কীভাবে আলাদা করা যায়? যথাযথ যত্ন নিতে, সঠিক পণ্যটি চয়ন করতে এবং নিখুঁত ত্বক রাখতে আপনার ত্বকের ধরণটি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য এখানে উপায় রয়েছে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: ত্বক প্রস্তুত
ক্লিনজিং। আপনার মুখ থেকে ময়লা এবং সেবুম অপসারণ করার সময় সমস্ত মেকআপ পরিষ্কার করতে মেক-আপ রিমুভারটি ব্যবহার করুন।
তোমার মুখ ধৌত কর. আপনার মুখটি হালকা জল দিয়ে ভেজাতে হবে, তারপরে আপনার হাতের তালুতে একটি মৃদু ক্লিনজার রাখুন। আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার মুখটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন যাতে সাবান এবং জল সমানভাবে আপনার মুখের উপরে ছড়িয়ে যায়। তারপরে ঠান্ডা বা উষ্ণ জলে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা ওয়াশকোথ দিয়ে শুকনো প্যাট।- আপনার মুখটি অতিরিক্ত ধুয়ে ফেলবেন না বা আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে।
অনুগ্রহ করে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন. এই সময়ে আপনার মুখের কোনও পণ্য (ময়শ্চারাইজার বা ব্রণ ক্রিম হোক) ব্যবহার করবেন না এবং আপনার মুখটি আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করবেন না। বিজ্ঞাপন
পার্ট 2 এর 2: মুখের ত্বক পরীক্ষা
আপনার ত্বক অনুভব করুন। ধুয়ে ফেলার সাথে সাথেই, আপনার মুখ যদি টান অনুভব করে তবে এটি শুষ্ক ত্বক এবং যদি আপনি পরিষ্কার অনুভব করেন তবে এটি ত্বকের তৈলাক্ত। যদি এটি মুখের ধোয়ার পরে সমন্বয়যুক্ত ত্বক হয় তবে টি-জোনটি পরিষ্কার অনুভব করা উচিত এবং গালগুলি টান অনুভব করবে। সংবেদনশীল ত্বক কিছু নির্দিষ্ট ডিটারজেন্টগুলিতে সহজেই প্রতিক্রিয়া জানায়, চুলকানি এবং র্যাশ হয়।
- নির্দিষ্ট মুখের পণ্য ব্যবহারের পরে যদি আপনার মুখ লাল, চুলকানি বা ফুসকুড়ি হতে শুরু করে তবে আপনার ত্বক সংবেদনশীল।
- আপনার মুখটি যদি প্রায়শই চিটচিটে অনুভূত হয় তবে আপনার ত্বক তৈলাক্ত।
- যদি আপনার ত্বক এই পরিস্থিতিতে কোনওরকম না পড়ে এবং মুখের অঞ্চলগুলি ভাল থাকে তবে অভিনন্দন, আপনার ত্বক স্বাভাবিক আছে এবং খুব বেশি যত্ন নেই!
- বিশেষত, যদি আপনি তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের হয়ে থাকেন তবে আপনি যে কোনও বয়সে সহজেই পিম্পল বা ব্রণ পেতে পারেন।
আয়না। যদি লাল বা ফ্লেচিযুক্ত প্যাচগুলি আপনার মুখের সমস্ত অংশে দেখা দেয় তবে আপনার ত্বক শুষ্ক এবং / অথবা সংবেদনশীল হতে পারে। আপনি যদি আপনার মুখটিকে কিছুটা চকচকে দেখেন, আপনার ত্বক তৈলাক্ত এবং যদি এগুলির বেশিরভাগটি আপনার মুখের হয় তবে আপনি ত্বকের সংমিশ্রণ।
ছিদ্র আকার দেখুন। সাধারণ ত্বকের সাথে, ছিদ্রগুলি দৃশ্যমান তবে খুব বড় নয়। আয়না থেকে কয়েক ধাপ পিছনে যান। আপনি যদি এখনও আপনার মুখের ছিদ্র দেখতে পান তবে আপনার ত্বক তৈলাক্ত এবং যদি আপনি এটি দেখতে না পান তবে এটি ত্বকের শুষ্ক।
- সংমিশ্রণ ত্বক অসম ছিদ্রযুক্ত ত্বক, যার ফলে শুষ্ক, তৈলাক্ত এবং সাধারণ ত্বক উভয়ই হয়।
চিমটি চেষ্টা করুন। তৈলাক্ত ত্বক সাধারণত বেশ মসৃণ হয়। প্রভাবের পরে যদি আপনার ত্বক সহজেই কুঁচকে যায় তবে আপনার ত্বক শুকনো বা সংমিশ্রণে রয়েছে।
একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ ছড়িয়ে দিন। আপনার মুখ ধোয়ার পরে, কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন, তারপরে টিস্যুটি টিপুন (কপাল এবং নাক সহ) দিয়ে ড্যাব করুন। টিস্যুতে তেল ভিজছে কিনা তা দেখুন। যদি তা হয় তবে আপনার তৈলাক্ত বা সমন্বয়যুক্ত ত্বকের প্রকার থাকতে পারে।
চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনি যদি এখনও আপনার ত্বকের ধরণের বিষয়ে অনিশ্চিত থাকেন তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই সমস্যাটির আশেপাশের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। আপনি যদি সমস্ত কিছু করেন এবং আপনার ত্বক এখনও উন্নতি না করে তবে তারা আপনাকে কিছু ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে বা শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংবেদনশীল বা সংমিশ্রিত ত্বকের জন্য কিছু চিকিত্সা করতে পারে। এবং ব্রণ ত্বক। বিজ্ঞাপন
পার্ট 3 এর 3: ত্বকের যত্ন
শুষ্ক ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। রুক্ষ অঞ্চলগুলিতে একটি চাবিবিহীন ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। একটি গরম স্নান নিন (খুব গরম নয়) এবং সাবান দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না।
- শুষ্ক ত্বক প্রদাহ প্রবণ হয়। এই ক্ষেত্রে, স্ফীত অঞ্চলে হাইড্রোকার্টিসোন মলম প্রয়োগ করুন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সকালে এবং রাতে দু'বার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখটি 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য একটি মৃদু ক্লিনজার এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সমস্যার জায়গায় বেনজয়াইল পারক্সাইড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ফেসিয়াল পণ্য ব্যবহার করুন। স্পট পণ্য বা প্যাচগুলির জন্য, আপনার মুখের জন্য কী সর্বোত্তম কাজ করে তা দেখার জন্য প্রথমে আপনার একটি ছোট্ট কেনা উচিত।
- আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল মুছতে আপনি তেল ব্লটিং পেপারও ব্যবহার করতে পারেন। তেল শুষে নিতে এবং আপনার মুখটি কম চকচকে দেখানোর জন্য তৈলাক্ত ত্বকে কাগজটি প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য প্রয়োগ করুন।
- সাহসীভাবে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এমনকি তৈলাক্ত ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা প্রয়োজন, তবে এটি তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সমন্বয় ত্বকের জন্য ভারসাম্যপূর্ণ চিকিত্সা সন্ধান করুন। আপনার একটি হালকা, অবিরত ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকযুক্ত সাবানগুলি থেকে দূরে থাকুন। ফিশ অয়েল যুক্ত করুন বা ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন সালমন, ফ্লাক্সিডস এবং আখরোট জাতীয় উচ্চ জাতীয় খাবার খান। এটি চামড়াযুক্ত নয়, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে।
সংবেদনশীল বা ব্রণ ত্বকের জন্য, সাবানমুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ত্বকের জ্বালা রোধ করতে একটি হালকা, সুগন্ধ মুক্ত, এবং রাসায়নিক-মুক্ত ক্লিনজার কিনতে চয়ন করুন। সম্ভাব্য প্রসারিত চিহ্নগুলি রোধ করতে ময়শ্চারাইজিং। কানের পিছনে ত্বকে অল্প পরিমাণে, তারপরে চোখের পাশের ত্বকটি, রাতারাতি ত্বকের প্রতিক্রিয়া দেখতে পরীক্ষা করে ব্যবহারের আগে পণ্যটি পরীক্ষা করুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল সরবরাহ করুন। স্বাস্থ্যকর ত্বক চাইলে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। যখন আপনার দেহ পানিশূন্য হয় তখন ত্বক আর্দ্রতা ভারসাম্য রাখতে প্রচুর সিবুম (তেল) প্রকাশ করে। সুন্দর ত্বক পেতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- মৃত কোষগুলি অপসারণ এবং ছিদ্রগুলি শক্ত করতে সপ্তাহে 1-2 বার আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন।
- আপনার ত্বক পরিবেশ, সৌন্দর্য পণ্য, স্ট্রেস, ডায়েট ইত্যাদি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।এই কারণগুলি আপনার ত্বকে ভুলভাবে পরিবর্তন ঘটায়, তাই মনোযোগ দিন!
- বয়ঃসন্ধি এবং মেনোপজের সময়, হরমোনের পরিমাণ ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে।
- আপনি করতে পারেন এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল সুন্দর ত্বকের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ডায়েট বজায় রাখা।
সতর্কতা
- আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলবেন না কারণ আপনি ত্বকের প্রাকৃতিক তৈলাক্ত স্তরটি ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং এটি শুকনো করে তুলছেন। আপনার মুখটি দিনে 3 বারের বেশি ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো ত্বকে সর্বদা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
