লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
25 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক শুরু করার জন্য অনেক লোক কঠোর পরিশ্রম করেন, তবে সম্পর্কটি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে তারা ভালবাসা এবং স্নেহ বজায় রাখতে কী করবেন তা সবসময় তারা জানে না। অনেক বাস্তব জীবনের সমস্যা, আর্থিক, প্যারেন্টিং বা অন্যান্য কারণগুলি আপনাকে প্রায়শই আপনার সঙ্গীর প্রতি যে ভালবাসা এবং সুখ অনুভব করে তার প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা থেকে বিরত করে। আপনি যদি সময় এবং প্রচেষ্টা চালাতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি এই অনুভূতিগুলি ফিরে পেতে পারেন।
পদক্ষেপ
5 এর 1 পদ্ধতি: একজন স্বামী / স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করা
আপনার প্রয়োজনগুলি পরিষ্কারভাবে উল্লেখ করুন। আপনার দীর্ঘকালীন সঙ্গী আপনার মন পড়বেন বলে আশা করবেন না। যদি আপনি নিজেকে হতাশায় দেখেন যে অন্য ব্যক্তি আপনার প্রয়োজনগুলির প্রতি সাড়া দিচ্ছে না এবং চায়, তবে আপনার প্রয়োজনীয় প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে হতে পারে আপনার সঙ্গী আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না কারণ তারা আপনাকে তারা প্রশংসা করে না বলে দেয়। সম্ভাবনা হ'ল তাদের কাছে উপলব্ধি আছে এবং আপনি যা কিছু করেন তা স্বীকৃতি দেয় তবে তারা একটি শব্দও বলে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের বলতে পারেন: "কখনও কখনও আমি অনুভব করি যে আপনি পছন্দ করেন না। কেবল যদি আপনি বলতেন যে আমি যা করেছি তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই এবং এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই, আমি অনুভব করব যে আপনি প্রশংসা পেয়েছেন ”।
- আর একটি উদাহরণ হ'ল যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আর আকর্ষণীয় না হন কারণ তারা সাধারণত যৌন পরামর্শ দেয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা তাদের বলুন এবং আপনি কীভাবে তাদের অন্যভাবে আচরণ করতে চান তা ব্যাখ্যা করুন।
আপনার স্ত্রীর প্রয়োজন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সংবেদনশীল চাহিদা নিয়ে আলোচনা করার সময়, আপনার সঙ্গীর কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করে আপনি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া জানান তা নিশ্চিত করুন। যদি তারা সংবেদনশীলভাবে কম খোলার ঝোঁক থাকে, আপনার তাদের ভাষা প্রয়োজনের জন্য যোগাযোগ করার জন্য তাদের সহায়তা করা উচিত। ধৈর্য ধরুন এবং বুঝতে পারেন যে প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে তাদের এ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় প্রয়োজন হতে পারে। তাদের যদি সময়ের প্রয়োজন হয়, তবে অগ্রগতির খোঁজ রাখতে ভুলবেন না। যখন তারা আপনার সাথে কথা বলে, সত্যিই শুনুন এবং তাদের কী বলতে হবে তা বোঝার চেষ্টা করুন।
আপনার সঙ্গীর প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল হন। একবার আপনি কোনও প্রয়োজন ভাগ করে নেওয়ার পরে আপনার সেই ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এমনকি একে অপরের চাহিদা পূরণের জন্য একসাথে একটি "অ্যাকশন পরিকল্পনা" তৈরি করতে পারেন।- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনার কাছে তার প্রশংসা মৌখিকভাবে ভাগ করে নিতে চান তবে আপনি সপ্তাহে কয়েকবার প্রশংসা করার জন্য ফোনে একটি অনুস্মারক সেট করতে পারেন।
- আপনি বলতে পারেন, “আমাদের আসন্ন ছুটির পরিকল্পনা ও ব্যবস্থা করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি জানি আপনি পুরো পরিবারের জন্য জিনিসগুলি ভালভাবে চালানোর জন্য এতটা কঠোর পরিশ্রম করে চলেছেন "বা" আমি আপনাকে ফোন করে সকালে প্রাতঃরাশ তৈরি করার আগে আমি সকালে কাজ করতে যাওয়ার আগে সত্যিই অর্থবহ is আপনি যে ছোট কাজগুলি করেন তা সর্বদা আমার জীবনকে আরও আরামদায়ক করে তোলে ”।
- যদি আপনার অংশীদারি যদি ভাগ করে নেন যে তারা চায় যে আপনি আরও প্রায়ই যৌন উত্তেজিত করতে চান তবে একবার চেষ্টা করে দেখুন। কখনও কখনও রোম্যান্সে সামান্য প্রচেষ্টা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। আপনার সঙ্গীর উপর আনন্দদায়ক বিস্ময়ের প্রভাবটিকে হ্রাস করবেন না।
আশাবাদী. খুব নেতিবাচক কারও সাথে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য এটি সত্যই খারাপ। স্পষ্ট, ইতিবাচক ভাগ করে নেওয়া এবং যখনই সম্ভব জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা সুখী সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
বিরোধ নিয়ন্ত্রণ। সমস্ত দ্বন্দ্ব এড়ানো প্রায় অসম্ভব এবং দ্বন্দ্ব এড়ানো সর্বদা তাদের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় নয়। পরিবর্তে, সংঘাত পরিচালনার বিষয়ে চিন্তা করুন; এর অর্থ সময় সময় এগুলি এড়ানো (কেবল গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সময় নেওয়া) এবং অন্যান্য সময়ে তাদের সাথে কাজ করার জন্য কাজ করা।
- যদি আপনি এবং আপনার অংশীদার সংঘাত পরিচালনার প্রক্রিয়া সম্পর্কে অসম্মতি প্রকাশ করেন (যেমন আপনি যদি এই মুহূর্তে বিরোধের বিষয়ে আলোচনা এবং সমাধান করতে চান তবে তারা প্রথমে শান্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় পছন্দ করেন), আপনার সন্তুষ্ট হতে হতে পারে। গোল আপনি কীভাবে ভবিষ্যতের দ্বন্দ্ব সমাধান করবেন এবং প্রতিটি ব্যক্তির পছন্দকে সম্মান করবেন তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
"গুরুত্বপূর্ণ বিষয়" সম্পর্কে কথোপকথন করুন। সাধারণত যখন লোকেরা ডেটিং শুরু করে, তখন তাদের বাস্তব জীবনের কিছু ঘটনা, ভবিষ্যতের স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে কথোপকথন থাকে। দীর্ঘ সময় একসাথে থাকার পরে, কথোপকথনগুলি কে কাপড় শুকনো সংগ্রহ করে বা তাদের বাচ্চাদের সকারে নিয়ে যায় সে বিষয়ে আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ জীবন কথোপকথন এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য সময় এবং স্থান সন্ধান করার চেষ্টা আপনাকে পুনরায় আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞাপন
5 এর 2 পদ্ধতি: মানের সময় একসাথে ব্যয় করুন
একসাথে একা কাটানোর সময়সূচী। আপনার সঙ্গীর সাথে একটি তারিখ নির্ধারণ করা অদ্ভুত মনে হতে পারে তবে আপনার সম্পর্কটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও এটি করার একমাত্র উপায় হ'ল ইচ্ছাকৃতভাবে এটিকে সময়সূচীতে যুক্ত করা। তারিখে অন্য ব্যক্তিকে আমন্ত্রণ জানান, বেবিসিটিং বা পরিবহণের মতো প্রয়োজনীয় বিবরণগুলি হ্যান্ডেল করুন এবং বের হয়ে একসাথে শিথিল হন।
- আপনি যদি এই অভ্যাসটি তৈরি করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন, প্রতি শনিবার রাতে ডেটিংয়ের মতো। এটি আপনাকে সপ্তাহের কাজের দিনগুলির সাথে সংযোগ এবং আড্ডার সুযোগ দিতে পারে।
আপনি কীভাবে আপনার তারিখটি দেখেন সে সম্পর্কে বিশেষ মনোযোগ দিন। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন তবে তাদের ইতিমধ্যে আপনার সেরাটি এবং সবচেয়ে খারাপ দেখতে পাওয়া উচিত। আপনি যখনই একসাথে রয়েছেন নিজেকে মহান হিসাবে দেখা অবাস্তব (এবং সম্ভবত অপ্রয়োজনীয়), একটি তারিখে যাওয়ার আগে "সাজসজ্জা" চেষ্টা করুন। আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের বিষয়ে চিন্তা করুন এবং এগুলি প্রস্তুত করার জন্য আরও সময় ব্যয় করুন যাতে আপনি মুগ্ধ হওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
মজা করার জন্য সময় নিন। হাসি দৃ strong় সংযোগ তৈরি করতে পারে এবং একটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে। আপনি যদি এমন কিছু করার জন্য সময় নেন যা আপনাকে খুশী করে তোলে - এবং আপনি সেগুলি একসাথে করেন - তবে আপনি অন্য ব্যক্তির আরও ঘনিষ্ঠ বোধ করবেন। একসাথে নতুন এবং মজাদার কিছু চেষ্টা করুন বা বাইরে গিয়ে কিছু মজা করার জন্য কিছুটা সময় নিন।
- আপনি একসাথে চেষ্টা করতে পারেন এমন কয়েকটি নতুন জিনিস হ'ল নতুন খেলা খেলা, ঝুঁকিপূর্ণ, ক্রস-কান্ট্রি, গল্ফ, ভিডিও গেমস, বোর্ড এবং কার্ড গেমস, এমনকি যাবার চেষ্টা করুন একসাথে একটি ক্রীড়া ইভেন্টে যোগ দিন।
হাত ধর. সম্পর্কের মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যান এবং হাত ধরে সংবেদনশীলতার ডিগ্রি অনুযায়ী ঘনিষ্ঠতা জাগ্রত করুন। আপনি নিজের প্রথম তারিখে অন্য ব্যক্তির হাত ধরে থাকতে পারেন, তবে এখনই হাত ধরে রাখছেন না কেন? ধীরে ধীরে আপনার শোবার ঘরের বাইরে একে অপরকে স্পর্শ করা আপনাকে আপনার আত্মীয়ের ঘনিষ্ঠতা অনুভব করতে এবং নতুন করে সম্পর্ক স্থাপন করতে সহায়তা করতে পারে।
আরও ফ্লার্টিং এবং বিবেচ্য হতে। প্রেম সম্পর্কে চিন্তা করা একটি ক্রিয়া। প্রতিদিন, আপনার স্ত্রীকে আপনি তাদের কতটা যত্নশীল তা দেখানোর উপায়গুলি সন্ধান করুন। এটি করুন যাতে তারা কখনও ভুলে যায় না যে আপনি তাদের ভালবাসেন।
ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখুন। আপনার জীবনের অন্যান্য চাহিদা থাকার কারণে আপনার যৌনজীবনে অবহেলা করবেন না। প্রয়োজনে অন্তরঙ্গ মুহুর্তগুলি পরিকল্পনা বা সময়সূচী করুন। আপনার সময়সূচীতে রোম্যান্স যুক্ত করুন, এবং দুর্বল বলে মনে হয় কীভাবে আপনার প্রেমকে আরও বাড়িয়ে তুলবেন সে সম্পর্কে চ্যাট করুন।
- আপনার নিজের লিঙ্গের সমস্যা থাকলে, আপনি এমন কোনও ডাক্তারকে দেখে বিবেচনা করতে পারেন যিনি ফিজিওলজিতে বিশেষজ্ঞ।
ভালবাসা শিখার সময়টি মনে রাখবেন। আপনি যেখানে গিয়েছিলেন বা যেখানে আপনার প্রথম তারিখ ছিল সেখানে ফিরে যান। আপনার যদি এখন সন্তান হয় তবে কোথাও যান যেখানে আপনি নিয়মিত বাচ্চা হওয়ার আগে আগে ব্যবহার করতেন কিন্তু সেখানে বেশি দিন যাননি। দম্পতি হিসাবে নতুন দর্শন নিয়ে এই জায়গাগুলিতে ফিরে যাওয়া আপনাকে প্রেমের শুরু কোথায় তা স্মরণে রাখতে এবং একসাথে আপনি যে অগ্রগতি করেছেন তার প্রশংসা করতে সহায়তা করবে।
একটি আচার তৈরি করুন। আচারগুলি দম্পতিদের (এবং পরিবার) কিছু সাধারণ অভিজ্ঞতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করতে পারে। কোনও বার্ষিকী, জন্মদিন, বা এমন একটি তারিখ চিহ্নিত করুন যা আপনাকে একত্রে আনীত কোনও আচার বা traditionতিহ্যের মাধ্যমে অনন্যভাবে অর্থপূর্ণ। এটি আপনাকে বিগত বছরগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার এবং ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করার সুযোগ দেয়। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রশংসা বোধ করা
প্রেমের মানচিত্র তৈরি করুন। প্রেমের মানচিত্র কোনও স্ত্রীর সম্পর্কের ইতিহাসের দৈহিক উপস্থাপনা। এমনকি যদি আপনি কোনও মানচিত্র আঁকতে না পারেন তবে আপনার স্ত্রীর মানসিক "ল্যান্ডস্কেপ" এর প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং দীর্ঘ (প্রায়শই) রাস্তাটি প্রশংসা করার চেষ্টা করা উচিত যা আপনাকে দু'জনকে এক সাথে এনেছে চূড়ান্ত
একে অপরের প্রশংসা করছি। কারও সাথে যদি আপনার দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থাকে তবে আপনি সম্ভবত তাদের আগে প্রশংসা করেছেন। তার / তার বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে যা আপনি পছন্দ করেন এবং আকর্ষণ করেন এবং আপনি সর্বদা বিদ্যমান বলে মনে করেন না। কোনও উদ্দেশ্যমূলক পদক্ষেপ ফিরে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীকে নতুন উপায়ে দেখুন। আপনি তাদের সম্পর্কে যে সমস্ত জিনিসকে প্রশংসিত করেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন; আপনি তাদের সাথে এই তালিকাটি পরে ভাগ করে নিতে পারেন। তবে তালিকা তৈরির মান হ'ল তাদের জন্য আপনার প্রশংসা পুনর্নবীকরণ করা।
- আপনি আপনার সঙ্গীকে একে অপরের প্রশংসা করতে উত্সাহিত করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি প্রকাশ করতে এবং বলতে বিব্রতকর হতে পারে "আমার মনে হয় আপনার আমার প্রশংসা করা উচিত এবং মনে রাখবেন আপনি আশ্চর্যজনক", আপনি তাদের পুরোপুরি প্রশংসা করার আপনার ইচ্ছা এবং কীভাবে আপনাকে সহায়তা করবে বলে আপনি আলোচনা করতে পারেন। সম্পর্কের জন্য ভাল। এটি ইমোশনাল প্রতিক্রিয়াগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে যা আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ককে জোরদার করতে পারে।
বিশ্বাস স্থাপন করো. সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়া। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাদের প্রতি আস্থা রাখেন এবং আস্থা রাখার যোগ্য হন এবং আপনার ভয়, হিংসা এবং সন্দেহকে ছেড়ে দেন তবে আপনার সম্পর্কটি ভাল হবে। স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখতে সময় লাগে, তবে আস্থা রাখতে শুরু থেকেই ইতিবাচক।
- অতীতে যদি বিশ্বাসঘাতকতার মতো আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে বিশ্বাস না করার কোনও কারণ থাকে তবে আপনার বিশ্বাসের বন্ধন পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য একসাথে পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে।
নতুন প্রতিশ্রুতি। আপনি প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী অংশীদার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, বিশেষত আপনি বিবাহিত হয়ে থাকলেও সেই প্রতিশ্রুতি নবায়ন করা উপকারী। ব্রত নবায়ন বা একটি আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানের প্রয়োজন হয় না। আপনাকে কেবল নিজের প্রতিশ্রুতিটি পুনর্নবীকরণ করার সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং এটি সম্পর্কে আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে কথা বলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আমরা বিবাহিত হয়েছি 17 বছর ধরে, এবং আমরা অনেকগুলি একসাথে হয়েছি। আমি কেবল আপনাকে জানতে চাই যে আমি একসাথে সুখের জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি এবং প্রতিদিন আমাদের সম্পর্ক এবং আমাদের জীবনকে আরও সুন্দর করে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব এবং খুশি হব।
একটি কৃতজ্ঞতা ডায়েরি লিখুন। একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল দেখানো হয়েছে যাতে লোকেরা তাদের যা আছে তা উপলব্ধি করতে এবং সুখী হতে পারে। সম্পর্ক যা আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে কৃতজ্ঞতার দিকে মনোনিবেশ করে এমন জার্নালিং আপনাকে আপনার সঙ্গীর আরও সুখী ও কাছাকাছি বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
- এমনকি কৃতজ্ঞতা সম্পর্কের জন্য সরাসরি উপকারী না হলেও, এমন কিছু করা যা আপনাকে সুখী বোধ করে তা সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে।
নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন। নিজের যত্ন নেওয়া এবং অনুভূত হওয়া যে আপনার আবেগের চাহিদা পূরণ করা দরকার তা আপনাকে অন্যের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার শক্তি এবং অনুপ্রেরণা দিতে পারে। নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে সময় দেওয়ার জন্য আপনি আপনার স্ত্রীকে কৃতজ্ঞও বোধ করতে পারেন।
- প্রতিটি ব্যক্তির স্ব-যত্ন সম্পর্কে আলাদা ধারণা রয়েছে। এর অর্থ শান্ত প্রতিচ্ছবিতে একাকী সময় কাটানো বা প্রিয় শখ বা খেলা করতে সময় নেওয়া।
- আপনার সঙ্গীকে নিজের যত্ন নেওয়ার সুযোগ দিন। তাদের নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় দিন এবং তাদের সন্তুষ্ট এবং খুশী করে এমন কি তা অনুসরণ করতে উত্সাহ দিন। আপনি যখন আবার একসাথে ফিরে আসেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি সময় ব্যয় করার জন্য আপনার কাছে প্রায়শই শক্তি এবং মানসিক স্থান থাকে।
5 এর 4 পদ্ধতি: সম্পর্কের জন্য সহায়তা পান
আপনার কখন সমস্যা হবে তা জেনে রাখুন। যদি মনে হয় আপনার ভাল উদ্দেশ্যগুলির সাথে মতবিরোধ কম বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার ইচ্ছা বা ক্ষমতা হারাচ্ছেন, শুরু করার চেষ্টা করার সময় আপনি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। আলোচনা বা ঘনিষ্ঠতা, আপনার বিবাহ সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে।
- বেশিরভাগ সম্পর্কের ক্ষেত্রে উত্থান-পতনগুলি সাধারণ, তবে যদি আপনার "কম" সরে যায় বলে মনে হয় না, তবে আপনার সম্ভবত আরও গুরুতর সমস্যা রয়েছে। প্রথম পদক্ষেপটি আপনার সঙ্গীর সাথে অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা, তবে পরামর্শের মতো - যেমনটি মনে করা উচিত একটি দৃ concrete় "সমাধান" হওয়া প্রয়োজন।
সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। অনেক দম্পতি আলাদা হওয়ার আগ পর্যন্ত অপেক্ষা করেন বা সহায়তা নেওয়ার আগে বিবাহবিচ্ছেদের বিষয়ে আলোচনা করছেন। সমস্যাটি আপনার অনুভূতিগুলি বাঁচানোর জন্য সময় পার হওয়ার আগে আপনি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সহায়তা চাইতে পারেন।
চিকিত্সক বা পরামর্শদাতা সন্ধান করুন। এমন একজন ডাক্তারকে সন্ধান করুন যিনি বিবাহ পরামর্শে বিশেষজ্ঞ হন। আপনি যদি আপনার চিকিত্সকের সাথে অস্বস্তিকর হন তবে গির্জার একজন পরামর্শদাতা বা সম্প্রদায়ের নেতার মতো সন্ধান করুন, যিনি প্রায়শই কাউন্সেলিং দম্পতিদের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত হন।
- আপনি পরামর্শ চাইছেন তা জেনে আপনি যদি অন্যের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে বন্ধুদের এবং পরিবারকে কিছু প্রস্তাব দেওয়ার জন্য বলুন। আপনি যদি সম্প্রতি তালাকপ্রাপ্ত এমন কাউকে জানেন, তবে তারা জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা বিবাহ বিচ্ছেদের আগে পরামর্শ নেওয়ার চেষ্টা করেছিল কিনা এবং তারা যদি আপনার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেয়।
- আপনার বিশেষজ্ঞের সন্ধানের জন্য আপনার অঞ্চলের তথ্য সহ অনলাইনে "বিবাহ পরামর্শ" সন্ধান করুন। আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন তবে আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপির (এএএমএফটি) ওয়েবসাইটটিতে তালিকাটি পরীক্ষা করতে পারেন। অনলাইনে কয়েকটি রিভিউ উপলব্ধ থাকলে পরামর্শদাতা বাছাই করার আগে সেগুলি পড়ুন।
দম্পতিদের জন্য গ্রুপ ক্লাস বা স্থানগুলি সন্ধান করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাউন্সেলিংয়ের দরকার নেই তবে আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে চান, গবেষণা বিভাগের ক্লাস বা সম্পর্ক বাড়ানোর দিকে আশ্রয়কেন্দ্র। এই জায়গাগুলি চালানো ব্যক্তি হ'ল সম্পর্কটি সংরক্ষণের চেয়ে দৃ strengthening় করার লক্ষ্য নিয়ে পরামর্শদাতা, যা কিছু দম্পতির পক্ষে আরও উপযুক্ত হতে পারে। বিজ্ঞাপন
5 এর 5 পদ্ধতি: আপনার আবার কি প্রেমে পড়া উচিত?
আপনি যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে প্রেম থেকে পড়ে গেছেন তা মনে রাখবেন। যদি এটি সময়, স্থান বা অন্য পরিস্থিতিতে প্রেমকে দুর্বল করে তোলে তবে আপনি সেই বিষয়টিকে বেছে নিতে পারেন। আপনাকে আবার ভালবাসার জন্য একটি ভাল কারণ প্রয়োজন, কারণ আপনি প্রেম হারিয়ে যাওয়ার কোনও কারণ থাকতে পারে।
- শেষ সম্পর্কের সমস্যার সমাধান না হলে আপনি যদি হেরফের বা অপব্যবহারের কারণে ব্রেক আপ করেন তবে রোমান্সকে পুনরায় জাগিয়ে তুলবেন না বা আপনি দুজনে একসাথে ফিরে আসার একমাত্র কারণ " তৃপ্তি "।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সম্পর্কটি এখনও ভাল কিনা? প্রথম কারও কারও সাথে প্রেমে পড়া দুর্দান্ত তবে কেবল যদি আপনি দুজনেই সম্পর্কের প্রতিশ্রুতি রাখতে প্রস্তুত থাকেন তবেই। জীবনে যদি প্রতিবন্ধকতা থাকে যেমন দূরত্ব, কাজ বা তৃতীয় ব্যক্তি, তবে চড়াই-উতর লড়াইয়ে যোগ দেওয়ার কোনও কারণ নেই। অন্য কথায়, বিষয়গুলি পরিষ্কার না হলে প্রেমে পড়বেন না।
- আপনি যদি কাউকে সান্ত্বনা দিতে চান তবে আবার প্রেমে পড়বেন না। কোনও প্রবীণ বন্ধু হিসাবে প্রেমটি কখনই আপনি সময়ে সময়ে দেখতে যেতে পারেন না বা কেউ আপনাকে আঘাত করবে বলে নিশ্চিত।
- নিজেকে ভালবাসার বাইরে যাওয়ার জন্য সময় দিন। আপনি কি সত্যিই ভালবাসার বাইরে? আপনি যদি আহত হন বা রাগান্বিত হন, তবে এখনও সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান, তবে আপনি সম্ভবত এটির পক্ষে যথেষ্ট সময় দিতে পারেন নি। আপনি যখন একা থাকবেন তখন জিনিসগুলি দেখার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় দৃষ্টিভঙ্গি নেই। আপনি যদি আবার একসাথে ফিরে আসতে চান, তবে আপনাকে তার পিছনে পিছনে চলতে হবে, তবে বুঝতে হবে আপনি না থাকলে আপনি এখনও বেঁচে আছেন।
- আপনি নিজের দ্বারা অস্বস্তি বা অস্বস্তি বোধ করছেন বলেই আপনার সম্পর্কটি পুনর্নির্মাণ করবেন না। প্রথমে প্রেমে পড়া আপনাকে নিজের বুঝতে সাহায্য করবে না এবং এটি আপনাকে জীবনের অন্যান্য সমস্যাগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করবে না। আপনার তাদের আবার ভালবাসতে হবে, তাদের পূর্ণরূপ অনুভব করার দরকার নেই।
- সব কিছু জোর করবেন না। ভালবাসা একটি তৈরি আবেগ। যদি আপনি ভাবেন যে আপনি প্রেমে পড়ে আছেন এবং আবার প্রেমে পড়তে না পারেন তবে সম্ভবত আসল অর্থটি তা নয়। লোকেদের সর্বদা ভালবাসার অনুভূতি থাকে এবং তারপরে প্রেম হয় না এবং যদিও এটি কঠিন তবে সর্বদা এর ব্যাখ্যা থাকে না। কখনও কখনও এটি ঘটে। তবে, একই যুক্তি অনুসারে আপনার আবেগগুলি কেবল সময়ে সময়ে স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রকাশিত হয়, আপনি যখন ভাবেন যে আপনার আবেগ নেই। তখন প্রেম সতেজ হয়। আপনার জন্য চূড়ান্তভাবে সর্বোত্তম পরামর্শ হ'ল সহজাত জীবন যাপন করা, নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ থাকুন এবং সেরাের জন্য আশা করা। বিজ্ঞাপন
