কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 টি পদ্ধতি 1: ঘরে তৈরি টুথপেস্ট তৈরি করা
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ঘরে তৈরি টুথ পাউডার তৈরি করা
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: এক-টুকরো সমকক্ষ ব্যবহার করা
• 4 টি পদ্ধতি 4: আপনার দাঁত পরিষ্কার করার বিকল্প উপায় সন্ধান করুন

আপনি যদি দোকানে যাওয়া এড়ানোর চেষ্টা করছেন বা বাণিজ্যিকভাবে টুথপেস্ট ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনি এটি জানতে সাহায্য করবেন যে অনেক সহজ এবং নির্ভরযোগ্য বিকল্প রয়েছে যা এটিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। ঘরে তৈরি টুথপেস্ট তৈরিতে কঠিন কিছু নেই, অন্যান্য কার্যকর এক-পিস অ্যানালগের অস্তিত্বের কথা উল্লেখ না করে। বিকল্পভাবে, আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকার বা উন্নত প্রযুক্তির সুবিধা নিতে পারেন যা টুথপেস্টের প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণরূপে দূর করে।

ধাপ

4 টি পদ্ধতি 1: ঘরে তৈরি টুথপেস্ট তৈরি করা

1. 1 ঘরে তৈরি টুথপেস্ট তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সম্পর্কে জানুন। ঘরে তৈরি টুথপেস্ট বিশেষভাবে আপনার চাহিদা এবং রুচির জন্য তৈরি করা যেতে পারে, প্রধান জিনিসটি নিশ্চিত করতে হবে যে এতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:
   • পরিষ্কার এজেন্ট.
   • দাঁতের প্লেক অপসারণের জন্য ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম উপাদান।
   • একটি ইমালসিফায়ার যাতে বিভিন্ন উপাদান ভালোভাবে মিশে যায়।
   • টুথপেস্টের স্বাদ ভালো করার জন্য একটি মিষ্টি।
   • সুগন্ধি (alচ্ছিক, কিন্তু স্বাদ উন্নত করতে এবং নি breathশ্বাস সতেজ করতে পারে)।
2. 2 একটি আদর্শ রেসিপি চেষ্টা করুন। একটি চেষ্টা এবং পরীক্ষিত পদ্ধতি দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার রুচি এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে একটি টুথপেস্ট তৈরি করতে এটি থেকে কাজ করুন। মৌলিক রেসিপিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:
   • 2.5 গ্রাম গ্লিসারিন (মিষ্টি)
   • 0.6 গ্রাম হালকা নিরপেক্ষ সাবান পাউডার (ক্লিনার)
   • 5 গ্রাম ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, সাধারণত হোয়াইটওয়াশ চক (ঘর্ষণকারী) হিসাবে বিক্রি হয়
   • 2.5 গ্রাম গাম আরবি জৈব বিভাগে বিক্রি করা হবে (ইমালসিফায়ার)
   • কয়েক ফোঁটা গোলমরিচ তেল (স্বাদ)
   • 30 গ্রাম জল
3. 3 পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি নাড়ুন। সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন, তারপরে গরম করুন এবং মাঝারি আঁচে 5 মিনিটের জন্য বা মিশ্রণটি পেস্ট হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। আপনি বাণিজ্যিক সমতুল্য খরচের মাত্র দশমাংশের জন্য ঘরে তৈরি টুথপেস্ট সরবরাহ করতে পারেন।
   • বিভিন্ন স্বাদের চেষ্টা করুন। আপনার নিজের টুথপেস্ট তৈরি করা বিশেষত ব্যবহারিক হতে পারে যদি আপনার বেশিরভাগ বাণিজ্যিক টুথপেস্টে পাওয়া মিন্টি স্বাদের প্রতি তীব্র ঘৃণা থাকে।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ঘরে তৈরি টুথ পাউডার তৈরি করা

1. 1 টুথ পাউডার তৈরিতে ব্যবহৃত উপাদানের উপকারিতা স্বীকার করুন। ঘরে তৈরি টুথপেস্টের মতো, টুথপেস্ট তৈরি করা যায় বেশ কয়েকটি রেসিপি দিয়ে। একটি রেসিপিতে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান একটু অপ্রতিরোধ্য হতে পারে (যেমন কাদামাটি যোগ করা), তাই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বুঝতে পারেন কেন কিছু উপাদান ঘরে তৈরি দাঁতের গুঁড়ায় রয়েছে।
   • বেন্টোনাইট কাদামাটি। এই প্রাকৃতিক উপাদানটি পারদ সহ আপনার শরীরের টক্সিনকে বাঁধতে সক্ষম, যা দাঁতের ফিলিংসে পাওয়া যায়। এটি এমন পদার্থেও সমৃদ্ধ যা আপনার দাঁত এবং মাড়িকে শক্তিশালী করতে পারে।
   • বেকিং সোডা. বেকিং সোডা একটি চমৎকার প্রাকৃতিক ঘর্ষণকারী, এবং এর ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে।
   • ষি। Ageষি একটি প্রাকৃতিক দাঁত সাদা এবং অস্থির।
   • জাইলিটল। এই প্রাকৃতিক মিষ্টি আপনার দাঁতের গুঁড়ার স্বাদ আরও উন্নত করতে সাহায্য করবে।
   • সামুদ্রিক লবন. এর গঠনে থাকা খনিজগুলি আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করবে এবং লবণ নিজেই মাড়ির প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
   • পুদিনা। পেপারমিন্টের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, এন্টিসেপটিক, এবং ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এর শ্বাস সতেজ করার বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখ না করে।
2. 2 উপাদানগুলি একত্রিত করুন এবং সেগুলি ভালভাবে কেটে নিন। একটি অ-ধাতব চামচ দিয়ে নাড়ুন কারণ কিছু ধাতু আপনার উপাদানগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
   • 30 গ্রাম বেনটোনাইট কাদামাটি, 30 গ্রাম বেকিং সোডা, 15 গ্রাম শুকনো চূর্ণ saষি পাতা, 15 গ্রাম জাইলিটল এবং 7.5 গ্রাম সমুদ্রের লবণ মেশান।
   • মিশ্রণে 15-20 ড্রপ পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং সবকিছু ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
   • একটি পাত্রে মিশ্রণটি ,েলে দিন, একটি টাইট-ফিটিং lাকনা সহ একটি জার, বা উপরের দিকে একটি খোলার পাত্রে। ধাতব পাত্রে ব্যবহার করবেন না।
   • মিশ্রণটি একটি শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
3. 3 শুকনো মিশ্রণটি আপনার টুথব্রাশে লাগান। আপনার টুথব্রাশকে পাউডারে ডুবিয়ে নিন অথবা ভেজা টুথব্রাশের উপর কিছু পাউডার চেপে নিন। আপনার দাঁত ব্রাশ করুন যেভাবে আপনি একটি বাণিজ্যিক টুথপেস্ট দিয়ে করবেন।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: এক-টুকরো সমকক্ষ ব্যবহার করা

1. 1 সামুদ্রিক লবণ ব্যবহার করুন। সামুদ্রিক লবনে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকন, ফসফরাস, সোডিয়াম, নিকেল এবং আয়রনের মতো ট্রেস উপাদান, যা মাড়িকে শক্তিশালী করতে পারে, শ্বাস তাজা করতে পারে, প্লাক তৈরি প্রতিরোধ করতে পারে, এমনকি সময়ের সাথে আপনার দাঁতকে সাদা করতে পারে। সামুদ্রিক লবণে আয়োডিনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টিকারী অ্যাসিডগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সক্ষম।
   • আপনার টুথব্রাশ সমুদ্রের লবণে ডুবিয়ে নিন এবং এটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
   • আপনি লবণ পানির দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন। 120 মিলি গরম জলে 7 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন, তারপরে 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার কাজ শেষ হলে জল থুথু ফেলুন। লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা ফুলে যাওয়া বা স্ফীত মাড়িকে নিরাময়ে সাহায্য করবে এবং আপনার মুখ থেকে যেকোন ব্যাকটেরিয়া বের করে দেবে।
2. 2 বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। বেকিং সোডা বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট দীর্ঘদিন ধরে দাঁত পরিষ্কার ও সাদা করার প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে পরিচিত। এর ক্ষারত্বের কারণে, বেকিং সোডা অ্যাসিডগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলে এবং শ্বাসকে সতেজ করে।
   • বেকিং সোডা এবং জল মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না এটি একটি প্যাস্টি ধারাবাহিকতায় পৌঁছায়, তারপরে মিশ্রণটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
   • বিভিন্ন ধরণের হোমমেড টুথপেস্ট তৈরির জন্য বেকিং সোডাকে সামুদ্রিক লবণের সাথে একত্রিত করার কথা বিবেচনা করুন।
3. 3 প্রাকৃতিক সাবান ব্যবহার করুন। যদিও আপনার মুখে সাবানের স্বাদ সম্পর্কে সুখকর কিছু নেই, প্রাকৃতিক সাবান আপনার দাঁত পরিষ্কার করার একটি কার্যকর উপায়। একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন, যেমন সুগন্ধিহীন জলপাই সাবান।
4. 4 নারকেল তেল ব্যবহার করুন। নারকেল তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অবশ্যই এর একটি নারকেল নারিকেল গন্ধ রয়েছে। এছাড়াও, এটি বেকিং সোডার মতো অন্যান্য উপাদানের সাথেও মিলিত হতে পারে।

4 টি পদ্ধতি 4: আপনার দাঁত পরিষ্কার করার বিকল্প উপায় সন্ধান করুন

1. 1 মিসওয়াক লাঠি ব্যবহার করুন। মানুষ 4,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে দাঁত ব্রাশ করার জন্য সালভাদোরান ফার্সি শাখা ব্যবহার করেছে। এই গাছের ফাইবারে থাকে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট এবং সিলিকিক অ্যানহাইড্রাইট। এগুলি দাঁত থেকে প্লেক অপসারণের জন্য যথেষ্ট ঘর্ষণকারী। এই শাখায় প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক্স এবং রজন রয়েছে যা আপনার দাঁতে সুরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে, সেইসাথে অপরিহার্য তেল যা আপনার শ্বাসকে সতেজ করে।
   • মিসওয়াক লাঠি ব্যবহার করার জন্য, ডালির ডগা চিবান এবং তারপরে মাংস চিবিয়ে ফাইবারাস স্ট্রিংগুলি আলাদা করুন। দাঁত ব্রাশ করার জন্য অবশিষ্ট থ্রেড ব্যবহার করুন।
2. 2 মৌখিক সেচ ব্যবহার করুন। একটি সেচকারী একটি যন্ত্র যা স্পন্দিত জল ব্যবহার করে আপনার দাঁত পরিষ্কার করে। দন্তচিকিৎসকরা প্রায়শই ধনুর্বন্ধনীযুক্ত রোগীদের এটি লিখে দেন। যাইহোক, সেচকারীর কেবল তাদের উপরই উপকারী প্রভাব নেই। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং প্লেক অপসারণের জন্য একটি সেচকারী দিয়ে আপনার মাড়ি পরিষ্কার করুন।
3. 3 চেষ্টা করে দেখুন তেল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন. অয়েল মাউথওয়াশ হল আপনার দাঁত এবং মাড়ি ডিটক্সিফাই করার এবং পরিষ্কার করার একটি পুরানো উপায়। উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই তেল বা নারকেল তেল আপনার দাঁত সাদা করতে পারে, মাড়ির সংবেদনশীলতা দূর করে এবং দুর্গন্ধ দূর করে। তাদের কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
   • আপনার মুখে অল্প পরিমাণে তেল দিন এবং 15-20 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপরে এটি ড্রেনের মধ্যে ফেলে দিন এবং তেল আটকাতে বাধা দিতে।
4. 4 একটি মিসোকা টুথব্রাশ কিনুন। মিসোকা টুথব্রাশ দাঁত পরিষ্কার করতে ন্যানো প্রযুক্তি ব্যবহার করে। এই ব্রাশগুলিতে খুব সূক্ষ্ম তন্তু রয়েছে যা খনিজ আয়নগুলির সাথে লেপযুক্ত। যদি আপনি একটি ব্রাশ ভিজিয়ে আপনার দাঁতের উপর ব্রাশ করেন, তাহলে আয়নগুলি প্লেক সরিয়ে দেবে এবং দাঁতের এনামেলের পৃষ্ঠে একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ তৈরি করবে।