কীভাবে ঝামেলা মোকাবেলা করতে হয়

ভিডিও: ব্যবসা টিকিয়ে রাখার ১০টি চমৎকার কৌশল

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: একজন ব্যক্তির মধ্যে কনকাসন কিভাবে সনাক্ত করা যায়
3 এর অংশ 2: একটি ছোটখাট ঝামেলা আচরণ
3 এর 3 অংশ: একটি গুরুতর সংঘাতের চিকিত্সা

মাথায় আঘাতের ফলে মাথার খুলির ভেতরে মস্তিষ্ক ঝাঁকুনি হয়। এই ধরনের মাথায় আঘাত সবচেয়ে সাধারণ। গাড়ি দুর্ঘটনা, খেলাধুলার আঘাত, পতন বা মাথা বা শরীরের উপরের অংশে হিংস্র ঝাঁকুনির ফলে কনকিউশন হতে পারে। যদিও কনসিউশন প্রায়শই একটি অস্থায়ী, অপরিবর্তনীয় অবস্থা, তাত্ক্ষণিকভাবে এবং যথাযথভাবে চিকিত্সা না করা হলে কনসিউশন গুরুতর সহগামী সমস্যা হতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে পার্ট 1: একজন ব্যক্তির মধ্যে কনকাসন কিভাবে সনাক্ত করা যায়

1 ভুক্তভোগীর অবস্থা মূল্যায়ন করুন। ক্ষত পরীক্ষা করে সাবধানে দেখুন। মাথায় রক্ত ক্ষত আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। কনসিউশনগুলি পৃষ্ঠে রক্তপাত নাও হতে পারে, তবে মাথার তালুর নিচে একটি "হংস ডিম" বা হেমাটোমা (বড় ক্ষত) তৈরি করতে পারে।
- দৃশ্যমান বাহ্যিক ক্ষতি সবসময় একটি ভাল সূচক নয়, কারণ খুব ছোট মাথার ক্ষতগুলি প্রচুর পরিমাণে রক্তপাত করতে পারে, যখন কম দৃশ্যমান আঘাতের ফলে মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
2 শারীরিক লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন। মৃদু থেকে গুরুতর সংঘাত অনেক শারীরিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি দেখুন:
- চেতনা হ্রাস
- তীব্র মাথাব্যথা
- হালকা সংবেদনশীলতা
- ডিপ্লোপিয়া বা ঝাপসা দৃষ্টি
- শিকার তারকা, দাগ বা অন্যান্য চাক্ষুষ অসঙ্গতি দেখে
- সমন্বয় এবং ভারসাম্য হারানো
- মাথা ঘোরা
- পা ও বাহুতে অসাড়তা, ঝাঁকুনি বা দুর্বলতা
- বমি বমি ভাব এবং বমি
3 জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করুন। কারণ কনসিউশন হল মস্তিষ্কের ক্ষতি, এটি প্রায়ই মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস করে। এই লঙ্ঘনের মধ্যে রয়েছে:
- অস্বাভাবিক বিরক্তি বা বিরক্তি
- একাগ্রতা, যুক্তি এবং স্মৃতি নিয়ে উদাসীনতা বা অসুবিধা
- মেজাজ দুলছে বা অনুপযুক্ত আবেগ এবং অশ্রুপাতের বিস্ফোরণ
- তন্দ্রা বা অলসতা
4 ব্যক্তি সচেতন কিনা তা পরীক্ষা করুন। একজন ব্যক্তির অবস্থা যাচাই করার সময়, তিনি সচেতন কিনা তা খুঁজে বের করা এবং তার জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের স্তরের মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যক্তি সচেতন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, নিম্নলিখিত পরীক্ষার প্রশ্নের উত্তর দিন:
- 1. শিকার কি সচেতন? সে কি তোমাকে দেখতে পারে? সে কি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেয়? এটা কি স্বাভাবিক বাহ্যিক উদ্দীপনায় সাড়া দেয়?
- 2. ভিকটিম কি কণ্ঠে সাড়া দেয়? প্রশ্ন করলে কি সে উত্তর দেয়, এমনকি যদি সে চুপচাপ উত্তর দেয় এবং পরিষ্কারভাবে নাও? তার উত্তর দেওয়ার জন্য আমার কি তাকে চিৎকার করার দরকার আছে? ভিকটিম ভয়েস কমান্ডের প্রতি সাড়া দিতে পারে, কিন্তু তার দুর্বল বিচার আছে। যদি আপনি তাকে সম্বোধন করেন, এবং তিনি "হু?" এর উত্তর দেন, তার মানে হল যে তিনি মৌখিকভাবে সাড়া দিতে পারেন, কিন্তু স্পষ্ট চেতনায় থাকতে পারেন না।
- 3. শিকার কি ব্যথা বা স্পর্শে সাড়া দেয়? তার চামড়া চিমটি করে দেখুন সে চোখ মুচড়ে বা খুলেছে কিনা। আরেকটি উপায় পেরেক বিছানা এলাকায় চিমটি বা খোঁচা। ভুক্তভোগীর অতিরিক্ত যন্ত্রণা এড়ানোর জন্য এটি করার সময় সতর্ক থাকুন। শুধু তাকে শারীরিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর চেষ্টা করুন।
- 4. শিকার কি কিছু প্রতিক্রিয়া?
5 ভুক্তভোগীর অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। আঘাতের পরে প্রথম কয়েক মিনিটের মধ্যেই বেশিরভাগ কনসিউশন লক্ষণ দেখা যায়। কিছু কিছু ঘন্টা পরে উপস্থিত হয়। কিছু উপসর্গ কয়েক দিন পরে পরিবর্তন হতে পারে। উপসর্গ খারাপ হলে বা পরিবর্তিত হলে শিকারকে ছেড়ে যাবেন না এবং ডাক্তারকে কল করবেন না।

3 এর অংশ 2: একটি ছোটখাট ঝামেলা আচরণ

1 বরফ লাগান। সামান্য আঘাতের ফোলা কমাতে, আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগান। প্রতি দুই থেকে চার ঘন্টা বরফ প্রয়োগ করুন, সময়কাল 20 থেকে 30 মিনিট বাড়িয়ে দিন।
- আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ লাগাবেন না। কাপড়ে বা প্লাস্টিকে মোড়ানো। যদি বরফ না থাকে, তাহলে হিমায়িত সবজির ব্যাগ ব্যবহার করুন।
- মাথার আঘাতের জায়গায় চাপ প্রয়োগ করবেন না যাতে মস্তিষ্কের হাড়ের টুকরোগুলিকে তার দিকে ধাক্কা দিয়ে আঘাত না করে।
2 ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক নিন। বাড়িতে আপনার মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য এসিটামিনোফেন (টাইলেনল) নিন। অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করবেন না কারণ এগুলি ক্ষত বা রক্তপাত বাড়িয়ে তুলতে পারে
3 মনোনিবেশ করুন। যদি ভিকটিম সচেতন হয়, তাকে ক্রমাগত প্রশ্ন করুন। এটি দুটি উদ্দেশ্যে কাজ করে: ১) শিকারের অবস্থার অবনতির মাত্রা নির্ধারণে সহায়তা করে; 2) শিকারকে সচেতন থাকতে সাহায্য করে। আপনি যখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে থাকেন, আপনি যদি আক্রান্ত ব্যক্তির জ্ঞানীয় অবস্থায় পরিবর্তনের বিষয়ে সতর্ক হতে পারেন যদি তারা পূর্বে উত্তর দেওয়া প্রশ্নের উত্তর দেওয়া বন্ধ করে দেয়। যদি আপনার জ্ঞানীয় অবস্থা পরিবর্তিত হয় এবং খারাপ হয়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান:
- আজ কি বার?
- তুমি কোথায়?
- তোমার সাথে কি হল?
- আপনার নাম কি?
- কেমন লাগছে?
- আপনি কি আমার পরে নিম্নলিখিত শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন ...?
4 ভিকটিমের সাথে থাকুন। প্রথম চব্বিশ ঘণ্টার জন্য শিকারকে ছেড়ে যাবেন না। তাকে একা ছেড়ে যাবেন না। শারীরিক এবং জ্ঞানীয় ফাংশনে যে কোনও পরিবর্তনের জন্য দেখুন। যদি ভুক্তভোগী ঘুমাতে চায়, তাহলে তাকে প্রতি 15 মিনিটে প্রথম 2 ঘন্টার জন্য জাগিয়ে তুলুন, তারপর প্রতি আধা ঘন্টা পরবর্তী 2 ঘন্টার জন্য, তারপর প্রতি ঘন্টা।
- প্রতিবার আপনি যখন ব্যক্তিকে জাগিয়ে তুলবেন, তাকে উপরের যাচাইকরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। তার জ্ঞানীয় এবং শারীরিক অবস্থা ক্রমাগত খারাপ হওয়া বা অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
- যদি ভুক্তভোগী জেগে ওঠেন, প্রতিক্রিয়া দেখান না, তবে তাকে অজ্ঞান ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করুন।
5 শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। আঘাতের পরে বেশ কয়েক দিন ধরে খেলাধুলা এবং কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। এই সময়ে চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। মস্তিষ্কের বিশ্রাম এবং নিরাময় প্রয়োজন। ব্যায়াম করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান হতে পারে।
6 গাড়ি চালাবেন না। সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ না হওয়া পর্যন্ত কোনো যানবাহন, এমনকি সাইকেল চালাবেন না। কাউকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে বলুন (অথবা ডাক্তারের কাছে চেকআপের জন্য) এবং আপনাকে বাড়িতে নিয়ে যান।
7 কিছুক্ষণ বিশ্রাম নাও. পড়বেন না, টিভি দেখবেন, মুদ্রণ করবেন, গান শুনবেন না, ভিডিও গেম খেলবেন না বা কোনো মানসিক কাজ করবেন না। আপনাকে অবশ্যই শারীরিক এবং মানসিকভাবে বিশ্রাম নিতে হবে।
8 মস্তিষ্কের উপযোগী খাবার খান। খাবারগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ভাবে মস্তিষ্কের নিরাময়কে প্রভাবিত করতে পারে। আঘাতের পরে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও ভাজা খাবার, চিনি, ক্যাফিন, কৃত্রিম রং এবং স্বাদ এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে নিম্নলিখিত খাবার খান:
- অ্যাভোকাডো
- ব্লুবেরি
- নারকেল তেল
- বাদাম এবং বীজ.
- স্যালমন মাছ
- মাখন, পনির এবং ডিম
- মধু
- যে কোন প্রিয় ফল এবং সবজি।

3 এর 3 অংশ: একটি গুরুতর সংঘাতের চিকিত্সা

1 আপনার ডাক্তার দেখান। মাথার কোন আঘাত বা সন্দেহজনক আঘাতের মূল্যায়ন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর দ্বারা করা উচিত। মাথায় সামান্য আঘাত লাগলে তা মারাত্মক হতে পারে। যদি ভুক্তভোগী জ্ঞান ফিরে না পায় তবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। অন্যথায়, ভিকটিমকে নিকটস্থ জরুরি রুম বা মেডিকেল ফ্যাসিলিটিতে নিয়ে যান।
- যদি শিকার অজ্ঞান হয়, অথবা আপনি ক্ষতির পরিমাণ নির্ণয় করতে না পারেন, তাহলে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। ভিকটিমকে হাসপাতালে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, আপনাকে তাকে স্থানান্তর করতে হবে, যা মাথা ঠিক না হওয়া পর্যন্ত কোন অবস্থাতেই করা উচিত নয়। মাথার আঘাতের শিকারকে সরানো মারাত্মক হতে পারে।
2 হাসপাতালে যাও. গুরুতর কনকিউশনের জন্য, আপনি শিকারকে একটি মেডিকেল ফ্যাসিলিটিতে নিয়ে যেতে পারেন। যদি ভুক্তভোগী এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি বিকাশ করে, তাহলে অবিলম্বে জরুরী কক্ষে নিয়ে যান:
- চেতনার ক্ষতি (এমনকি স্বল্পমেয়াদী)
- স্মৃতিভ্রংশের সময়কাল
- গোধূলি বা বিভ্রান্ত চেতনা
- তীব্র মাথাব্যথা
- ঘন ঘন বমি হওয়া
- খিঁচুনি
3 জায়গায় থাকুন এবং চলাচল এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি মনে করেন যে ঘাড় বা মেরুদণ্ডের আঘাতের সাথে একটি আঘাতের সাথে হয়, তাহলে প্যারামেডিক্সের আগমনের জন্য অপেক্ষা করার সময় শিকারকে সরান না। একজন ব্যক্তিকে সরিয়ে, আপনি তাকে আরও বেশি আঘাত করতে পারেন।
- আপনার যদি এখনও ব্যক্তিকে সরানোর প্রয়োজন হয়, তবে এটি খুব সাবধানে করুন। আপনার মাথা এবং পিঠ যতটা সম্ভব সরানোর চেষ্টা করুন।
4 আপনার কল্যাণ নিরীক্ষণ করুন। যদি আপনার লক্ষণগুলি 7-10 দিনের মধ্যে উন্নতি না করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যখনই আপনার লক্ষণগুলি খারাপ বা পরিবর্তন হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
5 চিকিৎসা চালিয়ে যান। জ্ঞানীয় ক্রিয়ায় কনসিউশনের প্রভাব সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়। যাইহোক, আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত কিছু চিকিত্সা অবশিষ্ট প্রভাব উন্নত করতে পারে।
- আপনার ডাক্তার এমআরআই, সিটি, বা ইইজি সহ কিছু পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। দৃষ্টি, শ্রবণ, প্রতিবিম্ব এবং সমন্বয়ের অবস্থা মূল্যায়নের জন্য ডাক্তার একটি স্নায়বিক পরীক্ষাও করতে পারেন।আরেকটি গবেষণা যা করা যেতে পারে তা হল একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষা যা স্মৃতি, একাগ্রতা এবং মনোযোগ পরীক্ষা করে।