কিভাবে আপনার মুষ্টি মধ্যে একটি মুদ্রা রোল

লেখক: Joan Hall
সৃষ্টির তারিখ: 27 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
পেট এবং পক্ষগুলি সরাতে 10 কার্যকর স্ব-ম্যাসেজ কৌশল
ভিডিও: পেট এবং পক্ষগুলি সরাতে 10 কার্যকর স্ব-ম্যাসেজ কৌশল

কন্টেন্ট

1 একটি মুদ্রা চয়ন করুন। আপনার হাতের আকার এবং আপনার আঙ্গুলের দক্ষতার উপর নির্ভর করে আপনার একটি বড় বা ছোট মুদ্রার প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক লোক তাদের মুঠিতে একটি দুই-রুবেল মুদ্রা ঘোরানোতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, তবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমনটি খুঁজে পেতে আপনি বিভিন্ন ব্যাস এবং ওজনের মুদ্রা দিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন।
  • বড় এবং ভারী কয়েন শুরুকারীদের মুদ্রার চলাফেরার উপর আরও ভালভাবে ধরতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
  • মনে রাখবেন, এই কৌশলটি অনেক অনুশীলন করে। আপনার আঙ্গুলের গতিবিধি এবং একই সময়ে মুদ্রার গতিবিধি কীভাবে সমন্বয় করতে হয় তা শিখতে আপনার কিছুটা সময় লাগবে।
  • 2 আপনার তর্জনীর বিপরীতে মুদ্রা টিপুন। তার আসল অবস্থানে, মুদ্রাটি হাতের আঙ্গুলের উপর সরাসরি হাতের তালুতে থাকা উচিত। একই হাতের থাম্বটি মুদ্রায় রাখুন এবং তর্জনীর নিচের ফ্যালানক্সের পাশে স্লাইড করুন। এই ফ্যালানক্সই জয়েন্টের তালুতে সংযোগ করে।
    • যখন আপনি আপনার তর্জনীর ফ্যালানক্সের দিকে মুদ্রাটি স্লাইড করেন, একই সাথে আপনার হাতের তালু নিচে রাখুন।
  • 3 আপনার হাতটি সঠিক অবস্থানে রাখুন। সমস্ত আঙ্গুল নিচু হওয়া উচিত এবং একটি আরামদায়ক মুষ্টি তৈরি করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, আঙ্গুলগুলি তালুতে স্পর্শ করা উচিত নয়। আঙ্গুলের প্রথম ফ্যালঞ্জগুলি (যার উপর আপনি মুদ্রা রোল করবেন) অবশ্যই মেঝেতে সমান্তরালভাবে স্থাপন করতে হবে।
    • সঠিক অবস্থানে থাকা হাতটি যেমন ছিল, অদৃশ্য মাইক্রোফোনকে আঁকড়ে ধরতে হবে।
  • 2 এর অংশ 2: রোলিং দ্য কয়েন

    1. 1 মুদ্রাটি আপনার তর্জনীতে চাপুন। একই থাম্ব ব্যবহার করে, মুদ্রাটিকে পাশের অবস্থান থেকে তর্জনীর দিকে ধাক্কা দিন। এটি তর্জনীর ফ্যালানক্সে অনুভূমিকভাবে থাকা উচিত।
      • যদিও মুদ্রাটি আপনার তর্জনীতে এখনও আছে, আপনার মধ্যম আঙুলটি আপনার তর্জনীর সামান্য উপরে তুলুন।
      • উত্থাপিত মধ্যম আঙুল এক ধরনের বাধা হয়ে দাঁড়াবে যা মুদ্রাটিকে আপনার আঙ্গুল থেকে স্লিপ হওয়া থেকে বিরত রাখবে এবং মুদ্রাটিকে পরের আঙুলে উল্টানোর জন্য একটি হাতিয়ার হিসেবে কাজ করবে।
    2. 2 আপনার তর্জনী থেকে আপনার মধ্যম আঙুলে মুদ্রাটি রোল করুন। আপনার মধ্যম আঙুল দিয়ে একটি উত্থাপিত অবস্থান থেকে, একই সাথে আপনার মধ্যম আঙুলটি কমিয়ে শুরু করুন এবং আপনার তর্জনী বাড়ান। আঙ্গুলের বহুমাত্রিক গতিবিধি মুদ্রাকে মধ্যম আঙুলের পাশে ধরবে, তারপর তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে উল্লম্বভাবে দাঁড়াবে এবং শেষ পর্যন্ত উল্টে মধ্য আঙ্গুলের ফ্যালানক্সে বিশ্রাম নেবে।
      • মুদ্রাটি উল্টানোর অনুমতি দেওয়ার জন্য, যখন আপনি আপনার তর্জনী তুলবেন, তখন এটিকে সরান এবং মুদ্রাটিকে আরও একটু এগিয়ে দিন। নিচে আঙুল ফেলে দেওয়া ফ্লিপ মুদ্রা আরামদায়কভাবে পড়ার জন্য একটি ভাল প্ল্যাটফর্ম হিসাবে কাজ করবে।
      • যখন মুদ্রাটি আপনার মধ্যম আঙুলের ফ্যালানক্সে থাকে, তখন আপনার উল্টানো আঙ্গুলটি সামান্য উত্তোলন করুন যাতে পরবর্তী ফ্লিপের জন্য প্রস্তুত হতে পারে।
    3. 3 আপনার মধ্যম আঙুল থেকে আপনার আঙুল পর্যন্ত একটি মুদ্রা রোল করুন। মধ্যম আঙুলের অবস্থান থেকে, মুদ্রাটি আগের ধাপের মতোই চলবে। যখন আপনার রিং ফিঙ্গার ইতিমধ্যেই উপরে উঠে গেছে, তখন এটিকে কমিয়ে আনা শুরু করুন এবং একই সাথে আপনার মধ্যম আঙ্গুল দিয়ে মুদ্রাটিকে উপরে ঠেলে দিন। মুদ্রাটি রিং আঙুলের পাশে স্ন্যাপ করবে, তারপর মাঝামাঝি এবং রিং আঙ্গুলের মধ্যে উল্লম্বভাবে দাঁড়াবে এবং শেষ পর্যন্ত মধ্য আঙুলের ধাক্কা থেকে উল্টে যাবে। যখন রোল করা হয়, মুদ্রাটি সরাসরি রিং ফিঙ্গারের ফ্যালানক্সে পড়ে থাকবে।
      • যখন মুদ্রাটি আপনার রিং আঙ্গুলের ফ্যালানক্সে থাকে, তখন আপনার কনিষ্ঠ আঙ্গুলটি সামান্য উপরে তুলুন।
    4. 4 আপনার রিং ফিঙ্গার এবং পিংকির মধ্যে একটি মুদ্রা চাপান। আপনার রিং আঙ্গুলের মুদ্রার অবস্থান থেকে, একই সাথে আপনার গোলাপী আঙুল কমিয়ে শুরু করুন এবং আপনার রিং আঙ্গুল দিয়ে মুদ্রাটিকে উপরের দিকে ঠেলে দিন। আপনি যখন আপনার কনিষ্ঠ আঙুলটি কমিয়ে আনবেন, মুদ্রাটিকে যতটা সম্ভব নিরাপদভাবে ধরার চেষ্টা করুন।
      • অন্য একটি মুদ্রা উল্টানোর জন্য আপনার রিং আঙুল তোলা অব্যাহত রাখার পরিবর্তে, মুদ্রাটিকে আপনার আঙ্গুলের মধ্যে প্রান্ত দিয়ে দাঁড়ানোর অনুমতি দিন। এই অবস্থানে মুদ্রা চিমটি এবং ধরে রাখুন।
    5. 5 মুদ্রাটি আপনার মুঠিতে ipুকতে দিন। মুদ্রার সিংহভাগ আপনার মুঠিতে ideুকতে দেওয়ার জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি একটু আলগা করুন।
      • শুধু মুদ্রার উপরের অংশটি আঙ্গুলের মধ্যে আটকে থাকা উচিত।
    6. 6 আপনার তর্জনীর বিপরীতে মুদ্রা টিপুন। আপনার হাতের তালু থেকে আপনার থাম্ব দিয়ে মুদ্রার অনেক দূরে (ছোট আঙুলের মুখোমুখি) পৌঁছান। আপনার খপ্পর আলগা করুন এবং আপনার থাম্ব দিয়ে আপনার হাতের তালুতে অনুভূমিকভাবে মুদ্রা টিপুন। একই থাম্ব দিয়ে, আঙ্গুলের ফ্যালানক্সের ভিতরে মুদ্রাটি স্লাইড করুন এবং পুরো প্রক্রিয়াটি শুরু থেকে শুরু করতে তর্জনীর ফ্যালানক্সের পাশে আবার চাপুন।
      • সঠিক অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আপনার থাম্বের মুদ্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখবেন এবং আপনার হাতের নিচের দিকে স্লাইড করার পরিবর্তে এটিকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে আনবেন।
      • অবশেষে, আপনি আপনার হাতের তালুর নিচে স্লাইড না করেই মুদ্রাটি আপনার তর্জনীর পিছনে পিছনে রোল করতে সক্ষম হবেন।
    7. 7 প্রস্তুত!

    পরামর্শ

    • আপনার মুষ্টিটা একটু নিচু করুন যাতে মাধ্যাকর্ষণ আপনাকে মুদ্রাটি রোল করতে সাহায্য করে। এইভাবে আপনি কৌতুকের গতি এবং দক্ষতা বৃদ্ধি করতে পারেন।
    • মুদ্রা দিয়ে অনুশীলনের জন্য, রিংগুলি সরান, এটি আপনার জন্য অনেক সহজ হবে।
    • কৌতুকের গতি বাড়ানোর জন্য, সর্বদা আপনার পকেটে কয়েন বহন করুন এবং অনুশীলনের জন্য যে কোনও ফ্রি মিনিট ব্যবহার করুন।
    • যখন আপনি দুই হাত দিয়ে কৌতুকটি করতে শিখবেন, তখন তাদের সারিবদ্ধ করার চেষ্টা করুন এবং এক হাত থেকে অন্য হাতে একটি দীর্ঘ পথ ধরে মুদ্রাটি ঘোরানো শুরু করুন। যত তাড়াতাড়ি মুদ্রাটি প্রান্তে পৌঁছে যায়, কেবল আপনার হাতগুলি পুনরায় সাজান এবং কৌশলটি চালিয়ে যান।
    • খুব দ্রুত হাল ছাড়বেন না। এই কৌশলটি অনেক ধৈর্য এবং অনুশীলন করে।
    • কৌশলটি করার সময় আপনার আঙ্গুলগুলি বাঁকিয়ে রাখুন। সোজা আঙ্গুল মুদ্রার এত ভাল নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেয় না।
    • আপনার প্রায় ছয় মাস সময় লাগবে নিয়মিত উভয় হাত দিয়ে কৌতুকের একটি উচ্চমানের কর্মক্ষমতা অর্জনের জন্য ব্যবহারিক অনুশীলন।
    • একজন শিক্ষানবিসের জন্য, অনুশীলনের জন্য, একটি বড় সোভিয়েত রুবেল মুদ্রা নেওয়া ভাল, তবে, যদি আপনার হাত ছোট হয়, তবে স্বাভাবিক দুটি রুবেল (একটি ছোট মুদ্রা) আপনার জন্য ভাল হবে। আপনি আমেরিকান 25 এবং 50 সেন্ট, আমেরিকান ডলার, কানাডিয়ান দুই ডলারের মুদ্রা (যদিও এটি ভারী), দুটি ইউরো মুদ্রা বা মেক্সিকান 10 পেসো মুদ্রা দিয়ে কৌশলটি করতে পারেন।
    • একবার আপনি কীভাবে মুদ্রাটিকে একভাবে রোল করতে হয় তা শিখে নিলে, এটি আপনার তর্জনীতে ফিরিয়ে আনতে শুরু করুন, তারপরে কেবল মুদ্রাটিকে পিছনে ঘুরান।

    অতিরিক্ত নিবন্ধ

    কিভাবে আপনার হাতে শিরা প্রবাহিত করা যায় কিভাবে শিরা দৃশ্যমান করা যায় কিভাবে আপনার ছাত্রদের কমান্ডে প্রসারিত বা সংকুচিত করবেন ধূমপানের কৌশলগুলি কীভাবে করবেন কিভাবে নিজের উচ্চতা পরিমাপ করবেন একটি পরিমাপ টেপ ছাড়া উচ্চতা পরিমাপ কিভাবে কিভাবে জোরে জোরে বেলচ করতে হয় কিভাবে আপনার পিতামাতার কাছ থেকে জিনিস গোপন করবেন কিভাবে লাইটার দিয়ে বিয়ার খুলবেন কীভাবে আপনার কণ্ঠস্বরকে কর্কশ করা যায় জিহ্বার কৌশল কিভাবে করবেন কীভাবে দ্রুত আপনার কন্ঠ হারাবেন কিভাবে থুথু ফেলবেন কিভাবে সিগারেট ব্যবহার না করে আপনার মুখ থেকে ধোঁয়া বের হবে