কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: প্রেসার আলসার নির্ণয় করা
• পদ্ধতি 4 এর 2: শরীরের যত্ন এবং চাপ আলসার থেকে রক্ষা
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ত্বকের চিকিত্সা
• 4 এর পদ্ধতি 4: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রেসার আলসার, যা ট্রমাটিক ডিপথেরিয়া নামেও পরিচিত, শরীরের বেদনাদায়ক ক্ষেত্র যা ওইসব স্থানে দীর্ঘদিন ধরে চাপের কারণে হয়। এগুলি গুরুতর হতে পারে এবং কখনও কখনও খোলা ক্ষত হতে পারে যা অবশ্যই নিরাময় করা উচিত। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, চাপের ঘাগুলির অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। চাপ আলসার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় আছে।

ধাপ

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: প্রেসার আলসার নির্ণয় করা

1. 1 ত্বকের রঙের পরিবর্তনের জন্য দেখুন। বিছানা বা হুইলচেয়ারের সংস্পর্শে থাকা ত্বকের যেসব অংশে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে, সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে পুরো শরীর পরীক্ষা করুন। একটি আয়না ধরুন বা কাউকে আপনার পিঠের কঠিন স্থানে পৌঁছাতে সাহায্য করতে বলুন।
   • চামড়া শক্ত হয়েছে কিনা তাও পরীক্ষা করে দেখুন।
2. 2 রক্তপাত বা অন্যান্য স্রাব পরীক্ষা করুন। যদি চাপের ঘা রক্তপাত হয় বা তরল পদার্থ লিক হয়, আপনার অবস্থা যথেষ্ট গুরুতর হতে পারে যে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে অবস্থার আরও অবনতি না হয় এবং চাপের ঘাগুলির ব্যথা উপশম হয়।
   • একটি দুর্গন্ধ একটি সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে; এই ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
3. 3 আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার আগে আপনাকে বিভিন্ন প্রশ্নের আগাম উত্তর দিয়ে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে যা তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। প্রশ্নগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
   • কতদিন ধরে গায়ের রং পরিবর্তন হয়েছে?
   • ত্বকের ক্ষেত্রগুলি কতটা বেদনাদায়ক?
   • আপনার কি জ্বরের আক্রমণ হয়েছে?
   • আপনি আগে বেডসোর আছে?
   • আপনি কতবার অবস্থান পরিবর্তন করেন বা সরান?
   • তুমি কি খাও?
   • আপনি প্রতিদিন কত জল পান করেন?
4. 4 আপনার ডাক্তার দেখান। ডাক্তার আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, স্ফীত অঞ্চলের প্রকৃতি, ডায়েট এবং অন্যান্য দিক সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। ডাক্তার আপনার শরীর পরীক্ষা করে এবং বেদনাদায়ক এলাকা, ত্বকের রঙ এবং শক্ত হওয়ার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ এবং অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে ডাক্তার প্রস্রাব এবং রক্ত ​​পরীক্ষাও করবেন।
5. 5 চাপের ঘাগুলির তীব্রতা নির্ধারণ করুন। প্রেসার আলসারের stages টি ধাপ আছে।পর্যায় 1 এবং 2 খুব গুরুতর নয় এবং এই ধরনের চাপের আলসারগুলি সহজেই চিকিত্সা করা যায়। পর্যায় 3 এবং 4 এর চিকিৎসা প্রয়োজন এবং কিছু ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য অস্ত্রোপচার।
   • পর্যায় I: লক্ষণীয় ত্বকের বিবর্ণতা কিন্তু কোন খোলা ক্ষত। যদি ত্বক হালকা হয় তবে এটি সামান্য লালচে হতে পারে; যদি ত্বক গা dark় হয় তবে এটি নীল, বেগুনি বা সাদা হতে পারে।
   • পর্যায় II: একটি খোলা ক্ষত আছে, কিন্তু খুব গভীর নয়। ক্ষতের কিনারা সংক্রমিত বা চামড়া কেরাটিনাইজড।
   • পর্যায় III: ক্ষত খোলা এবং গভীর। ক্ষতটি কেবল ত্বকের উপরের স্তরকেই নয়, ফ্যাটি স্তরকেও প্রভাবিত করে। এটি তরল বা পুস হতে পারে।
   • পর্যায় চতুর্থ: ক্ষত বড় এবং ত্বকের বিভিন্ন স্তরকে প্রভাবিত করে। পেশী এবং হাড় উন্মুক্ত করা যেতে পারে। ত্বকে ঘা হতে পারে যা কেরাটিনাইজড (মৃত) ত্বকের কোষ নির্দেশ করে।

পদ্ধতি 4 এর 2: শরীরের যত্ন এবং চাপ আলসার থেকে রক্ষা

1. 1 বিদ্যমান চাপ আলসার থেকে চাপ উপশম। যদি আপনার চাপের ঘা থাকে, তবে একটি ভিন্ন অবস্থান নিন এবং কমপক্ষে 2-3 দিনের জন্য আগের অবস্থানে ফিরে আসবেন না। যদি লালভাব বজায় থাকে, অতিরিক্ত চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
2. 2 প্রায়শই অবস্থান পরিবর্তন করুন। আপনি যদি একটি বিছানা বা হুইলচেয়ারে সীমাবদ্ধ থাকেন, তাহলে বেদনাদায়ক এলাকায় চাপ কমানোর জন্য এবং চাপের আলসারগুলি বিকাশ থেকে রোধ করার জন্য আপনাকে দিনের বেলায় আপনার অবস্থান আরও বেশি পরিবর্তন করতে হতে পারে। বিছানায় প্রতি 2 ঘন্টা এবং হুইলচেয়ারে প্রতি ঘন্টা আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন। এটি ত্বকের নির্দিষ্ট অংশে তৈরি হওয়া উত্তেজনা দূর করতে এবং অবস্থাকে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে সহায়তা করবে।
3. 3 যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকুন। আপনি ক্রমাগত নড়াচড়া করতে হবে, এমনকি যদি আপনি শয্যাশায়ী বা হুইলচেয়ারে থাকেন এবং খুব সক্রিয় নাও হতে পারেন। এটি নির্দিষ্ট এলাকায় উত্তেজনা ছাড়বে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নীত করবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।
4. 4 সমর্থন পৃষ্ঠ এবং প্রতিরক্ষামূলক প্যাডিং ব্যবহার করুন। এটি শরীরের কিছু অংশে টান কমানোর মাধ্যমে প্রেসার আলসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। ফোম দিয়ে তৈরি বা বায়ু বা পানি দিয়ে ভরা বিশেষ কুশন ব্যবহার করুন। প্রতিরক্ষামূলক প্যাডিং এছাড়াও সাহায্য করে, বিশেষ করে হাঁটুর মাঝখানে এবং মাথার নিচে বা কনুইয়ের নিচে।
   • কিছু সাপোর্ট ডিভাইস কখনো কখনো প্রেসার আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়। কোন সাপোর্ট সারফেস বেছে নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
5. 5 স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখুন। প্রেসার আলসার তৈরি হয় যেখানে রক্ত ​​চলাচল ব্যাহত হয়। ত্বকের উপর চাপ রক্তনালীর স্বাভাবিক কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে। প্রচুর পানি পান, ধূমপান ত্যাগ এবং শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখুন।
   • আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে এটি রক্ত ​​সঞ্চালন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং কীভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে হয় তা খুঁজে বের করুন।
6. 6 আরামদায়ক পোশাক নির্বাচন করুন। এমন পোশাক পরুন যা খুব বেশি looseিলে নয় বা খুব টাইট নয়, কারণ এগুলি ত্বকে ঘর্ষণ এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন আপনার পোশাক পরিবর্তন করুন। সুতি কাপড় পরুন যাতে খুব বড় না থাকে।
7. 7 আপনার বিছানা প্রায়ই পরিবর্তন করুন। যদি আপনি শয্যাশায়ী হন, আপনার বিছানা পরিবর্তন করুন যাতে বেডসোরে ব্যাকটেরিয়া না জন্মে। বিছানার চাদর ঘামে ভিজিয়ে ত্বকে জ্বালা করা যায়। ঘন ঘন বিছানার চাদর পরিবর্তন এই ঝুঁকি কমায়।
8. 8 আইবুপ্রোফেন দিয়ে ব্যথা প্রশমিত করুন। ব্যথা নিরাময়কারী যেমন আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রক্সেন নিন। অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন, বা ওপিওয়েডের চেয়ে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ বেছে নিন।
   • ডিব্রাইডমেন্টের সময় বা চাপের ঘা পরিষ্কার করার সময় আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তনের আগে এবং পরে আইবুপ্রোফেন নিন। এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ত্বকের চিকিত্সা

1. 1 প্রতিদিন আপনার ত্বক পর্যবেক্ষণ করুন। প্রেসার আলসার খুব দ্রুত বিকশিত হতে পারে এবং সনাক্ত করার পর অবিলম্বে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।বিছানা বা হুইলচেয়ারের সংস্পর্শে থাকা শরীরের অংশ বা শরীরের অন্যান্য অংশ বা পোশাকের সংস্পর্শে থাকা এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিন।
   • পিঠের নিচের অংশ, লেজের হাড়, আঙ্গুলের ডগা, হিল, নিতম্ব, হাঁটু, ন্যাপ, কনুই এবং গোড়ালির দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
2. 2 আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখুন। যদি চাপের ঘা প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে, তাহলে সাবান এবং জল দিয়ে আস্তে আস্তে আক্রান্ত স্থান ধুয়ে ফেলুন। একটি তোয়ালে দিয়ে ত্বক দাগ দিন (ঘষবেন না)। ঘাম বা ময়লা প্রবণ ত্বকের এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিন। আপনার ত্বককে লোশন দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন যাতে এটি শুকিয়ে না যায়।
   • নিতম্বের বা কুঁচকের কাছাকাছি বেডসোরস মলত্যাগ বা প্রস্রাব থেকে দূষিত হতে পারে। এই ঝুঁকি কমাতে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রতিরক্ষামূলক এবং / অথবা জলরোধী ড্রেসিং প্রয়োগ করুন।
3. 3 ক্ষত পরিষ্কার করুন এবং ব্যান্ডেজ লাগান। ক্ষত পরিষ্কার করা উচিত এবং একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা উচিত। স্যালাইন (জল এবং লবণের দ্রবণ) ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় জ্বালা করতে পারে, তাই ড্রেসিং পরিবর্তন করার আগে এলাকাটি ধুয়ে ফেলুন। এটি করার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন; এই প্রক্রিয়াটি করার সময় আপনাকে একজন পেশাদারদের উপর নির্ভর করতে হতে পারে।
   • আয়োডিন এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মতো এন্টিসেপটিক্স ব্যবহার করবেন না। তারা নিরাময় প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
   • বিভিন্ন ধরণের ড্রেসিং এবং উপকরণ রয়েছে। একটি পরিষ্কার ফিল্ম বা হাইড্রোজেল প্রথম পর্যায়ে চাপের আলসার থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং প্রতি 3-7 দিনে পরিবর্তন করা উচিত। অন্যান্য ড্রেসিংগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে বা ত্বককে মল, প্রস্রাব এবং রক্ত ​​সহ তরল পদার্থের প্রবেশ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
4. 4 এমন একটি পদ্ধতি পান যাতে ক্ষতটি ধ্বংস করা যায়। ক্ষত চিকিত্সা মানে ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ। এই পদ্ধতি একটি ডাক্তার দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এটি একটি সম্পূর্ণ বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া কারণ জীবন্ত স্নায়ু প্রভাবিত হয় না, যদিও স্নায়ুর কাছাকাছি এলাকাগুলি সংবেদনশীল হতে পারে। দেরী পর্যায়ে চাপের আলসারের চিকিৎসার জন্য এই পদ্ধতিটি অপরিহার্য। সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5. 5 অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে সংক্রমণের চিকিৎসা করুন। সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে এবং শরীরকে সুস্থ করতে ডাক্তার টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। ডাক্তার মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকও লিখে দিতে পারেন, বিশেষ করে রোগের পরবর্তী পর্যায়ে।
   • যদি আপনি অস্টিওমেলাইটিস বা হাড়ের রোগের বিকাশ করেন, তাহলে আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা করতে হবে। চিকিৎসা মনোযোগেরও প্রয়োজন হতে পারে।
6. 6 চাপের ঘাগুলির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। কীভাবে চাপের ঘাগুলি আরও খারাপ হতে বাধা দেয় সেদিকে মনোযোগ দিন। চাপের ঘা অব্যাহত থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

4 এর পদ্ধতি 4: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা

1. 1 প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনযুক্ত খাবার খান। স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং প্রেসার আলসার প্রতিরোধের জন্য ভালো পুষ্টি অপরিহার্য। আপনি যদি সুস্থ থাকেন, আপনার শরীর আপনাকে দ্রুত বেডসোর সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে এবং নতুন গঠন হতে বাধা দেবে। যদি আপনার কিছু ভিটামিনের অভাব থাকে, বিশেষ করে আয়রন, জিংক, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি, আপনার প্রেসার আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার ছাড়াও সুরক্ষিত সম্পূরক গ্রহণ করুন।
   • প্রচুর প্রোটিন খাওয়া স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
2. 2 আপনার শরীর যেন পানিশূন্য না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন। পুরুষদের 13 200 গ্রাম গ্লাস তরল পান করা উচিত, এবং মহিলাদের প্রতিদিন 9 200 গ্রাম গ্লাস পান করা উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে কেবল জল পান করতে হবে। অনেক খাবারে পানির পরিমাণ বেশি, এবং স্বাস্থ্যকর খাবারে আপনার দৈনিক তরল চাহিদার 20% থাকে। আপনার তরল গ্রহণ বাড়ানোর জন্য তরমুজের মতো উচ্চ পরিমাণে খাবার খান।
   • আপনি আপনার পানীয় জল খাওয়ার পরিপূরক হিসাবে সারা দিন বরফের কিউব শোষণ করে আপনার শরীরকে তরল পদার্থে পূর্ণ করতে পারেন।
   • অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করে।
3. 3 একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা. যদি আপনার ওজন কম হয়, আপনার শরীরের কিছু অংশ প্রেসার আলসারের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হবে। আপনার ত্বক সহজেই ফেটে যেতে পারে। যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে এটিও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, কারণ চাপ কমানোর জন্য আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে।
4. 4 ধূমপান করবেন না. ধূমপান ত্বককে শুষ্ক করে তোলে এবং এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকেও হ্রাস করে, যা আপনাকে চাপের ঘাগুলির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

পরামর্শ

• একজন পেশাদার নিয়োগ করুন যিনি নিয়মিত আপনার সাথে দেখা করতে পারেন, আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে পারেন এবং চাপের ঘাগুলির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদি আপনি এটি বহন করতে পারেন, তাহলে নিয়মিত পরিদর্শনের জন্য একজন কেয়ারগিভার নিয়োগ করা আদর্শ, যাতে সে আপনার শরীরকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করতে পারে।

সতর্কবাণী

• চাপের ঘা গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং প্রথম লক্ষণগুলি দেখা মাত্রই চিকিৎসা করা উচিত। অন্যথায়, চিকিত্সা না করা হলে এগুলি বিচ্ছেদ বা মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।