লেখক:
Bobbie Johnson
সৃষ্টির তারিখ:
3 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর 1 ম অংশ: স্টেশনারি কিনুন
- 3 এর 2 অংশ: প্রতিদিন লেখার চেষ্টা করুন
- 3 এর অংশ 3: বিষয় নির্বাচন করুন
- পরামর্শ
- সতর্কবাণী
একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি বাছাই করতে, জীবনের আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি অনুসরণ করতে এবং আরও প্রায়শই লিখতে দেয়। আপনার পছন্দ মতো স্টেশনারি কিনুন, একটি জার্নাল রাখার জন্য আপনার জন্য আরামদায়ক সময় নির্ধারণ করুন এবং কী সম্পর্কে লিখবেন তা সিদ্ধান্ত নিন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: স্টেশনারি কিনুন
1 উপযুক্ত ধরনের ডায়েরি বেছে নিন। একটি ডায়েরি রাখার অনেক উপায় আছে, এবং আপনাকে একটি কাগজের নোটবুক ব্যবহার করতে হবে না। Theতিহ্যবাহী ডায়েরি ছাড়াও, অ্যাক্সেস সেটিংস এবং পাসওয়ার্ড সুরক্ষা সহ বিশেষ সাইট বা ব্লগের বিকল্প রয়েছে। আপনি আপনার কম্পিউটারে একটি নিয়মিত ইলেকট্রনিক ডকুমেন্ট তৈরি করতে পারেন। - কাগজের নোটবুকগুলি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এবং গোপনীয়তা প্রদান করে, কিন্তু আপনার ডায়েরির একটি ফটোকপি তৈরি করা ছাড়া আপনার কাছে অন্য কোন উপায় থাকবে না।
- এটা মনে রাখা উচিত যে নেটওয়ার্কে যেকোন তথ্য অননুমোদিত হ্যাকিংয়ের বস্তু হয়ে উঠতে পারে, তাই পাসওয়ার্ড এবং গোপনীয়তা সেটিংসও শতভাগ সুরক্ষা প্রদান করে না।
2 একটি কাগজের ডায়েরি চয়ন করুন। আপনি যদি কাগজের সংস্করণটি ধরে রাখার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে একটি নোটবুক কিনতে হবে। আপনি যে কোন সাধারণ নোটবুক, সর্পিল নোটবুক বা ডিভাইডার সহ নোটবুক ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি আরও সুন্দর দেখতে বিকল্পটি বেছে নিতে পারেন এবং নিজেকে একটি চামড়ায় আবদ্ধ নোটবুক বা মোটা এবং উচ্চমানের কাগজ সহ একটি নোটবুক কিনতে পারেন। - কাগজের ডায়েরির জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প একটি মোলস্কিন নোটবুক বা একটি বিশেষ নোটবুক হবে।
- যে কোনও স্টেশনারি দোকানে নোটবুক এবং নোটবুক সহ একটি বিভাগ রয়েছে। সমস্ত তাক এক্সপ্লোর করুন এবং আপনার পছন্দ মত বিকল্পটি নির্বাচন করুন। অনেকে ডায়েরি রাখা বন্ধ করে দেয় যদি তারা এটি বাহ্যিকভাবে পছন্দ না করে।
- অতিরিক্ত নিরাপত্তার জন্য, আপনি একটি প্যাডেড প্যাড কিনতে পারেন। তালার চাবি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
3 লেখার যন্ত্র কিনুন। আপনি বিভিন্ন জিনিসপত্রের সাথে একটি ডায়েরি রাখতে পারেন। সুতরাং, আপনি একটি সাধারণ বলপয়েন্ট কলম বা পেন্সিল ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি বাড়িতে পেতে পারেন।রঙিন কলম, ফোয়ারা কলম, রঙিন পেন্সিল এবং চিহ্নিতকারীও উপযুক্ত। আপনি যত বেশি টুলটি পছন্দ করবেন, ততবার আপনি এটি ব্যবহার করবেন।
3 এর 2 অংশ: প্রতিদিন লেখার চেষ্টা করুন
1 একটি সময়সূচী নিয়ে আসুন। আপনি যদি প্রতিদিন একটি ডায়েরি রাখতে চান, তার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় আলাদা রাখুন। আপনি ঘুম থেকে ওঠার পরপরই আগামী দিনের প্রত্যাশা লিখতে পারেন অথবা সন্ধ্যায় ঘটে যাওয়া ঘটনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। সময় আপনার নোটের সামঞ্জস্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। - অ্যালার্ম বা রিমাইন্ডার সেট করতে আপনার স্মার্টফোন, ঘড়ি বা কম্পিউটার ব্যবহার করুন এবং একই সময়ে নোট নেওয়ার কথা মনে রাখবেন।
2 সময়সীমা নির্ধারণ করুন। কিছু দিন আপনার কিছু বলার থাকবে না, এবং কখনও কখনও আপনি সারাদিন লেখার মতো অনুভব করবেন। সময় ফ্রেমগুলি আপনাকে আপনার ডায়েরির পাঠ্য গঠন করতে এবং দৈনন্দিন অভ্যাস গঠনে সহায়তা করবে। প্রতিদিন 10-15 মিনিট দিয়ে শুরু করুন, কিন্তু যদি এই সময়টি পর্যাপ্ত না হয়, তাহলে সুযোগ সর্বদা প্রসারিত করা যেতে পারে। - আপনার ঘড়ির দিকে না তাকানোর জন্য একটি অ্যালার্ম বা টাইমার সেট করার চেষ্টা করুন।
3 একটি উপযুক্ত স্থান নির্বাচন করুন। প্রতিদিন একই জায়গায় লিখলে দ্রুত একটি অভ্যাস গড়ে উঠতে পারে, আচরণের ধরন গড়ে উঠতে পারে এবং আরও সুশৃঙ্খল পাঠ্য তৈরি করতে পারে। আপনি যেখানে নোট (ক্যাফে বা আপনার বেডরুমে) নিয়ে যান তাতে কিছু যায় আসে না, যতক্ষণ আপনি সর্বদা একই জায়গায় একটি জার্নাল রাখেন। - আপনি আরও এগিয়ে যেতে পারেন এবং একই চেয়ারে বা একই টেবিলে প্রতিবার বসতে পারেন।
4 জার্নাল রাখা বন্ধ করবেন না। আপনার নিজের উপর চাপ দেওয়ার দরকার নেই যাতে ডায়েরিটি আপনার জন্য আনন্দ। কয়েকদিন মিস করলে ঠিক আছে। শুধু পরের বার অতিবাহিত সময় সংক্ষিপ্ত করতে মনে রাখবেন।
3 এর অংশ 3: বিষয় নির্বাচন করুন
1 একটি উদ্ধৃতি বা শ্লোক দিয়ে শুরু করুন। আপনার নতুন এবং এখনও খালি ডায়েরি খোলা একটু ভীতিজনক। আপনি কোথায় শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে আপনার পছন্দের একটি উক্তি বা কবিতা লিখুন। এটি আপনাকে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সাহায্য করবে এবং প্রথম ডায়েরি এন্ট্রি দিয়ে আসা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেবে। - আপনার ডায়েরি এবং অন্যান্য উদ্ধৃতি বা কবিতা যা আপনি পছন্দ করেন তাতে লিখুন।
2 অনুগ্রহ করে রেকর্ডিং এর তারিখ অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রতিটি নতুন প্রবেশের তারিখ মনে রাখবেন। এটি আপনাকে সেই দিনটি স্মরণ করতে সাহায্য করবে যখন একটি নির্দিষ্ট ঘটনা ঘটেছিল, অথবা আপনার রেকর্ড এবং জীবনের কিছু সময়ের পরে কালক্রমের সন্ধান করবে। তারিখ বিন্যাস নির্বাচন করুন। - একটি আনুষ্ঠানিক ডায়েরিতে, আপনি 14 জুলাই, 2018 এর মতো একটি পূর্ণ তারিখ লিখতে পারেন।
- আপনি একটি সংক্ষিপ্ত সংস্করণও ব্যবহার করতে পারেন: 07/14/2018 বা 07/14/18।
- যদি আপনার প্রতি বছর একটি নতুন ডায়েরি থাকে, তাহলে আপনি 14/07 নির্দেশ করতে পারেন।
3 বিভিন্ন ধরনের পোস্টের মধ্যে বিকল্প। ডায়েরি জুড়ে আপনাকে একই ধরণের এন্ট্রিগুলিতে আটকে থাকতে হবে না। একটি ডায়েরি আপনার চিন্তাভাবনা লিখার একটি জায়গা, এবং চিন্তাগুলি খুব আলাদা হতে পারে। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি সম্ভব: - অনুচ্ছেদে বিভক্ত সহ নিয়মিত রেকর্ড;
- করণীয় তালিকা;
- অঙ্কন;
- কবিতা;
- গল্পসমূহ.
4 সংক্ষিপ্ত নোট নিন। প্রতিবার একটি নোটবুকে কাগজের বেশ কয়েকটি শীট লেখার প্রয়োজন নেই। কখনও কখনও দিনের ঘটনাগুলির সংক্ষিপ্তসার একক অনুচ্ছেদই যথেষ্ট, বিশেষ করে প্রথমে। - এটি শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত এন্ট্রিগুলিতে আটকে থাকারও প্রয়োজন নেই। আপনি যদি অনেকগুলি বিভিন্ন ধারণা এবং চিন্তাভাবনা লিখতে চান, অথবা দিনের বেলা প্রচুর সংখ্যক ঘটনা ঘটে থাকে, তবে বিশাল রেকর্ডিংগুলি বেশ উপযুক্ত হবে।
5 আপনি কি লিখতে জানেন না যদি একটি ইঙ্গিত ফ্রেজ ব্যবহার করুন। কখনও কখনও এত বা এত কম চিন্তা থাকবে যে কোথা থেকে শুরু করবেন তা স্পষ্ট নয়। "তাই আজ আমি ..." লেখার চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনার মনে আসা প্রথম জিনিসটি লিখুন। এর পরে, রেকর্ডিংয়ের জন্য বিষয়টির অসুবিধাগুলি অদৃশ্য হওয়া উচিত। - অনুরূপ ইঙ্গিত বাক্যাংশ অনলাইনে পাওয়া যাবে। ইন্টারনেট অনুপ্রেরণার একটি বড় উৎস।
6 অন্যকে লিখুন। কখনও কখনও কিছু মানুষের সাথে চিন্তা ভাগ করার ইচ্ছা থাকে। যদি আপনার কথা বলার সুযোগ না থাকে বা আপনি আর যোগাযোগ না করেন, তাহলে ডায়েরিটি বেরিয়ে আসার উপায় হবে। সুতরাং, কিছু জিনিস নিজের কাছে বলা দরকার। অন্য ব্যক্তির রেফারেন্স সহ একটি ডায়েরিতে লেখা আপনাকে পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দিতে এবং আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। - আপনি যদি এই ধরনের রেকর্ডিং শুরু করতে না জানেন, তাহলে পৃষ্ঠার শীর্ষে তারিখ এবং ঠিকানা সহ একটি নিয়মিত চিঠির আকারে লিখুন।
7 আপনি কি ভুলে যেতে চান তা লিখুন। প্রথম নজরে, এটি সাধারণ জ্ঞানের বিপরীত, কিন্তু ডায়েরির এন্ট্রিগুলি কিছু ঘটনা ভুলে যেতে সাহায্য করে। আপনার চিন্তা কাগজে রাখুন এবং আপনার মস্তিষ্কের এই বিষয়ে ফিরে আসার সম্ভাবনা কম হবে। - উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে, আপনি নিজেকে একটি অস্বস্তিকর অবস্থায় খুঁজে পান। এই ঘটনাটির সমস্ত বিবরণ একটি ডায়েরিতে লিখে রাখুন যাতে এটি আপনার মাথা থেকে ফেলে দেয় এবং বারবার পরিস্থিতির দিকে ফিরে না যায়।
8 আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনার এন্ট্রিগুলি প্রসারিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল সেদিনের ঘটনা, মানুষ এবং আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ তা তালিকাভুক্ত করা। আপনি সমস্ত আনন্দদায়ক এবং মনোরম মুহূর্তগুলি রেকর্ড করতে পারেন। - একটি সংক্ষিপ্ত নোট যেমন "আজ রোদ ছিল" বা বন্ধুর সাথে বিস্তারিত কথোপকথন করবে।
9 আন্তরিকভাবে এবং সত্যভাবে লিখুন। ডায়েরির প্রধান আকর্ষণ হল এটি আমাদেরকে যথাসম্ভব অকপটে চিন্তা প্রকাশ করার সুযোগ দেয় এবং অন্য কারো মতামত নিয়ে মোটেও চিন্তা করে না। আপনার গভীরতম ভয় এবং গোপনীয়তার সাথে ডায়েরিটি বিশ্বাস করুন, কারণ এটি এটিকে বের করতে দেবে না। সেলফ-সেন্সরের তাগিদ আপনার উৎসাহকে ম্লান করে দিতে পারে, তাই যতটা সম্ভব খোলাখুলিভাবে এবং লজ্জা ছাড়াই লিখুন।
পরামর্শ
- যদি আপনার নোটের কোন ধারণা না থাকে, তাহলে ডায়েরি ফরম্যাটে লেখা বই পড়ুন। আপনি তাদের মধ্যে অনেক ধারণা এবং অনুপ্রেরণা পাবেন!
- ডায়েরি থেকে পাতাগুলি ছিঁড়ে ফেলবেন না, কারণ কয়েক বছর পরে আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করবেন।
- আপনাকে সবসময় লিখিত নোট নিতে হবে না। আপনি যদি একটি অঙ্কনে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে চান, তাহলে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না।
সতর্কবাণী
- "আমার ডায়েরি" বা "টপ সিক্রেট" এর মতো শিরোনামগুলি কেবল দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। আপনি যদি আপনার ডায়েরি পড়তে না চান তবে কভারে এই জাতীয় বাক্যাংশগুলি লিখবেন না।
