লেখক:
Ellen Moore
সৃষ্টির তারিখ:
19 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর মধ্যে পার্ট 1: কীভাবে যোগাযোগ পুনরায় শুরু করবেন
- 3 এর অংশ 2: সম্পর্ক কীভাবে তৈরি করবেন
- 3 এর অংশ 3: বিষাক্ত বন্ধুত্বকে স্বীকৃতি দেওয়া
এমনকি নিকটতম বন্ধুরাও ঝগড়া করতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও ঝগড়ার পরে, মনে হয় সম্পর্কটি চিরতরে নষ্ট হয়ে গেছে। যদি ব্যক্তিটি আপনার খুব প্রিয় হয়, তাহলে প্রচেষ্টা করা এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করা বোধগম্য। এটি সহজ নয়, তবে সবকিছু যদি কার্যকর হয় তবে আপনার বন্ধুত্ব আরও শক্তিশালী হবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: কীভাবে যোগাযোগ পুনরায় শুরু করবেন
1 কথোপকথন শুরু করার জন্য প্রথম হন। যদি দুজন লোক যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়, তাহলে তাদের একজনকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে। এটা আপনি হতে দিন! দেখান যে আপনি আবার বন্ধু হতে চান এবং খুব গুরুতর। একটি উপযুক্ত অজুহাত এবং পদ্ধতি নিয়ে আসুন। ব্যক্তি এবং যুদ্ধের কারণের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করা যেতে পারে। 
2 কথা বলার উপায় খুঁজে বের করুন। যদি কোন বন্ধু আপনার কলগুলির উত্তর না দেয়, তাহলে উত্তর মেশিনে একটি বার্তা রেখে বলুন যে আপনি সবকিছু ঠিক করতে চান, এবং তারপর একটি বার্তা লিখুন। আপনি যদি কালো তালিকাভুক্ত হন তাহলে ইমেল ব্যবহার করুন। আবার কোন উত্তর ছিল না? একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে একটি বার্তা লেখার চেষ্টা করুন। যদি আপনি একটি উত্তর পেতে অক্ষম হন, তাহলে একটি বন্ধুর কাছে যান। - একটি প্রচেষ্টার পরে, আপনাকে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে। একজন ব্যক্তিকে চাপতে এবং তাড়া করার দরকার নেই।
- যদি বন্ধুটি মেসেজের জবাব দেয় এবং দেখা করতে সম্মত হয়, তাহলে আরামদায়ক, ভিড়ের জায়গা বেছে নিন যাতে কেউ অস্বস্তিকর বা বাধ্য না হয়।
3 আপনার বন্ধুর ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন। যদি তিনি দেখা করতে বা কথা বলতে না চান, অথবা আপনার মুখোমুখি সাক্ষাতের ব্যবস্থা করার সুযোগ না থাকে, তাহলে একটি ছোট বিরতি নিন। আপনার বন্ধু একা থাকতে চায়, তাই এই সিদ্ধান্তকে সম্মানের সাথে বিবেচনা করুন। পরিস্থিতি বিবেচনা করুন এবং আপনার কথা বিবেচনা করুন। - আপনার বন্ধু যোগাযোগ করতে না চাইলে ধাক্কা দেবেন না। ব্যক্তিকে আরও বিচলিত করার দরকার নেই।
4 সমস্যাটি সৎভাবে এবং খোলামেলাভাবে আলোচনা করুন। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে সৎ হন এবং আপনার উদাহরণ অনুসরণ করার জন্য একজন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান। আপনার কথা বলা দরকার। মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং বাধা দেবেন না। অবমূল্যায়ন এড়ানোর এবং একে অপরকে বোঝার একমাত্র উপায় এটি। - দোষ বা অপমান ছাড়া আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই বাক্যটির পরিবর্তে: "আপনি একটি খুব বোকা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন" এটা বলাই ভালো: "আপনি এটা কেন করলেন? আমি বুঝতে পারছি না।"
5 প্রথম ব্যক্তির মধ্যে কথা বলুন। অভিযোগ নিক্ষেপ করবেন না এবং শান্তিপূর্ণ উপায়ে কথোপকথন পরিচালনা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি একটি narcissistic জারজ মত আচরণ করেছেন" বাক্যটির পরিবর্তে বলুন: "আমি আপনার কথায় খুব আঘাত পেয়েছিলাম এবং মনে হয়েছিল যে এটি আপনাকে মোটেও বিরক্ত করেনি।" 
6 ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং ফিরতি ক্ষমা গ্রহণ করুন। ক্ষমা চেয়ে কথোপকথন শুরু করুন, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু ভুল করেননি এবং আপনার বন্ধু দোষী। বলুন, "আমি খুব দু sorryখিত যে এইভাবে এটি ঘটেছে। আমি এটি ঠিক করতে চাই।" - আপনি যদি আপনার বন্ধুকে অসন্তুষ্ট করে থাকেন তবে দয়া করে আন্তরিকভাবে দু apologখিত।
- যদি বন্ধুটিও আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তাহলে বিনীতভাবে ক্ষমা প্রার্থনা গ্রহণ করুন।
7 নতুন লড়াই শুরু করবেন না। কথোপকথন চলাকালীন, সতর্ক থাকুন যাতে আঘাতপ্রাপ্ত কিছু না বলে। একটি নতুন ঝগড়া বন্ধুত্বকে পুরোপুরি ধ্বংস করতে পারে। নিজেকে শান্তিপূর্ণভাবে ব্যবহার করুন। যদি জিনিসগুলি বাড়তে শুরু করে, একটি কেলেঙ্কারি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন। - উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন বন্ধু বলে, "আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে তুমি আমার সাথে এটা করেছ! আমি তোমাকে আর বিশ্বাস করতে পারছি না!" - তারপর বলুন: "আমি বুঝতে পারছি যে আমি একটা বোকা কাজ করেছি। আমি খুবই দু sorryখিত। আমি সবকিছু ঠিক করতে চাই। আমাকে কি করতে হবে বলুন।"
3 এর অংশ 2: সম্পর্ক কীভাবে তৈরি করবেন
1 রাগ এবং বিরক্তি ছেড়ে দিন। আপনি যদি সত্যিই সম্পর্ক পুনরায় শুরু করতে চান, তাহলে আপনাকে নেতিবাচক অনুভূতি ছেড়ে দিতে হবে এবং আপনার বন্ধুকে সম্পূর্ণ ক্ষমা করতে হবে। বন্ধুকেও একই কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। অতীতের অভিযোগগুলোকে পেছনে ফেলে এগিয়ে যান। 
2 কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। ভবিষ্যতে আপনার কোন ভুলগুলি এড়াতে হবে তা একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যাতে পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি না হয়। বলুন, “আসুন ভবিষ্যতে এ ধরনের পরিস্থিতি এড়ানোর চেষ্টা করি। আমি আমার পক্ষ থেকে এর জন্য কি করতে পারি? " - যদি আপনার কোন বন্ধুর জন্য অনুরোধ থাকে, দয়া করে এখনই তাদের সম্পর্কে আমাদের বলুন। আপনি হয়তো পরামর্শ দিতে পারেন, "ভবিষ্যতে, আমি চাই যে আপনি আমার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করুন যখন আমি তাদের সম্পর্কে কথা বলব। যখন আপনি পাত্তা দেবেন না তখন আমি এটি ঘৃণা করি।"
3 তাড়াহুড়া করবেন না. যদি আপনার মধ্যে বড় ঝগড়া লেগে থাকে, তাহলে পুরনো দিনের মতো প্রতিদিন স্কুলের পরে দেখা করা পরিস্থিতি ঠিক করার সর্বোত্তম উপায় নয়। পুরানো অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং পর্যায়ক্রমিক মিটিং এবং ফোন কল দিয়ে শুরু করুন। সময় ক্ষতগুলি নিরাময় করে যা নতুন সম্পর্কের পথে আসতে পারে। 
4 অতীতের ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না। যদি আচরণ একই থাকে তবে ক্ষমা চাওয়া অর্থহীন। প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন। আপনি যা বলেন এবং করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি সবকিছু একই হয় এবং পরিস্থিতির উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার বন্ধুত্বের মূল্য পুনর্বিবেচনার চেষ্টা করুন।
3 এর অংশ 3: বিষাক্ত বন্ধুত্বকে স্বীকৃতি দেওয়া
1 আপনার সম্পর্ক বিবেচনা করুন। এটির সাথে সামঞ্জস্য করা কঠিন, তবে কখনও কখনও আপনার বন্ধুত্ব গড়ে তোলার চেষ্টা করা উচিত নয়। যদি কোনো বন্ধু ক্রমাগত আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে, আপনাকে অপমান করে বা অপমান করে, তাহলে আপনার এমন বন্ধুর দরকার কেন? - ভাল বন্ধুরা সবসময় একে অপরকে সাহায্য এবং সমর্থন করে, সহানুভূতি দেয় এবং সম্মান করে। আপনি বা আপনার বন্ধু যদি এই ধরনের কাজ করতে সক্ষম না হন, তাহলে আপনার সম্পর্ককে বন্ধুত্বপূর্ণ বলা যাবে না।
2 আপনি আপনার বন্ধুর সাথে কতটা থাকেন তার রেট দিন। বিষাক্ত বন্ধুত্ব মানুষকে নিজের হতে বাধা দেয়। যদি আপনাকে টিপটো বা বন্ধুকে প্রায়ই আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের সমালোচনা করতে হয়, তাহলে আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন। - একজন ভালো বন্ধু একটি মন্তব্য করতে পারে, কিন্তু সহানুভূতিও দেখাতে পারে।
3 সম্পর্ক দ্বিমুখী হওয়া উচিত। একটি সুস্থ এবং পারস্পরিক বন্ধুত্ব সর্বদা দুই জনের প্রচেষ্টা। যদি কোন বন্ধু আপনাকে কখনো ফোন না করে, মেসেজ না লিখে, এবং দেখা করার প্রস্তাব না দেয়, তাহলে এটি একটি একমুখী সম্পর্ক। - একজন খারাপ বন্ধু আপনাকে তার অনুগ্রহ চাইতে বাধ্য করতে পারে, যখন একজন ভাল বন্ধু আপনাকে নিondশর্তভাবে গ্রহণ করবে এবং সর্বদা দেখা করার সময় খুঁজে পেতে সক্ষম হবে।
- বিষাক্ত বন্ধুরা প্রায়ই আপনাকে আপনার নিজের ইচ্ছা এবং চাহিদা ত্যাগ করতে বাধ্য করে।
4 বন্ধুত্ব সুস্থ এবং পারস্পরিক উপকারী হওয়া উচিত। আপনি ব্যক্তির চারপাশে কেমন অনুভব করেন তা নিয়ে ভাবুন। আপনি কি কঠিন পরিস্থিতিতে সহায়ক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বোধ করেন? ভাল বন্ধুরা একে অপরকে বিশ্বাস করতে ভয় পায় না এবং সহায়ক হয়। - বন্ধুরা একে অপরকে বিকাশ করতে এবং আরও ভাল হতে সাহায্য করে।
5 বিষাক্ত বন্ধুত্বের অবসান। যদি আপনার সম্পর্ক প্রচেষ্টার যোগ্য না হয় তবে সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন। সরাসরি এবং জোরালো হোন। আপনাকে ক্রমাগত মিটিং এড়ানো এবং আপনার ফোন নম্বর কালো তালিকাভুক্ত করতে হবে না। আপনার সম্পর্কের অবসান ঘটাতে জোরে আপনার উদ্দেশ্য প্রকাশ করুন। - উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিতটি বলুন: "আমি আমাদের বন্ধুত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু ভেবেছিলাম এবং এই সিদ্ধান্তে এসেছিলাম যে আমাদের যোগাযোগ বন্ধ করা ভাল। আমরা একে অপরকে প্রভাবিত করার উপায় পছন্দ করি না, তাই প্রথমে আমি নিজেকে শিথিল করতে এবং বুঝতে চাই।"
