কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

আপনি যদি সেই শ্রেণীর লোক হন যারা নিজেকে ভালবাসেন না, তাহলে এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করবেন এবং অবশেষে নিজেকে ভালবাসতে শিখবেন। আত্ম-সন্দেহকে কাটিয়ে উঠতে এবং সুখ খুঁজে পেতে শিখুন।

ধাপ

1. 1 নিজের মধ্যে ভালো কিছু খুঁজুন। সেটা বড় ভাবের চোখ হোক বা লম্বা এবং সরু পা। প্রত্যেক ব্যক্তির গর্ব করার মতো কিছু আছে।
2. 2 এই দিকে মনোনিবেশ করুন। "আমার চোখ খুব সুন্দর! আমি ভাগ্যবান যে এরকম চোখ পেয়েছি! এই ধরনের চোখ থাকা God'sশ্বরের আশীর্বাদ! "
3. 3 আপনার যোগ্যতা নিয়ে অহংকার করবেন না - কেবল তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন।
4. 4 এমন কিছু পরুন যা আপনাকে আশা এবং সমর্থন দেবে। এটি একটি ব্রেসলেট বা এক জোড়া লাল মোজা হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি অনুভব করেন যে আপনি আত্মবিশ্বাস হারাচ্ছেন - এই আইটেমটি দেখুন।
5. 5 আয়নায় নিজেকে দেখুন। তুমি আসলেই খুব সুন্দর!
6. 6 আপনার পছন্দ মতো ব্যবসা করুন।
7. 7 আপনার নিরাপত্তাহীনতা দেখাবেন না, যে কোনও পরিস্থিতিতে, সিদ্ধান্তমূলক এবং দৃ় হোন।
8. 8 একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি সবসময় এমন নয় যে সেকেন্ডের জন্য তার মুখ বন্ধ করে না। আপনি নীরবে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন, তবে একই সাথে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির চেহারাও রয়েছে।
9. 9 আপনি সব সময় খুশি থাকা উচিত এই বিষয়ে নিজেকে টিউন করার দরকার নেই। জীবন এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে ইতিবাচক আবেগ নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই জরিমানা.
10. 10 অন্য মানুষের জন্য কিছু করবেন না। আপনার নিজের জন্য একচেটিয়াভাবে বাঁচতে হবে।
11. 11 অন্য মানুষকে প্রভাবিত করার কোন প্রয়োজন নেই, বিশেষ করে তৈরি গল্প এবং উপকথার মাধ্যমে। আপনাকে বুঝতে হবে যে যারা তাদের জন্য আপনার সময়ের মূল্যবান তারা হল সেই মানুষ যারা আপনি কে তার জন্য আপনাকে গ্রহণ করবে।
12. 12 বুঝুন যে সমস্ত মানুষ সমান: ভাল কেউ নেই, খারাপ কেউ নেই। যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে এই সমস্যায়ও আপনি একা নন।

পরামর্শ

• যাই হোক না কেন নিজেকে থাকুন।
• হাসি প্রায়ই আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• নিজেকে বলুন: "আমি তোমাকে ভালবাসি।"
• মাথা উঁচু করে এগিয়ে যান।
• এমনকি সবচেয়ে কঠিন সময়ে, মনে রাখবেন যে আপনারও ভাল সময় ছিল। আনন্দদায়ক স্মৃতি দিয়ে আপনার আত্মাকে আনন্দিত করুন।
• আপনার যদি এমন কিছু থাকে যা অন্যদের কাছে নেই, উদাহরণস্বরূপ, উপরের সামনের দাঁতগুলির মধ্যে ফাঁক, কোনও ক্ষেত্রেই জটিল নয়। এখানেই আপনার স্বতন্ত্রতা নিহিত!
• এমন কিছু করুন যা আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে। এই বিশ্রীতা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন। আপনি যত বেশি এই কাজগুলি করবেন, আপনি তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।