কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

একজন আধুনিক কিশোরের জন্য সবচেয়ে কঠিন অংশ হলো সহকর্মীদের চাপকে না বলা। আপনি কীভাবে নেতিবাচক সহকর্মীদের প্রভাব প্রতিরোধ করতে পারেন, আপনার নীতিগুলি রক্ষা করতে পারেন এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে পারেন তা এখানে।

ধাপ

1. 1 ধারণাটি বাতিল করুন এবং কেন ব্যাখ্যা করুন। যদি আপনার বন্ধু বাইরে গিয়ে কিছু সিগারেট খেতে চায়, তাকে বলুন, "না, আমি বাইরে গিয়ে ধূমপান করতে চাই না, কারণ ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।"
2. 2 একটি বিকল্প প্রস্তাব করুন। কোনো প্রশ্ন খোলা রাখবেন না। আপনি না বলার এবং কেন ব্যাখ্যা করার পরে, এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্পের পরামর্শ দেওয়া, যেমন "আগাছা ধূমপানের পরিবর্তে, আমরা সিনেমাতে যাই না কেন?"
3. 3 আপনার প্রস্তাবিত ক্রিয়া সম্পাদন শুরু করুন এবং দ্বিতীয় ব্যক্তির জন্য এই বিকল্পটি উপলব্ধ করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি এখন সিনেমা দেখতে যাচ্ছি, তুমি কি আমার সাথে আসবে না?" রুমটি ছেড়ে দিন এবং সেই ব্যক্তিটি আপনাকে অনুসরণ করার জন্য দরজা খোলা রাখুন।
4. 4 তাকে দেখান যে আপনি চান না এবং প্রকৃত বন্ধুরা আপনাকে জোর করবে না, উদাহরণস্বরূপ: "আমি ইতিমধ্যেই হাল ছেড়ে দিয়েছি। প্রকৃত বন্ধুরা তাদের বন্ধুদেরকে তারা যা করতে চায় না তা করতে বাধ্য করে না।"
5. 5 যিনি আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করেন তাকে পুনরায় চালান। ভান করুন যে আপনি এটি করতে যাচ্ছেন, এবং তারপর ইচ্ছাকৃতভাবে দেখান যে আপনি এটি করবেন না। উদাহরণ স্বরূপ:
   • যদি আপনাকে সিগারেট দেওয়া হয়, তাহলে রাজি হন।
   • এটা নাও, তার সামনে ধর এবং অর্ধেক ভেঙে দাও। এখন এটি অকেজো এবং ধূমপান করা যাবে না।
   • এটি মেঝেতে ফেলে দিন এবং এটি আপনার পা দিয়ে পিষ্ট করুন।
   • আমরা শেষ করেছি। তার দিকে তাকান "আপনি যা চান তা দেখুন" এবং সরে যান।

পরামর্শ

• সহকর্মীদের চাপ আপনি যা করতে চান না তা ত্যাগ করার ক্ষমতার জন্য আপনাকে পরীক্ষা করে। একজন প্রকৃত বন্ধু প্রত্যাখ্যানকে উত্তর হিসেবে গ্রহণ করবে এবং আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করার চেষ্টা করবে না যা আপনি করতে চান না।
• নিয়ম ত্যাগ। এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন। যদি আপনি জানেন যে আপনি যে কোন সময় সম্পর্ক শেষ করতে পারবেন না, তাদের বিচ্ছিন্ন করুন... সবকিছু ঠিক আছে. তাদের আলাদা করে দিন... হ্যাঁ, এটি আপনাকে আঘাত করবে, কিন্তু চলে যাওয়া কারও বিরুদ্ধে শেষ প্রতিরক্ষা। যদি আপনি এটি করতে না পারেন, তাহলে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন। এটি প্রয়োগ না করার একমাত্র কারণ হল যদি আপনি সত্যিই এই ব্যক্তি এবং আপনার উপর বিশ্বাস করেন তুমি জানযে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন না হরমোনের কারণে।
• আপনি যখন কথা বলবেন তখন অসভ্য হবেন না, কেবল একটি আত্মবিশ্বাসী কণ্ঠে কথা বলুন এবং শীঘ্রই আপনার বন্ধুরা আপনার সিদ্ধান্তকে সম্মান করতে শুরু করবে।

সতর্কবাণী

• এমন বন্ধুদের জন্য সতর্ক থাকুন যারা খারাপ আচরণের প্রবণ এবং নিয়ন্ত্রণে থাকতে পছন্দ করে। আপনি তাদের ছাড়া ভাল হবে।
• যদি তারা এমন কিছুতে আসক্ত হয় যার মধ্যে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তাদের থেকে সাবধান থাকুন।
• আপনি যদি এই ব্যক্তিকে না জানেন / বিশ্বাস না করেন তবে কেবল চলে যান। আপনি এমন কিছু করতে বাধ্য করতে পারবেন না যা আপনি পছন্দ করেন না, যদি আপনি সেখানে নাও থাকেন!
• তাদের সাথে সময় কাটানোর আগে তাদের নৈতিক নীতি সম্পর্কে জানুন।
• শিখুন। অন্যদের খারাপ কাজ করার জন্য মানুষ যেসব মিথ ব্যবহার করে সে সম্পর্কে আরও জানুন।