লেখক:
Sara Rhodes
সৃষ্টির তারিখ:
10 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর 1 পদ্ধতি: যত্ন নিন
- 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সহায়ক হওয়ার উপায় খুঁজুন
- পদ্ধতি 3 এর 3: পরিস্থিতি বুঝুন
- পরামর্শ
একজন ব্যক্তির ক্যান্সার ধরা পড়ার পর, তার কাছে মনে হতে পারে যে জীবনের সমস্ত অর্থ হারিয়েছে। একটি হতাশাজনক রোগ নির্ণয় একটি সত্যিকারের ধাক্কা হতে পারে, অসুস্থ ব্যক্তি এবং তার প্রিয়জন উভয়ের জন্যই। এমন পরিস্থিতিতে গভীর আবেগ অনুভূতি, জ্বালা এবং রাগ অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক। সময়ের সাথে সাথে, আপনার আবেগ কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করার সম্ভাবনা রয়েছে। বিশ্বাস করুন, আপনার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আপনি আপনার কথা এবং কর্ম দিয়ে আপনার বন্ধুর জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন। এটি জীবনের একটি কঠিন পরিস্থিতি, কিন্তু আপনার বন্ধুকে সমর্থন করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: যত্ন নিন
1 ভালো শ্রোতা হোন। বন্ধুকে সমর্থন করার অন্যতম সেরা উপায় তাকে আশ্বস্ত করা যে আপনি তার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত। আপনার বন্ধুকে বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি তার অসুস্থতার কথা বলতে চান না। যাইহোক, যদি সে কথা বলতে চায়, আপনি সবসময় সেখানে থাকবেন। ভাববেন না যে আপনার বন্ধু ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে জানে। এটা শুনে সবসময় ভাল লাগে যে এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার প্রয়োজনের সময় আপনাকে সমর্থন করতে প্রস্তুত। - একজন সক্রিয় শ্রোতা হোন। শুধু শুনবেন না, কিন্তু কথোপকথনে সক্রিয় অংশ নিন। অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তি দিয়ে দেখান যে আপনার প্রিয়জন যা বলছে তাতে আপনি আগ্রহী। চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, মাথা নাড়ান এবং আপনার মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করে দেখান যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে কী ঘটে তা যত্নশীল।
- প্রশ্ন কর. আপনার বন্ধুকে বাধা দেবেন না। যখন তিনি বিরতি দেন, আপনি প্রশ্ন করতে পারেন, দেখিয়ে দিচ্ছেন যে তিনি কি বলছেন তাতে আপনি আগ্রহী। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আপনি কি সপ্তাহে তিনবার হাসপাতালে যাবেন? পদ্ধতিগুলি কি প্রতিবার একই সময়ে সংঘটিত হবে, নাকি ডাক্তার পদ্ধতির সময় পরিবর্তন করবেন?"
2 আপনার প্রিয়জনের কেমন লাগছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। সম্মত হওয়া যে আপনার ক্যান্সার আছে খুব কঠিন। আপনার বন্ধুকে বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সে আবেগ এবং অনুভূতির ঝড়ের সম্মুখীন হচ্ছে। আপনার প্রিয়জনের আবেগকে অবহেলা করবেন না। - আপনার বন্ধু আপনাকে বলতে পারে যে সে ভয় পায়। প্রায়শই, অনেকে এই কথার জবাবে বলে: "চিন্তা করবেন না, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।" আপনার বন্ধুর অনুভূতিগুলিকে অবমূল্যায়ন করবেন না, এমনকি যদি আপনি এটি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়ে করেন।
- তার কথার ব্যাখ্যা দিয়ে তার অনুভূতি স্বীকার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন: “আমি শুনেছি আপনি বলছেন যে আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি দেখতে পাবেন না যে আপনার সন্তানরা কিভাবে বড় হবে এবং আপনি জানবেন না তাদের জীবন কেমন হবে। আমি মনে করি এটা খুবই ভীতিকর। আমি তোমাকে সাহায্য করতে পারি?"
3 আপনার বন্ধুর জন্য পর্যাপ্ত সময় রাখুন। যৌথ কার্যক্রমের পরিকল্পনা করার সময় নমনীয় হোন। সম্ভাবনা আছে, আপনার বন্ধুর কিছু অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হবে। আপনার প্রিয়জনকে অবশ্যই জানতে হবে যে যখন তার প্রয়োজন হবে তখন আপনি সর্বদা সাহায্য করতে প্রস্তুত। যাইহোক, এটি অত্যধিক করবেন না, মনে রাখবেন যে সবকিছু সংযম ভাল। একটি নিয়ম হিসাবে, অসুস্থ মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। অতএব, আপনার পরিদর্শন সংক্ষিপ্ত কিন্তু ঘন ঘন হওয়া উচিত। - আপনি আগে যেভাবে কাজ করেছেন সেভাবে আচরণ করুন। আপনার সম্পর্ক একই থাকে তা নিশ্চিত করুন। বন্ধুর স্বাস্থ্যের পরিবর্তন হয়েছে, কিন্তু তিনি এখনও একই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যক্তি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আগেও অনেক সময় ঠাট্টা করে এবং বোকা বানিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার এটা করা বন্ধ করা উচিত নয়।
- আপনি দুজনেই আগে যা উপভোগ করেছেন তা করুন। আপনি আগে উইকএন্ডে একসঙ্গে সিনেমা দেখতে উপভোগ করতে পারেন। এবং যখন আপনি এটি আবার করতে পারবেন না, তখন কিছু পপকর্ন নিন এবং আপনার প্রিয় সিনেমাটি একসাথে দেখার জন্য একটি বন্ধুর সাথে দেখা করুন।
4 নৈতিক সমর্থন প্রদান। আপনার বন্ধুর অসুস্থতা নিয়ে আপনি খুব বিরক্ত হবেন এটাই স্বাভাবিক। একসাথে কাঁদো। আপনার বন্ধুকে জানিয়ে দিন যে আপনিও যা ঘটেছে তাতে খুব বিরক্ত। যাইহোক, আপনার কেবল কান্নার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত নয়। মনে রাখবেন যে আপনার লক্ষ্য আপনার বন্ধুকে সমর্থন করা। - ইতিবাচক বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন। অবশ্যই, আপনার বন্ধুকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করা উচিত নয়। যাইহোক, আপনি তাকে বলতে পারেন যে আপনার কাজ কীভাবে চলছে বা আপনার প্রথম তারিখ কীভাবে গেল।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সহায়ক হওয়ার উপায় খুঁজুন
1 বন্ধুর জন্য আপনি কি করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন তাদের কোন সাহায্যের প্রয়োজন। আপনি তাকে বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আপনার কি কেমোথেরাপি পদ্ধতিতে নেওয়া দরকার?" এটি আপনার বন্ধুকে জানতে সাহায্য করবে যে আপনি তাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক, এবং শুধু সৌজন্যে সাহায্য প্রদান করবেন না। - যদি আপনার বন্ধুর বাচ্চা থাকে, তাদের সপ্তাহে কয়েকবার তাদের নিতে আমন্ত্রণ জানান। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনার বন্ধু শিথিল হতে পারে এবং আপনি তার বাচ্চাদের সাথে মজা করতে পারেন।
2 দৈনন্দিন কাজে সাহায্য করুন। একজন সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে দৈনন্দিন দায়িত্ব সামলানো কঠিন নয়।যাইহোক, যদি আপনার বন্ধুর ক্যান্সার ধরা পড়ে, তাহলে তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম করা তাদের পক্ষে সহজ নাও হতে পারে। সাহায্যের প্রস্তাব দিন, যেমন ডাকঘরে যাওয়া বা ড্রাই ক্লিনারে জিনিসপত্র নিয়ে যাওয়া। - একটি নিয়ম হিসাবে, যখন একজন ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে পড়ে, তখন আমাদের যতটা সম্ভব তাকে খাওয়ানোর ইচ্ছা থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ক্যান্সার রোগীদের ক্ষুধা নেই। বিভিন্ন ধরণের খাবার আনার পরিবর্তে, বন্ধুকে কেনাকাটা করতে আমন্ত্রণ জানান। তাকে তার স্বাদ পছন্দ অনুসারে খাবারের একটি তালিকা লিখতে বলুন।
3 আপনার বন্ধুর পরিবারের সাথে চ্যাট করুন। মনে রাখবেন এটা এখন শুধু তার জন্য কঠিন নয়। তার পরিবারেও দু Gখ এসেছিল। উপযুক্ত হলে, আপনার স্ত্রী, বাবা -মা, বা শিশুদের সাথে কথা বলুন। তাদের আপনার সাহায্যের প্রস্তাব দিন এবং তাদের বলুন যে আপনি সবসময় সেখানে আছেন। - যদি আপনার বন্ধু বিবাহিত হয়, আপনি তাকে বলতে পারেন: "আমি জানি যে এটা এখন আপনার জন্য সহজ নয়। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে আরাম করতে চান, আমি আপনার স্ত্রীর সাথে থাকতে প্রস্তুত।"
4 কাজের সাথে উদ্বেগ দেখান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় তহবিল সংগ্রহের যত্ন নিতে পারেন। অনেক সংস্থা আছে যারা ক্যান্সার রোগীদের জন্য তহবিল সংগ্রহ করে। আপনার এলাকায় এমন একটি প্রতিষ্ঠান খুঁজুন এবং তার সাথে নিবন্ধন করুন। - বন্ধু বা পরিবারকে সমর্থন করার একটি সহজ উপায় হল চুলহীন ছবি তোলা। আপনি হয়ত আপনার মাথা কামিয়ে ফেলতে পারেন বা একটি কম্পিউটার প্রোগ্রাম ব্যবহার করে আপনার চুল মুছে ফেলতে পারেন, একটি ছবি তুলতে পারেন এবং আপনার ছবি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করতে পারেন। এর জন্য ধন্যবাদ, এই ভয়াবহ অসুস্থতা গবেষণার জন্য অর্থ সংগ্রহ করা যেতে পারে। এটি আপনার বন্ধুর জন্য একটি দুর্দান্ত সমর্থন হবে এবং সঠিক চিকিত্সার সন্ধানে আপনাকে তার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে একত্রিত করবে।
- ক্যান্সার গবেষণার জন্য তহবিল সংগ্রহের জন্য প্রতি বছর বিভিন্ন অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হয়। এমনই একটি অনুষ্ঠানের অংশ হিসেবে একটি হাইকিং ট্রিপের আয়োজন করা হয়েছে। ভ্রমণে অংশগ্রহণকারীদের তিন দিনে 100 কিলোমিটার হাঁটতে হবে। অনুষ্ঠানের উদ্দেশ্য: ক্যান্সার গবেষণার জন্য তহবিল সংগ্রহ। অনুষ্ঠানটি সুসান জি কোমেন স্তন ক্যান্সার সংস্থার অর্থায়নে পরিচালিত হয়। আপনি যদি এইরকম একটি ইভেন্টে যোগদান করতে চান, তাহলে আপনার সমর্থন দেখানোর জন্য আপনার বন্ধুর নাম সহ একটি শার্ট পরুন।
- আপনি যে কোন ক্রিয়াকলাপ অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিন, অন্যদের আপনার সাথে যোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। এটি আপনার বন্ধুকে জানতে সাহায্য করবে যে আপনি তাকে অসুস্থতা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য যা করতে পারেন তা করবেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: পরিস্থিতি বুঝুন
1 রোগ নির্ণয় সম্পর্কে জানুন। এটি লক্ষ করা উচিত যে ক্যান্সার একটি জটিল রোগ, কারণ এটি বিভিন্ন উপসর্গের আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। বন্ধুকে সাহায্য করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে তাদের অসুস্থতা সম্পর্কে যথাসম্ভব জানতে হবে। যদি কোন বন্ধু আপনার সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে না চায়, তাহলে আপনার নিজের গবেষণা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। - রোগ সম্পর্কে সঠিকভাবে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সারের বিভিন্ন পর্যায় রয়েছে। আপনার বন্ধুর ক্যান্সার পর্যায়টি প্রথম (অ আক্রমণকারী) বা চতুর্থ (আক্রমণাত্মক এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক) খুঁজে বের করুন।
- যদি, আপনার মতে, এটি যুক্তিযুক্ত, পূর্বাভাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার কথায় খুব সতর্ক থাকুন, কিন্তু আপনার বন্ধু যদি আপনার সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে ইচ্ছুক হয়, আপনি তাকে রোগের পূর্বাভাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি তার প্রতি এবং তার কল্যাণে আপনার আগ্রহ দেখান।
2 চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বন্ধুর অসুস্থতা সম্পর্কে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করার পরে, আপনি উপযুক্ত চিকিত্সা সম্পর্কে জানতে পারেন। ক্যান্সার প্রায়শই অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে প্রাথমিকভাবে কেমোথেরাপি দেওয়া হয়। যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে না পারেন যে আপনার বন্ধু কি নিয়ে কথা বলছে, তাহলে তাকে প্রশ্ন করুন। তিনি খুশি হবেন যে আপনি তার প্রতি আগ্রহী। - যদি কোনো বন্ধুর অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, তাহলে অপারেশন পরবর্তী যত্ন নিন। এছাড়াও, তাকে হাঁটা এবং তার কুকুরকে খাওয়ানোর প্রতিশ্রুতি দিন। এছাড়াও তাকে তাজা পত্রিকা নিয়ে আসুন এবং হাসপাতালে তার সাথে দেখা করুন।
- যদি আপনার বন্ধু কেমোথেরাপির জন্য নির্ধারিত হয়, আপনি সেখানে চিকিৎসার জন্য থাকতে পারেন।আপনার সাথে কার্ডের একটি ডেক নিন বা আপনার ট্যাবলেটে আকর্ষণীয় প্রোগ্রাম ডাউনলোড করুন। এটি আপনার বন্ধুকে অপ্রীতিকর পদ্ধতি থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করবে।
3 কি আশা করতে হবে তা জানুন। ক্যান্সার রোগীর শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনার বন্ধু কি মুখোমুখি হতে পারে তা সন্ধান করুন। এটা জানলে আপনার পক্ষে তাকে সমর্থন করা সহজ হবে। - সচেতন থাকুন যে আপনার বন্ধুর চেহারা পরিবর্তন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তার ওজন কমতে পারে বা তার চুল পড়ে যেতে পারে।
- উপরন্তু, তিনি গুরুতর দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন। ধৈর্য ধরুন যদি আপনার বন্ধু একসাথে সময় কাটানোর সময় ঘুমাতে চায়। এছাড়াও, তার স্মৃতিশক্তি খারাপ হতে পারে। অতএব তিনি যদি আপনার পূর্বে উল্লিখিত কিছু বিবরণ ভুলে যান তবে বিরক্ত হবেন না।
4 উপদেশ চাও. এই হতাশাজনক নির্ণয় শুধুমাত্র আপনার বন্ধুর জন্যই নয়, আপনার জন্যও একটি ধাক্কা হতে পারে। আপনি যে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছেন তা মোকাবেলায় আপনার বন্ধুদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করুন। যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি একই রকম পরিস্থিতির শিকার হয়েছেন, তাহলে পরামর্শ নিন। এটি আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করা সহজ করে তুলবে। - আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করা কঠিন মনে হলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন।
- নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করুন। ক্যান্সারে আক্রান্ত কাউকে সমর্থন করতে প্রচুর শক্তি লাগে। অতএব, নিজের এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত সময় রাখুন।
পরামর্শ
- বিরতি নাও. এমনকি নিবিড় সাজের সময়কালে, বিশ্রামে বিশ্রাম নিন। এই সময়, অন্য কেউ রোগীর সাথে থাকতে পারে যাতে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং বিছানায় দেখা, কেমোথেরাপি কক্ষের নীচে, অথবা চব্বিশ ঘণ্টা উদ্বেগ শোনা ছাড়া অন্য কিছু করতে পারেন। এই বিরতিগুলি আপনাকে আপনার দায়িত্বগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
- শুধু অসুস্থতার কথা বলবেন না। আপনার উভয়ের জন্য আকর্ষণীয় কিছু সম্পর্কে চ্যাট করুন। অসুস্থ বন্ধুকে বিরক্তিকর চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন।
- এমন সময় আসবে যখন আপনি বিরক্তিকর, রাগী এবং ক্লান্ত বোধ করবেন। এই স্বাভাবিক এমন পরিস্থিতিতে অনুভূতি এবং সেগুলো বেশি দিন স্থায়ী হবে না।
