কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

বুকের দুধ খাওয়ানো এখন পর্যন্ত আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর সবচেয়ে ভাল এবং প্রাকৃতিক উপায়। যাইহোক, প্রথম দিনগুলিতে, বুকের দুধ খাওয়ানো অনিরাপদ, ভয় দেখানো এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে। জন্ম দেওয়ার আগে এবং আপনার শিশুর জীবনের প্রথম দিনগুলিতে কীভাবে আপনার স্তন সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হয় তা জানা আপনাকে স্তনবৃন্তের ব্যথা এবং ঘা এবং ফাটল কমাতে বা এমনকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার শিশুর যতটা সম্ভব আনন্দদায়ক করতে পারে।

ধাপ

1. 1 আপনি যেভাবে তাদের খাওয়ান সেগুলি সামলাতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনার স্তনে ম্যাসেজ করা শুরু করুন। আপনার স্থানীয় প্রসবকালীন ক্লিনিকে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন বা সুপারিশকৃত কৌশলগুলির জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শদাতা। কার্যকর ম্যাসেজ কৌশল জানা আপনাকে দুধের আগমনের জন্য এবং অতিরিক্ত পাম্প করার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে।
2. 2 আপনার কোন স্তনবৃন্ত আছে তা নির্ধারণ করুন, সেগুলি সমতল বা অভ্যন্তরীণ মুখোমুখি হতে পারে। অনেক মহিলা খাওয়ানোর আগে তাদের স্তনের দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দেয় না। অভ্যন্তরীণ মুখী বা সমতল টিট খাওয়ানো কিছুটা কঠিন করে তোলে, তারা খাওয়ানোকে অসম্ভব করে না।
   • আপনি স্তনবৃন্তের কভারগুলি ব্যবহার করতে পারেন যার একটি বিশেষ রিং রয়েছে যা স্তনবৃন্তের চারপাশের অঞ্চলে অতিরিক্ত চাপ দেয় যাতে তারা ফুলে যায়।
   • আপনার অভ্যন্তরীণ এবং সমতল স্তনবৃন্ত সমর্থন করার জন্য Hoffman কৌশল ব্যবহার করুন। স্তনবৃন্তের উভয় পাশে আপনার থাম্বস রাখুন, তারপর আপনার স্তনের চামড়ায় চাপ দিন, আঙ্গুল দিয়ে আস্তে আস্তে আওরোলা বের করুন।
3. 3 ক্রিম এবং লোশন দিয়ে গর্ভাবস্থার শেষ মাস থেকে আপনার স্তনবৃন্ত এবং আরোলা ত্বকের যত্ন নিন।
   • মহিলা দেহটি একটি বিশেষ তেল তৈরী করে যা প্রাকৃতিকভাবে তাদের পরিষ্কার করে, তাই সাবান ব্যবহার করার কোন প্রয়োজন নেই। আপনি যদি সাবান ব্যবহার করেন তবে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। বিকল্পভাবে, আপনার স্তনে জ্বালা এড়াতে সংবেদনশীল ত্বকের সাবান ব্যবহার করুন।
   • ওয়াশিং পাউডারের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। ত্বকের জ্বালা এড়াতে, আপনার স্তনের সংস্পর্শে আসা যেকোনো কাপড় - ব্রা, নাইটগাউন এবং এমনকি ল্যাক্টেশন ইনসার্ট - একটি সংবেদনশীল ত্বকের সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন।
   • যদি আপনার স্তনবৃন্ত অঞ্চলটি লুব্রিকেট করার প্রয়োজন হয়, তাহলে একটি ল্যানলিন-ভিত্তিক ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। নার্সিং মায়েদের জন্য সুপারিশকৃত এবং বিশেষভাবে প্রণীত ক্রিম সাধারণত ফার্মেসী এবং শিশুর দোকানে বিক্রি হয়।
4. 4 আপনার অর্থ ব্যয় করুন এবং একটি মানের স্তন পাম্প কিনুন, এমনকি যদি আপনি একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম সপ্তাহগুলিতে, আপনাকে যতটা সম্ভব দুধ প্রকাশ করতে হবে। প্রতিটি খাওয়ানোর পরে আপনাকে প্রকাশ করতে হবে, কারণ এই বয়সে শিশুরা সমস্ত দুধ না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়ে। প্রকাশের মাধ্যমে খাওয়ানো শেষ করুন এবং ফ্রিজারে প্রকাশিত দুধ সংরক্ষণ করুন।
   • আপনি যত বেশি বুকের দুধ খাওয়াবেন, তত বেশি দুধ স্তনে দেখা দেবে; আপনার দেহ আপনার স্বতন্ত্র সরবরাহ ও চাহিদা ব্যবস্থায় সাড়া দেবে এবং এটি আপনাকে এবং আপনার শিশুর যতদিন চাইবে ততক্ষণ পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
5. 5 যদি আপনার স্তনবৃন্ত ফেটে যায় বা আপনার স্তন স্থির হয়ে যায় তবে সংকোচনের জন্য কয়েকটি ওয়াইপ এবং টি ব্যাগ কিনুন।
   • বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম দিনগুলিতে স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে। ব্রেস্ট কেয়ার ক্রিম অবশ্যই কিছু ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে, কিন্তু প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করা ভালো। কিছু দুধ বের করে নিন, স্তনবৃন্ত এলাকায় ঘষুন এবং শুকিয়ে দিন। বিকল্পভাবে, একটি টি ব্যাগ উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন, অতিরিক্ত আর্দ্রতা বের করে নিন এবং টিস্যু এবং স্তনবৃন্তের মধ্যে আপনার ব্রাতে রাখুন। স্তনের স্তনে চা একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং তাদের নিরাময়ের গতি বাড়ায়।
   • যদি আপনার স্তন ফুলে যায় এবং শক্ত হয়ে যায়, ফুলে যাওয়া বা শক্ত জায়গায় গরম জলে স্যাঁতসেঁতে কাপড় লাগান। আপনার শিশুর স্তনের সাথে স্বাভাবিকভাবে সংযুক্ত হওয়ার সর্বোত্তম উপায়। কিন্তু প্রথম মুহুর্তে, এমন অবস্থায় খাওয়ানো বেদনাদায়ক হতে পারে। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি দুধ নালীগুলির মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করবে, আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।

পরামর্শ

• আপনার স্থানীয় প্রসবকালীন ক্লিনিক বা প্রসূতি হাসপাতালে বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন। এই সেশনগুলি আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে এবং সেশনের নেতৃত্বদানকারী বিশেষজ্ঞরা আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
• যদি আপনার স্তন ইমপ্লান্ট হয়, আপনার স্তন অপসারণ করা হয়, অথবা আপনার স্তনবৃন্তের সাথে জড়িত অস্ত্রোপচার হয়, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।