কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: মিথ এবং ঘটনা
• পদ্ধতি 4 এর 2: প্রক্রিয়া শুরু করার আগে
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: কিভাবে একটি সোয়াব োকানো যায়
• 4 এর 4 পদ্ধতি: ট্যাম্পন অপসারণ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রথমবারের জন্য একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম পিরিয়ড হয়, তবে চিন্তা করবেন না: এটি সময়ের সাথে সহজ হয়ে যাবে।

ধাপ

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: মিথ এবং ঘটনা

স্বাস্থ্যকর ট্যাম্পনগুলি অনেক মিথ এবং কিংবদন্তি দ্বারা বেষ্টিত। আপনি ইতিমধ্যে এই সম্পর্কে কিছু শুনেছেন। কিন্তু সত্য ঘটনা জানা আপনার জন্য আপনার ভয় দূর করা এবং সন্দেহ দূর করা সহজ করে দেবে।

1. 1 সচেতন থাকুন যে একটি ট্যাম্পন আটকে যেতে পারে না বা ভিতরে হারিয়ে যেতে পারে। তার আর কোথাও যাওয়ার নেই! জরায়ু, যা যোনির গভীরতম অংশে অবস্থিত, সেখানে কেবল একটি ক্ষুদ্র খোলার ফলে রক্ত ​​প্রবেশ করতে পারে। স্ট্রিং বন্ধ হয়ে গেলে আপনি সর্বদা স্ট্রিং দ্বারা বা আপনার আঙ্গুল দিয়ে ট্যাম্পন টানতে পারেন।
   • আপনার পিরিয়ড শেষ হলে আপনার ট্যাম্পন বের করতে ভুলবেন না।
2. 2 জানেন যে আপনি পারেন ট্যাম্পন নিয়ে টয়লেটে যান. শুধু আস্তে আস্তে সোয়াবে স্ট্রিং তুলুন যাতে এটি পথে না আসে।
   • আপনি শুকনো রাখার জন্য স্ট্রিংটিতে টাক দিতে পারেন।এটি গভীরভাবে লুকিয়ে রাখবেন না যাতে এটি সহজেই পৌঁছতে পারে।
3. 3 মনে রাখবেন, ট্যাম্পন ব্যবহার শুরু করার কোন ন্যূনতম বয়স নেই। Tampons সব বয়সের জন্য উপযুক্ত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার ইচ্ছা, এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য এটি মোটেও প্রয়োজনীয় নয়। কিছু মেয়ে প্যাড ব্যবহার করে না এবং অবিলম্বে ট্যাম্পন ব্যবহার শুরু করে, বিশেষ করে যদি তারা সাঁতার কাটছে বা জিমন্যাস্টিকস করছে।
4. 4 জানো যে একটা ট্যাম্পন আপনাকে আপনার কুমারীত্ব থেকে বঞ্চিত করবে না. জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, একটি ট্যাম্পন ভাঙে না হাইমেন একটি ট্যাম্পন এটি প্রসারিত করতে পারে (হাইমেন একটি পাতলা টিস্যু যা যৌনতার সময় প্রসারিত হয়), কিন্তু এটা ভাঙা উচিত নয়... হাইমেন যোনিপথকে পুরোপুরি coverেকে রাখে না এবং প্রসারিত হতে পারে এবং বাঁকতে পারে। এমনকি যদি ট্যাম্পন হাইমেন প্রসারিত করে (এবং এটি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সময় সম্ভব - উদাহরণস্বরূপ, ঘন ঘন ঘোড়ায় চড়ার সময়), এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার কুমারীত্ব হারিয়েছেন।
   • আরেকটি ভুল ধারণা হল যে হাইমেন যোনি সম্পূর্ণরূপে coversেকে রাখে। এটা ভুল. হাইমেনের একটি ট্যাম্পনের জন্য একটি গর্ত আছে, অন্যথায় menstruতুস্রাবের সময় যোনি থেকে রক্ত ​​প্রবাহিত হতে পারে না।
   • বিশ্রাম নেওয়ার সময় উপরের বাহু সহজেই প্রসারিত হয়, কিন্তু যদি আপনি জোর করে ট্যাম্পনকে ভিতরের দিকে ধাক্কা দেন এবং পেশীগুলিকে চিমটি দেন, তাহলে হাইমেন ভেঙে যেতে পারে। খেলাধুলা করার সময় এটি ঘটতে পারে।
5. 5 সর্বদা আপনার সাথে স্বাস্থ্যবিধি পণ্য সরবরাহ করুন. কর্মক্ষেত্রে, স্কুল বা প্রশিক্ষণে যাওয়ার সময় সবসময় কিছু অতিরিক্ত ট্যাম্পন সঙ্গে রাখুন। টেম্পন, প্যান্টি লাইনার, ভেজা ওয়াইপ এবং অতিরিক্ত আন্ডারপ্যান্ট সহ একটি ছোট প্রসাধনী ব্যাগ প্যাক করা আপনার পক্ষে সহায়ক হবে, বিশেষত যদি আপনি আপনার মাসিক শুরু করছেন।
6. 6 আপনি যদি আট ঘন্টার বেশি ঘুমান, প্যাড দিয়ে ঘুমান. এইভাবে আপনাকে সময়মতো আপনার ট্যাম্পন পরিবর্তন করার জন্য তাড়াতাড়ি উঠতে হবে না এবং আপনি বিষাক্ত শক হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করেন, একটি বিরল কিন্তু গুরুতর সিন্ড্রোম যা ব্যাকটেরিয়া হলে বিকশিত হয় স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে।

পদ্ধতি 4 এর 2: প্রক্রিয়া শুরু করার আগে

1. 1 ট্যাম্পন কিনুন। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে দোকানে দেখেছেন যে ট্যাম্পনগুলি বিভিন্ন রঙ এবং প্রকারে আসে। নীচে প্রথমবারের মতো ট্যাম্পন বেছে নেওয়ার জন্য কিছু নির্দেশিকা দেওয়া হল:
   • একজন আবেদনকারীর সাথে ট্যাম্পন কিনুন। আবেদনকারী প্লাস্টিকের টিউব যা ট্যাম্পনকে যোনিতে ঠেলে দিতে সাহায্য করে। যদি আপনি এখনও ট্যাম্পন ব্যবহার করতে না জানেন তবে আবেদনকারীর সাথে ট্যাম্পন toোকানো আপনার জন্য সহজ হবে, তাই আবেদনকারীদের সাথে আসা ট্যাম্পনগুলি বেছে নিন। বাজারে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ট্যাম্পন রয়েছে যা আবেদনকারীদের সাথে বা ছাড়া বিক্রি হয়।
   • উপযুক্ত শোষণ সহ একটি সোয়াব খুঁজুন। ট্যাম্পন বড় থেকে ছোট পর্যন্ত বিভিন্ন পরিমাণ তরল শোষণ করতে পারে। বেশিরভাগ মহিলারা তাদের পিরিয়ডের প্রথম দিনগুলিতে ট্যাম্পন ব্যবহার করেন, যা প্রচুর তরল শোষণ করে, যেহেতু এই সময়টি সবচেয়ে বেশি রক্ত ​​বের হয়। আপনার পিরিয়ডের শেষের দিকে, আপনি মাঝারি থেকে কম শোষণের সাথে ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন।
   • যদি আপনি সম্ভাব্য ব্যথা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে কমপক্ষে তরল শোষণ করে এমন ট্যাম্পন কিনুন। আপনি তাদের আরো প্রায়ই প্রতিস্থাপন করতে হবে, কিন্তু তারা ছোট এবং ব্যবহার করতে আরামদায়ক হবে। ট্যাম্প্যাক্স পার্ল লাইট দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন। আপনি টিন ট্যাম্পন বা বিশেষ ছোট ট্যাম্পনও কিনতে পারেন। আপনি যদি ছোট ট্যাম্পন দিয়ে শুরু করেন, তাহলে কিভাবে এগুলো toোকানো যায় তা শেখা আপনার জন্য সহজ হবে। তাদের কাছে পৌঁছানোও সহজ হবে। যদি সামান্য শোষণ সহ ট্যাম্পন আপনার জন্য কাজ না করে, তাহলে আরও তরল শোষণ করে এমন ট্যাম্পনে স্যুইচ করুন।
   • যদি দিনের বেলা আপনার প্রচুর রক্তক্ষরণ হয়, তাহলে ট্যাম্পন ফুটো হলে একই সময়ে প্যাড বা পাতলা প্যাড ব্যবহার করুন। সমস্ত ট্যাম্পন দিয়ে লিক সম্ভব, এমনকি 4 ঘন্টার মধ্যে।
2. 2 আপনার হাত ধুয়ে নিন. হাত ধোয়ার জন্য আগে টয়লেটে যাওয়া অদ্ভুত হতে পারে, কিন্তু এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ট্যাম্পন প্রয়োগকারীরা জীবাণুমুক্ত, এবং আপনি যদি আপনার হাত ধুয়ে থাকেন তবে আপনি তাদের উপর প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক আনবেন না।
   • আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে মেঝেতে ট্যাম্পন ফেলে দেন তবে তা ফেলে দিন। একটি অপ্রীতিকর সংক্রমণের জন্য যদি আপনাকে চিকিত্সা করতে হয় তবে একটি ট্যাম্পনে সংরক্ষণ করা উপকারী হবে না।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: কিভাবে একটি সোয়াব োকানো যায়

1. 1 টয়লেটে বসুন। আপনি কী করবেন তা আরও ভালভাবে দেখতে আপনার পাগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ছড়িয়ে দিন। আপনি টয়লেটে বসে থাকতে পারেন।
   • দাঁড়িয়ে থাকার সময় ট্যাম্পনও োকানো যায়। একটি পা উঁচু স্থানে রাখুন (উদাহরণস্বরূপ, টয়লেটে)। আরামদায়ক হলে এইভাবে ট্যাম্পন Tryোকানোর চেষ্টা করুন। যাইহোক, বেশিরভাগ মহিলা টয়লেটে এটি করেন, কারণ এটি রক্তের দাগ এড়ানো সহজ করে তোলে।
2. 2 আপনার যোনি খুঁজুন। এটি এমন মেয়েদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা যা আগে ট্যাম্পন ব্যবহার করেনি এবং এটি খুব ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে। কিন্তু যখন আপনি ট্যাম্পন কোথায় toোকাবেন তা বের করবেন, এই দক্ষতা আপনার সাথে চিরকাল থাকবে! নিম্নলিখিতগুলি আপনাকে সাহায্য করবে:
   • আপনার শারীরস্থান বুঝুন। তিনটি খোলা আছে: শীর্ষে মূত্রনালী (মূত্রনালী), মাঝখানে যোনি এবং নীচে মলদ্বার। যদি আপনি জানেন যে মূত্রনালী কোথায় আছে, আপনার যোনিকে কয়েক সেন্টিমিটার কম মনে করুন।
   • রক্তের দিকে মনোযোগ দিন। এটা অদ্ভুত শোনায়, কিন্তু এটি সাহায্য করতে পারে। টয়লেট পেপারের একটি টুকরো ভিজিয়ে রাখুন এবং আপনার মাসিকের রক্তকে সামনে থেকে পিছনে মুছুন, বা গোসল করুন। যখন সবকিছু পরিষ্কার হয়, আপনার ক্রোচে টয়লেট পেপার রাখুন যেখানে রক্ত ​​আসছে।
   • সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. আপনি যদি আদৌ কি করতে জানেন না, নিরুৎসাহিত হবেন না, কারণ আপনার আগে আপনার জায়গায় অনেক মেয়ে ছিল। শুধুমাত্র আপনার নিকটাত্মীয়কে (মা, বোন, দাদী, চাচী, বা বড় চাচাতো ভাইকে) প্রথমবার আপনাকে সাহায্য করতে বলুন। বিব্রত হবেন না, কারণ সব মহিলাই এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। আপনি আপনার ডাক্তার বা নার্সকেও সাহায্য করতে বলতে পারেন।
3. 3 সঠিক পদ্ধতিতে সোয়াব নিন। মাঝখানে সোয়াবটি ধরুন, যেখানে আবেদনকারীর প্রশস্ত এবং সরু অংশগুলি মিলিত হয়। আপনার থাম্ব এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে সোয়াব ধরে রাখুন। আপনার তর্জনীটি আবেদনকারীর ডগায় রাখুন যেখানে থেকে স্ট্রিংটি বের হয়।
4. 4 আস্তে আস্তে যোনিতে আবেদনকারীর চওড়া শীর্ষ ুকান। আবেদনকারীকে আপনার পিছনের দিকে লক্ষ্য করুন এবং এটি ertোকান যতক্ষণ না আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার শরীর স্পর্শ করে। আপনার আঙ্গুল নোংরা হয়ে গেলে চিন্তা করবেন না, কারণ মাসিকের রক্ত ​​ব্যাকটেরিয়া মুক্ত। এছাড়াও, আপনি শেষ হলে আপনার হাত ধুতে পারেন।
5. 5 আপনার তর্জনী দিয়ে আবেদনকারীর পাতলা অংশে চাপুন। আপনি অনুভব করবেন ট্যাম্পন আপনার ভিতরে সরে যেতে শুরু করেছে। যখন আবেদনকারীর পাতলা অংশটি চওড়া অংশের সাথে সংযুক্ত হয় তখন থামুন।
6. 6 আবেদনকারীকে টানুন। আবেদনকারীকে যোনি থেকে সাবধানে টানুন। চিন্তা করবেন না - যদি আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করেন এবং সমস্তভাবে ট্যাম্পন ifোকান তবে আপনি ট্যাম্পনটি সাথে নেবেন না। যখন আপনি আবেদনকারীকে বের করেন, এটি টয়লেট পেপারে মোড়ানো এবং বিনে ফেলে দিন।
   • টয়লেটে আবেদনকারীদের ফ্লাশ করবেন না... তারা পাইপের ক্ষতি করতে পারে।
7. 7 আপনি আরামদায়ক কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনাকে আপনার ভিতরে ট্যাম্পন অনুভব করতে হবে না, তাই আপনার অস্বস্তিকর হওয়া উচিত নয়। যদি আপনাকে বসতে বা হাঁটতে কষ্ট হয়, তার মানে আপনি কিছু ভুল করেছেন। প্রায়শই এটি ঘটে যদি ট্যাম্পনটি যথেষ্ট গভীরভাবে োকানো না হয়। আপনার যোনিতে আঙুল ertোকান এবং ট্যাম্পনটি খুঁজুন। এটিতে হালকা চাপ দিন এবং হাঁটার চেষ্টা করুন। যদি এটি এখনও ব্যাথা করে, তার মানে আপনি ভুলভাবে ট্যাম্পন োকান। সোয়াবটি সরান এবং আরেকটি সোয়াব পুনরায় সন্নিবেশ করার চেষ্টা করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: ট্যাম্পন অপসারণ

1. 1 আপনার ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন প্রতি 4-6 ঘন্টা। আপনাকে ঠিক 4 ঘন্টা পরে এটি করতে হবে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল 6 ঘন্টার বেশি ট্যাম্পন না পরার চেষ্টা করা।
   • বিষাক্ত শক একটি বিরল কিন্তু সম্ভাব্য মারাত্মক অবস্থা যা যদি আপনি খুব বেশি সময় ধরে ট্যাম্পন পরেন তাহলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে 9 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে ট্যাম্পন ছেড়ে যান এবং জ্বর, ফুসকুড়ি বা বমি হয়, তাহলে ট্যাম্পনটি সরান এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
2. 2 আরাম করুন. ট্যাম্পন বের করতে কষ্ট লাগছে, কিন্তু তা নয়।কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার পেশী শিথিল করুন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না, তবে এটি আঘাত করবে না।
3. 3 ধীরে ধীরে ট্যাম্পনের শেষে স্ট্রিংটি টানুন. ট্যাম্পন বের হওয়ার সাথে সাথে আপনি কিছুটা ঘর্ষণ অনুভব করতে পারেন, তবে কোনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়।
   • যদি আপনি আপনার খালি আঙ্গুল দিয়ে স্ট্রিং আঁকতে চান না, টয়লেট পেপার দিয়ে এটি ধরুন।
   • যদি ট্যাম্পনটি বের করা কঠিন হয় তবে এটি সম্ভবত শুকনো। এটি হতে রোধ করতে, কম তরল শোষণ করে এমন ট্যাম্পন ব্যবহার করুন। যদি সোয়াবটি খুব শুকনো হয় তবে এটি জল দিয়ে আর্দ্র করুন যাতে এটি অপসারণ করা সহজ হয়।
4. 4 ট্যাম্পন ফেলে দিন. কিছু ট্যাম্পন টয়লেটের নিচে ফ্লাশ করা যায় - সেগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয় যে তারা নিজেরাই টুকরো টুকরো হয়ে যায় এবং সহজেই পাইপের মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, যদি আপনার টয়লেটে পানির চাপ কম থাকে, যদি আপনার সেপটিক ট্যাঙ্ক থাকে, অথবা আপনি যদি জানেন যে আপনার বাড়ির পাইপগুলি প্রায়ই আটকে থাকে, তাহলে টয়লেট পেপারে ট্যাম্পন মোড়ানো এবং ট্র্যাশ ক্যানে ফেলে দেওয়া ভাল।

পরামর্শ

• একটি tampon হিসাবে একই সময়ে একটি pantyliner ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে ছোট ছোট ফাঁসের বিরুদ্ধে বীমা দেবে, তবে এটি নিয়মিত গ্যাসকেটের মতো শক্ত হবে না।
• যদি আপনি বাড়িতে থাকেন এবং টয়লেটে ট্যাম্পন ,োকানো, রক্ত ​​মুছা, বিছানায় শুয়ে থাকা এবং দেয়ালে পা রাখা কঠিন মনে হয়। তারপর যথারীতি ট্যাম্পন ertোকান, এটিকে সামনে এবং নিচের দিকে ঠেলে দিন। এটি ট্যাম্পনকে ertোকাতে এবং ধাক্কা দেওয়া আরও সহজ করে তুলবে।
• আপনার যদি খুব কম রক্তপাত হয় তবে একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি পৌঁছাতে আরও বেদনাদায়ক করে তুলবে।
• যদিও প্রথম মাসিকের সময় একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সম্ভব হলে 3-4 চক্র অপেক্ষা করা ভাল। এটি আপনার জন্য সাধারণভাবে বোঝা যায় যে কতটা রক্ত ​​তৈরি হয় এবং রক্তের পরিমাণ অনুযায়ী একটি ট্যাম্পন নির্বাচন করা সহজ হবে। আপনি যদি আপনার প্রথম পিরিয়ডের সময় ট্যাম্পন ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সবচেয়ে ছোটটি কিনুন এবং সন্নিবেশের 4, 6 এবং 8 ঘন্টা পরে ট্যাম্পনটি বের করার সময় হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• কোন জ্বালা থাকা উচিত নয়। কিছু ট্যাম্পন ব্লিচ ব্যবহার করে, তাই যদি আপনি বিরক্ত বোধ করেন তবে জৈব মাসিক কাপ বা ট্যাম্পনে যান। এগুলি আরও ব্যয়বহুল হতে পারে তবে তারা বিরক্তিকর হবে না।
• আপনার পিরিয়ড এবং ট্যাম্পন ব্যবহার নিয়ে লজ্জা পাবেন না।
• প্রথমবার ট্যাম্পন toোকানো বেদনাদায়ক হতে পারে, তাই প্রক্রিয়া শুরু করার আগে কয়েকটি স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন, আরাম করুন এবং শান্তভাবে শ্বাস নিন। এতে পেশী শিথিল হবে।
• আপনি যদি আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সাঁতারের পরিকল্পনা করেন তবে অন্য মেয়েদের অন্য ট্যাম্পনের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
• একটি স্পেকুলাম নিন এবং আপনার যোনি পরীক্ষা করুন। গঠন পরীক্ষা করুন। আপনার জন্য ট্যাম্পন toোকানো সহজ হবে যদি আপনি ঠিক কোথায় ertুকিয়ে দিতে জানেন।
• আপনি যদি সবেমাত্র ট্যাম্পন ব্যবহার করতে শুরু করেন বা রক্ত ​​বের হতে পারে বলে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে প্রথমবার একই সময়ে প্যাড এবং ট্যাম্পন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে ফাঁস থেকে রক্ষা করবে।
• বিশ্বস্ত বন্ধু বা বান্ধবীকে আপনার সাথে বাথরুমে যেতে বলুন যদি আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। এটি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
• সাঁতারের পরে আপনার ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। এটি একটি সতর্কতা, কারণ সোয়াব জল এবং পুল থেকে এর উপর জীবাণু সংগ্রহ করতে পারে।

সতর্কবাণী

• সেক্স করার আগে সবসময় ট্যাম্পন অপসারণ করুন, অন্যথায় আপনি ট্যাম্পনকে খুব গভীরভাবে ধাক্কা দিতে পারেন, যা পৌঁছানো কঠিন করে তোলে।
• বিষাক্ত শক এবং যোনি সংক্রমণ সহ ট্যাম্পন ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি জানুন।
• যদি আপনি নিজে ট্যাম্পন অপসারণ করতে অক্ষম হন, তাহলে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে দেখুন। অন্য সব ব্যর্থ হলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিশেষজ্ঞের কাছে ট্যাম্পন অপসারণের জন্য হাসপাতালে যান।
• আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে মেঝেতে ট্যাম্পন ফেলে দেন তবে এটি ব্যবহার করবেন না। মেঝেতে জীবাণু থাকতে পারে বলে সংক্রমণ হতে পারে।
• আপনার পিরিয়ড না থাকলে ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না, অথবা সংক্রমণ হতে পারে, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হয়।
• 8 ঘন্টার বেশি ট্যাম্পন পরবেন না। দীর্ঘ সময় পরা বিষাক্ত শক, একটি বিরল কিন্তু মারাত্মক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়ায়।আপনি যদি 8 ঘন্টার বেশি ঘুমানোর পরিকল্পনা করেন তবে ঘন প্যাড ব্যবহার করুন।
• যদি আপনি জানেন যে ট্যাম্পন আটকে আছে, এটি অপসারণের জন্য বল ব্যবহার করবেন না। আপনি এটিকে টেনে তোলার চেষ্টায় চামড়া ছিঁড়ে ফেলতে পারেন।
• একই সময়ে দুটি ট্যাম্পন ertোকাবেন না, অথবা আপনি তাদের মধ্যে একটি হারিয়ে ফেলতে পারেন, অথবা প্রথম ট্যাম্পনটিকে এতদূর ঠেলে দিতে পারেন যে আপনি নিজে এটি সরাতে পারবেন না।