কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: দৈনিক সংগ্রাম
• 3 এর 2 অংশ: মিথ্যাবাদীর মুখোমুখি হওয়া
• 3 এর 3 ম অংশ: মিথ্যাবাদীকে বোঝার চেষ্টা করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আচ্ছা, যখন কেউ আপনাকে বলে, "এই মহিলার সাথে আমার কিছু ছিল না," এটা আসল কিন্ডারগার্টেন, তাই না? অসাধারণ। এই ব্যক্তির সাথে আমাদের কী করা উচিত? ঠিক আছে, শুরু করার জন্য, আপনাকে খুব সাবধানে থাকতে হবে। আপনি যদি চান যে এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনে থাকুক (এবং আপনার না চাওয়ার সমস্ত অধিকার আছে), আপনাকে অবশ্যই শান্ত থাকতে হবে এবং ধৈর্য না হারিয়ে তার সাথে মোকাবিলা করতে শিখতে হবে।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: দৈনিক সংগ্রাম

1. 1 আপনার পাহারায় থাকুন। নিজেকে প্রস্তুত করুন যে আপনি এই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করতে পারবেন না এবং তিনি যা বলেন তা সবই অবিশ্বস্ত। আপনি যা প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন ফলাফল আশা করুন। অন্য কথায়, মনে রাখবেন আপনি কার সাথে আচরণ করছেন।
   • আমরা যখন কাউকে ভালোবাসি, তখন বাস্তবতা ভুলে যাওয়া সহজ। একজন ব্যক্তির উপর আশা রাখা এবং তাকে সন্দেহের সুবিধা দেওয়া সহজ। এটা বিশ্বাস করা সহজ যে এই ব্যক্তিটি ভাল। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ক্ষেত্রে নয়। আপনার পাহারায় থাকা দরকার।
2. 2 টুকে নাও. সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে মজার জিনিস নয়, তবে দুর্দান্ত প্রমাণ। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি পাগল নন বা আপনি জলাবদ্ধতা করছেন না, আপনাকে সমস্ত ঘটনা রেকর্ড করতে হবে। অথবা, একসঙ্গে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার সময়, আপনি সমস্যাটির তথ্য হিসেবে এটি দেখাতে পারেন।
   • এটি আপনার স্মৃতি রিফ্রেশ করতেও সাহায্য করবে। এমন একটি পয়েন্ট থাকতে পারে যেখানে আপনি বলবেন, "আপনি জানেন, সেই সময় আমি আপনার মিথ্যা সম্পর্কে আপনার উপর রাগ করেছি ... ভাল, আপনি জানেন আমি কী কথা বলছি।" পরিবর্তে, আপনার নোটবুকটি বের করুন এবং কী সম্পর্কে কিছু আলোকপাত করুন মানুষ আপনাকে মিথ্যা বলেছে যে আপনি দোকানে কেচাপ কিনেছেন? কেন আপনি এমনকি এটি সম্পর্কে মিথ্যা প্রয়োজন?
3. 3 সম্পর্কের দিকেই মনোনিবেশ করুন। ক্রমাগত মিথ্যাতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনার সম্পর্কের মানের দিকে মনোযোগ দিন। মিথ্যা বলা আপনার মধ্যে আস্থা নষ্ট করে। কিন্তু আপনি এখনও এই ব্যক্তির প্রতি যত্নশীল, যদিও তার আচরণ আপনার সুখকে অন্ধকার করে। এটি মিথ্যাবাদীদের সম্পর্কে নয়, এটি মিথ্যা এবং আপনার দুজনের সম্পর্কে।
4. 4 সবচেয়ে উষ্ণ মুহূর্তে যা ঘটে তা বিশ্বাস করবেন না। যদি একটি বড় মিথ্যা প্রকাশ পায়, মিথ্যাবাদী অবশেষে সত্য বলতে পারে। হুররে, হু ?! এত দ্রুত নয়। তারা মনে করতে পারে যে এর পরে আপনি তাদের দেখা বন্ধ করবেন। সুতরাং বিজয় উদযাপন করার পরিবর্তে, নিশ্চিত করুন যে এটি কোনও ভান নয়।
   • কিছু প্যাথলজিকাল মিথ্যাবাদী কখনও এটি করবে না। তারা বসবে এবং আপনার দিকে তাকিয়ে থাকবে, এবং এটিই একমাত্র অপরাধবোধ হবে যা আপনি কখনও তাদের কাছ থেকে পাবেন। আমাদের এই নিয়ে সন্তুষ্ট থাকতে হবে। জেনে রেখো তারা যা জানে তা তুমি জানো। এর দাম অনেক বেশি.
5. 5 তাদের উপেক্ষা কর. যখন একজন অদম্য মিথ্যাবাদী তার "সত্য" গল্পটি শুরু করে, তখন যদি আপনি জানেন যে এটি নিখুঁত অযৌক্তিকতা তা উপেক্ষা করুন। যদি তিনি ইংল্যান্ডের রানীর জন্য কীভাবে ফেরেট তৈরি করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলা শুরু করেন তবে নিজেকে কিছুটা "উহ-হুহ" -এ সীমাবদ্ধ করুন। সম্ভবত ব্যক্তিটি আপনার ইঙ্গিত নেবে, অথবা হয়তো আপনি নিজেও প্রচুর মজা পাবেন।
   • আপনি এই মিথ্যা মুছে ফেলার চেষ্টা করতে পারেন। সামাজিক নিয়ম আমাদেরকে সুন্দর হতে শেখায় এবং অন্যান্য লোকেরা যা বলে সেদিকে মনোযোগ দেয়, কিন্তু তারা নিয়ম ভাঙে, আমরা কেন পারি না? যদি তারা জিজ্ঞাসা করে কেন আপনি উদাসীন, সৎ হোন। কারণ আপনি তাদের মিথ্যাকে মনোযোগের যোগ্য মনে করেন না।
6. 6 ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি যদি বন্ধু / অংশীদার / সহকর্মী হতে চান, তাহলে আপনাকে নমনীয় হতে হবে। এই ব্যক্তির এমন সমস্যা রয়েছে যা মোকাবেলা করা সহজ নয়। ধৈর্য ধরার জন্য আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করুন। আমাদের সকলেরই নিজস্ব সমস্যা রয়েছে, তবে এটি বিশেষত আশেপাশের প্রত্যেকের জন্য বিরক্তিকর।
   • আপনার আশেপাশে অন্য কারো সাথে কথা বলুন। আপনার পক্ষে অনুরূপ পরিস্থিতির মধ্যে থাকা কারও সাথে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা অনেক সহজ হবে। আপনি এই সমস্যা সমাধানের জন্য বাহিনীতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
7. 7 আপনাকে প্রতিটি অনুষ্ঠানে যুদ্ধ শুরু করতে হবে না। যদি মিথ্যাগুলি "হ্যাঁ, আমি কিছু নতুন টয়লেট পেপার দিয়েছিলাম" থেকে "আমি ব্রিটনি স্পিয়ার্সকে তার মাথা মুন্ডন করতে সাহায্য করেছি" থেকে শুরু করে, তবে এটা স্পষ্ট যে আপনাকে আপনার যুদ্ধগুলি বেছে নিতে হবে। ছোট মিথ্যাকে একা ছেড়ে দিন (এটি উপেক্ষা করুন) এবং বড়টি সম্পর্কে তর্ক করুন (যদি আপনার এখনও এটি করার শক্তি থাকে)।
   • আপনি যদি তর্ক করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি যা বোঝেন না তা বেছে নিন। এটা কেন বোধগম্য যে আমরা কেন সুন্দর দেখতে চাই যাতে অন্যরা আমাদের vyর্ষা করে, কিন্তু ফ্রিজে থাকা মেয়োনিজের পরিমাণ সম্পর্কে মিথ্যা কেন? আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে এটি আলোচনা করুন।

3 এর 2 অংশ: মিথ্যাবাদীর মুখোমুখি হওয়া

1. 1 মিথ্যা বলার আগে উপায় বের করুন। যদি আপনি একটি হাতির আকারের মিথ্যা লক্ষ্য করেন, তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে চিৎকার করা "এটি একটি স্পষ্ট মিথ্যা!"কথোপকথনটি ভুল দিকে মোড় নেবে যেখানে আপনি চান। পরিবর্তে, অভিযোগপত্র হালকা শুরু করুন যাতে অভিযুক্তদের স্বীকার করার সুযোগ হয় যে তারা ভুল ছিল।
   • ধরা যাক আপনি জানতে পেরেছেন যে আপনার বয়ফ্রেন্ড তার মায়ের কাছে তাকে বাড়ির আশেপাশে সাহায্য করতে যায়নি। এটা বলার পরিবর্তে যে আপনি তার মায়ের সাথে কথা বলেছেন এবং আপনি সত্য জানেন, তাকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে সে তার মায়ের সাথে সময় কাটিয়েছে। এবং কেবল তখনই, আপনি বলতে পারেন যে তিনি ফোন করেছিলেন এবং তার মিথ্যার কারণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন।
2. 2 এই অভ্যাসটি বার বার ভাঙ্গুন। অদ্ভুত কাজটি হল প্রথমবার। এর পরে, এটি নাশপাতি গুলি করার মতো সহজ। যখন আপনি একজন ব্যক্তিকে মিথ্যে ধরেন, তখন তাকে জানান যে এটি সম্পূর্ণ সঠিক নয়, সম্পূর্ণ সত্য নয়, কিন্তু বিচারকের মতো আচরণ করবেন না। শুধু সরাসরি, শান্ত এবং পরিষ্কার থাকুন।
   • যতক্ষণ না ব্যক্তিটি বুঝতে না পারে ততক্ষণ আপনাকে এটিকে বারবার যুদ্ধ করতে হবে। কিন্তু খুব শীঘ্রই একজন ব্যক্তি একটি প্রতিফলন বিকাশ করবে যে তার পরবর্তী মিথ্যা যাই হোক না কেন ধ্বংস হয়ে যাবে। প্রধান বাধা? ধৈর্য্য ধারন করুন.
3. 3 মিথ্যা বলার অভ্যাসের ইঙ্গিত। এটি একটি নড়বড়ে অঞ্চল। আপনাকে সেই ব্যক্তিকে জানাতে হবে যে আপনি তার ক্রিয়াকলাপ অনুসরণ করেন, তাকে সাধারণ পাঠ্যে এটি সম্পর্কে বলবেন না। এই বিষয়ে আপনাকে খুব কৌশলী হতে হবে। পরের বার যখন তিনি বোমা নিষ্ক্রিয় করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলুন, জিজ্ঞাসা করুন, "এটি কি আপনার গল্পের মতো সত্য যে আপনি ফেরেট ধরার মাধ্যমে কীভাবে জীবিকা নির্বাহ করেছিলেন?" এবং যদি একজন ব্যক্তি আপনাকে বোঝাতে শুরু করে যে এই গল্পটি ফেরেটস গল্পের চেয়ে অনেক বেশি সত্য, শান্ত থাকুন, হাসুন এবং বলুন যে তার মিথ্যা সিরিজটি নিজেই কথা বলে।
   • আপনি আপনার ভারী দায়িত্ব পালন করছেন না, সেটা মোটেও নয়। আপনি কেবল সেই ব্যক্তিকে জানিয়ে দিন যে এত মিথ্যা কথা বলার পরে, আপনার মুখ থেকে বেরিয়ে যাওয়া শব্দটি বিশ্বাস করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। এটি যৌক্তিক, যুক্তিসঙ্গত এবং খণ্ডন করা কঠিন - এটি সত্য।
4. 4 চিকিত্সা অফার। এটা খুব বিরক্তিকর হতে পারে। আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে যথেষ্ট ঘনিষ্ঠ হন যে আপনি তাদের সাথে সৎ হতে পারেন, তাহলে চিকিৎসার প্রস্তাব দিন। সাইকোথেরাপিস্ট পাগলদের জন্য নয়, তারা তাদের জন্য যারা নিজেদের উন্নতি করতে চায়। আপনি যদি কখনও কোনও থেরাপিস্টকে দেখে থাকেন বা এমন কাউকে চেনেন যিনি করেছেন, এই উদাহরণটি ভাগ করুন। অনেকে একজন থেরাপিস্টকে দুর্বলতা হিসেবে দেখেন, কিন্তু আসলে এটি খুবই ইতিবাচক এবং জীবন-নিশ্চিত।

3 এর 3 ম অংশ: মিথ্যাবাদীকে বোঝার চেষ্টা করুন

1. 1 প্যাথলজিক্যাল মিথ্যাবাদী এবং বদমাশদের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে। যদি আপনি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন এবং হঠাৎ করে জানতে পারেন যে সে তার মাথায় ছয় অঙ্কের সংখ্যা বাড়ায় না, আপনার সাথে প্রতারণা করে এবং ফরাসি ভাষায় কথা বলে না, সম্ভবত সে একজন ব্যক্তির জন্য একটি করুণ অজুহাত। যে লোকেরা নিজেদের সেরা দেখানোর জন্য মিথ্যা বলে তারা কেবল সংকীর্ণ মনের, বেপরোয়া, অযোগ্য বোকা। এগুলো প্যাথলজিক্যাল মিথ্যাবাদী নয়।
   • যারা এই উপাধি অর্জন করেছেন তারা সবকিছু সম্পর্কে মিথ্যা বলে। তাদের মিথ্যা মানুষের উপর কোন ইতিবাচক বা নেতিবাচক ছাপ তৈরি করে না, তাদের মিথ্যা বলার কোন বিশেষ কারণ নেই। তারা আপনাকে বলবে যে তারা গতকাল হ্রদে একটি হাঁস দেখেছিল, কিন্তু আসলে কোন হ্রদ নেই। তারা শ্বাস নেওয়ার মতো প্রাকৃতিকভাবে মিথ্যা বলে।
2. 2 তারা কেন মিথ্যা বলছেন তা বুঝুন। অধিকাংশের কাছে মিথ্যা বলা খুবই আরামদায়ক। সত্য তাদের ভয় দেখাতে পারে। যদি ব্যক্তিটি প্রকৃতপক্ষে একটি প্যাথলজিক্যাল প্রতারক হয়, এটি অন্য একটি, আরো উল্লেখযোগ্য সমস্যার লক্ষণ মাত্র। তাদের মিথ্যার কিছু সম্ভাব্য কারণ এখানে দেওয়া হল:
   • পারিবারিক ব্যাধি (অপর্যাপ্ত মনোযোগ)
   • শৈশবের যৌন বা শারীরিক নির্যাতন
   • মানসিক প্রতিবন্ধকতা, শেখার অক্ষমতা ইত্যাদি
   • আবেগ নিয়ন্ত্রণের দুর্বলতা (ক্লেপ্টোম্যানিয়া, জুয়ার আসক্তি, কেনাকাটার প্রতি আসক্তি ইত্যাদি)
   • ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (সমাজবিজ্ঞান, নার্সিসিজম, ভান, ইত্যাদি)
   • পরিবারে মাদকের অপব্যবহার বা মাদকের অপব্যবহার
3. 3 জানো তারা এর জন্য নিজেদের ঘৃণা করতে পারে। অনেক প্যাথলজিকাল প্রতারকদের স্ব-সম্মান কম থাকে, এটি তাদের মিথ্যার মূল কারণ। তারা তাদের আশেপাশে উপস্থিত হতে চায় যাদের নিয়ে তারা গর্ব করতে পারে। যদিও মিথ্যাবাদীরা আপনার করুণার যোগ্য নয়, তাদের মিথ্যা বলার কারণটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার প্রতারকের সাথে আচরণ করার সময়, এটি সম্পর্কে ভুলবেন না। এটি আপনাকে আরও যুক্তিবাদী, যৌক্তিক এবং শান্ত থাকতে সাহায্য করবে। আপনি কেবল একজন অযত্ন মূর্খ নয়, একজন নির্লিপ্ত মূর্খের সাথে আচরণ করছেন যিনি নিজেকে ঘৃণা করেন। এটি আবার জায়গায় রাখুন।
4. 4 নিজের সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। সবার আগে নিজের যত্ন নিন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে একটি গুরুতর সম্পর্ক হতে পারে, কিন্তু তাদের আপনার আবেগ এবং সুখ নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না। এটাই জীবন. আপনি এই ব্যক্তির কাছ থেকে সরে যাচ্ছেন না, আপনি কেবল নিজেকে রক্ষা করছেন।
   • যদি আপনি থাকার সিদ্ধান্ত নেন, লড়াই করুন এবং শক্তিশালী হন। আপনি যদি নিজেকে সাহায্য না করেন, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারবেন না। আপনার সুখ সম্পর্কে ভুলবেন না! এটি আপনার কাজ নয়, আপনাকে এই ব্যক্তিকে ঠিক করতে এবং পরিবর্তন করতে হবে না। আপনি যদি তার সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন। কিন্তু সর্বদা আপনার পাহারায় থাকুন!

পরামর্শ

• তারা কেবল আপনার কাছেই মিথ্যা বলে না, তারা সবার কাছে মিথ্যা বলে। এটি তাদের সমস্যা এবং এর সাথে আপনার ব্যক্তিগতভাবে বা তাদের প্রতি আপনার ক্রিয়াকলাপের কোনও সম্পর্ক নেই।

সতর্কবাণী

• শান্ত হও. উত্তপ্ত যুক্তি আপনাকে কোথাও পাবে না।
• যে ব্যক্তি অন্যদের সাথে এইভাবে আচরণ করে তাকে অবশ্যই নিজের সাহায্য চাইতে হবে। সর্বোত্তম দৃশ্য হল যদি সে অবশেষে দেখে যে তার কাজ অন্যদের ক্ষতি করছে, এবং এটি তার জন্যও আঘাত এবং অপ্রীতিকর হওয়া উচিত (যদিও, প্রত্যেকেরই বিভিন্ন উপায় আছে)।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

যারা আপনাকে অপমান করে তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন কীভাবে তাকে মিস করবেন কোন মেয়ে যদি আপনাকে উপেক্ষা করে তার সাথে কেমন আচরণ করা যায় কিভাবে বুঝবেন আপনার গার্লফ্রেন্ড অন্য কাউকে পছন্দ করে কিনা আপনার বান্ধবী আপনাকে প্রতারণা করছে কিনা তা কীভাবে জানবেন যে মেয়েটি আপনার উপর খুব রাগ করে তাকে কিভাবে ক্ষমা করবেন যে লোকটি আপনাকে বিরক্ত করেছে তার প্রতিশোধ কীভাবে নেওয়া যায় একজন লোককে বলা যে সে আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছে কীভাবে একজনকে আপনাকে একা ছেড়ে দেওয়া যায় কীভাবে আস্থা ফিরিয়ে আনা যায় কীভাবে আপনার প্রেমিকের যত্ন নেবেন কিভাবে বুঝবেন যে আপনার বান্ধবী আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায় লড়াইয়ের পরে কীভাবে কোনও ছেলের সাথে শান্তি স্থাপন করা যায় আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা বন্ধুর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন