কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর পদ্ধতি 1: কীভাবে একটি শিশুকে গর্ভধারণ করতে হয়
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি সন্ধান করুন
• পদ্ধতি 4 এর 4: গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত করা
• পদ্ধতি 4 এর 4: সমস্যা ধারণার জন্য সাহায্য চাওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কিছু লোক গর্ভাবস্থা রোধ করা কঠিন মনে করে, অন্যরা তাদের সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও সন্তান ধারণে ব্যর্থ হয়। একটি সুস্থ গর্ভধারণের জন্য একটি সুস্থ দম্পতি সারা বছর সময় নিতে পারে এবং অনেক দম্পতি আরও বেশি সময় নেয়। সৌভাগ্যবশত, উর্বরতা উন্নত করার এবং আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর উপায় রয়েছে।

ধাপ

4 এর পদ্ধতি 1: কীভাবে একটি শিশুকে গর্ভধারণ করতে হয়

1. 1 আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলির আগের দিন, সময় এবং পরে সেক্স করুন। যখন আপনি উর্বর হন, নিয়মিত যৌনমিলন শুরু করুন! আপনি যদি আপনার উর্বরতা জানালার আগে, সময়কালে এবং পরে প্রতিদিন সেক্স করেন তাহলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হবে। যাইহোক, যদি আপনি প্রায়শই সেক্স করতে অক্ষম হন, তাহলে আপনার সর্বোচ্চ প্রজনন সময়ের আগে, সময় এবং পরে প্রতি 2-3 দিন এটি করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করেন, বিশেষভাবে গর্ভধারণের জন্য ডিজাইন করা একটি বিশেষ জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট কিনুন।

   উপদেশ: একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে খুব বেশি দাবি করবেন না এবং শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটিকে একে অপরের সাথে একা থাকার সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করার চেষ্টা করুন।

   
   
2. 2 আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করা চালিয়ে যান। এটি আপনাকে আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করতে এবং আপনার পরবর্তী চক্রের উর্বর দিনগুলি নির্ধারণ করার অনুমতি দেবে। যদি menstruতুস্রাব না আসে এবং এই সময়ে বেসাল তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, এটি গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
   • যদি ডিম্বস্ফোটনের পর টানা 14 দিন তাপমাত্রা বেড়ে যায়, তাহলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি।
3. 3 ইমপ্লান্টেশনের লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। কিছু মহিলার ইমপ্লান্টেশনের সময় রক্তক্ষরণ হয় - জরায়ুর দেওয়ালে জাইগোট সংযুক্ত হওয়ার কারণে আপনি অন্তর্বাসে অল্প পরিমাণ রক্ত ​​পেতে পারেন। এটি সাধারণত নিষেকের 6-12 দিন পরে ঘটে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং চিন্তিত হওয়া উচিত নয়, তবে আপনি যদি কোন বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
   • ইমপ্লান্টেশনের সময় রক্তপাতের সাথে হালকা ক্র্যাম্প, মাথাব্যাথা, বমি বমি ভাব, মেজাজ পরিবর্তন, বুকে এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে।
4. 4 একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন বাড়িতে যদি আপনার পিরিয়ড না আসে। ডিম্বস্ফোটনের সময় শেষ হওয়ার পরে, একটি অপেক্ষার সময় আছে। পরবর্তী সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন, এবং যদি এটি না আসে, একটি পরীক্ষা আছে। হোম প্রেগন্যান্সি টেস্টের প্রায় 97%নির্ভুলতা আছে, কিন্তু পরীক্ষাটি খুব তাড়াতাড়ি করা হলে তারা মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল দিতে পারে। প্রথম পরীক্ষা নেতিবাচক হলেও আপনার গর্ভাবস্থার লক্ষণ থাকলে এক সপ্তাহ পরে আবার পরীক্ষা করুন।
   • মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ দম্পতিরা এখনই গর্ভধারণ করতে সক্ষম হবে না। 100 জন দম্পতির মধ্যে যারা প্রতি মাসে সন্তান ধারণের চেষ্টা করে, তাদের মধ্যে মাত্র 15-20 জন সফল হয়। যাইহোক, সব দম্পতির 95% দুই বছরের মধ্যে গর্ভাবস্থা অর্জন করে!

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি সন্ধান করুন

1. 1 আপনার চক্র ট্র্যাক করুন একটি অ্যাপ বা ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে। সবচেয়ে উর্বর দিন নির্ধারণ করতে, আপনাকে আপনার মাসিক চক্র পর্যবেক্ষণ করতে হবে। একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন (উদাহরণস্বরূপ, ক্লু বা ফ্লো) অথবা নিয়মিত ক্যালেন্ডারে তারিখগুলি চিহ্নিত করুন। আপনাকে আপনার ক্যালেন্ডারে চিহ্নিত করতে হবে:
   • মাসিকের প্রথম দিন। এটি চক্রের শুরু, তাই আপনাকে এই দিনটির বিপরীতে একটি ইউনিট স্থাপন করতে হবে। চক্রের শেষ পর্যন্ত বাকি দিনগুলিকে সংখ্যা দিন, অর্থাৎ আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের আগের দিন পর্যন্ত।
   • বেসাল তাপমাত্রার দৈনিক পরিমাপ।
   • সার্ভিকাল স্রাবের পরিবর্তন।
   • ইতিবাচক ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা।
   • যেদিন আপনি সেক্স করেছেন।
   • চক্রের শেষ দিন।
2. 2 আপনার মৌলিক শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন. ডিম্বস্ফোটনের সময় বেসাল শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি পায়, তাই উচ্চ তাপমাত্রা পড়া একটি লক্ষণ যে আপনি উর্বর। আপনার বিছানার কাছে একটি থার্মোমিটার রাখুন এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার তাপমাত্রা নিন। ডেটা আরও নির্ভুল করার জন্য সর্বদা একই সময়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন আপনার তাপমাত্রা রেকর্ড করুন। যদি 0.3-0.4 ° C পর্যন্ত পার্থক্য এক দিনের বেশি স্থায়ী হয়, এটি ডিম্বস্ফোটন নির্দেশ করতে পারে!
   • 2-3 দিনের মধ্যে প্রজনন শিখর আগে বেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি। যদি আপনি তাপমাত্রার পরিবর্তনের পুনরাবৃত্তির নিদর্শন লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনি গর্ভধারণের জন্য আদর্শ সময় গণনা করতে পারেন।

   উপদেশ: বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের জন্য একটি বিশেষ থার্মোমিটার কিনুন। নিয়মিত থার্মোমিটার ব্যবহার করবেন না কারণ এটি সামান্য ওঠানামা দেখাবে না।

   
   
3. 3 সার্ভিকাল স্রাবের পরিবর্তনের জন্য দেখুন. যদি আপনার যোনি স্রাব ডিমের সাদা অংশের মতো পরিষ্কার এবং কড়া হয় তবে আপনি সম্ভবত উর্বর। এই ধরনের স্রাব শুরুর 3-5 দিনের মধ্যে সেক্স করুন। যখন স্রাব মেঘলা এবং শুষ্ক হয়ে যায়, তখন গর্ভধারণের সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
   • আপনাকে টয়লেটে যেতে হবে এবং টয়লেট পেপার দিয়ে নি collectসরণ সংগ্রহ করতে হবে, কিন্তু আপনি আপনার যোনিতে পরিষ্কার আঙুল byুকিয়ে সেগুলি সংগ্রহ করতে পারেন।
4. 4 একটি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা কিট ব্যবহার করুন। একটি ফার্মেসি বা অনলাইন থেকে একটি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষার কিট কিনুন। স্ট্রিপের শেষে প্রস্রাব করুন বা প্রস্রাবের পাত্রে ডুবিয়ে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে ফলাফলটি দেখুন। যদি আপনি একটি সাধারণ পরীক্ষা ব্যবহার করেন, ডিম্বস্ফোটন একই রঙের দুটি বার বা দুটি বার দ্বারা নির্দেশিত হবে, যার একটি নিয়ন্ত্রণের চেয়ে গাer়। আপনার যদি একটি ডিজিটাল পরীক্ষা থাকে, একটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক মান বার্তা স্ক্রিনে উপস্থিত হবে।
   • ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে টেস্টের খরচ অনেক বেশি হয়ে যেতে পারে, তাই সেগুলি সেদিনের জন্য সংরক্ষণ করুন যখন আপনি মনে করেন যে আপনি ডিম্বস্ফোটন করছেন। যখন বিপুল পরিমাণে কেনা হয় তখন টেস্ট স্ট্রিপগুলি সস্তা।
   • একটি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা উর্বর দিন নির্ধারণের একমাত্র উপায় নয়, তবে এটি সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে চান যে আপনি ডিম্বস্ফোটন করছেন।

পদ্ধতি 4 এর 4: গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত করা

1. 1 একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করুন। এমনকি যদি আপনার কোন প্রজনন সমস্যা না থাকে তবে এটি পরীক্ষা করা সহায়ক হবে। গর্ভাবস্থায় কিছু অসুস্থতা বাড়তে পারে। ডাক্তার শ্রোণী অঞ্চল পরীক্ষা করবে এবং কিছু সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দেবে। গর্ভাবস্থার আগে, নিম্নলিখিত রোগগুলি নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ:
   • পলিসিস্টিক ওভারি ডিজিজ (ডিম্বস্ফোটনে হস্তক্ষেপ করতে পারে);
   • এন্ডোমেট্রিওসিস (উর্বরতা হ্রাস করতে পারে);
   • ডায়াবেটিস (গর্ভাবস্থার আগে ডায়াবেটিস নির্ণয় করার সময়, ভ্রূণের জটিলতা যা এই রোগের কারণে বিকশিত হতে পারে) এড়ানো যায়;
   • থাইরয়েড রোগ (ডায়াবেটিসের মতো, থাইরয়েড রোগ গর্ভাবস্থার জন্য নিরাপদ হতে পারে যদি তাড়াতাড়ি নির্ণয় করা হয় এবং চিকিৎসা করা হয়)।
2. 2 আপনি চান ওজন পান গর্ভাবস্থার আগে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ক্লিনিকাল মোটা মহিলাদের জন্য গর্ভধারণ করা এবং সন্তান ধারণ করা আরও কঠিন। যাইহোক, খুব কম ওজনও নেতিবাচকভাবে উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে। আপনার আদর্শ ওজন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং গর্ভাবস্থার আগে ওজন বাড়ানোর বা হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
   • যে মহিলারা ক্লিনিক্যালি কম ওজনের (বডি মাস ইনডেক্স 18.5 এর নিচে) তারা মাসিক বন্ধ করতে পারে, যার ফলে গর্ভধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
3. 3 যারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য ভিটামিন নিন। আপনি যদি গর্ভাবস্থার আগে এটি করা শুরু করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরকে শিশুর জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থার আগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করলে স্পিনা বিফিডা এবং অন্যান্য নিউরাল টিউব সমস্যার ঝুঁকি কমতে পারে। বিশেষ ভিটামিনগুলি নিজেই চয়ন করুন বা আপনার ডাক্তারকে সেগুলি লিখতে বলুন।
   • বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ফলিক এসিডের উর্বরতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। গর্ভধারণের আগে প্রতিদিন এটি গ্রহণ শুরু করুন।
4. 4 আপনার উর্বরতা বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করুন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনাকে আপনার উর্বরতা এবং আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। চর্বিহীন প্রোটিন, আস্ত শস্য, ফল এবং সবজি খান। নিম্নলিখিত পণ্যগুলি আপনার কাজে লাগবে:
   • চর্বিহীন প্রোটিন: ত্বকহীন মুরগির স্তন, চর্বিহীন গরুর মাংস, মটরশুটি;
   • পুরো শস্য: বাদামী চাল, গোটা গমের ময়দা পেস্ট, গোটা গমের রুটি, ওটমিল
   • ফল: আপেল, কমলা, আঙ্গুর, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, তরমুজ;
   • সবজি: ব্রকলি, বেল মরিচ, টমেটো, পালং শাক, গাজর, বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি।
5. 5 শুক্রাণুর মান উন্নত করে এমন খাবার খেতে আপনার সঙ্গীকে উৎসাহিত করুন। পুরুষদের একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত যাতে ভিটামিন ই এবং সি থাকে, বেশি ফল এবং শাকসবজি খায় এবং অ্যালকোহল, ক্যাফিন, চর্বি এবং চিনি সীমিত করে।
   • পুরুষদেরও পর্যাপ্ত সেলেনিয়াম (প্রতিদিন 55 মাইক্রোগ্রাম) পাওয়া উচিত কারণ সেলেনিয়াম পুরুষদের উর্বরতা উন্নত করতে পারে।
6. 6 ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান শুধু গর্ভাবস্থা নয়, গর্ভধারণের ক্ষমতাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থায় অভ্যাস ত্যাগ করা খুব চাপের হতে পারে, তাই সময়ের আগে প্রস্তুতি নেওয়া ভাল।
   • মনে রাখবেন, সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া উর্বরতাকেও প্রভাবিত করে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

   উপদেশ: আপনার সঙ্গীরও ধূমপান ত্যাগ করা উচিত! যেসব পুরুষ নিয়মিত ধূমপান করে তাদের শুক্রাণুর মান এবং শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায়।

   
   
7. 7 আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। এমনকি দিনে এক গ্লাসও উর্বরতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সন্তানের গর্ভধারণের সম্ভাবনা সর্বাধিক করার জন্য, সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল ত্যাগ করুন। আপনি যদি সময়ে সময়ে অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে নিজেকে এক পরিসরে সীমাবদ্ধ করুন। দুইবারের বেশি পরিবেশন করলে নারীর উর্বরতা হ্রাস পায়।
   • পুরুষদেরও তাদের অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা উচিত কারণ অ্যালকোহল শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে এবং শুক্রাণুর গুণমানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
8. 8 আপনার ক্যাফিনের পরিমাণ দিনে 200 মিলিগ্রামে সীমাবদ্ধ করুন। এই পরিমাণে খাবার (চকোলেট) এবং পানীয় (কফি, চা, কোলা) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যে মহিলারা প্রতিদিন তিন কাপের বেশি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করেন তাদের 2 বা তার কম কাপ পান করা মহিলাদের তুলনায় গর্ভধারণের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
   • 1 কাপ (240 মিলিলিটার) কফিতে প্রায় 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে। দিনে দুই কাপের বেশি (580 মিলিলিটার) কফি পান করবেন না।
   • চা এবং কোলাতে কম ক্যাফিন থাকে, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার সুপারিশকৃত পরিমাণ অতিক্রম করতে পারে। দিনে দুটো ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করার লক্ষ্য রাখুন।
9. 9 গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করুন। যখন আপনার শরীর গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত, তখন গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনি যদি মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করেন, ডিম্বস্ফোটন পুনরুদ্ধার হতে 2-3 মাস লাগতে পারে, যা গর্ভধারণের সময়কে প্রভাবিত করবে। যাইহোক, যদি আপনি গর্ভনিরোধের বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে অবিলম্বে গর্ভাবস্থা হতে পারে।
   • আপনার যদি অন্তraসত্ত্বা ডিভাইস ইনস্টল করা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এটি অপসারণের জন্য আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে।
10. 10 প্রয়োজনে প্রজনন medicineষধ বিশেষজ্ঞ বা যৌন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। যদি আপনি বা আপনার সঙ্গীর যৌনতায় আগ্রহ অনুভব করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার গর্ভধারণে সমস্যা হতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবেন।
    • উর্বরতার সমস্যাগুলি আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে দেবেন না। গর্ভধারণের চাপ এবং গর্ভধারণের জন্য প্রয়োজনীয় আক্রমণাত্মক এবং মানসিকভাবে কঠিন পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও যৌন অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং গর্ভধারণ করা কঠিন করে তোলে।

পদ্ধতি 4 এর 4: সমস্যা ধারণার জন্য সাহায্য চাওয়া

1. 1 বয়স, প্রচেষ্টার দৈর্ঘ্য এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করে একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন যার পরে আপনি সাহায্য চাইবেন। আপনার জন্য অপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে তবে এটি প্রয়োজনীয়। আপনার ডাক্তারকে দেখার জন্য একটি তারিখ নির্ধারণ করা আপনার জন্য আরাম করা এবং আপনার পরবর্তী ডিম্বস্ফোটনের জন্য প্রস্তুত করা সহজ করে তুলবে।আপনি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সাহায্য চাইতে হবে:
   • 30 বছরের কম বয়সী সুস্থ দম্পতি যারা নিয়মিত সেক্স করেন (সপ্তাহে দুবার) 12 মাসের মধ্যে গর্ভধারণ করতে পারেন (এছাড়াও গর্ভনিরোধক বন্ধ করার পর চক্র সামঞ্জস্য করতে সময় লাগে)।
   • যদি আপনার বয়স 30 এর বেশি হয়, 6 মাস চেষ্টা করার পরে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। বয়সের সাথে উর্বরতার স্বাভাবিক হ্রাসের কারণে 30 বছরের বেশি বয়সী এবং পেরিমেনোপজাল মহিলাদের গর্ভবতী হওয়া কঠিন হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা ঘটে, তবে এর জন্য আরও সময় এবং যৌনতা এবং জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন।
   • কিছু বিরল ক্ষেত্রে এখনই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। যদি আপনার এন্ডোমেট্রিওসিস, শ্রোণী প্রদাহ, ক্যান্সার বা গর্ভপাতের জন্য চিকিত্সা করা হয়, অথবা 35 বছরের বেশি হয়, আপনি গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথেই একটি উর্বরতা বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
2. 2 সাধারণ প্রজনন সমস্যার জন্য স্ক্রিনিং করুন। অসুস্থতা এবং চাপ থেকে শুরু করে প্রায়শই ব্যায়াম করা এবং ওষুধ সেবন প্রজননকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু ওষুধ গর্ভধারণ করা কঠিন বা কঠিন করে তোলে। আপনার ডাক্তারকে যে কোন ,ষধ, সম্পূরক এবং ভিটামিন, সেইসাথে আপনার খাবারের নির্দিষ্ট পানীয় এবং খাবার সম্পর্কে বলুন যাতে ডাক্তার অসুবিধার সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে পারে।
   • যৌন সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করুন। কিছু সংক্রমণ উর্বরতা হ্রাস করে, এবং কিছু চিকিত্সা ছাড়াই বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
   • কিছু মহিলার মধ্যে, যোনিতে একটি টিস্যু বাধা তৈরি হয় যা শুক্রাণুকে ডিম্বাণুতে পৌঁছাতে বাধা দেয় (এটি সরানো যেতে পারে), এবং কিছু রোগ আছে যা মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে (উদাহরণস্বরূপ, পলিসিস্টিক ওভারি ডিজিজ)।
3. 3 একটি উন্নত প্রজনন পরীক্ষা পান। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই থেরাপিস্ট দ্বারা সুস্থ বলে বিবেচিত হন, তাহলে আপনার উর্বরতা পরীক্ষা এবং বীর্য বিশ্লেষণ করা উচিত।
   • পুরুষদের বীর্য পরীক্ষা করা উচিত বীর্যের গুণমান এবং বীর্যপাতের সময় নির্গত শুক্রাণুর সংখ্যা। হরমোনের মাত্রা মূল্যায়নের জন্য পুরুষদের রক্ত ​​পরীক্ষা এবং বীর্যপাত প্রক্রিয়াটি পরীক্ষা করার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান এবং ভাস ডিফেরেন্সে বাধাগুলি পরীক্ষা করতে পারে।
   • মহিলাদের সাধারণত থাইরয়েড এবং পিটুইটারি হরমোনের মাত্রা, পাশাপাশি ডিম্বস্ফোটনের সময় এবং চক্রের অন্যান্য সময়কালে অন্যান্য হরমোন পরীক্ষা করার জন্য হরমোন পরীক্ষা দেওয়া হয়। হিস্টেরোসালপিংগ্রাফি, ল্যাপারোস্কোপি এবং শ্রোণী অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড হল আরও জটিল পদ্ধতি যা আপনাকে জরায়ু, এন্ডোমেট্রিয়াম এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির অবস্থা পরীক্ষা করতে দেয়। এই পদ্ধতিগুলি পেলভিক অঙ্গগুলির দাগ, বাধা এবং রোগ সনাক্ত করার সুযোগ দেয়। ডাক্তার বন্ধ্যাত্বের সাথে সম্পর্কিত জিনগত রোগের জন্য ডিম্বাশয় রিজার্ভ পরীক্ষা এবং পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন।
4. 4 একটি উর্বরতা বিশেষজ্ঞ বা পরিবার পরিকল্পনা এবং প্রজনন কেন্দ্রের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে একটি প্রজনন বিশেষজ্ঞ বা বিশেষ ক্লিনিকে রেফার করতে পারেন যাতে আপনি সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। উর্বরতা বিশেষজ্ঞ পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করবেন, রোগ নির্ণয় করবেন এবং চিকিত্সা করবেন যা গর্ভধারণে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। একটি বিশ্বস্ত ডাক্তার খুঁজুন এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
   • আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে চান এমন একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে প্রশ্নের মাধ্যমে যান যাতে আপনি কিছু ভুলে না যান। খরচ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এবং চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রশ্ন লিখুন।
   • আশা করবেন না যে প্রথম দর্শনেই আপনাকে পরীক্ষা করা হবে বা চিকিৎসা শুরু করা হবে। শুধু আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, প্রশ্ন করুন, এবং আপনার কোন বিকল্প আছে তা খুঁজে বের করুন।
   • মনে করবেন না যে প্রথম দেখার পর আপনাকে ক্লিনিকে নির্দিষ্ট চিকিৎসায় সম্মত হতে হবে। বেশ কয়েকটি কেন্দ্রে যান এবং যতক্ষণ না আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন সেই ক্লিনিকটি বেছে না নেওয়া পর্যন্ত চিকিত্সা শুরু করবেন না।
5. 5 আপনার ডাক্তারকে অন্তraসত্ত্বা গর্ভধারণ (আইইউআই) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এই পদ্ধতিতে, সঙ্গীর বা দাতার শুক্রাণুর একটি নমুনা নেওয়া হয়, বীর্য পরিষ্কার করা হয় এবং তারপর একটি পাতলা ক্যাথেটার ব্যবহার করে সরাসরি জরায়ুতে স্থাপন করা হয়। সাধারণত, বহির্বিভাগের রোগীদের ভিত্তিতে ডিম্বস্ফোটনের সময় হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির পরের দিন প্রক্রিয়াটি করা হয়। এই পদ্ধতিটি ব্যথাহীন এবং আক্রমণাত্মক নয়। অন্যান্য পদ্ধতির months মাস আগে IUI ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্তraসত্ত্বা গর্ভধারণ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে:
   • এন্ডোমেট্রিওসিস;
   • অব্যক্ত বন্ধ্যাত্ব;
   • বীর্য এলার্জি;
   • পুরুষ কারণের কারণে বন্ধ্যাত্ব।
6. 6 ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (IVF) বিবেচনা করুন। আইভিএফ হল সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তির সবচেয়ে কার্যকর এবং ব্যাপক পদ্ধতি।
   • ভিট্রো ফার্টিলাইজেশনে, পরিপক্ক ডিম (আপনার বা দাতার) নেওয়া হয় এবং তারপরে একটি পরীক্ষাগারে সঙ্গী বা দাতার শুক্রাণু দিয়ে নিষিক্ত করা হয়, এর পরে আরও ইমপ্লান্টেশনের জন্য জরায়ুতে নিষিক্ত ডিম রাখা হয়।
   • প্রতিটি চক্র দুই বা তার বেশি সপ্তাহ লাগে। আপনার স্বাস্থ্য বীমা এই চিকিৎসার জন্য প্রদান করে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
   • এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত নারীদের, নলিপারাস মহিলাদের এবং হিমায়িত ভ্রূণ ব্যবহারকারী মহিলাদের ক্ষেত্রে আইভিএফ কম কার্যকর। 40 বছরের বেশি মহিলাদের সাধারণত দাতার ডিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এই ক্ষেত্রে আইভিএফ তাদের ডিমের সাথে 5% এরও কম ক্ষেত্রে সাহায্য করে।
7. 7 আপনার ডাক্তারকে উর্বরতা ওষুধ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিকভাবে একটি শিশুকে গর্ভধারণ করার জন্য উর্বরতা হরমোন গ্রহণ করা যথেষ্ট; অন্যদের ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা গ্যামেটকে ফ্যালোপিয়ান টিউব বা সারোগেসিতে স্থানান্তর করার পরামর্শ দেন।
   • ক্লোমিফেন সাইট্রেট একটি বহুল ব্যবহৃত উর্বরতা drugষধ যা প্রায়ই অন্যান্য চিকিৎসার সাথে মিলিত হয় (যেমন অন্তraসত্ত্বা গর্ভধারণ)। এই theষধ ডিম্বাশয় থেকে ডিম নি releaseসরণকে উদ্দীপিত করে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়।
8. 8 প্রজনন চিকিৎসার সময় মানসিক সাহায্য নিন। বন্ধ্যাত্ব প্রায়শই মানসিকতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সম্পূর্ণ একাকীত্বের অনুভূতিগুলি বিকাশ করতে পারেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা নন। নিজের যত্ন নিন এবং আপনার চিকিৎসার সময় সহায়তা নিন। বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন, এবং মুখোমুখি সহায়তা গ্রুপ বা অনলাইন ফোরামগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন। আপনি একজন পরামর্শদাতার তালিকাভুক্ত করতে পারেন এবং তাদের সাথে আপনার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
   • বন্ধ্যাত্ব আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে। তার সাথে যোগাযোগ এবং বন্ধনে সময় নিন।

   আপনি কি বন্ধ্যাত্বের জন্য পরীক্ষা করা বা চিকিত্সা শুরু করার পরিকল্পনা করছেন?আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি প্রাকৃতিকভাবে উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য কি করতে পারেন, শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারেন এবং কিভাবে আপনি উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।

পরামর্শ

• একজন মানুষের আঁটসাঁট আন্ডারপ্যান্ট পরা শুক্রাণুর সংখ্যা কমায় না। যাইহোক, গরম স্নান, জাকুজি, টাইট স্পোর্টসওয়্যার, ঘন ঘন সাইক্লিং এবং শ্রোণী এলাকায় ল্যাপটপের দীর্ঘ সময় ব্যবহার শুক্রাণুর সংখ্যাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
• উভয় সঙ্গীর মধ্যে স্থূলতা গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমাতে পারে। যদি আপনি প্রথমে ওজন হ্রাস করেন তবে এটি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে এবং গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া নিজেই শরীরের জন্য কম ঝুঁকির সাথে সঞ্চালিত হবে।

সতর্কবাণী

• খুব কঠিনভাবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা, বিশেষ করে যদি আপনি একটি কঠোর সময়সূচী অনুসরণ করেন, চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং অংশীদারদের মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা প্রভাবিত হতে পারে।
• পিতা -মাতা হওয়ার সিদ্ধান্তকে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি শিশুর জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত কিনা তা চিন্তা করুন।
• আপনি গর্ভনিরোধের বাধা পদ্ধতি ব্যবহার বন্ধ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সংক্রমণমুক্ত।