কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন
• 3 এর পদ্ধতি 2: সামঞ্জস্য এবং ভারসাম্য
• পদ্ধতি 3 এর 3: সামাজিক ঘটনা
• পরামর্শ

গ্রীষ্মকালীন সল্টিসিস উদযাপনের বছর এবং শতাব্দী ধরে, ছুটির দিনটিকে ঘিরে বিভিন্ন traditionsতিহ্য গড়ে উঠেছে। উত্তর গোলার্ধে, গ্রীষ্মকালীন সল্টিস সাধারণত 21 জুন এবং দক্ষিণ গোলার্ধে 21 ডিসেম্বর হয়। আপনি যদি আপনার দিনের সর্বাধিক উপভোগ করতে চান তবে বাইরে রোদ এবং প্রকৃতি উপভোগ করুন - ফুলের মালা তৈরি করুন, বাগানে কাজ করুন বা পানিতে খেলুন। ধ্যান, যোগের মাধ্যমে সম্প্রীতি এবং ভারসাম্য সন্ধান করুন অথবা একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল শুরু করুন। গ্রীষ্মের ছুটি এবং উত্সবগুলিতে, বা ক্যাম্পফায়ার সমাবেশের সময় প্রিয়জনের সাথে সামাজিকীকরণ উপভোগ করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন

1. 1 আকাশ দেখো। জ্যোতির্বিজ্ঞান অনুসারে, গ্রীষ্মের সল্টসিস উত্তর গোলার্ধে 20-21 জুন এবং দক্ষিণ গোলার্ধে 21-22 ডিসেম্বরের মধ্যে ঘটে। বাইরে গ্রীষ্মের সল্টসিস দেখতে বছর এবং আপনার অবস্থানের উপর ভিত্তি করে সঠিক তারিখটি সন্ধান করুন।
2. 2 আলোতে আনন্দ করুন। বাইরে রোদের মধ্যে সময় কাটান এবং সেই আলো উপভোগ করুন যা আমাদের জীবন পরিচালিত করে। একটি সুন্দর প্রাকৃতিক পরিবেশে মোমবাতি, গ্রীষ্মকালীন ফুল এবং হলুদ ফল দিয়ে আলোর একটি বেদী তৈরি করুন। পরে, সেই ফলগুলি উপভোগ করুন যা উষ্ণ সূর্যের রশ্মি শোষণ করবে।
3. 3 সূর্যকে সম্মান করুন। গ্রীষ্মকালীন সল্টসিস সূর্যের প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে একটি দুর্দান্ত সময়। আপনি এক কাপ পানিতে ভোজ্য ফুল এবং গুল্ম যোগ করে ছুটির রোদ চা তৈরি করতে পারেন, তারপর এটি রোদে বসতে দিন। আপনি কমলা এবং হলুদ পাপড়ি থেকে একটি সূর্য মণ্ডল তৈরি করতে পারেন। সমস্ত পাপড়িগুলিকে বৃত্তাকার আলংকারিক নকশায় সাজান যা আপনার প্রশান্তি এবং নির্মলতা প্রকাশ করবে।
4. 4 ফুলের মালা বানান। বাগান থেকে ফুল তুলুন অথবা ফুলের দোকান থেকে কিনুন। পাতলা ডালপালা দিয়ে সুগন্ধি ফুল নির্বাচন করুন। কীভাবে পুষ্পস্তবক তৈরি করবেন:
   • প্রথম ফুলটি নিন এবং সাবধানে কান্ডটিকে অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে বিভক্ত করুন যাতে একটি ছোট গর্ত তৈরি হয়। গর্তটি খুব বড় হওয়া উচিত নয়। এটি যথেষ্ট যে অন্য একটি কান্ড এটিতে প্রবেশ করে।
   • দ্বিতীয় ফুলটি নিন এবং গর্তের মাধ্যমে কান্ডটি সুতা দিন। তারপর দ্বিতীয় ফুলের কাণ্ড বিভক্ত করে পরবর্তী কান্ডের জন্য একটি নতুন গর্ত তৈরি করুন।
   • পুষ্পস্তবকটিতে নতুন ফুল যোগ করা চালিয়ে যান। শেষে, একটি বড় গর্ত করুন যার মাধ্যমে আপনি পুরো ফুলটি থ্রেড করতে পারেন এবং প্রথম ফুলটিকে শেষ কান্ডের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। সমস্ত প্রান্ত ছাঁটাই করা যেতে পারে।
5. 5 বাগান এবং বিছানা ভেঙে ফেলুন. গ্রীষ্মকালীন সল্টাইস আপনার বাগান তৈরির জন্য একটি দুর্দান্ত সময়। বিছানা প্রস্তুত করতে মাটি খুঁড়ুন এবং কম্পোস্ট বা সার যোগ করুন। আপনার নিকটতম বাগান কেন্দ্র থেকে উদ্ভিদ চয়ন করুন, অথবা বন্ধু এবং প্রতিবেশীদের আপনার সাথে কাটিং ভাগ করতে বলুন। আরও:
   • প্রতিটি উদ্ভিদের জন্য পর্যাপ্ত আকারের কূপ প্রস্তুত করুন এবং বৃদ্ধির জন্য কূপের মধ্যে স্থান ছেড়ে দিন;
   • গাছগুলিকে সাবধানে গর্তে রাখুন এবং সার দিয়ে মাটি দিয়ে coverেকে দিন;
   • সময়মত আপনার নতুন গাছপালা জল এবং আপনার বাগান উপভোগ করুন।
6. 6 একটি স্থানীয় খামার পরিদর্শন করুন। নিকটতম খামারে ভ্রমণ করুন এবং সূর্যকে জীবন দান করুন। দর্শনীয় স্থান এবং গন্ধ উপভোগ করার জন্য একটি পিকনিক করুন। আপনি রোদে পাকা বেরিগুলিও বেছে নিতে পারেন। কৃষকদের আপনার সাহায্যের প্রস্তাব দিন এবং বিছানা থেকে আগাছা অপসারণ করুন বা অন্যান্য কাজ করুন।
7. 7 পানিতে খেলো। শীতল জলে সূর্যকে শুভেচ্ছা জানান। নিকটতম নদী, হ্রদ, জলপ্রপাত, বা সমুদ্র সৈকতে যান এবং দৃশ্য উপভোগ করুন। ডুব দিন, সাঁতার কাটুন, অথবা শুধু তীরে বসে বন্যপ্রাণী দেখুন। বালি দুর্গ, কেয়ার্ন তৈরি করুন অথবা শুধু বন্য ফুল সংগ্রহ করুন। দৃষ্টি, গন্ধ, শ্রবণ, স্পর্শ এবং স্বাদের মাধ্যমে আপনার চারপাশের পৃথিবী অন্বেষণ করতে আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন।

3 এর পদ্ধতি 2: সামঞ্জস্য এবং ভারসাম্য

1. 1 যোগব্যায়াম বা ধ্যান অনুশীলন করুন। গ্রীষ্মের সল্টসিস হল অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার একটি দুর্দান্ত সময়। সূর্য নমস্কার এবং ট্রিপোজ যোগ করার চেষ্টা করুন, অথবা এমনকি চুপ করে বসে থাকুন। ধ্যান এবং যোগব্যায়াম শরীর এবং আত্মার জন্য ব্যায়াম যা আপনাকে চিন্তাভাবনা এবং শারীরিক আন্দোলনের সামঞ্জস্য খুঁজে পেতে দেয়। গ্রীষ্মের সল্টসিসের সকালে এটি করা শুরু করুন এবং এটি প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করুন।
2. 2 আত্ম-উপলব্ধির জন্য চেষ্টা করুন। গ্রীষ্মের সল্টিসিস গ্রীষ্মের শুরুর সূচনা করে, যা আত্ম-উপলব্ধির সময়েরও প্রতীক। আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করার জন্য আপনার জীবনের একটি সমালোচনামূলক চেহারা নেওয়ার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। আপনার নতুন বছরের প্রতিশ্রুতি বা জীবনের মূল লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি কীভাবে নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য এই লক্ষ্যগুলি জীবনে নিয়ে আসেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
   • আপনি এখনও কোর্স বা অফ কোর্স? এই সুযোগটি ব্যবহার করুন এবং ড্রাইভিং পুনরায় শুরু করুন, সেইসাথে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন।
   • আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে সৎ থাকুন - সেই কাজগুলি সরিয়ে রাখুন যা আপনাকে কাঙ্ক্ষিত দিকে যেতে বাধা দেয়। সমস্ত মানুষ নিজের উপরে বেড়ে ওঠে এবং পরিবর্তিত হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে আর মেলে না এমন পুরানো লক্ষ্য ধরে রাখবেন না।
3. 3 একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা শুরু করুন. এই ডায়েরি আপনাকে জীবনের বিস্ময়কর মুহূর্তগুলোর কথা মনে করিয়ে দেবে। আপনার জীবনে এমন ঘটনা, বস্তু এবং মানুষের তালিকা করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ, সেইসাথে আপনার ক্ষমতা বা গুণাবলী। সমস্ত ইতিবাচক আবেগ এবং ছাপ লিখুন। জীবনের সমস্ত ইতিবাচক ঘটনা মনে রাখবেন যাতে আত্ম-উপলব্ধির স্কেল সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা যায়।
4. 4 পুনরুদ্ধারের নতুন উপায়গুলি অন্বেষণ করুন। গ্রীষ্মকালের সল্টাইস হল আপনার আগ্রহী নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের কৌশলগুলি সম্পর্কে আরও জানতে একটি দুর্দান্ত সময়, যেমন রেইকি, ম্যাসেজ বা আকুপাংচার। আপনি যে সমস্যা নিয়ে চিন্তিত (স্ট্রেস বা ব্যথা) তার প্রেক্ষিতে একটি নতুন রিকভারি থেরাপি সেশনের জন্য সাইন আপ করুন। আপনি কোর্সগুলিও খুঁজে পেতে পারেন এবং কীভাবে ম্যাসেজ বা অন্যান্য চিকিত্সা করতে হয় তা শিখতে পারেন।
5. 5 ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করুন। গ্রীষ্মকালীন স্থিতিশীলতা এবং আনন্দদায়ক উষ্ণ দিনের প্রত্যাশা হল আত্ম-বিকাশ, স্বাধীনতা এবং আত্ম-যত্নের সময়। এই অবস্থাকে ইতিবাচক পরিবর্তনের অজুহাত হিসেবে বিবেচনা করুন।
   • ঘরটি নতুন করে সাজান। আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করুন এবং উদাস জিনিসগুলি অ্যাটিক বা বেসমেন্ট থেকে আইটেম দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। বালিশ, বাতি, শিল্পের মতো নতুন উচ্চারণ যুক্ত করুন। আপনার অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত, তবে এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দিন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।
   • আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন - আরো মৌসুমি ফল এবং সবজি খাওয়া শুরু করুন। প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিবর্তে সবুজ শাক, নিজের ফসল এবং জৈব খাবার খাওয়া শুরু করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়।
   • আপনার পছন্দ মতো একটি কার্যকলাপ খুঁজুন। বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে কার্যকলাপের পরিবর্তে একটি উপভোগ্য কার্যকলাপ চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ধ্যান করতে পারেন, যোগব্যায়াম করতে পারেন, সাঁতার কাটতে পারেন, দৌড়াতে পারেন বা বাইক চালাতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: সামাজিক ঘটনা

1. 1 ভ্রমণ। বাড়ি থেকে দূরে গ্রীষ্মকালীন সল্টসিস উদযাপন বিবেচনা করুন এমন একটি প্রধান গন্তব্যস্থলে যেখানে ইভেন্টটির শতাব্দীর traditionতিহ্য রয়েছে, অথবা সল্টাইস উৎসবে। ডেনমার্ক, ফিনল্যান্ড, নরওয়ে এবং সুইডেনের মতো দেশে গ্রীষ্মকালীন উৎসব অনুষ্ঠিত হয় যেখানে লোকেরা traditionalতিহ্যবাহী মেপোলের চারপাশে নাচ করে এবং তাদের ঘরগুলি সবুজ, ফুল এবং গাছের ডাল দিয়ে সাজায়।
   • গ্রেট ব্রিটেনে স্টোনহেঞ্জ হল ছুটির প্রখর পর্যবেক্ষক এবং অনুষদের জন্য অবশ্যই দেখতে হবে যেখানে হাজার হাজার মানুষ ভোরের শুভেচ্ছা জানায়। গ্রীষ্মের সল্টাইসের দিনে, স্টোনহেঞ্জ উদীয়মান সূর্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং দর্শকদের কাছে একটি অবিশ্বাস্য ছবি খুলে দেয়।
   • ২০০ 2006 সালে মিশরের রাজধানী কায়রোতে সূর্যের একটি প্রাচীন মন্দির আবিষ্কৃত হয়। এই জায়গা পরিদর্শন করুন এবং স্থানীয় ক্রিয়াকলাপে জড়িত হন।
   • আইসল্যান্ডে, গ্রীষ্মকালীন সল্টাইস উপলক্ষে একটি "গোপন" তিন দিনের সঙ্গীত উৎসব অনুষ্ঠিত হয়।
   • রাশিয়ায়, গ্রীষ্মকালীন সোলস্টিস অপেরা এবং ব্যালে স্টারদের অংশগ্রহণে তিন মাসের একটি বড় আকারের উৎসব "হোয়াইট নাইটস" উদযাপন করা হয়।
   • পেরু এবং ইকুয়েডরে ইনকা সান উৎসব অনুষ্ঠিত হয়।
   • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ক্লিভল্যান্ড মিউজিয়াম অফ আর্ট, ওহাইও, সংগীত পরিবেশনা এবং রাতের বেলা দেখার আয়োজন করে এবং ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা বারবারা গ্রীষ্মকালীন সলস্টিস মিউজিক ফেস্টিভ্যাল আয়োজন করে।
2. 2 পারিবারিক ছুটির আয়োজন করুন। আপনার সাথে এই দিনটি উদযাপন করতে পরিবার এবং বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। আপনার ছুটির জন্য সবচেয়ে নতুন পণ্য পেতে খামার এবং বাজারে যান। খাবারের মধ্যে উজ্জ্বল রঙের সবজি এবং সূর্য রঙের ফল যেমন লেবু, পেঁপে, ভুট্টা, কমলা, কলা, গাজর, মরিচ, পীচ, এপ্রিকট, তরমুজ, কুমড়া, আম, আঙ্গুর ফল এবং মিষ্টি আলু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
3. 3 ক্যাম্পফায়ার পার্টি করুন। বনফায়ার গ্রীষ্মকালীন সল্টাইসের একটি traditionalতিহ্যগত বৈশিষ্ট্য। আগুন সবসময় একজন ব্যক্তির জন্য সুরক্ষা প্রদান করে, রাতের বাস্তব এবং পৌরাণিক প্রাণীদের ভয় পায়। আজ বোনফায়ার হল আপনার বন্ধুদের জন্য পার্টি করার নিখুঁত অজুহাত।
   • আগুন তৈরির জন্য একটি নিরাপদ জায়গা বেছে নিন। শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ক্যাম্পফায়ার নিষিদ্ধ নয় তা নিশ্চিত করুন।
4. 4 গ্রীষ্মকালীন সল্টাইস ক্যাম্পফায়ারের চারপাশে রাতের নজরদারির ব্যবস্থা করুন। পৌত্তলিকরা সূর্যাস্তের সময় একটি মোমবাতি বা বনফায়ার প্রজ্বলন করে এবং সূর্যোদয় পর্যন্ত আগুন জ্বালিয়ে রাখে যতক্ষণ না সংক্ষিপ্ততম রাতের জন্য সূর্যের শিখার যত্ন নেয়, ভোর পর্যন্ত হুইল অফ দ্য ইয়ার (মৌসুমী আচার চক্র) আবার বছরের অন্ধকার অর্ধেকের দিকে ঘুরতে থাকে । এই traditionতিহ্যটি বছরের সবচেয়ে উজ্জ্বল সময়ের উদযাপন এবং আসন্ন অন্ধকারের উপহারের প্রতি শ্রদ্ধা হিসাবে দেখা হয়, যা দিনের আলোতে হ্রাসের সাথে আসবে।

পরামর্শ

• যদি আপনার বিশ্বাসের গ্রীষ্মকালীন সল্টাইস উদযাপনের নিজস্ব সংস্করণ থাকে, তাহলে আপনার এটি সম্পর্কে আরও জানতে হবে এবং ইভেন্টে অংশগ্রহণ করতে হবে। কিছু বিশ্বাসের জন্য, এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিন।