কন্টেন্ট

• উপকরণ
• স্নিগ্ধ মধু লেবু পানীয়
• লেবু আদা পানীয়
• গরম দারুচিনি ঘুষি
• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: গলা ব্যথা উপশম করতে মধু এবং লেবু পান করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2: লেবু আদা পানীয় উপশম উপশম
• 3 এর 3 পদ্ধতি: দারুচিনি গরম পাঞ্চ শিথিল

গরম লেবুর পানীয়গুলি প্রশান্তি এবং বিশ্রামের জন্য দুর্দান্ত, বিশেষত যদি আপনি অসুস্থ হন। গরম জল এবং বাষ্প গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অতিরিক্ত উপকারের জন্য অনেক প্রাকৃতিক উপাদান গরম লেবু পানীয়তে যোগ করা যেতে পারে। সর্বাধিক জনপ্রিয় সম্পূরকগুলির মধ্যে রয়েছে মধু, আদা এবং দারুচিনি। মধু গলা ব্যথা উপশম করে, আদা বুকে জমে থাকা উপশম করতে সাহায্য করে এবং দারুচিনির ঘ্রাণ ভিড়যুক্ত সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

উপকরণ

স্নিগ্ধ মধু লেবু পানীয়

• 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) লেবুর রস
• 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) মধু
• 1/2 কাপ (60 মিলি) গরম জল (যতটা সম্ভব)

1 পরিবেশন

লেবু আদা পানীয়

• 4 টেবিল চামচ (60 গ্রাম) তাজা ভাজা আদা মূল
• 1-2 টাটকা চিবানো লেবু
• 1 লিটার গরম জল

6-8 পরিবেশন জন্য

গরম দারুচিনি ঘুষি

• 1 চা চামচ (5 মিলি) মধু
• 60 মিলিলিটার গরম জল
• 1 দারুচিনি লাঠি
• ১ টি লেবুর টুকরো
• শুকনো লবঙ্গের 3 টি কুঁড়ি
• এক চিমটি জায়ফল
• 45 মিলিলিটার কগনাক (alচ্ছিক)

1 পরিবেশন

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: গলা ব্যথা উপশম করতে মধু এবং লেবু পান করুন

1. 1 অর্ধেক লেবু থেকে রস চেপে নিন। একটি তাজা লেবু অর্ধেক করে কেটে নিন এবং রসটি অর্ধেক থেকে এক টেবিল চামচ পর্যন্ত পূর্ণ করুন। চাপা রস একটি মগে েলে দিন। লেবুর রসে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
   • এছাড়াও, লেবুর রসে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, জ্বর কমাতে সাহায্য করে এবং গলা ব্যথা উপশম করে।
   • খেয়াল রাখবেন যেন কোন লেবুর বীজ মগে না যায়। যদি বৃত্তে হাড় থাকে তবে সেগুলি সরান।
2. 2 মধু বের করুন। এক মগ লেবুর রসে দুই টেবিল চামচ (30 মিলি) মধু রাখুন। মধুতে শুধু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিই নেই, এটি গলা ব্যাথাও করে এবং প্রশমিত করে।
3. 3 আধা কাপ (60 মিলি) জল সিদ্ধ করুন। কেটলি বা সসপ্যানে আধা কাপ (60 মিলি) জল ালুন। কেটলি (পাত্র) উচ্চ আঁচে রাখুন এবং জল ফুটতে অপেক্ষা করুন, তারপর চুলা থেকে সরান।
4. 4 এক মগ লেবুর রস এবং মধুতে গরম পানি ালুন। পানি ফুটে ওঠার পর, আলতো করে একটি মগের মধ্যে লেবুর রস এবং মধু pourেলে দিন। উপাদানগুলি আলতো করে মেশান। পান করার আগে পানীয়টি কিছুটা ঠান্ডা হওয়ার জন্য প্রায় পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন।
   • যদি ইচ্ছা হয়, আপনি সর্বদা স্বাদে লেবুর রস, মধু বা গরম জল যোগ করতে পারেন।
   • আপনি অসুস্থ হলে, গরম জল আপনার গলার পেশী আলগা করতে সাহায্য করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 2: লেবু আদা পানীয় উপশম উপশম

1. 1 আদা ঘষুন। একটি ছুরি নিন এবং আদা মূলকে আরামদায়ক টুকরো করে কেটে নিন। চামড়া অপসারণের জন্য ছুরির ব্লেড দিয়ে তাদের আঁচড়ান, তারপর আদার ছোট ছোট টুকরো তৈরি করতে কাঁটার দাঁত দিয়ে কষান বা ঘষুন।
2. 2 একটি ছোট সসপ্যানে এক লিটার ঠান্ডা জল ালুন। পানিতে ভাজা আদা যোগ করুন। তাজা আদার একটি উষ্ণতা প্রভাব রয়েছে, যা শ্লেষ্মা অপসারণ এবং বুকের যানজট দূর করতে সহায়তা করে।
   • এছাড়াও, আদা ফোলা উপশম করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
3. 3 সসপ্যান মাঝারি আঁচে রাখুন। এটি একটি idাকনা দিয়ে overেকে দিন এবং একটি ফোঁড়ায় জল আনুন। তারপরে প্যানটি তাপ থেকে সরিয়ে নিন এবং আদা গরম জলে ভিজতে 10-15 মিনিট অপেক্ষা করুন।
4. 4 লেবু কেটে টুকরো টুকরো করে রস বের করে নিন। যখন পানি ফুটছে, লেবুর রস তৈরি করুন। লেবুর অর্ধেক কেটে নিন এবং একটি পরিষ্কার পাত্রে রস বের করুন। লেবুর অর্ধেকটি চেপে ধরুন যতক্ষণ না আর রস বের না হয়।
   • বাটিতে বীজ পরীক্ষা করুন এবং সেগুলি সরান।
   • আপাতত চাপা লেবুর রস সরিয়ে রাখুন।
5. 5 আদার টুকরো দিয়ে গরম পানি ছেঁকে নিন। আদা 15 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হওয়ার পরে, এটি সরানো উচিত। একটি বড় বাটি বা কলসির উপর একটি ছাঁকনি রাখুন এবং এর মাধ্যমে আস্তে আস্তে গরম জল ছেঁকে নিন।
   • এটি বাটি বা কলসিতে পানি andেলে দেবে এবং আদার টুকরোগুলো তারের জালে ছেড়ে দেবে।
   • জল ছেঁকে নেওয়ার পর আদার টুকরোগুলো ফেলে দিন।
6. 6 লেবুর রস যোগ করুন এবং একটি মগে েলে দিন। একটি পাত্রে লেবুর রস straেলে দিন অথবা গরম পানির জগ। উপাদানগুলি আলতো করে মেশান। আপনি পানীয় 6-8 পরিবেশন করা হবে। একটি পরিবেশন একটি মগ মধ্যে ourালা এবং অবিলম্বে পান। সারাদিন অবশিষ্ট পানীয় পান করুন (প্রয়োজনে মাইক্রোওয়েভে পুনরায় গরম করুন)।
   • ইচ্ছা হলে মগে এক চামচ মধু যোগ করুন। মধু গলায় লেপ দেয় এবং ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।
   • আপনি যদি পুরো পানীয়টি পান না করেন তবে এটি একটি শক্তভাবে সিল করা পাত্রে pourেলে ফ্রিজে রাখুন। এটি সেখানে তিন দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

3 এর 3 পদ্ধতি: দারুচিনি গরম পাঞ্চ শিথিল

1. 1 জল সিদ্ধ করুন এবং একটি লেবু টুকরো করুন। একটি কেটলিতে জল andেলে একটি ফোঁড়ায় নিয়ে আসুন। একটি ধারালো ছুরি নিন এবং লেবুকে অর্ধেক করে নিন, তারপর অর্ধেকটি প্রায় 5 মিলিমিটার পুরু অংশে কেটে নিন। আপনি যদি চান, আপনি লেবুর অর্ধেকের মধ্যে রস চেপে নিতে পারেন এবং লেবুর টুকরো সহ পানীয়তে যোগ করতে পারেন। আপাতত টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে রাখুন।
2. 2 সঠিক পরিমাণে মধু এবং কগনাক পরিমাপ করুন। এই দুটি উপাদানই একটি মগে েলে দিন। মধু গলায় লেপ দেয় এবং ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।
3. 3 একটি মগে ফুটন্ত পানি েলে দিন। জল ফোটার সাথে সাথে তা তাপ থেকে সরিয়ে মধু এবং কগনাক দিয়ে একটি মগে pourেলে দিন। তারপর একটি মগে লেবুর টুকরো, একটি দারুচিনি কাঠি এবং তিনটি শুকনো লবঙ্গ রাখুন। দারুচিনি গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং এর ঘ্রাণ যানজট বন্ধ করতে সাহায্য করে।
   • লবঙ্গ ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করে এবং এন্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • পুরো লবঙ্গ কুঁড়ির জায়গায় লবঙ্গের তেল ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি পেট খারাপ করতে পারে।
4. 4 সমাধান বসার জন্য পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন। পান করার সময় দারুচিনি কাঠি বা চামচ দিয়ে তরল হালকাভাবে নাড়ুন। তারপর কিছু জায়ফল যোগ করুন, পানীয়টি একটি কাপে pourেলে আবার নাড়ুন। আরেক চিমটি জায়ফল যোগ করুন এবং অবিলম্বে পানীয় পান করুন।
   • পানীয় খাওয়ার আগে, আপনি পানীয় থেকে লবঙ্গ বের করতে পারেন, যদিও সেগুলি স্বাস্থ্যকর এবং গিলতে সহজ।
   • যদি ইচ্ছা হয়, আপনি সর্বদা স্বাদে লেবুর রস বা মধু যোগ করতে পারেন।