লেখক:
Florence Bailey
সৃষ্টির তারিখ:
23 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: বিভাজকগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন
- পদ্ধতি 3 এর 2: কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন
- পদ্ধতি 3 এর 3: খাবারের পরে মৌখিক মৌখিক যত্ন
- সতর্কবাণী
স্পেসার হল একটি ধাতু বা রাবার যন্ত্র যা দাঁতের মধ্যে ertedোকানো হয় যাতে তাদের মধ্যে একটি ছোট ফাঁক তৈরি হয় এবং ধনুর্বন্ধনীগুলির জন্য প্রয়োজনীয় স্থান খালি হয়। বিভাজকগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং খাওয়াকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। বিভাজকগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনাকে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খেতে হবে এবং কেবল নরম খাবার খেতে হবে। আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে কিছু খাবার বাদ দিতে হবে, যেমন একটি সান্দ্র ধারাবাহিকতা, যা ডিভাইসের ক্ষতি করতে পারে। বিভাজকগুলি অস্বস্তিকর তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার হাসি এবং দাঁতকে সুন্দর দেখায়।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: বিভাজকগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন
1 প্রথমত, আপনাকে নরম খাবারের দিকে যেতে হবে। ব্যথা কমাতে, মাড়ির সংবেদনশীলতা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত কেবল নরম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কামড়ানোর সময় ব্যথা উপশম করার জন্য আলতো করে এবং ধীরে ধীরে চিবান। নরম খাবার চিবানো অনেক সহজ এবং দাঁতের মাঝে আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। - আপনার ডায়েটে ছাঁকা আলু, দই এবং প্রস্তুত সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত করুন। কাঁচা শাকসবজি এবং ফলের পরিবর্তে, অল্প পরিমাণে রস দিয়ে ব্লেন্ডারে আপনার প্রিয় শেক তৈরি করুন।
- সময়ের সাথে সাথে, অস্বস্তি হ্রাস পাবে এবং আপনি শক্ত খাবার খেতে পারেন। একটি নরম খাবার আপনাকে প্রথম কয়েকদিন ডিভাইডারে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে।
2 খাবার ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। খাওয়ার আগে খাবারকে ছোট ছোট টুকরো করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার দাঁতে স্পেসার দিয়ে চিবানো বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনার দাঁতের চাপ কমাতে ছোট ছোট টুকরো খাবার প্রস্তুত করুন। - আপেল বা গাজরের মতো শক্ত ফল ছোট অংশে কেটে নিন। একটি সম্পূর্ণ আপেল বা অন্য কোন শক্ত ফল কামড়ানোর চেষ্টা করবেন না।
- খাওয়ার আগে হাড় থেকে মাংস আলাদা করুন। আপনার মুখে স্পেসার থাকলে পাঁজর বা মুরগির ডানা সামলানো কঠিন হবে। চিবানো সহজ করতে মাংস ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
3 ধীরে ধীরে চিবান। ডিভাইডার দিয়ে খাবার খাওয়া কঠিন হতে পারে কারণ তারা অস্বস্তিকর। ধীরে ধীরে এবং সাবধানে চিবান, অথবা এটি আপনাকে আঘাত করবে, বিশেষ করে প্রথমে। খাওয়ার সময় ছোট ছোট টুকরা নিন, ধীরে ধীরে এবং আলতো করে চিবান। 
4 বাষ্প বা শক্ত সবজি সিদ্ধ করুন। শাকসবজি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ, কিন্তু ডিভাইডারগুলি উপস্থিত থাকলে এগুলি চিবানো কঠিন করে তুলতে পারে। যেহেতু নরম খাবার পছন্দনীয়, তাই সবজি সিদ্ধ করে বা বাষ্প দিয়ে চেষ্টা করুন। স্টিড ডিশ হিসেবে বাষ্পযুক্ত ব্রকলি বা সিদ্ধ গাজর ব্যবহার করুন। 
5 খাওয়ার পর দাঁত তুলবেন না। এটি খুব লোভনীয় মনে হতে পারে, কিন্তু অবশিষ্ট খাবার ধরে রাখার চেষ্টা করবেন না। প্রথমত, বিভাজকগুলি অস্বস্তিকর এবং আপনি তাদের অবশিষ্ট খাবার দিয়ে বিভ্রান্ত করতে পারেন। এই প্রলোভনে নতিস্বীকার না করার চেষ্টা করুন। দুর্ঘটনাক্রমে আপনার আঙ্গুল বা টুথপিক দিয়ে স্পেসার ছিনিয়ে নেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। - প্রলোভন এড়াতে, পপকর্ন এবং রাস্পবেরি না খাওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ এই খাবারগুলি প্রায়ই আপনার দাঁতের মাঝে আটকে যায়। এই স্ন্যাকস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি ডিভাইডারে অভ্যস্ত হয়ে যান।
পদ্ধতি 3 এর 2: কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন
1 চটচটে কিছু খাবেন না। স্পেসারের উপস্থিতিতে, স্টিকি পণ্যের ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। চটচটে খাবার ডিভাইডারে আটকে যেতে পারে এবং সেগুলো বের করে দিতে পারে। স্টিকি ক্যান্ডি, টফি, হার্ড ক্যান্ডি, চিউইং গাম এবং অন্যান্য স্টিকি টেক্সচার অপসারণ করা উচিত যতক্ষণ না আপনি বিভাজক অপসারণ করেন। 
2 যতটা সম্ভব চিনি কম খান। চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়, মিছরি এবং কোমল পানীয় আপনার দাঁতের জন্য খারাপ।বিভাজকের কারণে আপনি ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে পারবেন না, তাই এই জাতীয় পণ্য দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে এবং তাদের ক্ষতি করতে পারে। যতক্ষণ না আপনি আপনার স্পেসার বা বন্ধনীগুলি সরান ততক্ষণ পর্যন্ত চিনিযুক্ত খাবারগুলি সর্বনিম্ন রাখা ভাল। - যদি আপনি মিষ্টি ছেড়ে দিতে না পারেন, দাঁত ব্রাশ করুন এবং একটি বিশেষ তরল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি যেখানে স্পেসার নেই সেখানে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।
3 শক্ত খাবার খাবেন না। দাঁতে বিভাজক থাকলে এগুলি ব্যবহার করা বিশেষত কঠিন। প্রিটজেলস, টর্টিলাস, হার্ড ক্যান্ডি, বাদাম, ব্রেড ক্রাস্টস এবং অন্যান্য শক্ত খাবারগুলি আপনার ডায়েট থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত যতক্ষণ না আপনি ডিভাইডারে অভ্যস্ত হন। 
4 বরফ চিবানোর চেষ্টা করবেন না। অনেকেই পানীয় থেকে বরফ চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করেন। আপনার এটি করা উচিত নয়, যেহেতু স্পেসারগুলি ব্যথা শুরু করতে পারে। 
5 ভুট্টা cobs সঙ্গে সাবধান। এটি বেশিরভাগ মানুষের পছন্দের সাইড ডিশগুলির মধ্যে একটি, তবে আপনার মুখে ডিভাইডার থাকলে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। কোব থেকে ভুট্টা কামড়ানোর ফলে স্পেসারগুলি পড়ে যেতে পারে বা ব্যথা হতে পারে। এই আকারে পরিবেশন করা ভুট্টার কার্নেলগুলি ছুরি দিয়ে কাটা উচিত।
পদ্ধতি 3 এর 3: খাবারের পরে মৌখিক মৌখিক যত্ন
1 আপনার দাঁত বার বার ব্রাশ করুন। ডিভাইডার সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য সেট করা আছে। পরের বার যখন আপনি দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন তখন সেগুলি সম্ভবত মুছে ফেলা হবে যখন সে বন্ধনীগুলি অর্ডার করবে। ততক্ষণ পর্যন্ত খাওয়ার পর দাঁত বার বার ব্রাশ করা উচিত। আপনি সহজেই ডিভাইডারগুলিকে উপরে থেকে নীচে পরিষ্কার করে অফসেট করতে পারেন। 
2 ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার সময় সাবধানতার সাথে এগিয়ে যান। আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় স্পেসারগুলিকে ক্ষতি করবেন না, কিন্তু ফ্লসিং সহজেই সেগুলি অপসারণ করতে পারে। ফাঁকা জায়গায় ফ্লসিং এড়িয়ে চলুন। 
3 ব্যথা উপশম করতে ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক ব্যবহার করুন। ডিভাইডার উপস্থিত থাকলে তারা খাওয়ার পরে উপস্থিত হতে পারে। ওটিসি ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন, অ্যাসিটামিনোফেন এবং ন্যাপ্রক্সেন ব্যবহার করা যেতে পারে। প্যাকেজে নির্দেশিত মাত্র ব্যবহার করুন। এই প্রতিকারগুলি আপনাকে আপনার ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। 
4 স্পেসার পড়ে গেলে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করুন। এটি কখনও কখনও ঘটে এবং অস্বাভাবিক নয়। মনে রাখবেন যে স্পেসারগুলি আপনার দাঁতের মধ্যে একটি ছোট ফাঁক তৈরি করতে এবং আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির জন্য জায়গা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত জায়গা আছে যদি বন্ধনীগুলি ইনস্টল করার কিছুক্ষণ আগে ডিভাইডারটি পড়ে যায়। যাইহোক, যদি আপনার নির্ধারিত পদ্ধতির 4 দিন বা তারও বেশি আগে ঘটে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি ভুলক্রমে একটি ফ্লস, ব্রাশ বা খাবারের টুকরো দিয়ে বিভাজকটিকে ধরে ফেলতে পারেন। স্পেসারগুলি পুনরায় ইনস্টল করতে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
সতর্কবাণী
- স্পেসার পড়ে গেলে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন। তাদের পুনরায় ইনস্টল করার প্রয়োজন হতে পারে না।
