কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আচরণ লক্ষ্য করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2: যোগাযোগের সমস্যার দিকে মনোযোগ দিন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: প্রকৃত বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন

একজন প্রকৃত বন্ধু একটি কাপকেক বা কেকের চেরির সাথে জেস্টের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। তিনি জীবনকে আরো আনন্দময় ও মধুর করতে সক্ষম। বিপরীতে, একজন নকল বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করা ক্লান্তিকর এবং নেতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগ দিয়ে পূর্ণ হয়। আপনি যদি মনে করেন যে এই ধরনের একজন ব্যক্তি আপনার বন্ধুদের সংগে হাজির হয়েছেন, তাহলে তাদের আচরণ এবং যোগাযোগের অভ্যাসগুলি দেখুন যে তারা আসলে একজন ভুয়া বন্ধু কিনা। তাহলে যথাসম্ভব এই ধরনের লোকদের থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকার চেষ্টা করুন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনার কাছে প্রকৃত বন্ধুদের সাথে সম্পূর্ণরূপে যোগাযোগ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং সুযোগ থাকবে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আচরণ লক্ষ্য করুন

1. 1 আপনার বন্ধু আপনাকে কতবার হতাশ করে তা নিয়ে চিন্তা করুন। একজন ভুয়া বন্ধু মিথ্যা কথা বলে, প্রতিশ্রুতি পালন করতে ব্যর্থ হয়, এবং যখন আপনার বিশেষভাবে সহায়তার প্রয়োজন হয় তখন আপনার সাথে দেখা করা এড়িয়ে যায়। গত কয়েক সপ্তাহ বা মাস দেখে আপনার সম্পর্কের কথা চিন্তা করুন। এই ব্যক্তি কতবার আপনাকে হতাশ করেছে? যদি তাই হয়, আপনি একটি ভুয়া বন্ধুর সাথে আচরণ করতে পারেন।
   • যদি আপনার বন্ধু আপনাকে ক্রমাগত হতাশ করে, তাহলে আপনাকে এই পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে - তার কাছ থেকে খুব বেশি আশা করা বন্ধ করুন বা এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণ বন্ধ করুন।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   ক্লেয়ার হেসটন, এলসিএসডব্লিউ

   
   
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত সমাজকর্মী ক্লেয়ার হেসটন হল একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাধীন ক্লিনিকাল সমাজকর্মী যা ক্লিভল্যান্ড, ওহিওতে অবস্থিত। শিক্ষাগত পরামর্শ এবং ক্লিনিকাল তত্ত্বাবধানে তার অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং তিনি 1983 সালে ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সামাজিক কাজে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি লাভ করেন। তিনি ক্লিভল্যান্ড ইনস্টিটিউট অফ গেস্টাল্ট থেরাপিতে একটি দুই বছরের অব্যাহত শিক্ষা কোর্স সম্পন্ন করেন এবং পারিবারিক থেরাপি, তত্ত্বাবধান, মধ্যস্থতা এবং ট্রমা থেরাপিতে প্রত্যয়িত হন।

   ক্লেয়ার হেসটন, এলসিএসডব্লিউ
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত সমাজকর্মী

   আপনার প্রকৃত বন্ধু কারা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার ক্লেয়ার হেসটন ব্যাখ্যা করেছেন: "সত্যিকারের বন্ধুরা সবসময় আমাদের সাথে থাকে - ভাল সময়ে এবং খারাপ সময়ে। তারা আমাদের গ্রহণ করে, আমাদের উৎসাহ দেয় এবং আমাদের বিশ্বাস করে। এই ধরনের বন্ধুরা তাদের মতামত সম্পর্কে সৎ, কিন্তু একই সাথে তারা আমাদের সিদ্ধান্তকে সম্মান করে। তারা আমাদের অন্যান্য বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের গ্রহণ করে। "

   
   
2. 2 "আমি, আমি, আমি" আচরণের প্যাটার্নে মনোযোগ দিন। যোগাযোগের সময় বা পরে আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার বন্ধু কি প্রায়ই আপনাকে এবং আপনার কথা উপেক্ষা করে? সমস্ত কথোপকথন কেবল তাকে এবং তার স্বার্থকে ঘিরে আবর্তিত হয়? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার বন্ধু সম্ভবত আপনার কি হয় তা নিয়ে চিন্তা করে না।
   • আপনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার পরে আপনার আরও ভাল বোধ করা উচিত। আপনার ক্লান্ত বা বিরক্ত বোধ করা উচিত নয়।
   • যদি আপনার বন্ধু শুধুমাত্র নিজের দিকে মনোনিবেশ করে, তাহলে সম্ভবত তার একজন শ্রোতা প্রয়োজন, কিন্তু বন্ধু নয়।
   • তবে মনে রাখবেন যে আপনার বন্ধুর জন্য কিছু ভাবতে একটু সময় লাগতে পারে। তিনি আপনার কাছ থেকে হালকা গঠনমূলক সমালোচনার জবাব দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন, "আমি মাঝে মাঝে হতাশ হই যে আমাদের যোগাযোগ সবসময় আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করে। আমার কাছে মনে হচ্ছে আমার কথা শোনার সময় তোমার একেবারেই নেই। "
3. 3 তার পক্ষ থেকে উদাসীন মনোভাবের দিকে মনোযোগ দিন। বন্ধুত্ব এবং সহানুভূতি ভাল বন্ধুত্বের মূল। যদি আপনি প্রায়শই আপনার বন্ধুর কাছ থেকে উদাসীনতার মুখোমুখি হন তবে আপনার সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা করার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু প্রত্যাশা করে যে আপনি প্রথমে ক্ষমা প্রার্থনা করবেন, যদিও তিনি দ্বন্দ্বের প্রবর্তক। এই ধরনের সম্পর্ককে খুব ভাল বন্ধুত্ব বলা যায় না।
   • একজন ভুয়া বন্ধুও কঠিন সময়ে আপনাকে ছেড়ে যেতে পারে। আপনি যদি আপনার জীবনের একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্ক ভেঙে দিচ্ছেন, এই জন্য প্রস্তুত থাকুন যে এই ধরনের ব্যক্তি আপনার সাথে আড্ডা দিতে পার্টি পছন্দ করতে পারে।
4. 4 এই ব্যক্তি আপনাকে এবং আপনার স্বার্থকে সমর্থন করে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার বন্ধু কি একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনার প্রতি আগ্রহী? যদি তাই হয়, তাহলে তিনি অবশ্যই কনসার্টে উপস্থিত হবেন যেখানে আপনি পারফর্ম করবেন, অথবা আপনি যে প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন তা কেমন হয়েছে সে সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে। উপরন্তু, এই ব্যক্তি আপনার জন্মদিন এবং আপনার জন্য অন্যান্য স্মরণীয় তারিখ সম্পর্কে ভুলবেন না।
   • যদি আপনার বন্ধু আপনার আগ্রহকে উপেক্ষা করে বা হাসে, তবে আপনি খুব কমই বলতে পারেন যে তিনি আপনার জন্য সমর্থনকারী।
5. 5 আপনার ভুল এবং ভুল সম্পর্কে আপনার বন্ধু কেমন অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দিন। তিনি আপনার ভুলের দিকে চোখ ফেরান বা ক্রমাগত সেগুলি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। এই জীবনে সবাই ভুল করে। একজন ভালো বন্ধু প্রতিনিয়ত আপনাকে বলবে না যে আপনি সব সময় কিছু ভুল করছেন। যদি আপনার কথোপকথনগুলি কেবল আপনার ত্রুটি বা ভুলের চারপাশে আবর্তিত হয় তবে আপনার সেই ব্যক্তির থেকে দূরে থাকা উচিত।
   • আপনি যদি আপনার বন্ধুর অনুভূতিতে আঘাত করে থাকেন, তাহলে আশা করবেন না যে তারা আপনাকে সহজেই ক্ষমা করবে। যাইহোক, তিনি অন্যায়ের জন্য আপনাকে ক্রমাগত তিরস্কার করবেন না। অন্যথায়, এই ব্যক্তির সান্নিধ্যে থাকা, আপনি সেরা উপায় অনুভব করবেন না।
6. 6 আপনি ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথন সম্পর্কে দোষী বোধ করেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। সত্যিকারের বন্ধুরা বুঝতে পারে যে কখনও কখনও আপনি ব্যস্ত থাকেন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করার সময় খুঁজে পান না। আপনার বন্ধু এই বিষয়ে কী প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি তার সাথে সময় কাটাতে অস্বীকার করেন তার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনি দোষী বোধ করেন, তাহলে এই ব্যক্তিকে খুব কমই সত্যিকারের বন্ধু বলা যেতে পারে।
   • সমস্ত মানুষ এক সময় বা অন্য সময়ে ব্যস্ত। অতএব, আপনি মন খারাপ করবেন না যে আপনি বন্ধুর সাথে সময় কাটাতে পারবেন না।
   • আপনার বন্ধু আপনার প্রয়োজনের সময় সব সময় পাওয়া যাবে কি না সেদিকে মনোযোগ দিন, কিন্তু তিনি নিজেও এভাবে আচরণ করেন না।

পদ্ধতি 3 এর 2: যোগাযোগের সমস্যার দিকে মনোযোগ দিন

1. 1 লক্ষ্য করুন আপনার বন্ধু আপনার কথা শুনছে কি না বা আশা করছে আপনি শুধু তার কথা শুনবেন। যদি আপনি দৃ friend় বন্ধুত্ব করতে চান, সক্রিয়ভাবে শুনতে শিখুন। যদি আপনি, আপনার অংশের জন্য, আপনার বন্ধুর কথা শোনার চেষ্টা করেন এবং তিনি তা না করেন, তাহলে এই ব্যক্তিটি প্রকৃত বন্ধু হওয়ার সম্ভাবনা কম।
   • আপনার কথায় ব্যক্তিটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। সে কি প্রায়ই আপনাকে বাধা দেয়? তিনি কি আপনার কথা উপেক্ষা করছেন, নাকি তিনি কথোপকথনকে ঘুরে দাঁড়ানোর চেষ্টা করছেন?
   • উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সংবাদ জানাতে আপনার বন্ধুকে দেখতে যাচ্ছেন। একজন ভুয়া বন্ধু আপনার কথা শুনতে চায় না। তিনি বরং নিজের এবং তার খবর সম্পর্কে বলবেন।
2. 2 সীমানা নির্ধারণ করুন এবং দেখুন আপনার বন্ধু তাদের সম্মান করে কিনা। বন্ধুর আন্তরিকতা যাচাই করার জন্য, আপনার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করুন এবং দেখুন বন্ধুটি তার প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়। একজন প্রকৃত বন্ধু আপনার নির্ধারিত সীমানা মেনে নিতে এবং সম্মান করতে ইচ্ছুক হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "দুর্ভাগ্যবশত, আমি আর বৃহস্পতিবার আপনার সাথে সময় কাটাতে পারছি না। আমি এই সময়টা আমার পড়াশোনায় দিতে চাই। আমার রসায়ন শক্ত করতে হবে "অথবা" আমি যৌন-সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চাই না। আমি বিব্রত বোধ করি. "
   • যদি এই ব্যক্তি আপনার নির্ধারিত সীমানা লঙ্ঘন করতে থাকে বা সেগুলোকে আদৌ চিনতে না পারে, তাহলে তাকে প্রকৃত বন্ধু বলা কঠিন।
3. 3 হিংসা বা হিংসার লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। কিছু বন্ধু ততক্ষণ সেরা থাকে যতক্ষণ না তারা তাদের সাথে যুক্ত লোকদের সমান হয়। যাইহোক, যখন কোন বন্ধু কোন কাজে সফল হতে শুরু করে, তখন যে বন্ধু ভাল ছিল সে নিজেকে তার সেরা দিক থেকে না দেখাতে শুরু করে। যদি আপনার সাফল্যের কথা আসে তখন একজন ব্যক্তি অসন্তোষ দেখাতে শুরু করে, জ্বালাতন করে বা চোখ ফেরায়, তাকে সত্যিকারের বন্ধু বলা যায় না।
   • হিংসার আরেকটি চিহ্ন হতে পারে এই অনুভূতি যে আপনার বন্ধু ক্রমাগত আপনার সাথে প্রতিযোগিতা করছে। আপনি কখনই তার কাছ থেকে প্রশংসার শব্দ শুনতে পান না এবং তিনি বিশ্বাস করেন যে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আপনি তার সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না।
   • আপনার বন্ধু যদি আপনি অন্য মানুষের সাথে সময় কাটানোর সময় তার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করেন, তাহলে তিনি একজন alর্ষান্বিত মালিক। একজন সত্যিকারের বন্ধু কখনই আপনাকে প্রিয়জন এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার চেষ্টা করবে না।
4. 4 মনোযোগ দিন আক্রমনাত্মক কর্মবাচ্য আচরণ। আপনার বন্ধু কি আপনাকে কিছু প্রতিশ্রুতি দেয় কিন্তু তার প্রতিশ্রুতি পালন করে না? এই ব্যক্তি কি গোপনে আপনার ক্ষতি করার চেষ্টা করছে? আপনি যদি উপরের প্রশ্নের হ্যাঁ উত্তর দেন, তাহলে আপনার বন্ধুর সম্ভবত প্যাসিভ আগ্রাসন আছে যার প্রকৃত বন্ধুত্বে কোন স্থান নেই।
   • আপনি এই ধরনের আচরণ পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই চেষ্টাও করবেন না। পরিবর্তে, এই ধরনের লোকদের থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। আপনার যদি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হয় তবে আত্মবিশ্বাসী হন।
5. 5 আপনি আপনার বন্ধুর সাথে যে গোপনীয়তাগুলি শেয়ার করেছেন তা সর্বজনীন করা হয়েছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে অন্য লোকেরা আপনার ব্যক্তিগত মুহূর্ত সম্পর্কে জানে, যা আপনি গোপন রাখেন এবং শুধুমাত্র আপনার প্রিয়জনকে জানান, তাহলে সম্ভবত আপনার কোম্পানিতে একজন ভুয়া বন্ধু উপস্থিত হয়েছে।
   • আপনি এমনকি একজন ব্যক্তিকে আপনার কাছে কতটা অনুগত তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন তাদের একটু গোপন কথা বলে এবং অন্যদেরকে এটি সম্পর্কে না বলার জন্য জিজ্ঞাসা করে। আপনি যদি এই তথ্যটি কারো কাছ থেকে শুনেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে এই ব্যক্তিকে আপনার বিশ্বাস করা উচিত নয়।
   • এছাড়াও, যদি আপনার বন্ধু আপনার পারস্পরিক পরিচিতজন এবং বন্ধুদের সম্পর্কে গসিপ করছে, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে তিনি আপনার সম্পর্কে অন্যান্য লোকের সাথে কথা বলছেন।
6. 6 এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে কত ঘন ঘন যোগাযোগ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। তিনি কি সব সময় আপনার সাথে যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করেন? অবশ্যই, মিটিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ভর করতে পারে যে আপনার মধ্যে কোন ধরনের সম্পর্ক গড়ে উঠেছে, কিন্তু ভাল বন্ধুরা সবসময় একে অপরের সাথে যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করে। এছাড়াও, একজন প্রকৃত বন্ধু শুধু অনুগ্রহ চাইতে ফোন করে না।
   • যদি কোন বন্ধুর কোন প্রয়োজনের সময় আপনার সাথে যোগাযোগ করে, তাহলে সম্ভবত সে একজন ভুয়া বন্ধু।

3 এর 3 পদ্ধতি: প্রকৃত বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন

1. 1 ভুয়া বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করুন। আপনি যদি এই ধরনের ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে চান তা বিবেচনা করুন। আপনার অনুভূতি বিশ্লেষণ করুন। আপনি এই ব্যক্তির চারপাশে থাকতে কেমন অনুভব করেন? সে কি আপনার জীবনে ইতিবাচক কিছু নিয়ে আসে? যদি আপনি ইতিবাচকভাবে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে না পারেন, তাহলে এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক শেষ করা ভাল।
   • আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন। আপনার বাবা -মা, বড় ভাই, বোন বা বিশ্বস্ত বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক অব্যাহত থাকে।
2. 2 একজন বন্ধুর সাথে কথা বল. তার আচরণ সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন না তাকে বলুন। তার কর্মগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে সরাসরি থাকুন। তারপর তার প্রতিক্রিয়া দেখুন। আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু ক্ষমা চাইতে শুরু করে এবং বলে যে সে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত, তাকে আরেকটি সুযোগ দিন।যাইহোক, যদি সে আপনার অভিযোগের সাথে একমত না হয় বা আপনার প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ আচরণ করে তবে এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা ভাল।
3. 3 ব্যথা এড়াতে আপনার প্রত্যাশা কম করুন। কিছু লোকের জন্য আপনার প্রত্যাশা কম করার জন্য প্রস্তুত থাকুন যাতে আপনি তাদের সময় এবং শক্তি নষ্ট না করেন যারা এটির যোগ্য নয়। প্রত্যাশা হ্রাস করে, আপনি হতাশার সম্মুখীন হবেন না এবং মনে করবেন যে আপনাকে উপেক্ষা করা হচ্ছে। আপনি এই লোকদের সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারেন। যাইহোক, এই ধরনের সম্পর্কের জন্য আপনার খুব বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করা উচিত নয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই ব্যক্তিকে "বন্ধু" শ্রেণী থেকে "পরিচিতি" বিভাগে স্থানান্তর করতে পারেন। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে বন্ধুর মতো আচরণ করেন, তিনি যদি আপনার জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানাতে ভুলে যান তবে আপনি খুব বেশি বিচলিত হবেন না।
4. 4 যাদের সাথে আপনার সাধারণ আগ্রহ এবং মূল্যবোধ আছে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। আপনার সাথে অনুরূপ আগ্রহ আছে এমন নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। নিজেকে একজন স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে চেষ্টা করুন, একটি স্পোর্টস ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন, অথবা একটি কর্মশালায় যোগ দিন। আপনি অনেক আকর্ষণীয় মানুষের সাথে দেখা করতে সক্ষম হবেন। নতুন পরিচিতদের সাথে সময় কাটানোর সময়, তাদের বিশ্বদৃষ্টিতে মনোযোগ দিন। এটি তাদের একই মান আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার বন্ধুদের খুব মূল্য দেন এবং তারা আপনার জীবনে একটি অগ্রাধিকার স্থান নেয়, তাহলে আপনার প্রতি এই লোকদের মনোভাব দেখুন। আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনার বন্ধু কি তার ফোন দ্বারা ক্রমাগত বিভ্রান্ত হয় না, আপনার সাথে ব্যক্তিগত যোগাযোগের জন্য কারো সাথে একটি ভার্চুয়াল সম্পর্ক পছন্দ করে।
   • আপনি যদি মানুষের মধ্যে সততাকে মূল্য দেন, তাহলে আপনার নতুন বন্ধু আপনার কাছ থেকে কিছু গোপন করছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
5. 5 নতুন বন্ধুদের সাথে ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করার সময় সতর্ক থাকুন। যদি আপনি চান যে আপনার পরিচিতি আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়ে উঠুক, তাহলে তার সাথে আপনার গোপন কথা শেয়ার করুন। যাইহোক, এটি সাবধানে এবং ধীরে ধীরে করুন। আপনার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয় এবং এমন ব্যক্তির কাছে ব্যক্তিগত তথ্য বিশ্বাস করা উচিত নয় যে ভুয়া বন্ধু হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রথমে আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে ব্যক্তিটি এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে। আপনার সম্পর্ক যেমন বিশ্বাসে বৃদ্ধি পায়, আপনি ব্যক্তিগত তথ্য যেমন আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা শেয়ার করা শুরু করতে পারেন।
   • ধীরে ধীরে তথ্য প্রকাশ করে, আপনি কেবল আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থ রক্ষা করবেন না, বরং একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সঠিক মডেলটিও বেছে নেবেন। যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে মাত্র এক সপ্তাহের জন্য চেনেন তবে আপনার সবচেয়ে ঘনিষ্ঠতা জানাতে বা চেষ্টা করার চেষ্টা করা উচিত নয়।