কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করা
• 3 এর মধ্যে পার্ট 2: কর্মের মাধ্যমে প্রেম দেখানো
• 3 এর 3 ম অংশ: আপনার ছেলেকে সবচেয়ে ভালভাবে জানা
• পরামর্শ

সম্পর্ক পারস্পরিক কাজ, কিন্তু আপনার সম্পর্কের উন্নতির জন্য কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন নেই। একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে শিখুন এবং দম্পতি হিসাবে আপনার আচরণকে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার রোম্যান্স আরও কিছুতে পরিণত হয়।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করা

1. 1 আপনার প্রেমিককে অবহেলা করবেন না। কিছুক্ষণ পরে, অনেকে তাদের অর্ধেককে মঞ্জুর করার জন্য পড়ে। এটি আপনার সম্পর্কের শক্তির অন্যতম পরীক্ষা, যা দিয়ে, এটি মোকাবেলা করা বেশ সম্ভব।
   • সপ্তাহে কয়েকবার আপনার বয়ফ্রেন্ড সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা ভাবার চেষ্টা করুন। যখন আপনার একটি কঠিন দিন ছিল এবং পিজা কিনে এবং একটি ভাল সিনেমা চালানোর মাধ্যমে আপনাকে শান্ত করে তুলতে পারে তখন এটি তার দক্ষতা। অথবা সে কত বড় ভলিবল খেলে। যাই হোক না কেন, পর্যায়ক্রমে এই পয়েন্টগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি মাঝে মাঝে আপনার বয়ফ্রেন্ডকে বলতে পারেন কেন সে আপনাকে এত মোহিত করেছে।
   • শুধু এটি অত্যধিক করবেন না এবং এটি নিয়ে বিরক্ত হবেন না। তিনি "সত্যিই" আপনাকে ভালবাসেন কিনা তা দেখার জন্য তিনি যা কিছু করেন তার প্রতি নিবিড় নজর রাখলেই কেবল একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি তৈরি হবে। যদি সে বলে যে সে তোমাকে ভালবাসে, এবং সামগ্রিকভাবে তার ক্রিয়াগুলি কথাকে নিশ্চিত করে (ভুলবেন না যে সবাই ভুল করতে পারে), তাহলে আপনি তার জন্য তার কথাটি নিতে পারেন।
2. 2 সক্রিয়ভাবে শুনতে শিখুন। কথোপকথনের সময় লোকেরা খুব সহজেই "সুইচ অফ" করে, বিশেষত যদি তারা বিশেষভাবে আগ্রহী না হয় বা অন্য কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হয়। এটা সবার ক্ষেত্রেই ঘটে। মনোযোগ সরানোর মুহূর্তটি ধরতে শিখুন এবং "সক্রিয় শ্রোতা" থাকুন। আপনার বয়ফ্রেন্ড প্রশংসিত বোধ করবে, এবং আপনি এমন জিনিসগুলি লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন যা আপনি আগে লক্ষ্য করেননি।
   • আপনি যা শুনেছেন তা পুনরায় জিজ্ঞাসা করুন এবং পুনরায় জিজ্ঞাসা করুন। এটি নিজেকে অনেক হতাশা থেকে বাঁচাবে, বিশেষত যদি এটি একটি আবেগপূর্ণ কথোপকথন হয়। আপনি যা শুনেছেন তার সঠিকতা সম্পর্কে আপনার নিজের বিচার করার পরিবর্তে, আপনি যা শুনেছেন তা সংশোধন করুন এবং আবার জিজ্ঞাসা করুন: "সুতরাং, যদি আমি সঠিকভাবে বুঝতে পারি তবে আপনি কেবল ____ বলেছিলেন, তাই না?" তারপর কিছু ভুল শুনলে লোকটিকে স্পষ্ট করার সময় দিন।
   • আরও গল্প বলার জন্য উৎসাহিত করুন। এটি দেখাবে যে আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনছেন। ছোট প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, "তাহলে এর পরে কি ঘটেছে?" - অথবা: "তখন আপনি কি করলেন?" আপনি শুধু মাথা নেড়ে বলতে পারেন: "উহ-হু," "সত্যিই?" - বা: "বাহ।"
   • আপনি যা শুনেছেন তা সংক্ষিপ্ত করুন। অনেক নতুন তথ্য শোনার পরে, কথোপকথনের মূল থ্রেডগুলি সংক্ষিপ্ত করার চেষ্টা করুন। এটি দেখাবে যে আপনি মনোযোগ সহকারে শুনছিলেন এবং সেই লোকটিকে আপনি যা ব্যাখ্যা করতে পারেন তা ব্যাখ্যা করার অনুমতি দিন। "আপনি কি আগামীকাল কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন নিয়ে চিন্তিত, তাই আমি আজ রাতে আপনাকে ভাল করে তুলব এবং তারপর কেনাকাটা করব?"
   • এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি কেবল প্রেমীদের জন্য কার্যকর নয়! তারা আপনাকে কারও সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করবে।
3. 3 প্রশ্ন কর. নিজেকে দৈনন্দিন প্রশ্নের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না যেমন: "আপনি আজ কি করলেন?" - অথবা: "আপনি ডিনারে কি চান?" অনুসন্ধান, গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ইতিবাচকভাবে আপনার যোগাযোগকে প্রভাবিত করতে পারে। তারা মানুষকে তাদের চিন্তা ও অনুভূতি শেয়ার করতে উৎসাহিত করে। গবেষণা দেখায় যে গুরুতর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা মানুষকে কাছে নিয়ে আসে এবং অনুভূতিগুলিকে শক্তিশালী করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন লোক শেখার সমস্যার কথা বলে, তাহলে নিচের বিষয়গুলো জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি কি মনে করেন, যদি আপনি ____ চেষ্টা করেন?"
4. 4 দোষারোপ করবেন না। "আপনি" এবং "কেন" উপর জোর দিয়ে প্রশ্ন এবং একটি বিবৃতি প্রায়ই সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। এটি একটি অভিযোগের মতো শোনাচ্ছে, তাই কথোপকথক নিজেকে বন্ধ করতে পারে বা নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার দরকার নেই, "আপনি কেন ক্লাসের পরে আমাকে নিতে ভুলে যান?" এই ধরনের প্রশ্নগুলি অভিযোগের মতো শোনাচ্ছে বা দেখায় যে ব্যক্তি রাগী।
   • ফোকাস নিজের দিকে সরানোর চেষ্টা করুন। পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: “আপনি আমাকে নিতে পারেননি বলে আমি বিরক্ত, কারণ আমরা রাজি হয়েছি।এমন কিছু হয়েছে যা আপনি করতে পারবেন না? " এটি এতটা দোষারোপের শোনাচ্ছে না (যদি না, অবশ্যই, অতিরিক্ত কটাক্ষ!), কিন্তু এটি এখনও আপনাকে অনুভূতি প্রকাশ করতে দেয় এবং লোকটি আপনার অসন্তুষ্টি বুঝতে পারে।
5. 5 নৈতিকতা পরিহার করুন। এগুলো মিম্বরে পেশাদারদের কাছে ছেড়ে দিন। আমি সবসময় অন্যদের, বিশেষ করে কাছের মানুষকে উপদেশ দিতে চাই। কিন্তু যখন আপনাকে তা করতে বলা হবে তখনই আপনাকে পরামর্শ দিতে হবে। অন্যথায়, এটি পৃষ্ঠপোষকতা, প্রচার, বা একজন ব্যক্তির স্বাধীন সিদ্ধান্তের উপর অবিশ্বাসের মত দেখাবে।
   • কখনও কখনও যখন একজন ব্যক্তি পরামর্শ চান, তারা সত্যিই শুনতে এবং তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে চায়। এই ক্ষেত্রে, আপনার বয়ফ্রেন্ডকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: "আপনার কি শুধু কথা বলার দরকার আছে নাকি আপনি এটি সম্পর্কে আমি কী ভাবছি তা শুনতে চান?"
   • "উচিত" শব্দটি এড়িয়ে চলুন। "আপনার এটি করা উচিত" বা "আপনার উচিত" এর মতো বক্তৃতা কেউ পছন্দ করে না। এটি এমন ব্যক্তির কাছে মনে হতে পারে যে আপনি তাকে প্রচার করছেন বা তাকে বোকার জন্য নিয়ে যাচ্ছেন। পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন, "যদি ___?" - অথবা: "হয়তো তোমার চেষ্টা করা উচিত ___?"
6. 6 সঠিক হওয়ার তাগিদ প্রতিহত করুন। এটা সত্যিই কঠিন। আমরা সবাই অন্তত মাঝে মাঝে আমাদের কেস দেখাতে চাই। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রে, কোন দ্ব্যর্থহীন সঠিক বা ভুল নেই। আপনার কথোপকথনকে যুদ্ধ হিসাবে নেওয়া উচিত নয়।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে। জরুরী না. তারা কোথাও যাবে না। শুধু ভুলে যাবেন না যে আপনার প্রেমিক খুব তার চিন্তা ও আবেগের অধিকার আছে। অনুভূতির মধ্যে কোন "সঠিক" বা "ভুল" নেই। তারা এই বিভাগের বাইরে। আপনি কেবল এই অনুভূতির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন যেখানে আপনার প্রেমিক আসে এবং দাবি করে যে আপনি সম্প্রতি তাকে বন্ধুদের সামনে বিব্রত করেছেন। আপনার কাছে মনে হতে পারে যে সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন ছিল, কিন্তু তার অনুভূতিগুলি বোঝার চেষ্টা করুন: "আমি দু sorryখিত যে এটি ঘটেছে।" তারপর আপনি আপনার আচরণের ব্যাখ্যা দিতে পারেন: "আমি ভাবিনি যে সবকিছু এইরকম হয়ে যাবে। পরের বার আমি অন্যরকম আচরণ করব। "
   • আপনি যদি অবিলম্বে রক্ষণাত্মক হয়ে যান, তাহলে আপনার কথোপকথক আপনি যা বলতে চাইছেন তা শুনবেন না। কিন্তু যদি আপনি প্রথমে তার অনুভূতি স্বীকার করেন, এবং তারপর নিজেকে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেন, তাহলে প্রায় অবশ্যই আপনি একে অপরকে বুঝতে পারবেন এবং পরিস্থিতি সহজেই মীমাংসা করতে পারবেন।
   • যদি আপনি জোর না দেন যে আপনি সঠিক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা হাল ছেড়ে দেন। আপনি যা মনে করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বলতে ভুলবেন না। শুধু মনে রাখবেন বিপরীত মতামত শুনতে। আপোষ সবসময় আপনার উভয়ের জন্য সেরা সমাধান হবে।
7. 7 এমন কিছু কথা বলুন যা আপনাকে বিরক্ত করে। বিব্রতকর চিন্তা, চাহিদা বা অনুভূতি সহ ব্যক্তিগত ভাগ না করা আপনার সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ যদি তাদের অনুভূতি এবং প্রয়োজন প্রকাশ্যে প্রকাশ না করে, তাহলে তারা আবেগগতভাবে কম নিরাপদ এবং কম খুশি বোধ করে। গবেষণায় আরও দেখা যায় যে দম্পতিরা খোলাখুলি যোগাযোগ করতে অক্ষম এবং সরাসরি তাদের সম্পর্কের প্রতি কম আস্থা রাখে।
   • "বোকা" বা "অপরিপক্ক" বলে ভুল করে আপনার চাহিদা বা আপনার প্রেমিকের চাহিদা থেকে লজ্জা না পাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রতারণা বিশ্বাস নষ্ট করে। আপনার উভয়েরই অনুভব করা দরকার যে আপনি আপনার আত্মার সঙ্গীর সাথে একেবারে সবকিছু ভাগ করতে পারেন।
   • "শক্তিশালী হওয়ার" প্রচেষ্টায় আপনার অনুভূতিগুলি আড়াল করার চেষ্টা করবেন না। অনুভূতিগুলিকে দমন করা বা লুকিয়ে রাখা বিরক্তির অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
   • যখন একজন লোক তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করে, আপনার আগ্রহ দেখান এবং তার কথার গুরুত্বের উপর জোর দিয়ে বলুন, "আমি খুব খুশি যে আপনি আমার সাথে ভাগ করেছেন," অথবা, "আমি দেখেছি যে আপনি ___ কে ভয় পেয়েছেন"। এই খোলা এবং সহায়ক মন্তব্যগুলি আপনার মধ্যে বিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   জেসিকা এঙ্গেল, এমএফটি, এমএ

   
   
   রিলেশনশিপ কোচ জেসিকা ইনগেল সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়া ভিত্তিক রিলেশনশিপ কোচ এবং সাইকোথেরাপিস্ট। কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে মাস্টার্স ডিগ্রী শেষ করার পর ২০০ 2009 সালে বে এরিয়া ডেটিং কোচ প্রতিষ্ঠা করেন। তিনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরিবার এবং বিবাহের সাইকোথেরাপিস্ট এবং 10 বছরের অভিজ্ঞতা সহ নিবন্ধিত প্লে থেরাপিস্ট।

   জেসিকা এঙ্গেল, এমএফটি, এমএ
   রিলেশনশিপ কোচ

   জেসিকা এঙ্গেল, সম্পর্ক এবং ডেটিং বিশেষজ্ঞ, পরামর্শ দেন: "আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনার কী প্রয়োজন তা নিয়ে খোলাখুলি কথা বলুন এবং তারপরে আপনি কীভাবে একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখাবেন সে বিষয়ে একটি চুক্তিতে আসুন। আপনার উভয়েরই চুক্তিতে সন্তুষ্ট হওয়া উচিত, যাতে আপনি এটি অনুসরণ করেন। "

8. 8 নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণকে সংযত করুন। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ পরিষ্কার এবং খোলা যোগাযোগের বিরোধী, এটি একটি মুহূর্তে একটি সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। এটা রাগ বা ব্যথা দ্বারা জ্বালানী হয়। আপনি যদি কোন লোককে বিরক্ত বা আঘাত করেন তবে আপনি তাকে "শাস্তি" দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু এটি সম্পর্কে কথা বলা আরও উপযুক্ত (এবং আরও কার্যকর)। এটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হওয়া সহজ, তাই নিম্নলিখিতগুলির জন্য সতর্ক থাকুন:
   • কিছু করতে ভুলে যাওয়া। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের একটি প্রকাশ হল আমরা যা চাই না তা করার "ভুলে" যাওয়ার ক্ষমতা। আপনি যে মুভি দেখতে চান না তার জন্য টিকিট কিনতে আপনি "ভুলে" যেতে পারেন এবং যদি আপনি তাকে বিরক্ত করেন তবে আপনার সম্পর্কের বার্ষিকী সম্পর্কে "ভুলে" যেতে পারে। এই আচরণ উভয়কেই আঘাত করে।
   • আপনি যা বলতে চাচ্ছেন তা নয়। কটাক্ষ একটি ব্যক্তিকে ক্ষুব্ধ করার একটি দ্রুত উপায়। কখনও কখনও মানুষ পরোক্ষভাবে তাদের অভিযোগ জানাতে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ভাষা ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রেমিক তার শুক্রবার রাতের তারিখ ভুলে যায় এবং তার পরিবর্তে ফুটবলের টিকিট কিনে থাকে, তাহলে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, "না, আমি কেন বিরক্ত হব? আমি এটা ভালবাসি যখন আপনি আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কি সম্পর্কে ভুলে যান। এই ম্যাচে যেতে ভুলবেন না। " সৎভাবে এবং সরাসরি আপনার অভিযোগ প্রকাশ করার পরিবর্তে, এই ধরনের শব্দ কথোপকথনকারীকে প্রতিরক্ষামূলক এবং বিভ্রান্ত করে
   • নীরব বয়কট। আপনি যদি বিরক্ত হন বা ক্ষুব্ধ হন, তাহলে আপনি লোকটিকে না শোনার উপেক্ষা করতে বা ভান করতে শুরু করতে পারেন। এই আচরণটি ধ্বংসাত্মক কারণ এটি একটি কথোপকথন স্থাপনের প্রচেষ্টা বন্ধ করে দেয় এবং সমস্যা সমাধানের যে কোন ইচ্ছা নিরুৎসাহিত করে। যদি আপনার শীতল হওয়ার জন্য সময়ের প্রয়োজন হয় (যা পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক), তাহলে স্পষ্টভাবে বলুন: "আমি এখনই এটি নিয়ে আলোচনা করতে খুব বিরক্ত। আমি শান্ত হয়ে পরে কথা বলব। "
9. 9 আপনার শরীরের ভাষা দেখুন। আমাদের যোগাযোগের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ হল অ -মৌখিক যোগাযোগ, অর্থাৎ শরীর এবং অঙ্গভঙ্গি ভাষা - কথোপকথনের সময় আমাদের ক্রিয়া। আপনার শরীরের উপর নজর রাখুন। এটি এমন কিছু সম্পর্কে "কথা" বলতে পারে যা আপনি মোটেও বোঝাতে চাননি।
   • আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না, তাদের শিথিল করুন। আপনার বুকে আপনার হাত ভাঁজ করে, আপনি তালা লাগান এবং প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান নিন।
   • চক্ষু যোগাযোগ বজায় রাখা. চোখের যোগাযোগের অভাব কথোপকথনে আগ্রহের অভাব নির্দেশ করতে পারে। আপনার কথা বলার কমপক্ষে 50% এবং শোনার সময় 70% চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন।
   • আঙুল দেখাবেন না। এটি একটি অভিযোগ এবং বিব্রতকর মত দেখতে পারে। খোলা হাতের তালু দিয়ে ইশারা করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার শরীরকে কথোপকথনের মুখোমুখি হতে হবে। যখন একজন ব্যক্তি মুখ ফিরিয়ে নেয় বা পাশ ফিরে যায়, তখন সে খোলাখুলিভাবে অসন্তুষ্টি এবং এমনকি অসম্মান প্রদর্শন করে।

3 এর মধ্যে পার্ট 2: কর্মের মাধ্যমে প্রেম দেখানো

1. 1 মনে রাখবেন - কোন কৌশল নেই। আমরা দ্রুত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের যোগাযোগের বিশ্বে বাস করি, কিন্তু, হাস্যকরভাবে, এই একই প্রযুক্তি মানুষকে একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে। কম্পিউটার বা টেলিফোনে কবর দেওয়া, মানুষ কম এবং কম লাইভ যোগাযোগ করে। আপনার দুজনের জন্য সময় আলাদা করুন: কোনও ফোন, কম্পিউটার বা ভিডিও গেম নেই।
   • লোকেরা ফোনটি না বুঝেও তুলে নেয়। যদি আপনার অনুরূপ সমস্যা হয়, তাহলে দুই মুহূর্তের জন্য, আপনার ফোনটি যতটা সম্ভব দূরে রাখুন।
   • আপনি যদি আলাদাভাবে থাকেন, তাহলে বার্তা ছাড়াও ফোন বা স্কাইপে কথা বলুন। কথোপকথনে, অ-মৌখিক দিক যেমন স্বরবর্ণ, অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তিগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি পাঠ্য দ্বারা প্রকাশ করা যাবে না। দিনে কমপক্ষে কয়েক মিনিটের জন্য সরাসরি বা ভয়েস দ্বারা কথা বলার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে একসাথে আরও কাছে নিয়ে আসবে।
2. 2 আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন। মনে রাখবেন কিভাবে সম্পর্কের একেবারে শুরুতে, প্রতিটি মিটিং নতুন কিছু ছিল? আপনি কি এই মুহুর্তগুলিতে এত খুশি ছিলেন যে আপনি মিটিং আসার জন্য খুব কমই অপেক্ষা করতে পারেন? যদি আপনার সম্পর্ক একটি রুটিনে পরিণত হয়, তাহলে আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং সময়সূচীতে নয় বরং একসঙ্গে বেশি সময় কাটান, বরং তুচ্ছ।
   • নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। এটি একসাথে চেষ্টা করুন, এটি একটি নতুন রেস্তোঁরা হোক বা শখ, যতদিন আপনার একটি ভাগ করা অভিজ্ঞতা থাকে। এটি আপনার সাধারণ থিম এবং মজার স্মৃতির পরিসরও প্রসারিত করবে।
   • আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সন্ধ্যায় সিনেমা দেখতে উপভোগ করেন, তাহলে আপনি কিছু বৈচিত্র্য যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। সম্ভবত শহরে এমন সিনেমা হল আছে যেগুলো আপনার প্রিয় সিনেমাটি বড় পর্দায় দেখায়। গ্রীষ্মে, আপনি উন্মুক্ত সিনেমা হলে যেতে পারেন। আপনার কল্পনা চালু করুন। মুভি-থিমযুক্ত ডিনার তৈরির চেষ্টা করুন (গুডফেলাস এবং স্প্যাগেটি, সে সম্পর্কে কী?)।
3. 3 সাধারণ স্বার্থ সন্ধান করুন। এটি স্মারক কিছু হতে হবে না। এমনকি আপনার বাড়ির কাজ একসাথে করা আপনাকে বন্ধনে সাহায্য করতে পারে।
4. 4 আপনার প্রেমিকের নিজের জন্য সময় থাকা উচিত। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সবচেয়ে ভাল হয় যখন মানুষের এখনও ব্যক্তিগত স্বার্থ থাকে এবং তারা নিজের সাথে বা তাদের বন্ধুদের সাথে একা সময় কাটাতে পারে। আপনারা দুজনেই একসঙ্গে একটি কাজ করতে পছন্দ করেন। কিছু সময় সবার জন্য একা থাকা অনেক সময় ভালো।
   • এটি দেখাবে যে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন। আপনি যদি একজন লোককে দেখান যে সে আপনার বিশ্বাস অর্জন করেছে, তাহলে সে তার সাথে খুব সাবধানে আচরণ করবে। আপনি যদি তাকে বিশ্বাস না করেন এবং এক মিনিটের জন্যও তাকে একা থাকতে ভয় পান, তাহলে ভবিষ্যতে সে আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে, কারণ আপনি ক্রমাগত তাকে বিশ্বাস করেননি।
   • আপনি একে অপরকে যতই ভালোবাসেন না কেন, কেউই অন্য একশো শতাংশের সমস্ত চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম নয়। আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো এবং আপনার নিজের স্বার্থ থাকা আপনাকে দুজনকেই সুখী, সুস্থ এবং বহুমুখী ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, একসঙ্গে কাটানো সময় আরও বেশি প্রশংসা করা হবে।
5. 5 উপহারগুলি সাবধানে চয়ন করুন এবং মিটিংয়ের ব্যবস্থা করুন। যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড উপহার বা চমক পছন্দ করে, তাহলে খুব ব্যক্তিগত কিছু বেছে নেওয়া আপনাকে দেখাবে যে আপনি তাকে কতটা ভালভাবে চেনেন এবং তার জন্য যা আকর্ষণীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ তা অনুসরণ করুন। নির্বাচন করার সময়, আপনার প্রেমিক কি করতে চান বা পেতে চান তা দ্বারা নির্দেশিত হন।
   • আপনার প্রেমিক কি খেলাধুলা পছন্দ করে? তিনি কি অ্যাড্রেনালিন রাশ সম্পর্কে পাগল? একটি ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলার জন্য টিকিট কিনুন এবং একসাথে এটিতে যান। তার সাথে বিনোদন পার্কে যান এবং যতটা সম্ভব আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন।
   • সম্ভবত আপনার প্রেমিক একজন আশাহীন রোমান্টিক? একজন অত্যন্ত কামুক ব্যক্তি? তাকে জোসেফ ব্রডস্কি বা সের্গেই ইয়েসেনিনের একটি কবিতা সংগ্রহ করুন এবং প্রচ্ছদে কিছু সুন্দর লিখুন, উদাহরণস্বরূপ: "আপনার হৃদয়ের গভীর থেকে
   • আপনার প্রেমিক কি প্রকৃতিতে সময় কাটাতে উপভোগ করে? আপনি তার সাথে ক্যাম্পিংয়ে যেতে পারেন এবং স্লিপিং ব্যাগে ঘুমাতে পারেন। এছাড়াও, চিড়িয়াখানা এবং অন্যান্য কার্যক্রম সম্পর্কে ভুলবেন না।
6. 6 তার শার্টের পকেটে বা লাঞ্চ বক্সে একটি প্রেমের নোট রাখুন। আপনার প্রেমিক যদি সুন্দর স্বীকারোক্তি পছন্দ করেন, তাহলে একটি সংক্ষিপ্ত নোট লিখুন। এটি আক্ষরিক, হাস্যকর বা এমনকি একটু মূর্খ হতে পারে, কিন্তু তিনি অবশ্যই আপনার মনোযোগের প্রশংসা করবেন।
   • আপনার প্রেমিকের ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলুন। যদি সে অনুভূতির বড় ভক্ত না হয়, তাহলে একটি মজার, কৌতুকপূর্ণ নোট লিখুন। যদি তিনি আন্তরিকতা এবং কামুকতা পছন্দ করেন, তাহলে লিখুন তিনি আপনার কাছে কতটা প্রিয়।
   • মানুষ দ্রুত সবকিছুতে ভালো কিছুতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। একে হেডোনিক অ্যাডাপ্টেশন বলা হয়। প্রতিদিন এরকম নোট লেখার দরকার নেই যাতে তারা তাদের গুরুত্ব হারায় না। এটি একটি ভাল একটি সঙ্গে এটি অত্যধিক কঠিন নয়।
7. 7 আপনার ভালবাসা দেখান। আপনার প্রেমিক শারীরিক স্পর্শকে ভালবাসার ভাষা হিসেবে মূল্য দিলে স্নেহের বাহ্যিক প্রদর্শন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাকে বিব্রত করবেন না, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি মনে করেন যে তিনি মহান।
   • আপনার প্রেমিকের পছন্দগুলির উপর নজর রাখুন।আপনি যখন তার কানে আলতো করে চাপ দেন তখন হয়তো তিনি এটি পছন্দ করেন, অথবা হয়তো এটি তাকে বিরক্ত করে। স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার ভালবাসা এবং স্নেহ প্রদর্শন করার জন্য তার পছন্দগুলি সন্ধান করুন।
   • আপনার প্রেমিকের জন্য সেক্সি পোশাক পরা আপনার সম্পর্কের জন্য একটু মশলা যোগ করতে পারে। তার গোপন কল্পনা সম্পর্কে জানুন এবং পর্যায়ক্রমে তাকে অবাক করার চেষ্টা করুন। তারপর সে আনন্দের সাথে আপনাকে বিনিময়ে চমকে দেবে।
   • মনে রাখবেন যে যৌনতা আপনার অনুভূতি এবং স্নেহ দেখানোর একমাত্র উপায় থেকে অনেক দূরে। একে অপরের হাত ধরে, আলিঙ্গন, চুম্বন এবং আলিঙ্গন। অনুভূতির প্রকাশও বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত।
   • যদি আপনার প্রেমিক আপনার অনুভূতির বাহ্যিক প্রকাশের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনি বিরক্ত হবেন না। সব মানুষই আলাদা।
8. 8 পর্যায়ক্রমে তার সাথে সময় কাটান। আপনার অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থ এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকবে, কিন্তু সময়ে সময়ে পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো কেবল আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।
   • সম্পর্কের শুরুতে একটি সাধারণ সমস্যা হল যে একটি মেয়ে তার প্রেমিকের সাথে বেশি সময় কাটাতে শুরু করে এবং তার বন্ধুদের সাথে কম সময় কাটাতে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধুদের যদি মনে হয় যে আপনার আর তাদের প্রয়োজন নেই, তাহলে আপনি অবাক হবেন না। আপনার প্রেমিককে আপনার বন্ধুদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং একসাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। এছাড়াও, তার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে ভুলবেন না।
9. 9 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং বিশ্রাম এবং কথা বলার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গায় যান। আপনি একটি আরামদায়ক পরিবেশে ডিনার করতে পারেন এবং আপনার প্রেমিককে দেখাতে পারেন যে সে আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাকে তার মতামত এবং অনুভূতি শেয়ার করতে দিন। মনোযোগ দিয়ে শুনুন, কিন্তু কথোপকথন চালিয়ে যান। আপনি যদি কিছু বিষয় স্পষ্ট করতে পারেন, যদি এরকম প্রয়োজন হয়।
   • তারিখগুলি পরিকল্পনা করুন যাতে সে সেগুলি পছন্দ করে। আপনার চারপাশের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: কায়াকিং, হাইকিং বা চিড়িয়াখানায় যাওয়া, ট্রেন বা বাসে কাছাকাছি শহরে যাওয়া।
10. 10 এক দিনের জন্য একসাথে হারিয়ে যান। একদিন ছুটি নেও. অত্যন্ত অপ্রত্যাশিত কিছু করুন, যেমন একসঙ্গে একটি গান রেকর্ড করার চেষ্টা করুন। সম্পূর্ণ স্বাধীনতা উপভোগ করুন। এমনকি যদি এটি মাত্র একটি দিন হয়, সেই দিনটি আপনার প্রিয়জনের সাথে বাস করুন।
    • একসঙ্গে অভিজ্ঞ দু: সাহসিক কাজ চিরকাল আপনার স্মৃতিতে থাকবে আনন্দদায়ক স্মৃতি হিসেবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে একসাথে মজা করার স্মৃতি মানুষের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করে।

3 এর 3 ম অংশ: আপনার ছেলেকে সবচেয়ে ভালভাবে জানা

1. 1 আপনারা উভয়ে কীভাবে প্রেম প্রকাশ করেন এবং গ্রহণ করেন তা শিখুন। মনোবিজ্ঞানী গ্যারি চ্যাপম্যান যুক্তি দেন যে মানুষের "প্রেমের ভাষা" রয়েছে যা তারা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং অন্যদের অনুভূতির প্রকাশকে ব্যাখ্যা করতে ব্যবহার করে। আপনি যদি একে অপরের প্রেমের ভাষা জানেন, তাহলে আপনি আপনার অনুভূতি এমনভাবে প্রকাশ করতে পারবেন যা আপনার আত্মার সঙ্গীর কাছে সবচেয়ে আনন্দদায়ক। যদি আপনার এবং আপনার প্রেমিকের বিভিন্ন প্রেমের ভাষা থাকে এবং আপনি এটি সম্পর্কে জানেন না, তাহলে আপনার অনেক ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে।
   • চ্যাপম্যান পাঁচটি প্রেমের ভাষা চিহ্নিত করে: উৎসাহ, সাহায্য, উপহার, সময় এবং স্পর্শের শব্দ।
     • "উৎসাহের শব্দ" হল প্রশংসা, উৎসাহ বা আপনার প্রতি আগ্রহ।
     • "সাহায্য" হ'ল গৃহস্থালির কাজ বা অন্যান্য দায়িত্ব পালন করার ইচ্ছা যা আপনার স্ত্রী বিশেষ করে পছন্দ করেন না।
     • "উপহার" হল উপহার বা অনুভূতির চাক্ষুষ প্রকাশ, যেমন ফুল।
     • "সময়" হল আপনার সঙ্গীর সাথে সময় যখন কোন কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত করে না বা আপনাকে বাধা দেয় না।
     • "স্পর্শ" হল শারীরিক স্নেহের যেকোনো ধরন, যার মধ্যে রয়েছে আলিঙ্গন, চুম্বন বা যৌনতা।
   • মূল বিষয় হল আপনি জানেন যে কোন ভাষাগুলি কার কাছাকাছি। সুতরাং, যদি আপনার প্রেমিক "উপহার" এর চেয়ে "স্পর্শ" পছন্দ করেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি কীভাবে আপনার অনুভূতিগুলি সবচেয়ে ভালভাবে প্রকাশ করতে পারেন। একইভাবে, যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড জানে যে "উপহার" আপনার সবচেয়ে কাছের, তাহলে তার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য, তিনি জোর দিবেন না যে তিনিই আপনার দুজনের থেকে ক্রমাগত আবর্জনা বের করেন।
   • এছাড়াও, এই ভাষাগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না যাতে আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীর লুকানো সংকেতগুলি নিতে পারেন।
2. 2 ঘনিষ্ঠতা, প্রতিশ্রুতি এবং আবেগের মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজুন। এই তিনটি উপাদান রবার্ট স্টার্নবার্গের প্রেমের তত্ত্ব তৈরি করে। যদিও মনোবিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে একমত নন, সাধারণভাবে, রোমান্টিক প্রেম হল সেই উত্তেজনা যা একজন ব্যক্তি যখন একজন বিশেষ ব্যক্তির কাছাকাছি এবং স্নেহ অনুভব করেন। লালসা বা লালসা হল একটি সেক্স ড্রাইভ যা সবসময় এক ব্যক্তির মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, লালসা প্রায়শই একটি প্রেরণাদায়ক অনুভূতি: যখন আপনি কারও সাথে দেখা করেন যিনি আপনাকে চালু করেন, আপনি তাদের পেতে চেষ্টা করেন। প্রেমের উত্থান এবং বিকাশের জন্য সময় লাগে।
   • একটি সম্পর্কের সময়, এই উভয় অনুভূতিই উত্থান -পতন অনুভব করে। সম্পর্কের একেবারে শুরুতে (এই পর্যায়টিকে প্রায়ই "মধুচন্দ্রিমা" বলা হয়), আবেগ প্রায়শই শিখরে পৌঁছে যায়: দুজনেই অবিচ্ছিন্ন ঘনিষ্ঠতা চায় এবং অংশীদাররা একে অপরকে যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারে না। এটি দুর্দান্ত, তবে এটি ঠিক স্বাভাবিক যে এই পর্যায়টি একসাথে কাটানো সময় এবং গভীর পরিচিতির সাথে ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যায়।
   • যখন আবেগের প্রাথমিক উত্তেজনা কমে যায়, তখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার প্রেমিককে অনেক বেশি আদর্শ করেছেন, কারণ আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি আপনাকে কিছুটা উন্মাদ করে তুলেছে। যখন এই স্তম্ভটি ভেঙে পড়তে শুরু করে, আপনি হঠাৎ এমন কিছু লক্ষ্য করেন যা আপনাকে বিরক্ত করে: উদাহরণস্বরূপ, সে আপনার সামনে ফ্লস করতে পারে, অথবা অন্যথায় দোকানে সবজি বাছতে পারে। এই জরিমানা. এই মুহূর্তে "প্রেম" দৃশ্যের মধ্যে প্রবেশ করছে। ভালোবাসা আপনাকে এই ছোট ছোট বিষয়গুলো উপেক্ষা করার ধৈর্য দেয়, কারণ আপনি সত্যিই প্রেমে পড়েছেন।
   • এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্কের কয়েক মাস পরে আবেগ বাষ্পীভূত হওয়া উচিত। এখন আপনি আপনার অভ্যাস এবং পছন্দগুলি আরও ভালভাবে পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার যৌন চাহিদা সম্পর্কে একে অপরের সাথে কথা বলুন। আপনার দৈনন্দিন জীবনে বৈচিত্র্য যোগ করুন এবং একসাথে মজা করুন!
3. 3 এটা বোঝা উচিত যে মানুষের বিভিন্ন যোগাযোগের শৈলী রয়েছে। একটি সাধারণ সত্যবাদ অনুসারে, "পুরুষরা মঙ্গল থেকে এবং মহিলারা শুক্র থেকে", কিন্তু জীবন আরও কঠিন। এমনকি একই লিঙ্গের মানুষের যোগাযোগের বিভিন্ন ধরন থাকতে পারে। আপনি প্রফুল্ল বা স্পষ্টভাষী হোন না কেন, যদি আপনি মাঝে মাঝে মনে করেন যে আপনি বিভিন্ন ভাষায় কথা বলছেন, এটি সবই বিভিন্ন যোগাযোগের ধরন সম্পর্কে। তারা "ভাল" এবং "খারাপ" তে বিভক্ত নয়, তবে আপনাকে একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে শিখতে হবে।
   • কিছু মানুষ হতে পছন্দ করে পুরো অংশ... তারা অন্যদের মতামত জানতে চায়, সহযোগিতা করার চেষ্টা করে, কিন্তু তারা চ্যালেঞ্জ এবং মতবিরোধকে আগ্রাসন বা শত্রুতার লক্ষণ হিসেবে দেখতে পারে। আপনি যদি সব পক্ষের কথা শুনতে পছন্দ করেন, দ্বন্দ্ব এড়ান, সমস্যা একসাথে সমাধান করুন এবং কথা বলুন, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন।
   • অন্যরা ভালোবাসে প্রতিযোগিতা... তারা সরাসরি, দৃert় এবং চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করার চেষ্টা করে। এই ধরনের লোকেরা তথ্য সংগ্রহ করে এবং তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নেয়। তারা প্রায়ই দায়িত্ব এবং আদেশ নিতে পছন্দ করে। আপনি যদি আপনার মতামত প্রকাশ করতে ইচ্ছুক হন, দ্বন্দ্বের প্রতি স্বাভাবিক মনোভাব রাখেন এবং নিজের সিদ্ধান্ত নিজে নিতে চান, তাহলে এই অনুচ্ছেদটি আপনার সম্পর্কে।
   • প্রত্যক্ষতার ক্ষেত্রেও মানুষ ভিন্ন। কিছু লোক সরাসরি সবকিছু বলা আরও সুবিধাজনক বলে মনে করে: "আমি চাই আমরা একসাথে বেশি সময় কাটাই।" অন্যরা আরও সূক্ষ্ম ইঙ্গিত পছন্দ করে: “যখন আমরা একসাথে থাকি তখন এটি খুব চমৎকার। এটা দু pখজনক যে আমরা সবসময় সফল হই না ”। উভয় বিকল্প উপযুক্ত হতে পারে, কারণ এটি সমস্ত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং আপনি যা বোঝেন না তা স্পষ্ট করুন।
   • আপনার যদি বিভিন্ন যোগাযোগের ধরন থাকে, তাহলে এটি আপনার সম্পর্কের জন্য একটি বাক্য নয়। ভুল বোঝাবুঝির কারণ হতে পারে এমন পার্থক্য সম্পর্কে আপনাকে কেবল সচেতন থাকতে হবে এবং উভয়ই নমনীয় এবং আপস করতে ইচ্ছুক হতে হবে।

পরামর্শ

• আপনি যা ভাবছেন তা বলুন এবং আপনি যা বলছেন তা ভাবুন। কেউ মন পড়তে পারে না
• যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত বিরোধ নিষ্পত্তি করুন যাতে বিরক্তির অনুভূতি তৈরি না হয়। আপনি একটি মাছি থেকে একটি হাতি স্ফীত প্রয়োজন হবে না।
• সর্বদা নিজের মতো থাকুন।
• আপনার প্রেমিককে বলতে ভুলবেন না যে আপনি তাকে ভালোবাসেন।
• তাকে অবশ্যই জানতে হবে যে আপনি সর্বদা উদ্ধার করতে আসবেন।
• তার পিছনে যাবেন না, এমনকি যদি সে আপনার পছন্দ না করে এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করে।
• নিজেকে এবং আপনার কর্মের উপর নজর রাখুন। আমরা নিজেদের পরিবর্তন করতে পারি, কিন্তু অন্যদের নয়।
• আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন। আমরা কেবল তখনই অন্যকে আনন্দ দিতে পারি যখন আমরা নিজের প্রতি সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট থাকি।
• আপনার কাজের প্রতি ভালবাসা এবং বিশ্বাস দেখান। কথার সাথে কাজের অমিল হওয়া উচিত নয়।
• অনুপ্রবেশকারী হবেন না। আপনার সঙ্গীর যখনই প্রয়োজন হবে জায়গা দিন।