লেখক:
Virginia Floyd
সৃষ্টির তারিখ:
7 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
![25 মিনিটে ক্যাসলটি ছেড়ে যাওয়া | বাসিন্দা মন্দ: গ্রাম গতিময় | নৈমিত্তিক / এনজি + / যে কোনও%](https://i.ytimg.com/vi/MmiFedxcIpU/hqdefault.jpg)
কন্টেন্ট
1 আপনার ডান হাতটি আপনার সামনে রাখুন। আপনার থাম্ব উপরে তুলুন, আপনার ডান হাতের তালু আপনার দিকে ঘুরান।![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
পরামর্শ
- আপনি যদি প্রথমবার এটি করতে না পারেন তবে হতাশ হবেন না। অনুশীলন চালিয়ে যান এবং আপনার অবস্থান একটু পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
- হাত পরিষ্কার এবং শুকনো হওয়া উচিত।
সতর্কবাণী
- এটি করার সময় আপনার মুখে চাপ দিবেন না।