কীভাবে আপনার পায়ে শিরাগুলি আড়াল করবেন

ভিডিও: যে লক্ষণগুলো বলে দেবে আপনি ক্যালসিয়াম ঘাটতিতে ভুগছেন।

কন্টেন্ট

ধাপ
পদ্ধতি 3: ফাউন্ডেশন ব্যবহার
পদ্ধতি 3 এর 2: মাস্ক শিরাগুলিতে প্রচলন উন্নত করা
3 এর 3 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা
সতর্কবাণী

দুর্বল সঞ্চালন বা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত প্রবণতার কারণে পায়ে শিরা ফুলে যেতে পারে। আপনি যদি আপনার পায়ের চেহারা দেখে বিব্রত হন, তাহলে আপনাকে হাফপ্যান্ট এবং সাঁতারের পোশাক পরিত্যাগ করতে হবে। সৌভাগ্যবশত, শিরাগুলি সাময়িকভাবে ফাউন্ডেশন দিয়ে আড়াল করা যেতে পারে অথবা রক্তচলাচল উন্নত করতে প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং ব্যায়াম ব্যবহার করে কম দৃশ্যমান করা যায়।

ধাপ

পদ্ধতি 3: ফাউন্ডেশন ব্যবহার

1 আপনার পা ধুয়ে এবং পরিষ্কার করে শুরু করুন। ময়লা, তেল এবং খুশকি মুক্ত ত্বকে এমন ক্রিম লাগানো সহজ এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। গোসল করুন, আপনার পা শুকিয়ে নিন এবং তারপরে একটি স্পঞ্জ বা ব্রিসল ব্রাশ দিয়ে ধীরে ধীরে ঘষার জন্য একটি বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন যাতে ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ হয়। তারপর শাওয়ারে আবার পা ধুয়ে ফেলুন।
2 ভেইন কনসিলার কিনুন। অনেক কোম্পানি যারা ত্বকের যত্ন এবং প্রসাধনী পণ্য বিক্রি করে তারা শিরা মাস্কিং পণ্যও উত্পাদন করে। আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকান বা সৌন্দর্য সরবরাহের দোকানে তাদের সন্ধান করুন।
- কনসিলারগুলি সাধারণত হলুদ বা কমলা রঙের হয় যা শিরাগুলির নীল রঙকে আড়াল করে।
- আপনি যদি সৈকতে যাচ্ছেন, একটি জলরোধী কনসিলার পেতে ভুলবেন না।
3 শুধুমাত্র কনসিলার প্রয়োগ করুন যেখানে শিরাগুলি বিশিষ্ট। এটি আপনার পায়ে ত্বকের টোনকেও সাহায্য করবে। বেশিরভাগ কনসিলার তরল আকারে আসে এবং নরম মেকআপ ব্রাশ দিয়ে প্রয়োগ করা হয়।
- এটি সরাসরি শিরাগুলিতে প্রয়োগ করুন, তারপরে ব্রাশ দিয়ে হালকাভাবে ধুয়ে ফেলুন যাতে লুকিয়ে রাখা যায় যেখানে কনসিলার শেষ হয়।
- কনসিলার আপনার আঙ্গুল দিয়েও প্রয়োগ করা যেতে পারে, কিন্তু পরে ধুয়ে ফেলতে আরও কঠিন হবে।
4 কনসিলার এবং খালি পায়ে ফাউন্ডেশন লাগান। কনসিলার লুকানোর জন্য, আপনার পায়ে ফাউন্ডেশনের একটি স্তর লাগান। এটি কনসিলারকে আরও ভালভাবে মাস্ক করতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি পায়ে ত্বককে আরও মসৃণ, আরও অভিন্ন টোন দেবে।
- আপনার পায়ের রঙের সাথে মেলে এমন ফাউন্ডেশন বেছে নিন, আপনার মুখের সাথে নয়, যা গাer় হতে পারে।
5 দিনের শেষে, মেকআপ রিমুভার দিয়ে আপনার পা মুছুন। মেক-আপ, মেক-আপের মতো, সারা রাত আপনার পায়ে রাখা উচিত নয়। সময়ের সাথে সাথে, এটি আটকে থাকা ছিদ্র হতে পারে এবং ত্বকে জ্বালা করে।
- ঘন মেকআপ অপসারণের জন্য একটি ক্লিনজিং ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার সমস্ত মেকআপ অপসারণের জন্য কেবল সাবান এবং জলই যথেষ্ট নয়।
6 দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের জন্য, একটি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মেকআপের সাহায্য ছাড়াই আপনার শিরাগুলি মাস্ক করতে চান তবে একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। গা skin় ত্বক শিরা কম দৃশ্যমান করবে। আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে একটি ময়েশ্চারাইজিং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 3 এর 2: মাস্ক শিরাগুলিতে প্রচলন উন্নত করা

1 আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হাঁটা, সাইকেল চালানো এবং পা উঁচু করা আপনার পায়ে রক্ত আটকে থাকতে সাহায্য করবে। ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করবে এবং আপনার পায়ের শিরাগুলি কম দৃশ্যমান হবে।
2 বিশ্রামের সময় পা বাড়ান। ঘুমানোর সময় বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার সময় আপনার পা সামান্য উঁচু রাখুন। এটি করার জন্য, রাতে আপনার পায়ের নিচে একটি বা দুটি বালিশ রাখুন এবং সম্ভব হলে ফুটস্ট্রেট ব্যবহার করুন।
- আদর্শভাবে, পা হৃদয়ের স্তরের উপরে হওয়া উচিত।
3 দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে বা বসে না থাকার চেষ্টা করুন। দীর্ঘ শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা পায়ে রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করে। এটি শিরাগুলির অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে এবং তাদের আরও দৃশ্যমান করতে পারে। রক্ত ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আরও নড়াচড়া করার চেষ্টা করুন।
- আপনার যদি বসে থাকার কাজ থাকে তবে চেয়ারের পরিবর্তে জিমন্যাস্টিক বলের উপর বসে থাকার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পা সব সময় নড়াচড়া করবে।
4 সারা দিন কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে আপনাকে কতক্ষণ কম্প্রেশন স্টকিংস পরতে হবে, এবং সেগুলির আকার এবং কম্প্রেশন ক্লাস কেমন হওয়া উচিত। কমপক্ষে 2 জোড়া কিনুন এবং অন্যটি ধোয়ার সময় একটি পরুন।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে প্রতিদিন স্টকিংস পরুন এবং রাতে সেগুলি খুলে ফেলুন।

3 এর 3 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা

1 রক্ত চলাচল উন্নত করতে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে আপনার পায়ের চিকিৎসা করুন। আপনার শিরাগুলির উপর কিছু অপরিচ্ছন্ন আপেল সিডার ভিনেগার স্প্রে করুন এবং এটি আপনার ত্বকে আলতো করে ঘষুন। বেশ কয়েক মাস ধরে এই পদ্ধতিটি দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন। এটি রক্তকে ত্বরান্বিত করবে এবং শিরাগুলির দৃশ্যমানতা হ্রাস করবে।
2 আপনার পায়ে নারকেল তেল ঘষুন। নিয়মিত ম্যাসেজ আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহ উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করতে পারে। জলপাই তেলের ধারাবাহিকতায় নারকেল তেল গরম করুন এবং হালকা, অনুদৈর্ঘ্য স্ট্রোক দিয়ে আপনার পায়ে ঘষুন।
- দিনে অন্তত একবার বা যখনই আপনি ব্যথা অনুভব করেন আপনার পা ঘষুন।
- স্ফীত শিরা উপর চাপবেন না।
3 আপনার পায়ে অ্যালোভেরা জেল লাগান। যদি আপনার ঘরে অ্যালোভেরা থাকে, তবে কান্ডের উপরের অংশটি ভেঙে রস বের করুন। জেলকে আস্তে আস্তে আপনার পায়ে ঘষুন যাতে রক্ত চলাচল উন্নত হয়।
- অ্যালোভেরা জেল বেশিরভাগ ওষুধের দোকান এবং সৌন্দর্যের দোকানে পাওয়া যায়।