কীভাবে মুখের আলসারের ব্যথা উপশম করবেন

ভিডিও: হাটুর জয়েন্টে ব্যথা শেষ করতের দেখুন ভিডিওটি

কন্টেন্ট

ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম
3 এর 2 পদ্ধতি: ওষুধের সাথে ব্যথা উপশম
পদ্ধতি 3 এর 3: জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্যথা উপশম করা
পরামর্শ
সতর্কবাণী

মুখের আলসার, বা এফথাস স্টোমাটাইটিস, স্ফীত, গোলাকার বা আয়তক্ষেত্র যা মুখের আস্তরণের উপর প্রদর্শিত হয়। এগুলিকে কখনও কখনও এফথাস আলসারও বলা হয়। এগুলি ক্ষুদ্র ক্ষত যা মুখের নরম টিস্যু এবং মাড়ির গোড়ায় প্রদর্শিত হয়। হারপিসের বিপরীতে, এফথাস স্টোমাটাইটিস ঠোঁটের বাইরের পৃষ্ঠকে প্রভাবিত করে না এবং সংক্রামক নয়। এর কারণগুলি পুরোপুরি বোঝা যায় না। Aphthous আলসার বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে এবং এটি খাওয়া এবং কথা বলা কঠিন করে তুলতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম

1 আপনি কতক্ষণ ব্যথা সহ্য করতে পারেন তা স্থির করুন। কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার দ্রুত এবং সহজেই প্রস্তুত করা যায় এবং আপনার আলমারিতে আপনার প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি ইতিমধ্যেই থাকতে পারে। অন্যরা, প্রস্তুত করা সহজ হলেও, এমন বিরল উপাদান থাকে যা শুধুমাত্র বিশেষ মুদি দোকানে কেনা যায়। এবং অবশেষে, তৃতীয়টি প্রস্তুত হতে কিছুটা সময় নিতে পারে।
- কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন।
- নতুন ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করার সময়, খাদ্য এলার্জি এবং অন্যান্য সংবেদনশীলতা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে প্রথমে কিছু প্রতিকারের চেষ্টা করতে হতে পারে।
2 ক্ষত স্থানে বরফ লাগান। এটি দ্রুততম, যদিও স্বল্পস্থায়ী, ব্যথা উপশমের উপায়। আলসারে বরফের ছোট টুকরো লাগিয়ে আপনি সাময়িকভাবে আক্রান্ত স্থানকে অসাড় করে তুলবেন এবং প্রদাহ কমাবেন।
3 একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল স্যালাইন ধুয়ে সমাধান প্রস্তুত করুন। যদি একটি জীবন্ত কোষের ভিতরের বাইরের তুলনায় কম লবণ থাকে, তাহলে অসমোসিস প্রক্রিয়া ঘটে। কোষ থেকে জল বা অন্যান্য অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়, যার ফলে কম ফোলা এবং কম অস্বস্তি হয়।
- লবণের এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি দ্রুত নিরাময়ের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- ১/২ কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ বেকিং সোডা দ্রবীভূত করে লবণের পরিবর্তে বেকিং সোডা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
4 একটি শুকনো geষি গার্গল তৈরি করুন। Saষির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত - ইতিমধ্যে প্রাচীনকালে এটি মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হত। 120-240 মিলি বিশুদ্ধ পানিতে 2 চা চামচ যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ঝোল ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, তারপরে এক মিনিটের জন্য এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপরে সমাধানটি থুথু দিয়ে ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি এক মুঠো তাজা geষি 120-240 মিলিলিটার বিশুদ্ধ পানিতে যোগ করতে পারেন। জলের জারটি শক্তভাবে overেকে রাখুন এবং এটি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় 24 ঘন্টার জন্য রাখুন। তারপরে জল থেকে removeষি সরান এবং ফলস্বরূপ টিঙ্কচারটি আপনার মুখে এক মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন।
5 একটি অ্যালোভেরা মাউথওয়াশ সমাধান প্রস্তুত করুন। এটি ব্যাপকভাবে পরিচিত যে অ্যালো রোদে পোড়া থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে, কিন্তু উদ্ভিদ মুখের আলসার থেকেও ব্যথা উপশম করতে পারে। ১ চা চামচ প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল ১ টেবিল চামচ পানির সাথে মিশিয়ে দিনে তিনবার এই দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- শুধুমাত্র প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।
- অ্যালোভেরার রস দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করুন।
6 ওষুধযুক্ত নারকেল তেল ব্যবহার করুন। এই তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি কেবল নিরাময়কেই উৎসাহিত করে না বরং ব্যথা উপশম করে। একটি তুলোর বল বা পরিষ্কার আঙ্গুল দিয়ে তেল তুলে নিন এবং আপনার মুখের ক্ষত স্থানে লাগান।
- যদি নারকেল তেল খুব তাড়াতাড়ি গলে যায় এবং আলসার থেকে স্লিপ হয়ে যায়, তবে এর বেশি নিন।
- যদি আপনি এখনও ক্ষতস্থানে তেল রাখা কঠিন মনে করেন, তাহলে মোটা করার জন্য ½ চা চামচ মোম যোগ করুন।
- আপনি ব্যথা উপশম করতে তাজা বা শুকনো নারকেল চিবিয়ে খেতে পারেন।
7 একটি লাল মরিচ "মলম" তৈরি করুন। এই মরিচে রয়েছে ক্যাপসাইসিন, একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা মরিচকে তার বৈশিষ্ট্যপূর্ণ "তীব্রতা" দেয়। Capsaicin Substance P উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করে, একটি নিউরোপেপটাইড যা ব্যথার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। কিছু লাল গোলমরিচ নিন এবং এটি গরম পানিতে পাতলা করে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন, তারপর এই পেস্টটি ক্ষতস্থানে লাগান।
- ব্যথা উপশম করতে দিনে দুই থেকে তিনবার পেস্টটি লাগান।
- লাল মরিচ লালা বৃদ্ধি করে, যা মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়ক।
8 প্রদাহ বিরোধী তুলসী পাতা চিবান। গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী পাতা চিবানো প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যার অর্থ এটি মুখের আলসারের ফোলা এবং ব্যথা কমাতে পারে। ব্যথা উপশমে 4-5 তুলসী পাতা দিনে চারবার চিবান।
- লবঙ্গের কুঁড়ি চিবানো এবং লবঙ্গের রস দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়াও ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে।
9 লবঙ্গ তেলে ভেজে তুলার বল তৈরি করুন। লবঙ্গের তেল বেনজোকেনের মতো অ্যানেশেসিক হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে, যা দন্তচিকিত্সায় ব্যথানাশক হিসেবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ১/২ চা চামচ অলিভ অয়েল এবং -5-৫ ফোঁটা লবঙ্গ তেলের মিশ্রণে এক টুকরো তুলো ভিজিয়ে রাখুন এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পাঁচ থেকে আট মিনিট ক্ষত স্থানে লাগান।
- ব্যবহারের আগে এবং পরে গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- লবঙ্গ তেলের তীক্ষ্ণ স্বাদ রয়েছে এবং কেউ কেউ এটি অপ্রীতিকর বলে মনে করেন; উপরন্তু, দুর্ঘটনাক্রমে প্রচুর পরিমাণে তেল গ্রাস করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
10 ব্যথা উপশম করতে একটি ক্যামোমাইল কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। ক্যামোমাইল ইনফিউশনে রয়েছে বিসাবোল, বা লেভোমেনল, একটি প্রাকৃতিক রাসায়নিক যা প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম করে। এক মিনিটের জন্য গরম পানিতে একটি ব্যাগ ক্যামোমাইল চা ডুবিয়ে রাখুন, তারপর 5-10 মিনিটের জন্য ক্ষতস্থানে লাগান। দিনে দুবার কম্প্রেস লাগান।
- ক্যামোমাইল পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্থিরতা দূর করতে পাওয়া গেছে যা মুখের আলসার সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনি তাজা geষি কম্প্রেসগুলিও চেষ্টা করতে পারেন। 120-240 মিলিলিটার বিশুদ্ধ পানিতে এক মুঠো তাজা geষি যোগ করুন। আধানটি একটি শক্তভাবে সিল করা জারে রাখুন এবং রাতারাতি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় রাখুন। তারপর জল থেকে leavesষি পাতা সরান এবং একটি মর্টার মধ্যে গুঁড়ো যতক্ষণ না তারা একটি সমজাতীয় পেস্ট হয়ে যায়। এই পেস্টটি ক্ষতস্থানে পাঁচ মিনিটের জন্য লাগান।
- ভেষজ সংকোচন প্রয়োগের পরে সবসময় আপনার মুখ পরিষ্কার, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
11 একটি অপরিহার্য তেল ব্যথানাশক স্প্রে তৈরি করুন। অনেক অপরিহার্য তেল হল প্রদাহ বিরোধী, এবং গোলমরিচ এবং ইউক্যালিপটাস তেলেরও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে। উপরন্তু, তারা তাদের অস্থির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ফোলা উপশম করতে সক্ষম হয়, ক্ষতের চারপাশের টিস্যু শক্ত করে। তাদের কুলিং প্রভাব হালকা নরম টিস্যু অসাড় হতে পারে।
- 2 টেবিল চামচ জলপাই বা আঙ্গুর বীজের তেল নিন এবং 10 ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল এবং 8 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন, তারপর মিশ্রণটি একটি স্প্রে বোতলে pourেলে দিন। বোতল বন্ধ করুন এবং ব্যবহারের আগে ভালভাবে ঝাঁকান।
- ব্যথা উপশম করার জন্য, প্রস্তুত মিশ্রণটি সরাসরি ক্ষতস্থানে স্প্রে করুন।

3 এর 2 পদ্ধতি: ওষুধের সাথে ব্যথা উপশম

1 ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিৎসা ইতিহাস জানার পর, আপনার ডাক্তার আপনার জন্য উপযুক্ত presষধগুলি লিখতে সক্ষম হবেন। ফার্মাসিস্ট, ওষুধ এবং রসায়নের বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আপনাকে ডান ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমের পরামর্শ দিতে পারে।
- নতুন ওষুধ নেওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন, এমনকি যদি সেগুলি আপনার কাছে নিরাপদ মনে হয়।
- আপনার কেনা ওষুধের প্যাকেজিং এবং নির্দেশাবলী রাখুন যাতে প্রয়োজনে আপনি ডোজ এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে পারেন।
2 ক্ষতস্থানে ম্যাগনেসিয়ার দুধ লাগান। যদি আপনি দিনে কয়েকবার আপনার মুখের আলসারে ম্যাগনেসিয়ার দুধ প্রয়োগ করেন, এটি ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে। আপনি কেবল আপনার মুখে ম্যাগনেসিয়া বা ম্যালক্সের দুধ ধরে রাখতে পারেন এবং ফোলা এবং প্রদাহ উপশম করতে আপনার মুখ সেগুলি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- এছাড়াও নরম ব্রাশ এবং ফেনাহীন টুথপেস্ট যেমন বায়োটিন বা সেনসোডাইন প্রোনামেল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন।
3 সাময়িক বেনজোকেন ব্যবহার করে দেখুন। এই চেতনানাশকটি কখনও কখনও শিশুদের দাঁতের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়, যদিও এটি বর্তমানে ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, যদি আপনি ডোজটি কঠোরভাবে অনুসরণ করেন, তবে ব্যথাকে অসাড় করার জন্য বেনজোকেন জেল ক্ষতটিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
- আপনার মুখ এবং মাড়ির ভিতরে পণ্যটি প্রয়োগ করার সময়, এটি গিলে ফেলতে সতর্ক থাকুন।
- প্রয়োগের পরে, আপনার এক ঘন্টার জন্য খাবার থেকে বিরত থাকা উচিত।
- তথাকথিত এই ধরনের ওষুধের বিরল কিন্তু প্রাণঘাতী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি রয়েছে মেথেমোগ্লোবিনেমিয়া... একই সময়ে, রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বিপজ্জনকভাবে নিম্ন মানের হয়ে যায়।
4 প্রমাণিত ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী উপাদান ব্যবহার করুন। এই উপাদানগুলি দ্রুত ব্যথা উপশমে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে। যদি আলসার দেখা দেওয়ার পর অবিলম্বে প্রয়োগ করা হয়, তারা এমনকি আলসার নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
- বেনজোকেইনযুক্ত পণ্য সাময়িকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় অ্যানাস্থেসাইজ করে, অস্বস্তির অনুভূতি হ্রাস করে।
- ফ্লুওসিনোনাইড একটি প্রদাহ বিরোধী ওষুধ যা ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।
- অনেক ওষুধে, হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী, সংক্রমণ রোধ করে এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করে, যদিও এটি কখনই নিজের ব্যবহার করা উচিত নয়।
5 আপনার ডাক্তারকে মাউথওয়াশ লিখতে বলুন। যদি ক্ষতের ব্যথা দাঁত ব্রাশ করা এবং খাওয়ার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।তিনি আলসার তৈলাক্তকরণ এবং আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন, যা ক্ষত নিরাময়ে গতি বাড়াবে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।
- অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাককে হত্যা করে যা আলসারকে সংক্রামিত করতে পারে। আপনার মুখ পরিষ্কার রাখা আলসার নিরাময়ের গতি বাড়ায় এবং ব্যথা কমাতে পারে।
- বেনজাইডামাইন, মাউথওয়াশ বা স্প্রে হিসাবে বিক্রি হয়, ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য একটি স্থানীয় অবেদনিক এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই প্রতিকারটি 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না এবং পরপর 7 দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।
6 একাধিক মুখের আলসারের জন্য, আপনার ডাক্তারকে আরও শক্তিশালী ওষুধ লিখতে বলুন। মুখের আলসারের জন্য, এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড ধারণকারী একটি মাউথওয়াশ লিখে দিতে পারেন। এই ধরণের ওষুধগুলির প্রদাহ-বিরোধী এবং বেদনানাশক প্রভাব রয়েছে।
- এই ওষুধগুলি 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।
- কর্টিকোস্টেরয়েডের সম্ভাব্য গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
7 আলসার cauterizing সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আলসার বড় এবং বেদনাদায়ক হয়, তবে এটি সতর্ক করা যেতে পারে। এর জন্য, একটি বিশেষ চিকিৎসা যন্ত্র বা পদার্থ ব্যবহার করা হয় যা ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলিকে সতর্ক করে, শুকায় এবং ধ্বংস করে, যা প্রায়ই নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।
- ডেবেক্টেরল হল একটি সাময়িক সমাধান যা এফথাস আলসার এবং অন্যান্য মাড়ির সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়; এর ব্যবহার নিরাময়ের সময়কে প্রায় এক সপ্তাহ কমিয়ে দিতে পারে।
- আরেকটি সমাধান, সিলভার নাইট্রেট, সাধারণত নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে না, তবে আলসার দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্যথা উপশম করা

1 আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির অবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যা আপনার মুখের আলসার সৃষ্টি করতে পারে। কারণগুলি জানা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর ব্যথা উপশমকারী বেছে নিতে সাহায্য করবে এবং ভবিষ্যতে এফথাস মুখের আলসার হতে বাধা দেবে।
- সোডিয়াম লরেথ সালফেট, যা অনেক টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশে পাওয়া যায়, একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে মুখের আলসার হয়।
- চকোলেট, কফি, স্ট্রবেরি, ডিম, বাদাম এবং পনিরের মতো খাবারের প্রতি সংবেদনশীলতা এফথাস আলসার গঠনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আলসার প্রচুর পরিমাণে মশলাদার বা অম্লীয় খাবার এবং ভিটামিন বি -12, জিংক, ফোলেট (ফোলেট), বা আয়রনের কম খাবারের ফলে হতে পারে।
2 সম্ভাব্য ক্ষতি এবং আঘাত থেকে আপনার মুখ রক্ষা করুন। ছোট ছোট স্থানীয় আঘাত, যেমন আপনি যখন আপনার গালে কামড় দেন, খেলাধুলা করার সময় নিজেকে আঘাত করেন, বা আপনার দাঁত ব্রাশ করেন না যথেষ্ট পরিমাণে, মুখের নরম টিস্যুগুলির প্রদাহ এবং আলসারের উপস্থিতি হতে পারে।
- কন্টাক্ট স্পোর্টস খেলার সময়, দুর্ঘটনাক্রমে আপনার গাল কামড়ানো বা আপনার দাঁতের ক্ষতি এড়ানোর জন্য মাউথ গার্ড ব্যবহার করুন।
- নরম ব্রিসল ব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
3 আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সিলিয়াক ডিজিজ (গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা), প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, অ্যাডামান্টিয়াডিস-বেহসেট রোগ এবং বিভিন্ন অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যেমন কিছু চিকিৎসা শর্ত মুখের আলসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ক্ষেত্রে মুখের ঘা প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
4 দাঁত মোম বা মুকুট (ইমপ্লান্ট ইত্যাদি) থেকে ধারালো প্রান্ত দিয়ে একটি "ক্যাপ" তৈরি করুন। কখনও কখনও আঁকাবাঁকা, ধারালো দাঁত, ধনুর্বন্ধনী বা দাঁতগুলি গালের ভিতরে ঘষা দেয়, আলসারকে বিরক্ত করে। ঘরে তৈরি মোমের "ক্যাপ" এটি প্রতিরোধ করবে এবং জ্বালা এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করবে।
- 1 টেবিল চামচ মোম এবং 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে গলিয়ে নিন। মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়ার পরে, একটি ছোট টুকরো নিন এবং এটি দাঁতের ধারালো প্রান্তে রাখুন বা আলসারের বিরুদ্ধে ঘষা।
- যদি আপনি ধনুর্বন্ধনী পরেন, তাহলে শুধুমাত্র ধনুর্বন্ধনীগুলির একটি অংশকে আচ্ছাদিত করার পরিবর্তে একটি বাস্তব প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করতে যথেষ্ট মোম ব্যবহার করুন।
5 একজন ডেন্টিস্টকে দেখান যিনি দাঁতের ধারালো প্রান্ত বা দাঁতের ফিলিং দূর করতে পারেন। যদি আলসার এই কারণে হয় যে তীক্ষ্ণ দাঁত বা ভরাট গালের ভিতরের পৃষ্ঠকে বিরক্ত করে, কারণটি দূর করার পরে, আপনি অবিলম্বে আরও ভাল বোধ করবেন।
- দাঁতের কনট্যুরের জন্য ডেন্টিস্ট আপনাকে একটি চিকিৎসা দিতে পারেন। যদি আপনার দাঁতের এনামেল খুব পাতলা হয়, একটি ভরাট তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা প্রায়ই বেদনাদায়ক হয়।
- আপনার দন্তচিকিত্সক একটি গ্রাইন্ডিং ডিস্ক বা সূক্ষ্ম ডায়মন্ড বুর দিয়ে এনামেলের ধারালো প্রান্ত মসৃণ করে আপনার দাঁতের কনট্যুর শেষ করতে পারেন। ডাক্তার স্যান্ডপেপার দিয়ে প্রান্তগুলিকে বালি দেবে এবং দাঁতের পৃষ্ঠকে পালিশ করবে।
6 আপনার স্ট্রেস লেভেল কমানো। কিছু গবেষণার মতে, মানসিক চাপ মুখের আলসারের সম্ভাবনা বাড়ায়। যোগব্যায়াম, ধ্যান বা খেলাধুলা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পরামর্শ

চুইংগাম এড়িয়ে চলুন কারণ এটি মুখের নরম টিস্যুতে জ্বালাপোড়া করতে পারে, প্রদাহ বাড়ায়।
এমন খাবার এবং পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকুন যা অপথাস আলসার সৃষ্টি করে বা জ্বালাতন করে।
বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন; এটা প্রাচীনকাল থেকে জানা যায় যে ঘুম নিরাময়কে উৎসাহিত করে।

সতর্কবাণী

ছিঁড়ে ফেলবেন না বা ঘা কামড়াবেন না। এটি আরও জ্বালা, ব্যথা বৃদ্ধি এবং ধীরে ধীরে নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করবে।
যদি আলসার তিন সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ের মধ্যে চলে না যায়, তবে এটি আরও গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ওষুধের সাথে আসা নির্দেশাবলীতে সতর্কতাগুলি সাবধানে পড়ুন, কারণ কিছু ওষুধ শিশু, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের, বা গর্ভধারণের জন্য মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
যদিও কিছু ওয়েবসাইট মুখের আলসার থেকে ব্যথা উপশমের জন্য লেবু ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়, বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইট্রিক অ্যাসিড উপকারের পরিবর্তে ক্ষতিকর।
যদি আলসার ব্যাথা না করে কিন্তু কয়েক দিনের মধ্যে চলে না যায়, তাহলে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে দেখুন কারণ এটি মৌখিক ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।