কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের সফল আক্রমণাত্মক দক্ষতা বিকাশের জন্য, তাদের ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। একই সময়ে, তাদের খারাপ অভ্যাস অনুসরণ করা থেকে বিরত থাকা উচিত। যদিও এটি যথেষ্ট সহজ শোনাচ্ছে, অনেক খেলোয়াড় বাস্কেটবল কোর্টে তাদের অনেক অভ্যাস ভাঙতে পারে না।খারাপ অভ্যাস ভাল অভ্যাসের মতোই বিকশিত হয় - পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে। কোচ, খেলোয়াড় এবং এমনকি পিতামাতার জন্য একটি প্রধান চ্যালেঞ্জ হল ভাল অভ্যাস করা এবং খারাপ অভ্যাস দূর করা। এটি খেলার মৌসুমে এবং প্রাক-seasonতু প্রস্তুতির সময় উভয়ই ঘটে।

ধাপ

1. 1 ক্রমাগত একা খেলা এড়িয়ে চলুন, দলের দিকের দিকে মনোযোগ দিন। যারা একা খেলতে পছন্দ করে তারা দলের উপকারের চেয়ে সামগ্রিক ফলাফলের ক্ষতি করে।
2. 2 শুধু দৌড়ানো এবং অ্যাকশন দেখার পরিবর্তে দলের অংশ হন। খেলোয়াড়দের খেলার দর্শক হতে হবে না। খেলোয়াড়দের সবসময় খেলায় অংশ নেওয়া উচিত, এমনকি যদি তারা বর্তমানে বলের দখলে না থাকে।
3. 3 শুটিংয়ের সুযোগের পরিবর্তে পাস করার সুযোগগুলি সন্ধান করুন। খেলোয়াড়দের সবসময় তাদের সতীর্থদের প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত। যদি আপনার সতীর্থ খোলা থাকে এবং বলটি ঝুড়িতে রাখার আরও ভাল সুযোগ থাকে তবে বলটি তাকে দিন।
4. 4 গেমটির বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প বিবেচনা করুন, যা প্রতিপক্ষের প্রতিরক্ষার জীবনকে জটিল করে তুলবে। খেলোয়াড়দের স্কোর করার অনেক সুযোগ খুঁজতে হবে। যদি প্রথম বিকল্পটি পয়েন্ট অর্জনের একটি ভাল সুযোগের দিকে পরিচালিত করে, তাহলে অবশ্যই একটি পাস তৈরি করতে হবে। অন্যথায়, খেলোয়াড়দের অন্যান্য বিকল্পগুলি সন্ধান করতে হবে।
5. 5 বুদ্ধিমান পাস করুন। ডিফেন্ডারদের দ্বারা স্ট্যান্ডার্ড পাসগুলি পড়া সহজ, তাই খেলোয়াড়দের পাস বানানোর আগে তাদের চোখ, মাথা এবং ফিন্ট ব্যবহার করা উচিত।
6. 6 উত্তেজিত হবেন না - একটি মূid় ভুল করার পর নিজেকে সস্তা লঙ্ঘনের জন্য অপমানিত করবেন না। বাস্কেটবল খেলার সময় আমরা প্রত্যেকেই ভুল করি। যখন এটি আক্রমণাত্মকভাবে ঘটে, তখন খেলোয়াড়দের ডিফেন্সে ফিরে যাওয়া উচিত এবং ডিফেন্সিভে ভালো খেলা উচিত। আত্ম-অসন্তুষ্টি ফাউল এড়িয়ে চলুন।
7. 7 আপনার সতীর্থদের দক্ষতা পরীক্ষা করুন। ফিন্ট এবং জটিল পাস করবেন না যা আপনার সতীর্থদের সাথে পরিচিত নয়। অফিসিয়াল গেমের সময় আপনাকে আপনার টেকনিকের কাঠামোর মধ্যে খেলতে হবে, এবং ট্রেনিংয়ে মাস্টার ট্রিকস এবং ফিন্টস।
8. 8 আপনার হাতে কতটা গেম এবং আক্রমণের সময় আছে সেদিকে মনোযোগ দিন। প্রতিটি আক্রমণের সময়, আপনাকে ঘুড়িতে বল নিক্ষেপ করার জন্য আপনার কতটা সময় আছে তা জানতে হবে। এছাড়াও, মনে রাখবেন আপনি কোয়ার্টার, অর্ধেক এবং পুরো গেমটি খেলতে কতক্ষণ বাকি আছে। প্রত্যেক খেলোয়াড়কে অবশ্যই সময় মনে রাখতে হবে, শুধু রেফারি এবং কোচকে নয়।
9. 9 প্রতিটি আক্রমণে আপনার ঘনত্ব বজায় রাখুন। বাস্কেটবল খেলার সময় খেলোয়াড়দের সব সময় সতর্ক থাকতে হবে। আপনার খেলার ব্যক্তিগত লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং আপনার সতীর্থদের সাহায্য করা উচিত।
10. 10 পুরো ম্যাচের জন্য একই গতিতে খেলবেন না, অন্যথায় ডিফেন্ডাররা সবসময় জানতে পারবেন আপনি কত দ্রুত দৌড়াবেন বা সিদ্ধান্ত নেবেন।

পরামর্শ

• সর্বদা আপনার গেমের দুর্বলতাগুলি সন্ধান করুন। আপনি যদি ড্রিবলিংয়ের সাথে খারাপ হন, তাহলে ড্রিবলিং অনুশীলন করুন, যদি আপনার পাস করতে সমস্যা হয়, তাহলে এই উপাদানটিতে কাজ করুন। শুধু একটি লাফ শট অনুশীলন করবেন না, যদি আপনি ইতিমধ্যে এটি কিভাবে করতে জানেন, একটি বহুমুখী খেলোয়াড় হতে চেষ্টা করুন, প্রতিদিন আপনার খেলা উন্নত।
• আপনার প্রশিক্ষণ এবং প্রস্তুতি গুরুত্ব সহকারে নিন। তাদের বাস্তবসম্মত করুন। সবাই ঝাঁপিয়ে পড়ে ঝুড়িতে বল নিক্ষেপ করতে পারে, তাই বাধা পান যাতে সবকিছু বাস্তবের মতো হয়।
• আপনার নিজের এবং আপনার বন্ধুদের সাথে খেলার উপাদানগুলি অনুশীলন করুন, তবে সর্বদা আপনার সেরাটি দিন। আপনি যদি প্রশিক্ষণে পরিশ্রমী না হন, তাহলে আপনি আসল খেলায় গোল করতে পারবেন না।
• আপনি যদি কোন অফিসিয়াল ম্যাচে খেলতে থাকেন এবং আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে কোচকে এ বিষয়ে অবহিত করুন। যদি আপনি তা না করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত দ্রুত চালাতে পারবেন না, যা ডিফেন্সে ফাটল তৈরি করবে এবং প্রতিপক্ষ দলটি প্রায়শই স্কোর করবে।