কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি কি নাচের মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে চান, কিন্তু আপনার শরীর তা হতে দেবে না ?! নিজেকে ভালো অবস্থায় রাখতে নাচতে ভালো লাগে? পর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাস এবং ধৈর্যের সাথে আপনি যে কোনও কিছু করতে পারেন!

ধাপ

1. 1 তুমি যা ভালোবাসো তাই কর. আপনি যদি নাচতে চান, নাচকে আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে ভালবাসুন। সম্ভবত আপনি নাচতে চান যাতে মেয়েরা বা ছেলেরা আপনার দিকে মনোযোগ দেয় - কিন্তু নাচে ভাল দেখতে আপনাকে লোকেদের বাইরে থেকে কীভাবে দেখবে তা নিয়ে ভাবতে হবে না এবং একচেটিয়াভাবে নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। আপনার হৃদয় এবং আত্মাকে নাচের মধ্যে রাখুন। আপনি যদি নাচের ব্যাপারে উদাসীন থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি যে প্রথম নড়াচড়া করবেন না তার পর আপনি হাল ছেড়ে দেবেন, কারণ এটি চাপ সৃষ্টি করবে এবং অন্য কিছু হবে না। কিন্তু যদি আপনার সত্যিই ইচ্ছা থাকে, তাহলে আপনি প্রতিটি আন্দোলনে কঠোর পরিশ্রম করবেন যতক্ষণ না আপনি তাদের আয়ত্ত করবেন।
2. 2 বিখ্যাত নৃত্যশিল্পীদের সম্পর্কে তথ্য খুঁজুন। অনেক কিংবদন্তি নৃত্যশিল্পী আছেন যারা অনেক নৃত্যপ্রেমীদের অনুপ্রাণিত করেন। তারা কীভাবে নাচ শিখেছে তার ইতিহাসের সাথে পরিচিত হওয়া দরকারী হবে।
   • অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনার পেশাদারদের গতিবিধি অনুলিপি করা উচিত। এটা খুব জটিল। কিন্তু এটি করুন: একজন প্রিয় নৃত্যশিল্পী বাছুন এবং যখন আপনি নাচবেন, তার কথা ভাবুন এবং কল্পনা করুন যে আপনিই তিনি। তাকে আপনার অদৃশ্য শিক্ষক হতে দিন!
3. 3 আন্দোলনগুলি অধ্যয়ন করুন। আপনি হিপ-হপ পাঠের জন্য সাইন আপ করতে পারেন বা আন্দোলনগুলি নিজেই শিখতে পারেন। অনেকে ভিডিওটি দেখে এবং যা দেখেছেন তা পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করে, কিন্তু এটি সাধারণত কঠিন। আপনি যে আন্দোলনগুলি আয়ত্ত করেছেন তা দেখতে, তাদের সংশোধন করতে, কীভাবে এটি সঠিকভাবে করতে হয় তা দেখাতে এবং অসুবিধার ক্ষেত্রে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার কাউকে প্রয়োজন।
4. 4 নাচের ইতিহাস জানুন। নাচ আপনার অনুভূতি প্রকাশের অন্যতম উপায়। নাচ সুন্দর, শৈল্পিক এবং কখনও কখনও শব্দে অবর্ণনীয়। নৃত্যের অনেক ধরণ আছে, উদাহরণস্বরূপ, ব্রেক ডান্স, পপিং, ট্যাটিং, লকিং এবং অন্যান্য। এই সবগুলি হিপ-হপের সাথে সম্পর্কিত।
5. 5 আপনার বন্ধুদের সাথে নাচুন। একা একা নাচ চর্চা করা বিরক্তিকর হতে পারে এবং এর পাশাপাশি, আপনি অন্যদের কাছ থেকে কিছু নতুন আন্দোলন শিখতে পারেন। একটি কাছাকাছি নাচ স্টুডিও, জিম খুঁজুন, অথবা শুধু রাস্তায় নাচ! আপনার বন্ধুদের একত্রিত করুন, সঙ্গীত বাজান এবং উন্নতি করুন!
   • এমনকি যদি আপনি মনে হয়যে বাইরে থেকে আপনাকে গুরুত্বহীন দেখায়, কঠোর পরিশ্রম শেষ পর্যন্ত পুরস্কৃত হয়। বাইরের লোকদের উপেক্ষা করুন, শুধু আপনার বন্ধুদের সাথে অনুশীলন করুন, এবং কে জানে? সম্ভবত ভবিষ্যতে আপনি বিশ্বের সেরা নৃত্য গোষ্ঠীতে পরিণত হবেন।
6. 6 নিজের উপর খুব বেশি কঠোর হবেন না। সম্ভবত আপনার বন্ধুরা আপনাকে বলবে যে আপনি ভাল নাচেন না। তাদের উপেক্ষা কর. যদি আপনি নিজেই মনে করেন যে আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন, তাহলে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের দিকে তাকান। কেন না? তুমি নাচতে পারো না কেন?
   • কখনও না বল না. নিজেকে বলুন আপনি করবেন! আপনি হয়ত প্রকাশ্যে নাচতে ভয় পান অথবা প্রশিক্ষণের জন্য খুব অলস! বলুন, "অবশ্যই আমি পারি! এখন আমি এই আন্দোলনগুলি শিখব এবং তাদের দেখাবো আমি কে। এটার মত!"
7. 7 আপনার স্টাইল বেছে নিন। ঠিক কি আপনি চান জানেন. আপনি যদি ব্রেকড্যান্সিং করতে চান, যা বি-বয় নামেও পরিচিত, আপনাকে প্রথমে জানতে হবে সেই স্টাইলটি কী। অনুশীলনের জন্য, তাদের প্রচুর শক্তি এবং সৃজনশীলতার প্রয়োজন হবে। আপনাকে এটা অনুভব করতে হবে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যে আন্দোলনগুলি শিখতে চান তা খুব কঠিন, আপনি হাল ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত, তবে আপনার নিজের উপর বিশ্বাস রাখা দরকার।
   • বিরতি নৃত্যে অনেকগুলি ভিন্ন পদক্ষেপ রয়েছে এবং আপনি সেগুলির মধ্যে যে কোনওটি শিখতে পারেন এবং তারপরে সেগুলি আপনার নিজস্ব স্টাইলে রূপান্তর করতে পারেন।
8. 8 আপনার দক্ষতার মাত্রা কি তা বুঝুন। আপনি যদি পপিংয়ের অনুশীলন করতে চান, যা বি-বয়ের সাথে সবচেয়ে জনপ্রিয় নৃত্য হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনার নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক প্রবণতা প্রয়োজন, কারণ বয়সের সাথে শরীর কম নমনীয় হয়ে ওঠে। সুতরাং, আপনাকে কিশোর বয়সে প্রশিক্ষণ শুরু করতে হবে বা প্রাকৃতিক নমনীয়তা থাকতে হবে। অথবা প্রকৃতি থেকে প্রবণতার উপস্থিতিতে।
   • যদি আপনার ঝোঁক না থাকে, এবং ছোটবেলায় আপনি পপিংয়ের কথাও শোনেননি, তাহলে আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে, কারণ পপিং আক্ষরিকভাবে সঙ্গীতের কাছে "ফ্লিনচিং"। হয় এটা স্বাভাবিক মনে হয়, অথবা দর্শকরা শুধু ঘুরে যায় এবং চলে যায়।
9. 9 প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান। প্রতিদিন অনুশীলন করুন।এর মানে এই নয় যে আপনাকে সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। প্রতিটি সুবিধাজনক মুহূর্তে একটু অনুশীলন করুন - উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের জন্য অপেক্ষা করার সময় একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনুশীলন করুন।
   • আপনার যদি এক মিনিট অবসর সময় থাকে তবে বাড়িতেই ট্রেন করুন। শুধু অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে হাঁটবেন না, বরং কয়েকটি আন্দোলন করুন, তারপরে তাদের পুনরাবৃত্তি করুন। ক্রমাগত অনুশীলন করুন, কারণ আপনি যত বেশি চলাফেরার অনুশীলন করবেন, ততই সেগুলি আপনার পক্ষে পরিণত হবে।
10. 10 কথা বলো। অডিশনে যান এবং পারফর্ম করার জন্য প্রস্তুত হন! আপনার নাচে অধ্যবসায়ের সাথে কাজ করুন এবং যতটা সম্ভব অনুশীলন করুন। আপনি যা করতে সক্ষম তা দেখান। আপনি একা বা বন্ধুদের সাথে পারফর্ম করতে পারেন। একটি উপযুক্ত গানের উপর আপনার সমস্ত শেখা চালগুলি রাখুন এবং একটি সুসংগত নাচ করুন! যারা আপনার কথা শোনে, তাদের পরামর্শ শুনুন এবং পরের বার আরও ভাল করুন। মঞ্চে নাচ খুব অনুপ্রাণিত করা আপনার কাজে গর্ব করুন, কিন্তু থামবেন না। আপনার লক্ষ্যে না পৌঁছানো পর্যন্ত উন্নতি করতে থাকুন!
11. 11 দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রস্তুত হন। নাচতে অনেক সময় লাগে। আপনাকে আন্দোলনগুলি শিখতে হবে, সেগুলি সহজে করতে হবে এবং সেগুলির উপর ভিত্তি করে নতুন কিছু করতে হবে।
12. 12 আপনার চূড়ান্ত নাচের লক্ষ্য যাই হোক না কেন, সামনের দিকে এগিয়ে যান। এমনকি যদি আপনি একজন পেশাদার হতে যাচ্ছেন না, কিন্তু শুধু নাচ ভালবাসেন, এই কার্যকলাপ ছেড়ে দেবেন না এবং হাল ছাড়বেন না।

পরামর্শ

• আপনার যদি অবসর সময় থাকে তবে বন্ধুর সাথে একটি নাচ তৈরি করুন এবং বাড়িতে এটি অনুশীলন করুন। তারপরে আপনি এটি যে কোনও পারফরম্যান্সে ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার নৃত্যে নতুন উপাদান যুক্ত করার জন্য আপনার আরও সময় আছে।
• শুধু নিজের বিশ্বাস. আপনি যদি মঞ্চে পারফর্ম করছেন এবং স্নায়বিক হন, তবে কল্পনা করুন যে আপনি আপনার রুমে একা আপনার প্রিয় সঙ্গীতে নাচছেন।
• যদি আপনার বাবা -মা মনে করেন যে আপনার নাচ সম্পূর্ণ বাজে কথা, তাহলে প্রথমে তাদের বোঝানোর চেষ্টা করুন, কিন্তু যদি এটি কাজ না করে তবে বাড়ির বাইরে নাচের অনুশীলন করুন।
• এখানে কিছু ভালো বি-বয় গ্রুপ আছে: আইকনিক বয়েজ, লাস্ট ফর ওয়ান, গ্যাম্বার্জ, পপিন হিউন জুন, জাবোওকিস এবং ফেজ টি। আপনি তাদের রোল মডেল খুঁজে পেতে পারেন।
• আপনার শরীরকে আপনার ব্যক্তিত্বকে নাচে প্রকাশ করতে দিন।
• আপনার আত্মাকে নাচে রাখুন। অপ্রাকৃতিক এবং উত্তেজিত নৃত্যশিল্পীর প্রতি কারো আগ্রহ নেই। শিথিল হোন, আপনার আবেগগুলি চালু করুন এবং আপনার মুখের অভিব্যক্তিটি নাচের সাথে মেলে।

সতর্কবাণী

• প্রশিক্ষণ বা মঞ্চে পারফর্ম করার সময় আঘাত না পাওয়ার চেষ্টা করুন! কিছু আন্দোলন বেশ বিপজ্জনক, তাই আপনি যদি সত্যিই সেগুলি শিখতে চান, তাহলে একজন জ্ঞানী ব্যক্তির কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
• আপনি যদি ছেলে বা মেয়েদের আপনার চলাফেরা দেখাতে চান, তাহলে তাদের সঠিকভাবে করুন। নিজেকে বিব্রত করবেন না। আপনি যদি পারফর্ম করতে চান, তা ভালোভাবে করুন, অন্যথায় সবাই মনে করবে যে আপনি শুধু একজন কুল ড্যান্সার হওয়ার ভান করছেন।
• আপনার যদি মঞ্চের ভয় থাকে, তবে শীর্ষে থাকার জন্য আরও মহড়া করুন।