কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​অত্যধিক তাৎপর্য দূর করা
• 3 এর অংশ 2: আপনার আসল আত্মাকে পুনরায় আবিষ্কার করুন
• 3 এর অংশ 3: অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

নকআউট গেম এবং সস্তা নকআফে ভরা বিশ্বে, "আসল" হওয়া কিছুটা পিছনের আসনের মতো মনে হয়। আপনি যদি বিশ্ব এখন আপনার সম্পর্কে কী ভাবছেন তা দেখার সিদ্ধান্ত নেন (এবং মর্যাদাপূর্ণ, উপায় দ্বারা!), এখনই আপনার অনুসন্ধান শুরু করুন।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​অত্যধিক তাৎপর্য দূর করা

1. 1 আপনি আসলে কে তা নিয়ে নিজের জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন। এমন কোনো শোকেস নয় যা আপনি মানুষের সাথে দেখা করার সময় দেখান, এমনকি এমন ছবিও নয় যা আপনি আপনার পরিবার বা আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কাছে উপস্থাপন করেন। একা থাকুন এবং বিষয়টিতে ধ্যান করুন আপনি... আপনি যখন একা থাকেন তখন আপনি কে?
   • যদি এটি আপনার আগ্রহ বাড়ায়, ধ্যান করার চেষ্টা করুন। বিচ্ছিন্ন সময় আপনাকে কেবল শিথিল করবে না এবং আপনার চাপের মাত্রা হ্রাস করবে, আপনার আগের চেয়ে আরও পরিষ্কার মনও থাকতে পারে।
2. 2 সমাজ যা গ্রহণযোগ্য মনে করে তাতে মনোযোগ দেবেন না। প্রতিদিন আমরা যা ভাল তার ছবি দেখি। এটি ক্রমাগত পরিবর্তন হচ্ছে (যা প্রমাণ করে যে এটি আসলেই নেই)। নিজেকে হতে হলে, আপনাকে অবশ্যই কিছু অস্তিত্বহীন মানদণ্ড অনুসারে বেঁচে থাকার চেষ্টা ছেড়ে দিতে হবে। আর নির্বোধ, ক্রীড়াবিদ বা হিপস্টার নয়, কেবল আপনিই হোন। এর চেয়ে ভালো কারণ আপনার দরকার।
   • যে কোনো গোষ্ঠী, চক্র বা সামাজিক শ্রেণীর মধ্যে খাপ খাওয়ার তাগিদ ছেড়ে দিন। যদি আসল আপনিই হন যাদেরকে তারা খুঁজছেন, তাহলে তারা আসবেন অথবা পরে আপনাকে ফোন করবেন যখন আপনি আপনার আসল পরিচয় দেখাবেন।
3. 3 নিজের সম্পর্কে সত্যের একটি তালিকা তৈরি করুন। দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক বিশ্বে আমরা সমাজ আমাদের কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করে তাতে এতটাই ভারাক্রান্ত যে কখনও কখনও আমরা নিজেও জানি না যে আমরা আসলে কে। আমরা কারা হওয়া উচিত সে সম্পর্কে অন্য কারও ধারণার সাথে মানানসই হওয়ার জন্য আমরা বছরের পর বছর (কখনও কখনও কয়েক দশক, কখনও কখনও একটি জীবনকাল) কাটিয়ে থাকি, আমরা আসলে কাকে ফ্লাফ এবং মাস্কের স্তরে দাফন করছি। একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি আসলে কী অনুভব করেন তা লিখতে একটু সময় নিন। এগুলি আপনার কাজ বা চিন্তা হতে পারে। এটা যেকোনো কিছু হতে পারে, যতক্ষণ না এটি সত্য।
   • আপনার যদি এক ডজন আইটেমের তালিকা থাকে (যতটা সহজ "আমি ফ্লিপ ফ্লপগুলিতে সবচেয়ে খুশি" বা "আমি প্রথম একজন অ্যাডভেঞ্চারার"), সেখানে পোস্ট করুন যেখানে আপনি প্রায়ই কাজ করবেন। আপনার দিন, আপনি দেখতে পারেন আপনার আচরণ সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা আপনি কি নিয়ে এসেছেন এবং আপনি কি করেছেন / বলেছেন / ভেবেছেন তার মধ্যে মতবিরোধ সত্যিই আপনার সাথে মেলে না।
4. 4 আপনার পারিবারিক ইতিহাস এবং সংস্কৃতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমরা কোথা থেকে এসেছি তা আমরা সবসময় পছন্দ করি না, তবে আমরা কে এবং আমরা কী তার উপর আমাদের ইতিহাসের প্রভাব থেকে বাঁচার কোন উপায় নেই। অনেক মানুষ তাদের অতীত থেকে নিজেকে দূরে রাখার জন্য অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করে, যেমন তাদের নামের বানান পরিবর্তন করে তাদের আরও রাজনৈতিকভাবে সঠিক করার জন্য, অথবা অন্য লোকদের তাদের সাংস্কৃতিকভাবে পরিবর্তন করার জন্য খুব বেশি ক্ষমতা দেওয়া। তুমি কোথা থেকে এসেছ? সর্বোপরি, আপনার পিতামাতারা আপনাকে আপনার দাদা -দাদির মতোই গঠন করেছিলেন। নিম্নোক্ত বিবেচনা কর:
   • তোমার লালন -পালন।আপনি এটি থেকে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে কি মনে রাখবেন? এটা কিভাবে অধিকাংশ মানুষের থেকে আলাদা ছিল?
   • তোমার অবস্থান. এটি আপনাকে কীভাবে রূপ দিয়েছে? এই কারণে কোন শখ এবং চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি উপস্থিত হয়েছে?
   • আপনার পছন্দ -অপছন্দ। তাদের মধ্যে কতজন আপনার পরিবারের সাথে মিল আছে? আপনার পরিবারের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার কারণে কতজন আছে?
5. 5 আপনার বিষাক্ত বন্ধুদের ফেলে দিন। মানুষের দ্বারা ঘিরে থাকার জন্য এটি একটি স্বাভাবিক মানবিক প্রচেষ্টা, যদিও এই লোকেরা আমাদের নিষ্কাশন করে। কিন্তু তাদের মধ্যে কোনটি প্রকৃত বন্ধু তা সত্যিই বোঝার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে কার সাথে আপনি সুখী এবং স্বাভাবিক, এবং যারা আপনাকে ক্লান্ত করে তাদের আপনার জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন করা উচিত। এখানেই শেষ এটা পেতে ওখানে যাও. নিজেকে ভাবতে ত্রিশ সেকেন্ড সময় দিন এবং আপনি ঠিকই জানতে পারবেন তারা কারা।
   • পৃথিবীতে এমন কিছু মানুষ আছে যারা আমাদের সাথে খাপ খায় না। তাদের থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন, বিশেষ করে যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা খুব নিষ্ঠুর। কিন্তু এই ধরনের আচরণকে স্বার্থপরতা হিসাবে বিবেচনা না করা গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, এটি আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে, কিন্তু আপনি যদি নিজের স্বার্থে কাজ না করেন, তাহলে কেউ আপনার জন্য তা করবে না। আপনি স্বার্থপর নন, আপনি যৌক্তিক আচরণ করেন।
   • সর্বশেষ প্রচারিত প্রবণতাগুলি ভুলে যান যদি সেগুলি আপনার বাস্তবের সাথে মেলে না। তারা কয়েক মাস ধরে থাকে। কেন আপনি মনে করেন যে তারা এত দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে? আপনার নিজস্ব স্টাইল এবং পছন্দ দেখুন।
6. 6 এখন খেলা ছেড়ে দাও। এটা মনে করা সহজ যে আমরা সৎ এবং আন্তরিক, কিন্তু অন্যদের সাথে কৌশলে এবং যথাযথভাবে যোগাযোগ করার জন্য, মনে হচ্ছে আমরা আমাদের দৈনন্দিন যোগাযোগের মধ্যে মনের গেম ertedুকিয়েছি। এটি একটি সামান্য রেসকিউ মিথ্যা যখন আমরা ওলকে বলি কিভাবে মানুষ তাকে সত্যিই ভালবাসে, ইঙ্গিত করে যে আমরা কিভাবে একে অপরের কাছ থেকে কিছু চাই, কারণ আমরা মনে করি যে অনেক বেশি অনুগ্রহ চাওয়া খারাপ ফর্ম। আমরা অন্যরা আমাদের বোঝার জন্য তাদের কল্পনা করি। এ থেকে আমাদের মুক্তি পেতে হবে।
   • মানুষের প্রধান দুই প্রবক্তা সুন্দর হচ্ছে এবং এড়িয়ে যাচ্ছে। আপনি যদি অন্যকে খুশি করার জন্য নিজেকে নিজের সুখ বিসর্জন দিতে দেখেন, তবে আগেরটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এবং যদি আপনি কিছু বলেন না বা করেন না কারণ তারা অনুমোদিত হবে না অথবা আপনি তাদের দ্বারা সম্ভাব্য বিব্রত হতে পারেন, তাহলে এটি দ্বিতীয় বিকল্প। আমাদের মাথার এই ছোট্ট কণ্ঠ আমাদের থামিয়ে দিচ্ছে না; তারা আমাদের অংশ, অজৈব এবং চিরকালীন শিক্ষণ।

3 এর অংশ 2: আপনার আসল আত্মাকে পুনরায় আবিষ্কার করুন

1. 1 "বাস্তব" হওয়ার অর্থ কী তা সিদ্ধান্ত নিন। মিডিয়া আমাদের সকলের উপর যে বিশাল প্রভাব বিস্তার করেছে, তা মনে হতে পারে যতটা শোনাচ্ছে ততটা সহজ নয়। অবশ্যই, আমরা সবাই অনন্য ব্যক্তি, কিন্তু অল্প কিছু, যদি থাকে, লোকেদের বাধ্যতামূলক বিজ্ঞাপনদাতা, মিডিয়া এবং সহকর্মীদের চাপ মেলাতে সম্পূর্ণ প্রতিরোধ রয়েছে। কোন প্রতিকারগুলি আপনার জন্য আসল তা নির্ধারণ করা এত কঠিন। সৌন্দর্য হল আপনি পছন্দটি পান।
   • আপনি যদি আপনার ফ্যাশন স্টাইল অনুসরণ করেন তাহলে আপনি কি বাস্তব? এর মানে কি আপনার মাথায় যা আসে তাই বলা? এর মানে কি আপনার আবেগ দেখানো, সে যাই হোক না কেন? এর অর্থ কি জনপ্রিয় যা উপেক্ষা?
2. 2 যারা আপনাকে দোষ দেয় তাদের সাথে সময় কাটান। একবার আপনি আপনার বিষাক্ত বন্ধুদের পরিত্রাণ পেয়েছেন (আমাদের সবারই আছে), এটি খুব কঠিন হওয়া উচিত নয়। আপনি কার সাথে আড্ডা দিতে চান? কে সবসময় আপনাকে ভাল বোধ করে? এবং তারপরে চিন্তা করুন যে ব্যক্তিটি আপনি একেবারে শেষে ভাবেন।
   • আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব সংস্করণ রয়েছে। কিছু অন্যদের চেয়ে "খারাপ" কারণ তারা একই হতে পারে না। ধারণা প্রকাশ করা সেরা আপনি এবং এই "ভাল আপনি" ধ্রুবক। এবং আপনি সেরা, অবশ্যই - আপনি বাস্তব, এটা সুস্পষ্ট।
3. 3 জাগো! আপনি কি "গোলাপ বন্ধ করুন এবং গন্ধ নিন" শব্দটি জানেন? প্রকার, রকম. বহু মানুষ প্রযুক্তির দ্বারা হতবাক, শুধুমাত্র বাস্তবের জন্য ভান করে। আমরা কীভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই, আমরা আসলে কী অনুভব করি, আমরা কীভাবে অন্যকে প্রভাবিত করি ইত্যাদি সম্পর্কে আমরা অবগত নই। তাই জাগো! আমাদের চারপাশের বিশ্বের দিকে মনোযোগ দিন। থামুন এখনই এবং চারপাশে তাকান। 4 টি জিনিস যা আপনি আগে লক্ষ্য করেননি তা পরীক্ষা করুন।এটা পাগল কিভাবে আপনার মন শুধু উদ্দীপনার মাধ্যমে sifts, হাহ?
   • আমাদের মাথার মধ্যে এত কিছু চলছে যে কখনও কখনও বুঝতে অসুবিধা হয় যে আমরা এই গেমগুলি খেলছি যার বিষয়ে আমরা কথা বলেছি, বিশেষ করে যখন আমরা সেগুলি খেলতাম যখন আমরা বাচ্চা ছিলাম। যদি এটি সাহায্য করে, অন্য মানুষের দিকে তাকাতে শুরু করুন। তারা কিভাবে শান্ত হয়? তারা কিভাবে প্রকাশ করা হয়? তারা কিভাবে তাদের শরীরের অবস্থান? যত তাড়াতাড়ি আপনি লক্ষ্য করেন যে অন্য লোকেরা তাদের অর্থ / চাওয়া যা বলছে বা করছে না, আপনি নিজের মধ্যে একই আচরণ লক্ষ্য করতে পারেন।
4. 4 দুর্বল হয়ে পড়ুন। যখন আপনি মনের খেলা এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য আচরণ ছেড়ে দিয়েছেন, তখন আপনি দুর্বল বোধ করতে বাধ্য। আপনি আর একই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ব্যবহার করবেন না যা আগে এত আরামদায়ক ছিল। মানুষ ভীতিকর জিনিস। কিন্তু যখন আপনি দুর্বল বোধ করবেন, জেনে রাখুন যে এটি একটি ভাল জিনিস এবং এটি চলে যাবে। আপনি আসলেই কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সৎ থাকতে অভ্যস্ত হওয়া দরকার।
   • সবকিছুর জন্য একটি সময় এবং স্থান রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি রসায়ন ক্লাসে বসে আপনার মায়ের কাছ থেকে একটি শপথ পাঠ পেয়েছেন এবং আপনার মনে হয় কান্না ধরে রাখার এবং পরীক্ষা শেষ করার চেয়ে কান্নাকাটি অবশ্যই ভালো। এই পরিস্থিতিতে আপনার অগ্রাধিকার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। যদি দশা এমন কিছু বলে যা আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি যদি বিরক্ত হন তবে তাকে ঠকানো শুরু করবেন না। দুর্বল হওয়ার অর্থ এই নয় যে সিদ্ধান্তে যাওয়া যৌক্তিকতার মাত্রা ব্যবহার করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ।
5. 5 সৎ হও. এটি একটি কঠিন প্রশ্ন। স্পষ্টতই, খাঁটি হতে হলে, আপনাকে সৎ হতে হবে, কিন্তু পৃথিবীতে যখন আপনি খুব বেশি কষ্ট পান তখন আপনি কীভাবে সৎ থাকতে পারেন? জাহান্নাম, এমনকি ডাক্তাররাও মোটা রোগীকে বলতে পারে না যে সে মোটা। তাহলে, তুমি কিভাবে এটা কর? ... আচ্ছা, খুব সাবধানে।
   • আসুন ক্লাসিক উদাহরণটি নেওয়া যাক, "আমি কি এতে সাহসী দেখছি?" সরাসরি উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে, "হ্যাঁ," এরকম কিছু চেষ্টা করুন, "হ্যাঁ, স্ট্রাইপগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।" আপনাকে এখনও সৎ হতে হবে (স্ট্রাইপগুলি অবশ্যই কাজ করে না), তবে আপনি ফোকাস অন্য দিকে সরিয়ে নিচ্ছেন, ব্যক্তি নয়।
6. 6 আপনার প্রভাবের মাত্রা বের করুন। এমনকি ক্ষুদ্রতম মেজাজেরও পরিণতি হতে পারে তা অনুধাবন না করেই পৃথিবীতে হাঁটা সহজ। একজন বন্ধু কঠিন সময় পার করছেন যখন আপনি খুব ব্যস্ত থাকবেন এবং আপনি তাকে একটি মোচড় দেবেন। আপনি যে কারো সাথে প্রেম করছেন তার সামনে কারো সাথে ফ্লার্ট করছেন। এছাড়াও, আপনার আন্তরিকতা আপনার চারপাশের মানুষকে প্রভাবিত করবে। আপনি যদি আপনার ক্ষমতার ভাল ব্যবহার করেন, আপনি সর্বত্র ইতিবাচক প্রভাব তৈরি করতে পারেন।
   • আপনি কি সেই লোকটিকে চেনেন যে একটি ঘরে andুকে আপনি আলো জ্বালান? তার আবেগ কিভাবে সংক্রামক বলে মনে হয়? এটি সত্যতা। এটি 100% তিনি। শক্তিশালী জিনিস। আপনার প্রভাব একই হতে পারে।
7. 7 দেখুন আপনি কেমন দেখতে চান। আসুন একটি দৃশ্য কল্পনা করি: জম্বিরা আক্রমণ করছে। সবাই মারা গেল। আপনি পরিত্যক্ত একটি শহরে আশ্রয় নিয়েছেন এবং আপনি যা ইচ্ছা তা করতে পারেন। আক্ষরিকভাবে প্রতিটি দরজা আপনার জন্য উন্মুক্ত। এখন আপনি কোন দোকানে যেতে চান? আপনি আয়নায় কি দেখতে চান? এখন আপনি বাস্তব (আপনার চোখে আকাঙ্ক্ষা এবং আপনার হাতে বন্দুক)।
   • কিছু মানুষ নিজেকে কিউট ভেবে গর্ব করে। তারা মেকআপ পছন্দ করে, তারা তাদের চুল করতে ভালবাসে, তারা সুন্দর পোশাক পছন্দ করে। এই জরিমানা. অন্যরা তা করে না। এটাও দারুণ। আপনি যদি জাম্পসুট পরতে চান এবং চুল আঁচড়ান না, পতাকা আপনার হাতে! আপনি যদি একজন প্রশিক্ষকের মানিব্যাগ বহন করতে চান এবং ব্যয়বহুল প্রসাধনী কিনতে চান তবে এগিয়ে যান! শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি নিজের জন্য করছেন।

3 এর অংশ 3: অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া

1. 1 বাস্তববাদী হও. আমরা অনেকেই আমাদের নিজস্ব ধারনা নিয়ে ব্যস্ত - আমরা আসলে কে, তার পরিবর্তে আমরা যে ছবিগুলো তুলে ধরতে চাই। আমরা মানুষকে বোঝাতে চাই যে আমরা ম্যাকো বা মহিলা বা বুদ্ধিজীবী বা কনফর্মিস্ট বিরোধী। বাদ দাও! আপনার আসল স্বভাব দেখান। আপনি যদি কিছু অনুভব করেন তবে তা প্রকাশ্যে অনুভব করুন!
   • আমরা বেশিরভাগই শীতল দেখানোর চেষ্টা করার জন্য দোষী। এটা আসল না. আপনি যদি আপনার দাদীর সাথে সেতু খেলে দিনটি কাটিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার দাদীর সাথে সেতু খেলে দিনটি কীভাবে কাটিয়েছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার লুকানোর কিছু নেই।এটা যাইহোক ক্লান্তিকর কাজ।
2. 2 এক সময়ে এক ব্যক্তির উপর ফোকাস করুন। মানুষের একটি বড় গোষ্ঠীর সামনে কথা বলার সময়, এটি পুরো পৃষ্ঠ জুড়ে শ্রোতাদের স্ক্যান করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে। এবং অনেকেই এটা করে। কিন্তু এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল এক সময়ে একজনের সাথে চোখের যোগাযোগ করা। কল্পনা করুন বারাক ওবামা আপনার চোখের সাথে দেখা করছেন! সে তোমাকে দেখে! সত্যি! স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমগ্র দর্শকদের দিকে নজর দেওয়ার পরিবর্তে, তিনি সরাসরি যোগাযোগ করেন। তাই। অতিরিক্ত. কুল। একই অনুভূতি আপনার জীবনে প্রয়োগ করা উচিত।
   • পরের বার যখন আপনি মানুষের দলে থাকবেন, একবারে একজনের উপর ফোকাস করুন। যখন আপনি একাধিক ব্যক্তির দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন তখন আপনি ব্যক্তিকে পুরোপুরি প্রশংসা করতে পারবেন না এবং আপনার প্রকৃত আত্মকে প্রসারিত করতে পারবেন না। আপনি কেবল বাস্তব হতে পারবেন তা নয়, অন্য ব্যক্তি আপনার সামাজিক দক্ষতায় মুগ্ধ থাকবে।
3. 3 আপনি যা বলতে চান তা বলুন এবং আপনি যা বলছেন তা মনে রাখবেন। চাটুকারিতা, গসিপ, বা অন্য কথায়, এমন কিছু যা পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে তা হল নির্দোষতা। আমাদের সকলেরই এক বা অন্য সময়ে এর জন্য দায়ী, এমনকি আমাদের ভাল উদ্দেশ্য থাকলেও (আমরা নিজেদের বিব্রত করতে চাই না ইত্যাদি)। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার ইচ্ছা এবং আচরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সেগুলি যথাসম্ভব সৎভাবে ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়া।
   • ঘৃণাকারীরা সবসময় থাকবে। এমন অনেক লোক আছেন যারা আপনার সততা এবং আপনার মানসিকতা দেখে ভয় পাবেন যেমনটি আসলেই। যতক্ষণ না আপনি তাদের প্রতি নিষ্ঠুর না হন, এটি তাদের সমস্যা। আমাদের মত অধিকাংশ মানুষ আশা করে যে তাদের উদ্ঘাটন প্রশংসা করা হবে। খুব কম লোকই এই কাজ করার সাহসী।
4. 4 হাসুন, হাসি স্বাভাবিক। কিন্তু পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে আপনার মুখে ছদ্মবেশী হাসি রাখবেন না। একই অনুভূতি সমগ্র বর্ণালী জন্য যায়; আপনি যদি বিশ্বকে আপনার আসল স্বরূপ দেখাতে যাচ্ছেন তবে বিশ্বকে অবশ্যই এটি দেখতে হবে। এইভাবে, যখন আপনি এটি করবেন, তখন আপনি আরও অনেক কিছু বোঝাবেন।
   • একই বিস্তৃত অনুভূতি কর্মের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। যদি আপনি এটি করতে না চান, না! পিপাসা না থাকলে পান করবেন না। আপনি যদি ক্লাবে যেতে না চান, তাহলে করবেন না। আপনি যদি এমন কিছু করতে না চান যা আপনার গ্রুপ বুঝতে না পারে, তাহলে তাই করুন। আপনার সময় কাটানোর আরও ভাল উপায় আছে, একা বা অন্য বন্ধুদের সাথে।
5. 5 পাওয়ার পোজ ব্যবহার করবেন না। মৌখিকভাবে বা শারীরিক ভাষার মাধ্যমে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার কর্তৃত্বকে জোর দেওয়া খুব লোভনীয়। আমরা আমাদের কাঁধ সোজা করি, শরীর coverেকে রাখি এবং মানুষকে আমাদের কাছে নিয়ে আসি। তুমি এটা আর করতে পারবে না! এটি আরেক ধরনের খেলা। যখন আমরা খাঁটি হওয়ার চেষ্টা করি তখন আমরা কেমন দেখি বা আমাদের গর্বের বিষয়ে কোন উদ্বেগ থাকতে পারে না।
   • যখন কারো সাথে দেখা হবে, ভালো থাকবেন। তারা আপনার জন্য হুমকি নয় যদি না তাদের মাথায় পিস্তল থাকে। এবং যদি তাই হয়, আপনার কাঁধ সোজা করুন।
   • আত্মবিশ্বাস দেখানো ভালো। যাইহোক, প্রাকৃতিক আত্মবিশ্বাস এবং আড়ম্বরপূর্ণতার মধ্যে একটি লাইন আছে। আপনি যদি পুরোপুরি স্বস্তি বোধ করেন, তাহলে আপনার আস্থা ঠিক কোথায় থাকা উচিত।
6. 6 এটাকে প্রতিযোগিতায় পরিণত করবেন না। যখন আপনি কারও সাথে কথা বলছেন তখন টেপ পরিমাপটি ফ্ল্যাশ করার দরকার নেই। যখন কেউ নাম অনুপস্থিত শুরু করে, কামড়াবেন না। এই খেলাটি তারা খেলে। এটি অমানবিক এবং তাদের কম আত্মসম্মান দেখায়। লজ্জা. কিভাবে আপনি বাস স্টপে স্নুপ সিংহকে চেক করেছেন তার গল্প বলার তাগিদ প্রতিহত করুন।
   • দুর্ভাগ্যবশত, আমরা অনেকেই মিটিংয়ে গেলে নিজেদেরকে সুন্দর দেখানোর চেষ্টা করার জন্য দোষী। আমরা যখন আমাদের কৃতিত্ব দেখিয়ে একটু বড় হওয়ার চেষ্টা করি তখন আমরা নিজেদের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। ইন্টারঅ্যাকশন সেভাবে কাজ করে না। পরের বার যখন কেউ বলে, "হ্যাঁ, আমি শুধু একটি দুর্দান্ত পদোন্নতি পেয়েছি," শুধু তাদের অভিনন্দন জানিয়ে এগিয়ে যান। এটাই আপনাকে করতে হবে।
7. 7 মানুষকে জোর করবেন না। কখনও কখনও এমন কিছু মানুষ থাকে যাদের সাথে আমরা নাজেহাল হই না। এটি ঘটে যে আমরা কারও সাথে সত্যিকারের খাঁটি হতে অক্ষম, কারণ তাদের সাথে আলাপচারিতা কেবল মনে হয় ...নকল. আপনি যদি এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে ব্যক্তিকে জোর করবেন না। হয়তো এই ব্যক্তিটি এখনই আপনার জীবনে উপস্থিত হওয়ার জন্য নয়, এবং এটি ঠিক আছে। হয়তো পরে, হয়তো কখনো না, কিন্তু স্পষ্টভাবে, কিন্তু নিশ্চিতভাবে এখনই নয়।
8. 8 প্রকৃত প্রশংসা করুন। আপনি যদি আগামীকাল মারা যান, নিশ্চিতভাবে, আপনি দু regখিত হবেন যে আপনি কাউকে বলেননি যে আপনি তাদের সম্পর্কে কতটা যত্নশীল। বেঁচে থাকা, সংযম নষ্ট করা লজ্জার বিষয় হবে! আপনি তাদের কতটা মূল্য দেন তা মানুষকে জানাতে দিন। বিনিময়ে আপনি একই পাবেন!
   • আপনি যদি প্রকৃত প্রয়োজন ছাড়াই আপনার নিজের কিছু লক্ষ্য অর্জনের জন্য ভুয়া প্রশংসা করেন তবে আপনি একটি আভাস পাবেন যে আপনার আচরণ আসল নয়। আপনাকে প্রথমে অন্য ব্যক্তির আবেগ অনুভব করতে হতে পারে।
9. 9 নিজের প্রতি চিন্তা করুন। এখন যেহেতু আপনি কিছু সময় কাটিয়েছেন মানুষ এবং বিশ্বের সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপ হজম করার জন্য, এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। আপনি কি নিয়ে লড়াই করছেন? আপনি কি ইতিমধ্যে কোন পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন? এই বিষয়ে চিন্তা করুন যে আজ আপনি কয়েকবার বাস্তব ছিলেন এবং কয়েকবার, সম্ভবত আপনি আরও ভাল হয়ে উঠেছেন। আপনি আগামীকাল কিসের জন্য চেষ্টা করতে পারেন?
   • যদি এটি সাহায্য করে, আপনি যাদেরকে বাস্তব মনে করেন তাদের একটি তালিকা তৈরি করুন। আমাদের আসল আচরণ বোঝা মাঝে মাঝে কঠিন হয়ে পড়ে। অন্য কাউকে অনুকরণ করা অনেক সহজ!
   • প্রতিটি দিনের শুরুতে আয়নায় দেখুন। বিবেচনা করুন যে এটি এমন একটি বিষয় যা আপনার দিকে তাকিয়ে প্রত্যেকেই দেখতে পাবে এবং তারপরে সিদ্ধান্ত নিন যে তারা আপনাকে এইভাবে দেখতে দেবে বা না দেবে। যখন আপনি এটি করবেন, আপনি সম্পূর্ণরূপে মুক্ত হবেন এবং ঘরে বসে অনুভব করবেন।

পরামর্শ

• মনে রাখবেন যে প্রত্যেকে সত্যতার প্রশংসা করে না, এবং কেউ কেউ এটিকে সরলতা বা সরলতা হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।
• যদি আপনাকে আপনার সান্ত্বনা অঞ্চলের বাইরে যেতে বলা হয়, বিশেষ করে এমন এলাকায় যেখানে আপনার সততা আপোষ করতে পারে বা মূid় ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে তবে বিনয়ীভাবে প্রত্যাখ্যান করুন।

সতর্কবাণী

• যখন আপনি বাস্তব হয়ে যাবেন, মানুষ আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করবে।
• খুব দ্রুত আপনার আচরণে বড় পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে জানার জন্য সময় নিন এবং নিজেকে ধীরে ধীরে এবং স্বাভাবিকভাবে পরিণত হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। একটু দুর্বলতা দেখান।