কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 1 এর 3: পর্ব 1: নার্ভাসনেস নিয়ে কাজ করা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: পার্ট 2: দ্রুত নৃত্য
• পদ্ধতি 3 এর 3: অংশ 3: ধীর নাচ
• পরামর্শ

আপনি কি একটি স্কুলের পার্টিতে আমন্ত্রিত, কিন্তু এই ইভেন্টের চিন্তায় আপনার পা পথ ছেড়ে দেয়? ঠিক আছে, আপনাকে আর দেয়াল টানতে হবে না! আপনার স্কুল পার্টিতে শিথিল এবং মজা করার জন্য এই নিবন্ধটি পড়ুন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 3: পর্ব 1: নার্ভাসনেস নিয়ে কাজ করা

1. 1 নিজের সেরাটা দেখার চেষ্টা করুন। আপনি X এর দিনে যত ভাল দেখবেন, তত বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। আপনার আত্মবিশ্বাস আপনার চারপাশের মানুষের কাছে দৃশ্যমান হবে। তিনি আপনাকে ইতিবাচক যে আপনি নাচ মেঝে দেখাতে সেট আপ করা হবে।
   • ভদ্রমহিলা, এটি আপনার জন্য উপদেশ: এমন জুতা পরুন যা নাচতে আরামদায়ক। হিলগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত জুতা, তবে আপনাকে এমন জুতা বেছে নিতে হবে যাতে আপনি অবাধে চলাফেরা করতে পারেন। আপনি যত বেশি শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, আপনার নৃত্য ততটাই স্বাভাবিক হবে।
2. 2 আপনার বন্ধুদের সাথে আসুন। একা নাচ যথেষ্ট বিশ্রী এবং এত মজা নয়। আপনার যদি সুযোগ থাকে, একসাথে উৎসব অনুষ্ঠান উপভোগ করার জন্য বন্ধু বা দম্পতিদের একটি গ্রুপের সাথে একটি পার্টিতে যাওয়া ভাল।
3. 3 আপনার চারপাশের মূল্যায়ন করুন। ডান্স ফ্লোরে নামার আগে, উৎসবমুখর পরিবেশে ভিজতে এবং পার্টি ভেন্যু ঘুরে দেখার জন্য একটু সময় নিন। হলের চারপাশে হাঁটুন, পান করার জন্য কিছু নিন এবং প্রয়োজনে বিশ্রামাগারে যান। যখন আপনি অন্য মানুষের সামনে নাচতে শুরু করবেন তখন আপনার চারপাশ সম্পর্কে জানা শক্ত হয়ে যাবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: পার্ট 2: দ্রুত নৃত্য

1. 1 গান শোনো. আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় নড়াচড়ায় মনোনিবেশ করার দরকার নেই। প্রথমে গান শুনুন এবং ছন্দ অনুভব করুন। গানের গতি এবং আপনার আবেগের দিকে মনোযোগ দিন।
2. 2 সঙ্গীতে সময়মত মাথা নাড়ানো শুরু করুন। গানটি শুনুন এবং আপনার মাথা নাড়ুন। বাইরে থেকে সবকিছু স্বাভাবিক দেখাবে।
3. 3 ডান এবং বামে একটি পদক্ষেপ নিন। এটি দিয়ে শুরু করার মৌলিক আন্দোলন। অতিরিক্ত ওজন এড়ানোর জন্য নাচের সময় আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলে দাঁড়িয়ে আছেন তা নিশ্চিত করুন।
4. 4 আরাম করুন। নার্ভাস মানুষরা প্রায়ই কাঁধে এবং ঘাড়ে টেনশনের জন্য সংবেদনশীল হয়। এটি মনে রাখবেন এবং নাচের সময় আপনার কাঁধ ঝাঁকুনি এবং ঝাঁকুনি রাখার চেষ্টা করুন।
5. 5 আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে সঙ্গীতের দিকে যেতে দিন। নাচের সময় গান শুনতে ভুলবেন না। আপনার কর্মের সঠিকতার উপর খুব বেশি ফোকাস করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর সঙ্গীতের তালে চলে।
   • আপনি যদি অস্বস্তিকর হন তবে গতি বাড়াবেন না। এমনকি দ্রুত সঙ্গীত বাজানোর সাথে, আপনি ধীরে ধীরে চলতে পারেন। মূল বিষয় হল যে আন্দোলনগুলি গানের গতি এবং তালের সাথে মিলে যায়।

পদ্ধতি 3 এর 3: অংশ 3: ধীর নাচ

1. 1 একটি নৃত্য সঙ্গী খুঁজুন। আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আসেন, তবে আপনি একসাথে নাচবেন এটা বোধগম্য। সঙ্গীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করুন! আপনি যদি কোন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে নাচতে চান, তাহলে আপনি নাচ শুরু করার আগে তাদের সম্মতি জিজ্ঞাসা করুন।
2. 2 আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, ছেলেরা কোমর ধরে মেয়েকে জড়িয়ে ধরে, এবং মেয়েটি তার সঙ্গীর গলায় হাত দিয়ে জড়িয়ে ধরে।
3. 3 সঙ্গীতের তালে ধীরে ধীরে এগিয়ে যান। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার চলাফেরার সমন্বয় করতে হবে। এটি কয়েক সেকেন্ড সময় নেয়।
   • আপনি যদি কারো সাথে রোমান্টিক অনুভূতি নিয়ে নাচতে থাকেন, তাদের বিরুদ্ধে ঝুঁকে পড়ুন এবং আপনার কাঁধে / ঘাড়ে মাথা রাখুন।
   • আপনার সঙ্গীর পায়ে পা রাখবেন না! নাচের সময় সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে যদি আপনি হিল পরেন।

পরামর্শ

• আপনি যদি নাচের সময় মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে পছন্দ করেন না, তাহলে মানুষের সাথে নাচুন। নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে বিব্রত করে না এবং আপনাকে চোখের দৃষ্টি থেকে রক্ষা করতে পারে।

• যদি আপনি কোন নির্দিষ্ট গানে নাচতে না জানেন, তাহলে বিষয়টির হৃদয় পেতে আপনার আশেপাশের মানুষের দিকে তাকান। খুব বেশি সময় তাকিয়ে থাকবেন না বা মানুষ মনে করবে আপনি তাদের গতিবিধি কপি করছেন!