কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মুখের ফোলাভাব কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
• পদ্ধতি 3 এর 2: চিকিৎসা নিন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ

অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, দাঁতের চিকিৎসা বা নিষ্কাশন, এবং বিভিন্ন চিকিৎসা শর্ত (যেমন ড্রপসি) সহ মুখের ফোলা বেশ কয়েকটি কারণে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের মুখের ফোলা বিপজ্জনক নয় এবং বরফ এবং একটি সোজা অবস্থান দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যদি আপনার মুখে মারাত্মক ফোলাভাব থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মুখের ফোলাভাব কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

1. 1 ফোলা হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি সন্ধান করুন। মুখের শোথ বিভিন্ন রোগ এবং শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে। চিকিত্সা পৃথক ক্ষেত্রে নির্ভর করে, যার কারণে এডেমার কারণ নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যা সবচেয়ে কার্যকর সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। মুখ ফুলে যাওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি হল:
   • এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
   • সেলুলাইটিস, ব্যাকটেরিয়াজনিত ত্বকের সংক্রমণ;
   • সাইনোসাইটিস, একটি ব্যাকটেরিয়া সাইনাস সংক্রমণ;
   • কনজেক্টিভাইটিস, চোখের শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ;
   • angioedema (বা angioedema Quincke), গুরুতর subcutaneous edema;
   • থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ।
2. 2 একটি বরফ প্যাক সংযুক্ত করুন। প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে ফুলে যাওয়া এলাকায় ঠান্ডা লাগান।আপনি একটি বরফ প্যাক নিতে পারেন এবং এটি একটি তোয়ালে মোড়ানো, বা ফোলা এলাকায় প্রয়োগ করার জন্য একটি বিশেষ ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করতে পারেন। 10-20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা লাগান।
   • আপনি 72 ঘন্টার জন্য দিনে কয়েকবার ঠান্ডা প্রয়োগ করতে পারেন।
3. 3 মাথা উঁচু রাখ. আপনার মাথা উঁচু রাখার চেষ্টা করুন যাতে ফোলা কিছুটা কমে যায়। আপনার মাথা সোজা রাখুন, অর্থাৎ দাঁড়ানোর বা বসার চেষ্টা করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে বালিশ রাখুন যাতে আপনার মাথা অনেক উঁচু হয়।
   • আপনার মাথা যতটা সম্ভব উঁচু রাখতে আপনার মাথার নিচে এবং আপনার উপরের পিঠের নিচে বালিশ রাখুন।
4. 4 গরম কিছু এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার মুখের ফোলাভাব থাকে তবে কমপক্ষে 48 ঘন্টা গরম কিছু এড়ানোর চেষ্টা করুন। উচ্চ তাপমাত্রা ফোলা এবং প্রদাহ বৃদ্ধি করে। এজন্য কিছু সময়ের জন্য গরম ঝরনা, গরম স্নান এবং / অথবা গরম সংকোচন ত্যাগ করা প্রয়োজন।
5. 5 হলুদ পেস্ট ব্যবহার করে দেখুন। হলুদ একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা কোন প্রদাহ কমাতে বিশ্বাস করে। আপনি হলুদ গুঁড়ো পানির সঙ্গে মিশিয়ে হলুদ পেস্ট তৈরি করতে পারেন। ফলস্বরূপ পেস্টটি মুখে লাগানো যেতে পারে, যখন চোখের এলাকা এড়ানো যায়।
   • পেস্টটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখে একটি স্যাঁতসেঁতে, শীতল সংকোচন প্রয়োগ করুন।
6. 6 ফোলা কমে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, মুখের ফোলা নিজেই চলে যায়, বিশেষত যদি এটি একটি ছোট আঘাত বা অ্যালার্জির কারণে হয়। আপনাকে শুধু ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করতে হবে। যাইহোক, যদি কিছু দিনের মধ্যে ফোলা কমে না বা কমে না যায় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
7. 7 কোন takeষধ না নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার মুখের ফোলাভাব থাকে, তাহলে ব্যথা উপশমের জন্য অ্যাসপিরিন এবং NSAIDs (নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস) গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের ওষুধ রক্ত ​​জমাট বাঁধতে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে রক্তপাত হতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফুলে যেতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 2: চিকিৎসা নিন

1. 1 যদি ফোলা বজায় থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি 2-3 দিনের মধ্যে ফোলা বজায় থাকে বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। প্রদাহ একটি গুরুতর সংক্রমণ বা আরও গুরুতর অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
   • আপনি যদি অসাড়তা বা ঝনঝনানি অনুভব করেন, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হয়, বা পুঁজ বা সংক্রমণের অন্যান্য লক্ষণ লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
2. 2 অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন। অ্যালার্জির কারণে মুখের ফোলাভাব হতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন এবং দেখুন তারা সাহায্য করে কিনা। যদি আপনি কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করেন না, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। ডাক্তার ফুলে যাওয়ার কারণটি আরও ভালভাবে সনাক্ত করতে পারেন এবং শক্তিশালী অ্যান্টিহিস্টামাইন লিখে দিতে পারেন।
   • অ্যান্টিহিস্টামাইন একটি ক্রিম বা ট্যাবলেট আকারে হতে পারে।
3. 3 একটি মূত্রবর্ধক নিন। কিছু ক্ষেত্রে, ড্রপসির কারণে মুখ ফুলে যেতে পারে - এই ধরনের ক্ষেত্রে, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয়। আপনার ডাক্তারকে দেখুন এবং তারা আপনার প্রস্রাবে আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বের করার জন্য একটি মূত্রবর্ধক নির্দেশ করবে।
4. 4 আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা পরিবর্তন করুন। কিছু ,ষধ, যেমন প্রেডনিসোন, মুখে ফোলা সহ ফোলা হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন - এটি সম্ভব যে আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা ফোলা হতে পারে। যদি ডাক্তার সন্দেহ করেন যে মুখ ফুলে যাওয়ার কারণটি একটি ওষুধ, তবে তিনি অন্য প্রতিকারের পরামর্শ দেবেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. 1 আপনার মাথার নিচে বেশি বালিশ ব্যবহার করুন। যদি আপনি একটি বালিশে ঘুমান যা খুব সমতল এবং আপনার মাথা কম থাকে তবে আপনার মুখের ফোলাভাব আরও খারাপ হতে পারে। একটি বা দুটি অতিরিক্ত বালিশ যোগ করুন, অথবা একটি বালিশ ব্যবহার করুন যা স্বাভাবিকের চেয়ে বড়। এটি আপনার মাথা লম্বা রাখবে, যা সকালে প্রদাহ এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।
2. 2 স্বাস্থ্যকর, সুষম খাবার খান। বেশি চিনি এবং স্টার্চ খেলে ফোলাভাব হতে পারে।এটি এড়ানোর জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, আপনার ডায়েটকে সুষম রাখুন - এতে উচ্চমানের প্রোটিন এবং সবজি থাকতে হবে যাতে স্টার্চ নেই, যেমন সবুজ শাক। দিনে কমপক্ষে 5 টি ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন, এবং আপনার অ্যালকোহল, চিনিযুক্ত পানীয় এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন।
3. 3 আপনার সোডিয়াম খাওয়া কমিয়ে দিন। লবণ প্রদাহকে উৎসাহিত করে এবং শরীরে পানি ধরে রাখে, ফলে ফোলা বৃদ্ধি পায়। মুখের ফোলাভাব কমাতে আপনার লবণের পরিমাণ যথাসম্ভব কম রাখার চেষ্টা করুন। ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন প্রায় 1,500 মিলিগ্রাম সোডিয়াম ব্যবহার করে।
   • আপনি ক্যানড খাবার, তাত্ক্ষণিক খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ সীমিত করে আপনার লবণের পরিমাণ কমাতে পারেন। এই খাবারে সোডিয়াম বেশি থাকে।
   • সুবিধাজনক খাবারের পরিবর্তে সহজ উপকরণ ব্যবহার করে আপনার নিজের খাবার প্রস্তুত করুন যাতে আপনি যে পরিমাণ লবণ খান তার হিসাব রাখতে সাহায্য করে, যা তৈরি খাবারের সাথে খুব কঠিন।
4. 4 একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন। অপর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ফোলা বাড়াতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন দৌড়ানো বা হাঁটা। এটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী ফোলা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
5. 5 প্রচুর পানি পান কর. ডিহাইড্রেশন প্রায়ই প্রদাহ এবং ফুলে যাওয়া বৃদ্ধি করতে অবদান রাখে। অপর্যাপ্ত জল গ্রহণ ত্বককে শুষ্ক করে তোলে এবং জ্বালা এবং প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। আপনার মুখ উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর দেখানোর জন্য, প্রতিদিন কমপক্ষে 1.8 লিটার জল পান করুন।
6. 6 নিয়মিত মুখের ব্যায়াম চেষ্টা করুন। মুখের ব্যায়াম যেমন গালে চুষা এবং ঠোঁট খোলা মুখকে টোনড রাখতে সাহায্য করে। নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি করাও সহায়ক:
   • একই সাথে উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখটি আলতো করে চাপুন।
   • একটি V আকৃতিতে আপনার আঙ্গুলগুলি কার্ল করুন এবং আস্তে আস্তে আপনার ভ্রু উপরে এবং নিচে চালান।
   • আপনার দাঁত পিষে নিন, এবং তারপর, যেমন ছিল, "ই", "ইউ", "আমি" ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার সাথে বলুন

পরামর্শ

• অ্যালার্জির কারণে মুখ ফুলে গেলে অ্যানাফিল্যাকটিক শক হতে পারে, এজন্য আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। যদি মুখ ফুলে যাওয়ার সাথে গলা ফুলে যায়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, দুশ্চিন্তা হয়, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় (হৃদস্পন্দন), বা মাথা ঘোরা হয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে অথবা ডাক্তার দেখাতে হবে।