কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: চুলের যত্ন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের মুখোশ প্রস্তুত এবং প্রয়োগ
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

শুষ্ক, ভঙ্গুর চুল কেবল দুষ্টু নয়, প্রায়শই ব্যর্থ চুলের স্টাইলও তৈরি করে। সৌভাগ্যবশত, দোকানে না গিয়ে বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্য ক্রয় না করে আপনার চুল হাইড্রেট করা বেশ সহজ। আপনার চুলচর্চায় কিছু পরিবর্তন করতে হবে। এবং যদি আপনি আপনার চুলকে একটু বেশি মনোযোগ দিতে চান, তাহলে আপনি আপনার রেফ্রিজারেটর বা রান্নাঘরের ক্যাবিনেটে থাকা খাবার থেকে কিছু সাধারণ হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আপনার চুলকে সঠিক সময় দিয়ে, এবং এটিকে ভালবাসা এবং যত্ন দিয়ে, আপনি এটিকে আবার শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রেখে দেবেন।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: চুলের যত্ন

1. 1 তাপ স্টাইলিং পদ্ধতির সংখ্যা সীমিত করুন এবং সর্বদা কম তাপমাত্রা মোডে থার্মো ডিভাইসগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। হেয়ার ড্রায়ার, আয়রন বা কার্লিং লোহার সাহায্যে আপনার চুল শুকানো এবং সোজা করা আপনার কার্লগুলিকে ভঙ্গুর এবং শুষ্ক হতে পারে। আপনি যদি মোডেও এই ডিভাইসগুলি ব্যবহার করেন উচ্চ তাপমাত্রা, এটি চুলেরও ক্ষতি করবে। যদি বাইরে খুব ঠান্ডা না থাকে, তাহলে আপনার চুলকে স্বাভাবিকভাবে শুকানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনার এক বা অন্য তাপ যন্ত্র ব্যবহার করে আপনার চুল স্টাইল করার প্রয়োজন হয়, তাহলে প্রথমে এটি একটি তাপীয় প্রতিরক্ষামূলক স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করতে ভুলবেন না।
   • একটি ionizing চুল ড্রায়ার ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই হেয়ার ড্রায়ারগুলি নেতিবাচক চার্জযুক্ত আয়ন দিয়ে চুলকে পরিপূর্ণ করে, যা কার্লের ভিতরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।
   • হেয়ার ড্রায়ার, আয়রন বা কার্লিং আয়রনে কম তাপমাত্রা সেটিং ব্যবহার করুন। হ্যাঁ, আপনার চুলের স্টাইল করতে বেশি সময় লাগবে, কিন্তু আপনার চুলের ক্ষতি কম হবে।
   • প্রতিদিন তাপ যন্ত্রপাতি দিয়ে আপনার চুল শুকনো, সোজা বা কার্ল করবেন না। এমনকি একটি তাপ সুরক্ষা স্প্রে ব্যবহার করে, অতিরিক্ত তাপ এক্সপোজার চুলের ক্ষতি করে। অন্যান্য চুলের স্টাইল যেমন প্রাকৃতিক কার্ল, বিনুনি, পনিটেইল এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে পরীক্ষা করুন।
2. 2 সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং সিলিকন এবং সালফেট সম্বলিত কোন পণ্য এড়িয়ে চলুন। আপনার চুলের ধরণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার চয়ন করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শুষ্ক বা ঝাঁকুনিযুক্ত চুলের পণ্যগুলি আপনার পছন্দ হবে; যাইহোক, যদি আপনার সূক্ষ্ম এবং শুষ্ক চুল থাকে তবে সূক্ষ্ম চুলের জন্য ডিজাইন করা একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজিং প্রভাবের জন্য অ্যালোভেরা বা এপ্রিকট কার্নেল তেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
   • গরম পানি দিয়ে চুল না ধোয়ার চেষ্টা করুন। গরম জল চুল এবং মাথার ত্বক প্রাকৃতিক তেল এবং আর্দ্রতা ছিঁড়ে ফেলে, শুষ্কতা এবং নিস্তেজতার অনুভূতি রেখে যায়।
   • সিলিকন চুলকে চকচকে এবং মসৃণ করতে পারে, তবে এটি কেবল সালফেট দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়। এবং যদি আপনি সঠিকভাবে সিলিকন না ধুয়ে ফেলেন, তাহলে এটি আপনার চুলকে ওজন করবে এবং নিস্তেজ দেখাবে। একই সময়ে, সালফেটগুলি অনেক গৃহস্থালি পরিষ্কারের পণ্যগুলির মধ্যে থাকা বরং ক্ষয়কারী ডিটারজেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে। তারা সিলিকন ধুয়ে ফেলতে দুর্দান্ত, তবে তারা চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে তোলে।
3. 3 প্রতিদিন চুল ধোবেন না। এটা অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু আপনার চুলের জন্য এটি আরও ভাল হবে যদি আপনি সপ্তাহে মাত্র দুই থেকে তিনবার চুল ধুয়ে ফেলেন।আপনি যতবার চুল ধোবেন ততই আপনার চুল শুকিয়ে যাবে। যদি আপনাকে প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে হয়, তবে মধ্যবর্তী পদ্ধতির জন্য এই বিকল্পটি বিবেচনা করুন, যখন আপনি কেবল চুল কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলবেন। সপ্তাহে মাত্র দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
   • সত্যের দিকে মনোযোগ দিন কিভাবে চুল ধুয়ে ফেলা উচিত। আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।
   • যদি আপনার ঘন এবং মোটা চুল থাকে, তাহলে শাওয়ারে ক্লাসিক ওয়াশ-অফ কন্ডিশনার লাগানোর কথা বিবেচনা করুন এবং তারপর নো-রিনস কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
   • আপনার যদি ধূসর চুল থাকে তবে গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনার রাতারাতি মাস্ক ব্যবহার করুন (শাওয়ার ক্যাপের নিচে)। সকালে আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে চুল ধুয়ে নিন।
   • শুধুমাত্র কন্ডিশনার ব্যবহার করে ইন্টারমিডিয়েট শ্যাম্পুগুলি কোঁকড়া চুলের জন্য দারুণ, কারণ তারা কার্লগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং কম ঝাঁকুনি দেয়।
4. 4 চুলের রং করা, ব্লিচিং, পারমিং বা রাসায়নিক সোজা করার ফ্রিকোয়েন্সি সীমিত করুন। এই সমস্ত চিকিত্সা রাসায়নিক ব্যবহার করে যা সময়ের সাথে চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করতে পারে। যদিও চুল রাখার সময় এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য খুব কম কাজ করা যায়, তবুও আপনি সবসময় আপনার চুলকে আরো মৃদু উপায়ে রঙ, হালকা এবং সোজা করতে পারেন।
   • অ্যামোনিয়া মুক্ত হেয়ার ডাই ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। এই জাতীয় পেইন্ট দিয়ে পেশাদার চুলের রঙের জন্য, আপনাকে একটি সেলুন পরিদর্শন করতে হবে, তবে প্রক্রিয়াটি আপনার কার্লগুলির জন্য লক্ষণীয়ভাবে আরও মৃদু এবং মৃদু হবে। আপনার যদি ধূসর চুল থাকে তবে একটি ময়শ্চারাইজিং পেইন্ট ব্যবহার করুন।
   • ক্লাসিক হাইলাইটের পরিবর্তে বালিয়েজ হেয়ার কালারিং বিবেচনা করুন। এই ক্ষেত্রে, চুল দৈর্ঘ্যের মাঝামাঝি থেকে হালকা হয়। এবং যেহেতু শিকড়গুলি অক্ষত থাকে, তাই দাগ দেওয়ার পদ্ধতিটি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করার দরকার নেই। এছাড়াও, এই জাতীয় রঙের প্রভাব আরও প্রাকৃতিক দেখায়।
   • নন-কেমিক্যাল হেয়ার স্ট্রেইটনার ব্যবহার বিবেচনা করুন। এমনকি তারা আপনার চুলে সর্বোত্তম উপায়ে কাজ করবে না, তাই আপনার এগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে তারা এখনও আপনার চুলে রাসায়নিকের চেয়ে আস্তে আস্তে কাজ করে।
5. 5 আপনার চুলকে প্রতিকূল আবহাওয়া থেকে রক্ষা করুন, বিশেষ করে বাতাস এবং সূর্যের সংস্পর্শ থেকে। উভয়ই চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করতে পারে। যদি এটি গরম, রোদ দিন হয়, একটি UV ফিল্টার দিয়ে স্প্রে করুন বা একটি টুপি পরুন। শীতকালে, আপনি আপনার চুল শুষ্কতা থেকে রক্ষা করার জন্য টুপি বা হুডও পরতে পারেন। নীচে অতিরিক্ত সুপারিশগুলিও বিবেচনা করা উচিত।
   • আপনার চুলকে পুষ্টিকর কন্ডিশনার দিয়ে চিকিত্সা করুন এবং পুলটি ব্যবহারের আগে একটি সুইমিং ক্যাপ পরুন। এটি ক্লোরিনযুক্ত পানির সংস্পর্শের কারণে আপনার চুল শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করবে।
   • শীত মৌসুমে একটি পুষ্টিকর ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুলে অধিক আর্দ্রতা দিতে সপ্তাহে একবার একটি গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনার লাগান।
6. 6 আপনার চুল সঠিকভাবে আঁচড়ান। আপনার চুলগুলি শেষ থেকে ব্রাশ করা শুরু করুন এবং শিকড় থেকে সরাসরি শুরু করবেন না। এছাড়াও, ভেজা চুল কখনই ব্রাশ করবেন না। পরিবর্তে, আস্তে আস্তে আপনার আঙ্গুল বা একটি প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি দিয়ে তাদের বিচ্ছিন্ন করুন। শুকনো চুল চওড়া দাঁতের সমতল চিরুনি (কোঁকড়ানো চুলের জন্য প্রস্তাবিত) বা একটি প্রাকৃতিক শুয়োরের ব্রিসল ব্রাশ (এটি মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার - সেবাম, বা সিবাম) দিয়ে চুলের মাধ্যমে ব্রাশ করা যায়।
   • আপনার চুল আঁচড়ানো সহজ করার জন্য, প্রয়োজনে আপনি একটি বিশেষ স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন।

3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের মুখোশ প্রস্তুত এবং প্রয়োগ

1. 1 সপ্তাহে একবার বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ গভীর তীক্ষ্ণ চুলের মাস্ক দিয়ে চুলের চিকিৎসা করুন। আপনার চুল ধুয়ে নিন, আপনার চুলে একটি গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনার লাগান এবং এটি একটি শাওয়ার ক্যাপের নিচে লুকান। 15-30 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে কন্ডিশনারটি ধুয়ে ফেলুন।
2. 2 একটি সাধারণ হেয়ার কেয়ার স্প্রে প্রস্তুত করুন এবং ব্যবহার করুন। একটি স্প্রে বোতল দুই-তৃতীয়াংশ পানি দিয়ে পূরণ করুন এবং বাকি এক-তৃতীয়াংশ নো-রিনস কন্ডিশনার দিয়ে পূরণ করুন। স্প্রে বোতল বন্ধ করুন এবং সবকিছু মেশান। আপনার চুলে দ্রবণটি স্প্রে করুন যতক্ষণ না এটি ময়শ্চারাইজড হয়, তারপরে এটি একটি পুষ্টিকর কন্ডিশনার দিয়ে চিকিত্সা করুন।
3. 3 একটি দ্রুত, সহজে ব্যবহারযোগ্য প্রতিকারের জন্য, গরম তেল দিয়ে মাস্ক তৈরি করুন। 1-2 টেবিল চামচ তেল (নারকেল বা অলিভ অয়েল) গরম করে চিরুনি দিয়ে চুলে ছড়িয়ে দিন। একটি শাওয়ার ক্যাপের নিচে আপনার চুল লুকান এবং 20-30 মিনিট অপেক্ষা করুন। সময় হয়ে গেলে, তেলটি ধুয়ে ফেলুন এবং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার যদি খুব ঘন বা খুব লম্বা চুল থাকে তবে আপনাকে আরও তেল যোগ করতে হতে পারে।
   • মাস্কটিকে আরও কার্যকর করার জন্য, আপনি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সূর্যের নিচে বসে থাকতে পারেন। তাপ চুলে তেল শুষে নিতে সাহায্য করবে।
   • বিকল্পভাবে, আপনি আপনার চুলে তেল দিতে পারেন, শাওয়ার ক্যাপ পরতে পারেন এবং একই ধরনের প্রভাবের জন্য হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে আপনার মাথা গরম করতে পারেন।
4. 4 একটি সহজ মধু এবং নারকেল তেল মাস্ক চেষ্টা করুন। একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে এক টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। নারকেল তেল গলানোর জন্য মাইক্রোওয়েভে বাটিটি আগে থেকে গরম করুন, তারপরে উপাদানগুলি একত্রিত করুন। একটি চিরুনি দিয়ে আপনার চুলের মাধ্যমে মাস্কটি ছড়িয়ে দিন, তারপর এটি একটি শাওয়ার ক্যাপের নিচে লুকিয়ে রাখুন। 30-40 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে মাস্কটি গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার যদি নারকেল তেল না থাকে তবে আপনি এর পরিবর্তে জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন।
   • মধু চুলে দারুণ কাজ করে কারণ এটি আর্দ্রতা সিল করতে সাহায্য করে।
5. 5 আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং মজবুত করার জন্য একটি মধু, তেল এবং দই মাস্ক তৈরি করুন। একটি ছোট বাটিতে এক চা চামচ অলিভ অয়েল, এক টেবিল চামচ মধু এবং এক চতুর্থাংশ কাপ (65 গ্রাম) সরল গ্রিক দই একত্রিত করুন। স্যাঁতসেঁতে চুলে মাস্ক লাগান এবং তারপর শাওয়ার ক্যাপের নিচে লুকিয়ে রাখুন। 15-20 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে উষ্ণ জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
6. 6 ভঙ্গুর এবং শুষ্ক চুলের জন্য একটি পুষ্টিকর তেল, মধু এবং অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। একটি ছোট বাটিতে 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে পাকা অ্যাভোকাডো গুঁড়ো করুন। অতিরিক্ত পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের জন্য এতে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। স্যাঁতসেঁতে চুলে মাস্ক লাগান, তারপর শাওয়ার ক্যাপের নিচে লুকিয়ে রাখুন। 15-60 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
7. 7 আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং ভাঙ্গন রোধ করতে মধু কলা মাস্ক তৈরি করুন। একটি ব্লেন্ডারে এক পাকা কলা, এক টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মেশান। কলা গুঁড়ো ছাড়া আপনার একটি সমজাতীয় মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত করা চালিয়ে যান। একটি চিরুনি দিয়ে আপনার চুলের মাধ্যমে মাস্কটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করুন। একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল overেকে রাখুন এবং 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। সময় হয়ে গেলে, মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
   • কলা মাস্ক চুলের স্থিতিস্থাপকতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং এইভাবে ভাঙ্গন রোধ করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

1. 1 স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য সিলিকন সমৃদ্ধ খাবার বেশি খান। চুল শুষ্ক হতে পারে কারণ এটি অস্বাস্থ্যকর। আপনি পর্যাপ্ত সিলিকন সেবন করে তাদের শক্তি এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন - অ্যাসপারাগাস, বেল মরিচ, শসা, আলু এবং অন্যান্য সবজিতে পাওয়া একটি খনিজ।
2. 2 আপনি পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ভিটামিন পান তা নিশ্চিত করুন। প্রোটিনের সুস্পষ্ট উৎস হল মাংস, কিন্তু অন্যান্য উৎস যেমন ডিম, দই এবং শাক রয়েছে। ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে চুলের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং ফল, শস্য এবং সবুজ শাক -সবজিতে পাওয়া যায়।
   • ভিটামিন ছাড়াও, আপনার খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত বিটা-ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফার পেতে হবে।
3. 3 শুষ্ক ও ভঙ্গুর চুল মোকাবেলায় প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান। গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড প্রধানত মাছের মধ্যে পাওয়া যায় (উদাহরণস্বরূপ, হেরিং, ম্যাকেরেল, সালমন, সার্ডিন এবং টুনা)। এগুলি অ্যাভোকাডো, ফ্ল্যাক্সসিড, জলপাই এবং বাদামেও পাওয়া যায়।
4. 4 প্রতিদিন 6-8 গ্লাস পানি (1.5-2 লিটার) পান করুন। জল শুধুমাত্র আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পর্যাপ্ত পানি পান না করেন তাহলে আপনার ত্বক এবং চুল শুষ্ক হয়ে যাবে।

পরামর্শ

• আপনার চুলের জমিনের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্য কিনুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোঁকড়া চুল থাকে, তাহলে কোঁকড়া চুলের পণ্য কিনুন। আপনার যদি সূক্ষ্ম চুল থাকে তবে সূক্ষ্ম চুলের জন্য পণ্য কিনুন।
• লেবেলের তথ্য পড়ুন। সিলিকন এবং সালফেট সহ প্রচুর রাসায়নিক ধারণকারী পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। অ্যালোভেরা এবং প্রাকৃতিক তেলের মতো পুষ্টিকর উপাদানযুক্ত খাবার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
• টুপি, পাশাপাশি সিল্ক বা সাটিন স্কার্ফ, আপনার চুলকে ঝলসানো রোদ এবং শীতের বাতাসের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
• গরম এবং ঠান্ডা asতু হিসাবে একই সময়ে আপনার চুলের পণ্য পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যা শীতকালে বেশি পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং এবং গ্রীষ্মে হালকা।

সতর্কবাণী

• নিবন্ধে নির্দেশিত পদ্ধতিগুলি সর্বজনীন নয়, যেহেতু প্রত্যেকের চুল আলাদা। যা আপনার বন্ধুকে সাহায্য করে তা অগত্যা আপনাকে সাহায্য করে না।
• মাস্ক এবং চুলের পণ্যগুলি কার্যকর হওয়ার সময় দিন। প্রথমবার থেকে আবেদনের প্রভাব সব ফান্ডে প্রকাশ পায় না। আপনার নির্বাচিত পণ্যটিকে রেটিং দেওয়ার আগে এক মাসের জন্য ব্যবহার করুন।