কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

দূরবর্তী ইন্টারফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টের স্তরে এক্সটেনসার যন্ত্রের ক্ষতি হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আঙুলের শেষ, সবচেয়ে চরম জয়েন্টের টেন্ডন ভেঙে যায় এবং আঙুলের ডগা একই সাথে বাঁকায়। এই অবস্থা কখনও কখনও "বেসবল আঙুল" হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং সাধারণত খেলাধুলার সাথে যুক্ত। যাইহোক, বিছানার চাদর তৈরির সময় অতিরিক্ত পরিশ্রমের মাধ্যমে এই আঘাতটি সম্ভব (কে জানত এই পদ্ধতি এত বিপজ্জনক হতে পারে?)। যদি আপনার আঙুল আটকে থাকে এবং আপনি এটি নিরাময় করতে চান, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে।

ধাপ

1. 1 বরফ লাগান। প্রথমে, আঙুল ফুলে যেতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে, এবং আপনি অনেক টান অনুভব না করে সোজা করতে বা বাঁকতে পারবেন না।
2. 2 আপনার আঙুল সোজা রাখুন। আপনি আপনার আঙুলের চারপাশে মোড়ানো একটি বড় কাগজের ক্লিপ এবং টেপ ব্যবহার করে একটি অস্থায়ী স্প্লিন্ট তৈরি করতে পারেন। কিছু লোক সফলভাবে পপসিকল স্টিক এবং প্লাস্টিকের চামচ ব্যবহার করে সাময়িকভাবে তাদের আঙুল সোজা করে ধরে রাখে যতক্ষণ না তারা তাদের প্রয়োজনীয় স্প্লিন্ট পায়।
3. 3 অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান। অনেকে মনে করেন যে এটি নিজেই চলে যাবে, কিন্তু এটি এমন নয়, আপনি বাঁকানো আঙুলের ডগায় রেখে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়েছেন, যা খুব সুবিধাজনক নয় এবং দেখতেও ভালো নয়।লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া আছে কিনা এবং সে হাড়ের টুকরো ধরেছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার একটি এক্স-রে নেবেন। পরীক্ষার পরে, ডাক্তার ওষুধ এবং একটি স্প্লিন্ট লিখবেন। দুটি প্রধান ধরনের টায়ার আছে।
4. 4 বাসের স্তূপ। এই টায়ারগুলো প্লাস্টিকের তৈরি। এগুলি সহজেই ধুয়ে ফেলা যায়, তবে কখনও কখনও সেগুলি পুরোপুরি ফিট হয় না।
   • ফোম রেখাযুক্ত অ্যালুমিনিয়াম টায়ার। এই স্প্লিন্টগুলি সহজেই টাইপ করার জন্য পায়ের আঙ্গুলের বলটি ছেড়ে দেয়। এগুলি সাধারণত টায়ার স্ট্যাকের চেয়ে বেশি আরামদায়ক এবং কার্যকর, তবে ফেনাটি ভিজে যেতে পারে এবং খারাপ গন্ধ পেতে শুরু করে।
   • আরেকটি ধরনের টায়ার যা পাওয়া যায় তা হল আটটি টায়ার। ওভাল স্প্লিন্ট এইট একটি প্লাস্টিকের স্প্লিন্ট যা আঙুল এবং আঙ্গুলের ডগা মুক্ত রাখে, এভাবে আঙুলের কার্যকারিতা বজায় রাখে। টায়ারের খোলা নকশা আপনার পায়ের আঙ্গুলকে শ্বাস নিতে দেয়, যা আপনার আঙুলকে ঘামতে বাধা দেয়, টায়ার না সরিয়ে পরিষ্কার এবং শুকানো সহজ করে তোলে। যদি এই স্প্লিন্টটি সঠিকভাবে ডাক্তার দ্বারা মাপ করা হয়, তবে এটি আঠালো টেপ দিয়ে অতিরিক্ত বন্ধনের প্রয়োজন হয় না। এটি পরা সম্পূর্ণ চিকিত্সা সময় জুড়ে বেশ আরামদায়ক।
   • ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করার সময়, আপনি নিজেই একটি টায়ার এইট কিনে কিনতে পারেন এবং চিকিত্সা শুরু করতে পারেন। একটি রিং সাইজিং গেজ প্রিন্ট করুন (উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি http://www.bluenile.com/pdf/ring_sizing_guide_0610-US.pdf) এবং এমন কাউকে খুঁজে পান যিনি সমস্ত আঙুলে রিং পরেন। বাইরেরতম ফ্যালানক্সের সমস্ত রিংগুলি চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি এমন একটি খুঁজে পান যা জায়গাটিতে ফিট করে। তারপরে, এই রিংটির আকার পরিমাপ করুন এবং একই আকারের একটি আটটি টায়ার কিনুন এবং আরেকটি, একটি আকার ছোট। উভয় টায়ার এবং একটি অর্ধ আকার ছোট চেষ্টা করুন। 8 টি টায়ার একটি দোকানে কেনা যায় না, এটি অনলাইন স্টোর যেমন medco-athletics.com বা প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইট 3-পয়েন্ট পণ্যগুলিতে তালিকাভুক্ত অন্যান্য দোকানের মাধ্যমে বিক্রি হয়।
5. 5 আপনার স্প্লিন্ট সঠিকভাবে পরুন। এটি আপনার আঙ্গুল সোজা রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ফিট হওয়া উচিত। যদি আঙুল বাঁকা হয় (সামনে বা পিছনে), প্রয়োগ করা চাপের কারণে ফ্যালানক্সে একটি ক্ষত তৈরি হতে পারে। আপনার আঙুল নীল না হওয়া পর্যন্ত বা ডগায় অস্বস্তি বোধ না হওয়া পর্যন্ত ডাক্ট টেপ শক্ত করবেন না।
6. 6 সব সময় একটি splint পরেন। আপনার ত্বক "শ্বাস নেওয়ার" ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত এবং আপনার চলাচল সীমিত হওয়ার কারণে, আপনার আঙুল আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করতে পারে। আপনার আঙুল সব সময় স্থির রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্নান বা ধোয়ার সময়ও আপনার আঙুল সোজা হওয়া উচিত। টিপস এবং সতর্কবাণীর জন্য নিচে দেখুন।
7. 7 কখন আপনার স্প্লিন্ট অপসারণ করবেন তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
8. 8 দূরবর্তী ইন্টারফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টের স্তরে এক্সটেনসার যন্ত্রপাতির ক্ষতির জন্য স্প্লিন্ট দিয়ে চিকিত্সা আঘাতের তারিখ থেকে 2 বা 3 মাস পরেও শুরু করা যেতে পারে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার ফলাফল তত ভাল।

পরামর্শ

• অন্য কারো সাহায্যে স্প্লিন্ট অপসারণ এবং দান করা সহজ হবে, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তিটি আপনার আঙুলটি আর বাঁকবে না।
• বিরল উপলক্ষ্যে যেটি আপনাকে স্প্লিন্ট অপসারণ করতে হবে, আপনার আঙুলটি একটি সমতল পৃষ্ঠে রাখুন বা সংলগ্ন আঙুলটি ব্যবহার করে এর অগ্রভাগ ধরে রাখুন।
• অন্য কোন জয়েন্টের ব্যায়াম করতে হবে তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন যাতে এটি একসাথে বৃদ্ধি না পায়। থেরাপিস্ট এই ক্ষেত্রে খুব সহায়ক হবে।
• উভয় টায়ার ব্যবহার করা খুব উপকারী হতে পারে। মূলত, আপনি একটি অ্যালুমিনিয়াম স্প্লিন্ট ব্যবহার করতে পারেন, এবং আপনি গোসল করার সময় একটি স্ট্যাক স্প্লিন্ট লাগাতে পারেন।
• যদি আপনি ক্রমাগত স্প্লিন্ট পরা থেকে বিরক্ত হন, তাহলে আপনি এটি আপনার আঙুলের নিচ থেকে পরতে পারেন, কিন্তু মাত্র কয়েক দিনের জন্য। এটি ততটা কার্যকর নয়, তাই সেখানে সব সময় স্প্লিন্ট রাখবেন না।

সতর্কবাণী

• যদি আপনি স্প্লিন্ট চিকিত্সার সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলকে এক সেকেন্ডের জন্যও বাঁকতে দেন, তাহলে আপনাকে আবার নতুন করে শুরু করতে হতে পারে।
• জটিলতা এবং সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকির কারণে, এই অবস্থার অস্ত্রোপচার চিকিত্সা খুব ঝুঁকিপূর্ণ। অপারেশনটি একটি দাগও ছেড়ে দেবে, তাই এই স্প্লিন্ট অবস্থার চিকিৎসার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।