কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: ওভার-দ্য কাউন্টার এবং লোক প্রতিকার ব্যবহার করা
• 2 এর পদ্ধতি 2: ষধ
• পরামর্শ

মানবদেহের সমস্ত ত্বকের মধ্যে, মুখটি প্রকৃতির অস্পষ্টতার জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ, সমস্ত ধরণের জ্বালা এবং ক্লিনজার যা শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়। কখনও কখনও ত্বক ফাটা, ফাটল এবং শুষ্ক হয়ে যায়। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে আপনার ত্বকের জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা সম্পর্কে জানা আপনার পক্ষে সহায়ক হবে। আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য কখন একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে তা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: ওভার-দ্য কাউন্টার এবং লোক প্রতিকার ব্যবহার করা

1. 1 শুষ্ক ত্বক রোধ করার কৌশলগুলি শিখুন। শুষ্ক ত্বকের কারণ কী তা বোঝার মাধ্যমে আপনি পরিবেশগত বিপদ দূর করতে (বা কমাতে) পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
   • দীর্ঘ ঝরনা এবং স্নান শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে;
   • কঠোর সাবান (হালকা ক্লিনার শুষ্ক, ফাটা ত্বকের জন্য ভাল);
   • সুইমিং পুল;
   • ঠান্ডা বাতাসের আবহাওয়া;
   • পোশাকের মধ্যে একটি বিরক্তিকর উপাদান (যেমন স্কার্ফ) যা ত্বকের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
2. 2 আপনার মুখ দ্রুত ধুয়ে ফেলুন এবং যথারীতি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নয়। আপনি যত কম আপনার মুখকে পানি এবং ক্লিনজার্সের সামনে রাখবেন, ততই ভালো। হালকা সাবান এবং ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং আপনার মুখ কখনই ঘষবেন না।
3. 3 গোসল বা গোসল করার সময় সতর্ক থাকুন। প্রচুর পরিমাণে জল আপনার ত্বককে বেশি হাইড্রেটেড করবে না। অত্যধিক জল শুধুমাত্র এটি শুষ্ক করা হবে। 5-10 মিনিটের বেশি সময় ধরে স্নান বা স্নান করুন।
   • যদি আপনি স্নান করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে স্নানের জন্য একটি প্রাকৃতিক তেল (যেমন খনিজ তেল, বাদাম তেল, বা অ্যাভোকাডো তেল) অথবা 1 কাপ (120 গ্রাম) ওটমিল বা বেকিং সোডা যোগ করুন। এই স্নানগুলি শুষ্ক ত্বক উপশম করতে সহায়তা করবে (যদি আপনি এটি প্রায়শই এবং অল্প সময়ের জন্য না নেন) এবং এটি ময়শ্চারাইজ করুন।
   • গোসল বা স্নানের পরে, তোয়ালে দিয়ে আলতো করে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। পরিস্থিতি আরও খারাপ না করার জন্য ফাটা চামড়া ঘষা এড়িয়ে চলুন।
   • হালকা সাবান ব্যবহার করুন কারণ এগুলো কম জ্বালাময় এবং আপনার ত্বকে শুকিয়ে যায়।
4. 4 বেশি ময়েশ্চারাইজার এবং লোশন ব্যবহার করুন। একবার আপনি স্নান থেকে বেরিয়ে গেলে, আপনার ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজ করার জন্য আলতো করে শুকিয়ে নিন (ঘষবেন না)।এর পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং সারা দিন ব্যবহার করুন।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে যা অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য প্রবণ হয় তবে একটি হাইপোলার্জেনিক ময়েশ্চারাইজার বা লোশন কিনুন।
   • যদি আপনার ত্বকে ব্রণ হয়, তাহলে লেবেলে "অ্যান্টি-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত একটি ময়শ্চারাইজার বা লোশন কিনুন (তারা ছিদ্র বন্ধ করে না)।
   • ভেসলিন অত্যন্ত শুষ্ক ত্বকের এলাকায় ময়শ্চারাইজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি কম তৈলাক্ত এনালগ হিসাবে, Aquaphor মলম উপযুক্ত (আপনি এটি অর্ডার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, iHerb এ)। এর অবিশ্বাস্য কার্যকারিতা আপনাকে এমনকি সবচেয়ে শুষ্ক ত্বকের অঞ্চলগুলি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। যেহেতু মলম ত্বককে চকচকে এবং তৈলাক্ত করে, তাই রাতে এটি প্রয়োগ করা ভাল এবং জনসমক্ষে এইভাবে না দেখানো ভাল।
   • স্থানীয় শীতকাল খুব শুষ্ক এবং ঠান্ডা হলে ভেসলিন বা অ্যাকোয়াফোর মলম দিয়ে আপনার মুখ েকে রাখুন। এটি আপনার মুখকে শুষ্কতা এবং ফাটল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
5. 5 আপনার মুখে আঘাত করা জায়গাগুলি স্পর্শ বা আঁচড়াবেন না। যতটা আপনি এটি স্পর্শ বা আঁচড়াতে চান (বিশেষত যদি ত্বক লালচে বা স্কেল দিয়ে আচ্ছাদিত হয়), এটি কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং ত্বকের আরও ক্ষতি করবে।
6. 6 প্রচুর পানি পান কর. দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস (2 লিটার) জল পান করুন, এবং আরও যদি আপনি ব্যায়াম করেন (ঘামের মাধ্যমে তরল ক্ষতির ক্ষতিপূরণ দিতে)।
   • আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে স্বাস্থ্যকর আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখুন। এই পরামর্শটি নিরাময়যোগ্য নয়, তবে এটি অবশ্যই উপকারী হবে।
7. 7 চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে কখন দেখতে হবে তা জানুন। যদি, ময়শ্চারাইজিং পণ্য এবং পূর্বোক্ত পণ্যগুলির সাথে দুই সপ্তাহের চিকিত্সার পরে, আপনার ত্বকের এখনও উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এবং যদি আপনার ত্বকে লাল বা ফুসকুড়ি ফুসকুড়ি হয় এবং প্রতিদিন খারাপ হয়ে যায়, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ (একজন ডাক্তার যিনি ত্বকের যত্নে বিশেষজ্ঞ) দেখা উচিত।
   • যদিও শুষ্ক এবং ফেটে যাওয়া ত্বক সাধারণ, ত্বকের নির্দিষ্ট ক্ষত (অস্বাভাবিক গলদ, ফোলা, বা ত্বকের রঙ), হঠাৎ অসুস্থতা শুরু হওয়া বা ত্বকের অবস্থার দ্রুত অবনতি হলে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। আপনি হয়তো এমন একটি চিকিৎসা অবস্থা তৈরি করেছেন যা চিকিৎসা ক্রিম, মলম, অথবা আরো জটিল চিকিৎসা পদ্ধতি (বিরল ক্ষেত্রে) দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
   • ত্বকের পরিবর্তনগুলি নতুন অ্যালার্জি বা কোনও কিছুর প্রতি অতি সংবেদনশীলতাও নির্দেশ করতে পারে। আপনার ত্বকে কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2 এর পদ্ধতি 2: ষধ

1. 1 শুষ্ক ত্বকের সম্ভাব্য চিকিৎসা কারণ অনুসন্ধান করুন। তাদের সবই অন্তর্নিহিত রোগ নিরাময়ের মাধ্যমে সমাধান করা যায় এবং এর মাধ্যমে ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়। যেসব অবস্থার কারণে শুষ্ক ও ফেটে যাওয়া ত্বক হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
   • থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ;
   • ডায়াবেটিস;
   • অপুষ্টি বা অপুষ্টি;
   • একজিমা, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, বা সোরিয়াসিস;
   • সাময়িক medicationsষধ বা পণ্য যা আপনাকে বলার বা গ্রহণ করার পরে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সূর্য এড়াতে বলে।
2. 2 সতর্কতা উপসর্গগুলি সম্পর্কে জানুন যাদের চিকিৎসা পরীক্ষা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন। আপনি যদি নিচের কোন লক্ষণ বা উপসর্গের সম্মুখীন হন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন:
   • শুষ্ক ত্বকের হঠাৎ সূচনা;
   • হঠাৎ চুলকানি;
   • রক্তপাত, ফোলা, স্রাব, বা গুরুতর লালচে লক্ষণ।
3. 3 টপিকাল মেডিকেটেড ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের অবস্থার দ্রুত চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তার বিশেষ ক্রিম, লোশন বা মলম লিখে দিতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
   • চুলকানি দূর করার জন্য একটি সাময়িক অ্যান্টিহিস্টামিন;
   • ত্বকের ক্ষতজনিত প্রদাহ কমাতে কর্টিসোন (একটি স্টেরয়েড যা অতিমাত্রায় অনাক্রম্যতা দমন করে) সহ টপিকাল ক্রিম
   • অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিফাঙ্গাল যদি ডাক্তার সংক্রমণ সনাক্ত করে;
   • সাময়িক ওষুধ অপর্যাপ্ত হলে শক্তিশালী ট্যাবলেট (মৌখিক এজেন্ট)।
4. 4 আমরা আপনার দ্রুত আরোগ্য কামনা করি!

পরামর্শ

• ধূমপান বন্ধকর. ধূমপান পুষ্টির অভাবে শুষ্ক ত্বক সৃষ্টি করে। নিকোটিন ত্বকের দ্রুত বার্ধক্য এবং বলিরেখার উপস্থিতিতেও অবদান রাখে।
• আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান যাতে রোদে পোড়া থেকে রোধ না হয়।