কন্টেন্ট

• ধাপ
• তোমার কি দরকার

এগুলি মিডল স্কুল বা উচ্চ বিদ্যালয়ের মেয়েদের জন্য নির্দেশাবলী। তারা সবার জন্য উপযুক্ত হবে না।

ধাপ

1. 1 যথেষ্ট ঘুম. আপনি কতটা সক্রিয় তার উপর নির্ভর করে দিনে কমপক্ষে 8-10 ঘন্টা ঘুমান। আপনি যদি প্রতিদিন 45-60 মিনিট এরোবিকস করেন, তাহলে আপনার কমপক্ষে 10 ঘন্টা ঘুম দরকার। আপনি যদি প্রতিদিন 25-30 মিনিট ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনাকে কমপক্ষে 9 ঘন্টা ঘুমাতে হবে। আপনি যদি অ্যারোবিকস না করেন, তাহলে আপনার জন্য একটি স্বাভাবিক ঘুম হল আট ঘন্টা। এছাড়াও মনে রাখবেন যে স্কুলের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনার অতিরিক্ত সময় প্রয়োজন।
2. 2 সম্পূর্ণ, স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট খান: সাধারণত, এটি দুধ এবং ফলের সাথে কর্নফ্লেক্স। স্ক্র্যাম্বলড ডিম খান, জ্যাম দিয়ে টোস্ট করুন এবং নিয়মিত বা সয়া দুধ পান করুন। ইচ্ছা হলে একটি ফলের স্মুদি প্রস্তুত করুন। সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাবেন না।
3. 3 পোশাক। একটি সাধারণ স্কুল দিনের জন্য, একটি সুন্দর স্কার্ট বা জিন্স এবং একটি টপ দুর্দান্ত, যাতে আপনি আরামদায়ক হবেন এবং যার সাথে আপনি গয়না এবং আনুষাঙ্গিক পরিধান করতে পারেন। এটি ফুল দিয়ে বাড়াবাড়ি করবেন না এবং আপনার সাথে কোন ধরনের জ্যাকেট আনতে ভুলবেন না।
4. 4 আনুষাঙ্গিক। বিভিন্ন জিনিসপত্র আছে: নেকলেস, কানের দুল, ব্রেসলেট, স্কার্ফ এবং রিং। আপনি যা পছন্দ করেন তা পরুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না।
5. 5 মেকআপ। কখনো খুব বেশি মেকআপ পরবেন না। আপনি ভ্রান্ত হবেন এবং সস্তা দেখবেন। আয়না থেকে 10 ধাপ দাঁড়ান এবং তারপর আপনি আপনার চোখ এবং ঠোঁটে খুব বেশি মেকআপ থাকলে লক্ষ্য করবেন। পীচ, বাদামী এবং হলুদ মত নিরপেক্ষ রং নির্বাচন করুন। ভালো লাগার চেষ্টা করুন। প্রচুর লিপস্টিক লাগাবেন না। এটা যতই কঠিন হোক না কেন তা ধোঁয়াটে হয়ে যাবে।
6. 6 জুতা। দিনের বেলায় আপনি কোন ধরনের জুতা পরবেন তা ভেবে দেখুন। স্কুলের পরে যদি আপনার ফুটবল অনুশীলন থাকে, তাহলে আপনার মোজা এবং স্নিকার্স পরুন। যদি কোন গায়কী গাওয়া হয়, তাহলে হাই হিল বা ফ্লিপ ফ্লপ পরবেন না।আপনি যদি সব বাদামী পরেন, তাহলে উজ্জ্বল লাল স্যান্ডেল পরবেন না।
7. 7 আপনার ব্যাকপ্যাক সংগ্রহ করুন। একটি ছাতা, সোয়েটার, হোমওয়ার্ক এবং একটি ব্যাজ ছাড়াও আপনার কী প্যাক করতে হবে তা দেখতে সময়সূচীটি দেখুন। আপনার বাবা -মাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি আপনাকে কিছু মনে করিয়ে দিতে বলেন। এছাড়াও আপনার কাছে নোট নিন।
8. 8 হাসি। হাসি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।

তোমার কি দরকার

• স্কুল ইউনিফর্ম, স্কার্ট গত দুই স্কুল দিন
• নিরপেক্ষ রঙে অল্প পরিমাণে মেকআপ (মাস্কারা, ব্লাশ, ময়েশ্চারাইজার, পেট্রোলিয়াম জেলি ইত্যাদি)
• সকালে ভাঁজ করা বই এবং বাড়ির কাজ সহ স্কুলের ব্যাকপ্যাক
• জরুরী অবস্থার জন্য ফোন এবং মেকআপ!
• আরও সংগঠিত হওয়ার পরিকল্পনাকারী।