লেখক:
Virginia Floyd
সৃষ্টির তারিখ:
8 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
22 জুন 2024
কন্টেন্ট
আপনার কি মনে হচ্ছে আপনি বয়স্ক হচ্ছেন এবং একই সাথে পথ হারিয়ে ফেলছেন? সম্ভবত আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার কোন পথ নেই এবং আপনি কেবল প্রবাহের সাথে যান? আপনি যা মনে করেন সেভাবে কাজ না করার জন্য নিজেকে আঘাত করার পরিবর্তে, এই অনুভূতিটিকে জাগ্রত কল হিসাবে নিন। আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে শুরু করুন যা আপনাকে আপনার মনোনীত পথে চলতে দেবে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: নিজেকে পরীক্ষা করুন
1 আপনার প্রতিভা অন্বেষণ করুন। আপনি যদি নিজেকে নিকৃষ্ট বা অপরিপক্ক মনে করেন, তাহলে এটি হতে পারে কারণ আপনি আপনার প্রকৃত প্রতিভা খুঁজে পাননি এবং অনুসরণ করেননি। এই অর্থে বেড়ে ওঠার একটি অংশ হল একটি নির্দিষ্ট মাত্রার স্বাধীনতা অর্জন করা। আপনার সহজাত প্রতিভা প্রকাশের জন্য কিছু পেশা বা কার্যক্রম শুরু করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাসপাতালে স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি মানুষের সাথে কাজ করতে বা কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করতে পারছেন। এটি আপনাকে মানুষ কেন্দ্রিক ক্যারিয়ারে নিয়ে যেতে পারে। - গবেষণা দেখায় যে তাদের জীবনে সবচেয়ে সন্তুষ্ট মানুষ তাদের সহজাত প্রতিভা খুঁজে পায় এবং অনুসরণ করে। জনপ্রিয়তা বা আয়ের ভিত্তিতে চাকরি বেছে নেওয়ার চেয়ে এটি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
2 উপলব্ধি করুন যে আপনার জীবন অনন্য। যেহেতু জীবনে দু'জনই একই পথ অনুসরণ করে না, তাই একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার নিজের বিকাশ অনন্য। আপনার পক্ষে এটির প্রশংসা করা কঠিন হতে পারে, যেহেতু আমরা এমন সমাজে বাস করি যেখানে প্রত্যাশা রয়েছে এবং যেখানে নির্দিষ্ট ফলাফল একটি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য দায়ী। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সম্প্রদায় আশা করতে পারে যে আপনি একটি শিক্ষা পাবেন, একটি চাকরি পাবেন এবং একটি পরিবার শুরু করবেন (সেই ক্রমে)। অথবা হয়ত আপনি নিজে বাস করার পরিবর্তে পরিবারের সদস্যের যত্ন নেবেন বলে আশা করা হচ্ছে। - জীবনে আপনি যা করতে চান তার সাথে যদি সামাজিক প্রত্যাশাগুলি বিঘ্নিত হয় তবে কী করা উচিত তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। মনে রাখবেন, গবেষণা দেখায় যে সবচেয়ে সন্তুষ্ট মানুষ অগত্যা যারা প্রতিপত্তি উপর ভিত্তি করে একটি কর্মজীবন পথ বেছে নিয়েছে।
3 আপনার আবেগ চিহ্নিত করুন। কোন কাজ, মানুষ বা জিনিসগুলি আপনাকে সবচেয়ে উৎসাহ এবং আবেগের সাথে কাজ করে তা সন্ধান করুন। এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরো স্বাধীনতা এবং সন্তুষ্টি অনুভব করতে সাহায্য করবে। প্ররোচিতভাবে কাজ না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, ইতিমধ্যে আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেই ক্ষমতাগুলি ব্যবহার করতে শিখুন। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়ত বুঝতে পেরেছেন যে আপনি অন্যদের শিক্ষা দিতে সত্যিই উপভোগ করেন। এই জ্ঞানকে কাজে লাগান এবং এই উৎসাহকে কাজে লাগানোর সুযোগের সন্ধান করুন। আপনি সহপাঠীদের তাদের পড়াশোনায় সাহায্য করতে পারেন, স্কুলে পড়াতে পারেন, অথবা একটি শিক্ষাগত বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হতে পারেন।
4 কী আপনাকে খুশি করে তা নিয়ে ভাবুন। আপনি মনে রাখতে পারেন এমন অনেক আনন্দের মুহূর্তের একটি তালিকা তৈরি করে শুরু করুন। যে ঘটনাগুলি মনে আসে সে সম্পর্কে যতটা সম্ভব বিস্তারিত লিখুন। চেকলিস্ট আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে এই পরিস্থিতিতে আপনাকে কি সুখী বা উদ্যমী করেছে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি প্রতিবার নির্দিষ্ট লোকের সাথে ছিলেন। অথবা খুঁজে পান যে আপনি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা উপভোগ করেন। যেহেতু প্রত্যেক ব্যক্তির সুখের নিজস্ব ধারণা রয়েছে, তাই আপনি ঠিক কী পছন্দ করেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। - উদাহরণস্বরূপ, আপনার তালিকায় ভিডিও গেমস, ড্রামিং বা পেইন্টিংয়ের মতো বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি আপনাকে বুঝতে পারে যে আপনি যখন আপনার হাত ব্যবহার করেন তখন আপনি সবচেয়ে সুখী।
5 স্বাধীনতা খুঁজুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি তরুণ হন এবং পিতামাতার সহায়তার উপর নির্ভর করেন। আপনার এবং আপনার প্রয়োজনের যত্ন নেওয়া শুরু করার জন্য পদক্ষেপ নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আর্থিকভাবে নিজেকে সমর্থন করার জন্য একটি চাকরি খুঁজে পেতে পারেন। অথবা, যদি আপনি নিজেকে নিlyসঙ্গ মনে করেন, তাহলে বন্ধুদের সাথে একটু বিশ্রাম নেওয়ার পরিকল্পনা করুন। - আপনার এবং আপনার প্রয়োজনের যত্ন নেওয়ার জন্য অন্যের উপর নির্ভর করবেন না। বেড়ে ওঠার একটি অংশ হল জেনে রাখা যে আপনি নিজের জন্য দায়ী।
- একবার আপনি নিজেকে সমর্থন করা শুরু করলে, আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং সেগুলি মেনে চলা আপনার পক্ষে সহজ।
6 আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিন। আমরা যখন বড় হচ্ছি, আমাদের চারপাশের মানুষ প্রায়ই আমাদের জন্য সব সিদ্ধান্ত নেয় (বড় এবং ছোট)। ব্যক্তিত্ব হয়ে ওঠার অংশ হল আপনার নিজের পছন্দ করার ইচ্ছা। আপনি ছোট শুরু করতে পারেন, যেমন স্কুলে কোন অতিরিক্ত বিষয়গুলিতে যোগ দিতে হবে বা কোথায় খেতে হবে তা নির্ধারণ করা। ধীরে ধীরে আপনার নিজের জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করুন। - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার চাকরিতে অসন্তুষ্ট হন, তাহলে আপনি এটি ছেড়ে দেওয়ার বা পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। অথবা, যদি আপনি আপনার বাবা -মা বা রুমমেটের সাথে থাকতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি একটি পৃথক অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিতে পারেন এবং বাইরে চলে যেতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: আপনার জীবন পরিবর্তন করুন
1 আপনার প্রতিভা এবং আগ্রহ বিকাশের সুযোগ সন্ধান করুন। আপনার আবেগ কী এবং কী আপনাকে খুশি করে তা একবার বুঝতে পারলে চাকরি বা স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগের সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি সবসময় আপনার দাদা -দাদীর সাথে আলাপচারিতা উপভোগ করেছেন, তাহলে আপনি এমন একটি প্রতিষ্ঠানের সাথে চাকরি খোঁজার চেষ্টা করতে পারেন যা বয়স্কদের সাহায্য করে। অথবা, যদি আপনি ভিডিও গেমগুলিতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি একটি ভিডিও গেম প্রোগ্রামার বা ডেভেলপার হতে পারেন। - এমন সুযোগগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে খুশি করবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে পাঁচ বা দশ বছরে দেখেন? তারপরে চাকরির প্রস্তাব বা স্বেচ্ছাসেবী সেই ছবিতে মানায় কিনা তা বিবেচনা করুন।
2 আপনার আবেগ ব্যবহার করুন অন্য মানুষের সঙ্গে সাধারণ স্থল খুঁজে পেতে। নিজেকে জানা বড় হওয়া এবং নিজের জীবন তৈরির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তবে আপনার অন্যদেরও মনে রাখা উচিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন আমরা আমাদের আবেগ অন্যদের সাথে ভাগ করি, তখন আমরা তাদের জ্বালানি এবং বিকাশ করি। আপনার শখ যাই হোক না কেন, আপনি একটি স্থানীয় বা ভার্চুয়াল সম্প্রদায় খুঁজে পেতে পারেন যা অনুরূপ আগ্রহগুলি ভাগ করে। এমনও হতে পারে যে নতুন পরিচিতরা আপনাকে চাকরির সুযোগ দেবে যা আপনাকে আপনার স্বার্থের উপর পুরোপুরি ফোকাস করতে দেবে। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ছুতারশিল্প উপভোগ করেন, তাহলে স্থানীয় কোর্স অথবা অভিজ্ঞতা শেয়ারিং কর্মশালার সন্ধান করুন। সম্ভবত, তারা আপনাকে আপনার দক্ষতা বাড়ানোর বিষয়ে পরামর্শ দেবে এবং এমনকি এতে অর্থ উপার্জনের সুযোগের বিষয়ে কথা বলবে।
3 নিজের প্রতি যত্ন নাও. বেড়ে ওঠার অংশ হল স্ব-যত্নের কৌশলগুলি বিকাশ করা।এর মধ্যে নিজেকে সম্মান করা এবং আপনার মানসিক এবং শারীরিক চাহিদাগুলি মোকাবেলা করা অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, আপনি অন্যদের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল হবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঠিক খাওয়া উচিত, সুস্থ থাকুন, প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং সম্মানজনক সম্পর্ক তৈরি করুন। - এছাড়াও, আপনার ইচ্ছাগুলি পরিচালনা করতে শিখুন এবং যারা একা থাকতে চান তাদের বিরক্ত না করে সুখী হন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি পরিবারের সদস্যের সাথে সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন অনুভব করেন কিন্তু প্রত্যাখ্যান করা হয়, তাহলে সেই চাহিদা পূরণ না করে এগিয়ে যেতে শিখুন।
4 দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং ছোট পরিবর্তনগুলির সাথে পরীক্ষা করুন। একটি দৈনন্দিন রুটিন স্থাপন করুন, এমনকি যদি এটি কেবল কয়েকটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ নিয়ে থাকে (উদাহরণস্বরূপ, সকালে গোসল করা বা নিজের নাস্তা প্রস্তুত করা)। কখনও কখনও জীবন বিরক্তিকর মনে হয় যখন আমরা একবারে সবকিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করি। আপনার জীবনের উপাদানগুলি দিয়ে শুরু করুন যার উপর আপনার স্পষ্টভাবে সর্বাধিক নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাড়ির আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করতে পারেন, আপনার চুলের স্টাইল বা সাজসজ্জা পরিবর্তন করতে পারেন, অথবা প্রতিদিন পাড়ায় পায়ে হেঁটে যাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে পারেন। - আপনি যদি আরো স্পষ্টতা চান, বসুন এবং লিখুন যে আপনি পরের দিন কি করতে চান এবং কোন সময়। এটি আপনাকে আপনার জীবনের পরিবর্তনের উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেবে।
5 বিদ্যা আরোহণ কর. সঠিক শিক্ষা অনেক ক্ষেত্রে জীবন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আরও বেশি অর্থ উপার্জন করতে পারবেন, নিজেকে আরও গভীরভাবে জানতে পারবেন, আপনার সামাজিক বৃত্তটি প্রসারিত করতে পারবেন এবং অন্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। অনেক শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম এবং সুযোগ আছে। একটি নির্দিষ্ট এলাকায় আপনার আগ্রহ, অর্থ এবং প্রতিশ্রুতির ভিত্তিতে একটি প্রোগ্রাম চয়ন করুন। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নৈপুণ্যে একটি পেশাদারী কোর্স নিতে পারেন, কলেজ থেকে স্নাতক হতে পারেন, বিশ্ববিদ্যালয়ের চার বছর পূর্ণ করতে পারেন এবং একটি পছন্দসই ক্ষেত্রে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করতে পারেন, অথবা এমনকি একটি মাস্টার্স / স্নাতক স্কুলে যেতে পারেন।
6 সম্পর্ক গড়ে তুলতে শুরু করুন। আপনি পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে রোমান্টিক বা বন্ধুত্ব খুঁজছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়, তারা সবাই আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে। খোলা যোগাযোগ, সততা এবং নিষ্ঠার সাথে শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলুন। অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করা রাতারাতি হয় না। পার্থক্য বা অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সমাধান করে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখুন। এটি দেখাবে যে আপনি একটি পরিপক্ক সম্পর্কের মধ্যে আছেন। - আপনার সঙ্গী বা বন্ধুর কাছে পাওয়া নিশ্চিত করুন। আপনার জন্য সুবিধাজনক হলেই অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি থাকা আপনাকে শক্তিশালী করবে না এবং এটি আপনার বন্ধু বা সঙ্গীকে উপকৃত করবে না।
7 চাকরি বা স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগের সন্ধান করুন। সম্ভবত, আপনাকে একরকম নিজেকে সমর্থন করতে হবে। এমন একটি চাকরি খুঁজুন যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে, সন্তুষ্ট করে এবং আনন্দ দেয়। বুঝে নিন যে কাজ করার আগে আপনাকে অনেকগুলি বিকল্প চেষ্টা করতে হতে পারে। আপনি যদি চাকরি খুঁজছেন না, তবুও আপনাকে অর্থপূর্ণ কিছু দিয়ে আপনার সময় পূরণ করতে হবে। আপনার কমিউনিটিতে স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার সুযোগ সন্ধান করুন। - স্বেচ্ছাসেবকতা নিজেকে এবং আপনার পরিবেশের লোকদের যাদের সাহায্য প্রয়োজন, সেই সাথে নতুন দক্ষতা শেখার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে আরও সন্তুষ্ট বোধ করবে এবং আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
পরামর্শ
- আপনার আবেগ আপনার বাকি দৈনন্দিন জীবনে ছড়িয়ে যাক। একবার আপনি যা করতে উপভোগ করেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারলে, আপনি অনেক ছোটখাটো ক্রিয়াকলাপ (বাড়ির কাজ করা থেকে শুরু করে সকালের নাস্তা তৈরি করা) সম্পর্কে উপলব্ধি করতে শিখতে পারেন।
